ยารักษาอาการจุกเสียดและก่อนมีประจำเดือน

หากคุณต้องการหยุดทาน ยาแก้อาการจุกเสียด, เพราะคุณเห็นว่ามันไม่ได้ช่วยคุณได้มากพอ และคุณต้องการเปลี่ยนมันให้เป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น หรือหาอาหารเสริมสำหรับยา เราขอนำเสนอทางเลือกต่างๆ ให้คุณ 

ปวดประจำเดือนและสาเหตุ

เมื่อพูดถึง จุกเสียด ความทรงจำเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายที่มีประจำเดือนเกิดขึ้นเสมอ เพราะอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของพวกเขา นับตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือน ผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานกับอาการปวดท้องอย่างรุนแรง แต่แทบไม่มีใครรู้ว่าสาเหตุคืออะไรและจะบรรเทาได้อย่างไร แต่เราจะบอกคุณที่นี่ 

อาการปวดอย่างรุนแรงนั้นคืออาการจุกเสียดในมดลูกซึ่งเริ่มขึ้นในช่วงมีประจำเดือน แต่ในบางกรณีอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการตกไข่ ในทำนองเดียวกัน จุกเสียด พวกเขารู้สึกเหมือนปวดท้องหลังส่วนล่างและต้นขา

เรารู้แล้วว่าพวกมันคือ จุกเสียดแต่อะไรเป็นสาเหตุให้พวกเขา? ในช่วงมีประจำเดือนของเรา มดลูกหดตัว อาจเป็นเพราะพรอสตาแกลนดินส์มากเกินไป ซึ่งเป็นชุดของสารที่ช่วยแยกเยื่อบุโพรงมดลูกออก เพื่อให้เลือดประจำเดือนออกทางช่องคลอดในเวลาต่อมา ในทำนองเดียวกัน ยิ่งระดับพรอสตาแกลนดินสูงขึ้น ตะคริวก็จะยิ่งแรงขึ้น 

ลอส จุกเสียด ช่วงเวลามีประจำเดือนมักจะแข็งแกร่งขึ้นในช่วงวันแรกของรอบเดือนเพราะเป็นวันที่กระแสน้ำไหลมากขึ้น พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้จากการมีประจำเดือนครั้งแรกของเรา และตลอดชีวิตพวกเขาจะเปลี่ยนแปลงในแง่ของความเข้มข้นของพวกเขา และสำหรับความโชคดี พวกเขาจะค่อยๆ ลดลงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา 

แน่นอนว่าพวกมันเจ็บปวดมาก และเราหวังว่าจะมีวิธีกำจัดพวกมันอย่างรวดเร็วและน่าอัศจรรย์ คุณโชคดีแล้ว เพราะที่นี่เราจะแสดงวิธีต่อสู้กับพวกมันให้คุณดู พวกมันอาจไม่มหัศจรรย์ แต่พวกมัน ช่วยได้ และเป็นมากกว่ายาเม็ดสำหรับ จุกเสียด. 

ปวดท้องประจำเดือนอย่างไร?

ยาแก้จุกเสียด 

ตัวเลือกแรกชัดเจนที่สุดอย่างไม่ต้องสงสัย การกินยาแก้ตะคริว ไม่จำเป็นต้องเป็นยาที่ขายเฉพาะในชื่อ "ปวดประจำเดือน" เนื่องจากมียาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เช่น ไอบูโพรเฟน นาโพรเซน และ ยาอะเซตามิโนเฟนก็เพียงพอที่จะบรรเทาความเจ็บปวดได้

อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำ และหากคุณมีโอกาสปรึกษาแพทย์ก่อน จะดีกว่ามาก เพราะมีเพียงเขาเท่านั้นที่จะสามารถบอกคุณได้ว่าวิธีใดเหมาะกับคุณ รวมทั้งช่วยป้องกันอาการไม่พึงประสงค์

การออกกำลังกาย

แน่นอนว่าเมื่อเรามีประจำเดือน ส่วนใหญ่เราแค่ต้องการนอนราบและไม่ขยับตัวจนกว่าจะหมด แต่ความจริงก็คือการออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างมากในช่วงเหล่านี้ของเดือน 

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่า จุกเสียด เกิดจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ เช่นกัน การออกกำลังกายจะช่วยให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ผ่อนคลาย อีกทั้งยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและมีส่วนทำให้ร่างกายมีภาวะเงินฝืด 

หากคุณไม่อยากออกจากบ้านเพื่อออกกำลังกาย และต้องการทราบกิจกรรมที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านในช่วงนี้ นี่คือบทความเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการใช้จักรยานอยู่กับที่ฉันแน่ใจว่ามันจะมีประโยชน์มาก 

อบอุ่น 

อาจดูบ้าๆ บอๆ แต่ความจริงก็คือ การรักษาร่างกายให้อบอุ่นช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้ ดังนั้นเมื่อเริ่มมีประจำเดือน หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มเย็นๆ อาบน้ำร้อน คุณยังสามารถวางแผ่นประคบร้อนไว้บนท้องหรือด้านล่างได้ กลับ; และถ้าคุณไม่มีสิ่งเหล่านี้ คุณสามารถด้นสด นำถุงเท้าเก่า ใส่ข้าวหรือเมล็ดพืชอื่นๆ ลงไป จากนั้นคุณต้องเอาเข้าไมโครเวฟสักสองสามนาที เท่านี้คุณก็จะได้ อบอุ่น. 

ในทำนองเดียวกัน เราแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มร้อน แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงกาแฟในทุกกรณี เนื่องจากคาเฟอีนทำให้กล้ามเนื้อหดตัวและเจ็บปวด สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับวันนี้คือการแช่น้ำ โดยเฉพาะดอกคาโมไมล์ โหระพา ขิง อบเชย ยี่หร่าหรือสะระแหน่ 

ถึงจุดสุดยอด!

อยากคลายปวดให้ทิ้งยาไว้ จุกเสียด อีกด้านหนึ่ง มีวิธีที่เป็นธรรมชาติและน่าสนใจกว่านั้นมาก นั่นคือการถึงจุดสุดยอดเหมือนกับที่คุณอ่าน จุดสุดยอดมีส่วนช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อของมดลูกและลดการหดตัว ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณความจริงที่ว่าเมื่อคุณถึงจุดสุดยอด ร่างกายของคุณจะหลั่งโดปามีน ออกซิโทซิน และเอ็นดอร์ฟินต่างๆ ซึ่งทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดตามธรรมชาติ จะทำคนเดียวหรือทำในบริษัทก็ได้เหมือนกัน 

ใช้การคุมกำเนิด 

อีกวิธีในการบรรเทาอาการปวดประจำเดือนคือการใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด เช่น ยาคุมกำเนิด ฮอร์โมนคุมกำเนิด วงแหวนรอบเดือน แผ่นแปะคุมกำเนิด หรือยาฝัง เนื่องจากยาเหล่านี้ไม่เพียงช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการลดลงอีกด้วย ของอาการจุกเสียด

แม้ว่าทางเลือกนี้อาจใช้ได้ผลสำหรับผู้หญิงบางคน แต่อาจไม่เหมาะกับคุณที่สุด แต่อย่าลืมว่าร่างกายแต่ละส่วนมีความแตกต่างกัน และการคุมกำเนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกตัวเลือกนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณและเป็นผู้ที่จะช่วยคุณค้นหาตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ  

พักผ่อน

แน่นอน การออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นพันธมิตรที่ดีในการลดอาการโคลิค แต่มีบางกรณีที่สิ่งที่ได้ผลจะตรงกันข้าม ดังนั้นควรหยุดพัก ไลฟ์สไตล์ของคุณอาจจะวุ่นวายมากและไม่มีที่ว่างในตารางงานของคุณที่จะผ่อนคลาย แต่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณคือการเอาอกเอาใจตัวเองและให้เวลาตัวเองได้พักผ่อนบ้าง

หลีกเลี่ยงความเครียดในช่วงเวลาของคุณ งีบหลับอย่างน้อย 30 นาทีหากคุณไม่มีทางเลือกในการพักผ่อนนานขึ้น และให้แน่ใจว่าคุณนอนประมาณ 8 ชั่วโมงทุกคืน เป็นเรื่องปกติที่จะเหนื่อยมากขึ้นในช่วงเวลาเหล่านี้และไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกผิดที่ไม่ต้องการทำอะไรไม่ใช่เวลาที่จะเรียกร้องตัวเองมากขึ้น

กินวิตามิน

สิ่งที่เราต้องการแสดงให้คุณเห็นในที่นี้คือทางเลือกบางอย่างสำหรับยาเม็ดคุมกำเนิด และบางครั้งสิ่งที่เรียบง่ายอย่างวิตามินก็สามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ดังนั้นอย่าลืมรวมวิตามิน B1, ซิงค์ซัลเฟต, ฟีนูกรีก, ขิง, รากวาเลอเรียน, น้ำมันปลา และ/หรือซาทาเรียในอาหารของคุณ 

ไม่ว่าจะเจ็บปวดและน่าสมเพชแค่ไหน จุกเสียด ช่วงมีประจำเดือนนั้นค่อนข้างปกติและแน่นอนว่าบางครั้งมันก็รบกวนกิจกรรมประจำวันของเรา เช่น ไปเรียนหรือทำงาน แต่ถ้าประจำเดือนมาหนักมากจนไม่ยอมให้คุณทำอะไรในแต่ละวัน ดีที่สุดคือคุณไปพบแพทย์ทันที 

หลีกเลี่ยงการคิดว่า จุกเสียด “ไม่มีเหตุผลเพียงพอที่จะไปพบแพทย์” เนื่องจากบางครั้งเราต้องการยาที่แรงกว่าเล็กน้อยเพื่อต่อสู้กับพวกมัน และอาจถึงกับเป็นอาการที่ร้ายแรงกว่านั้นด้วยซ้ำ พวกเขาเป็นอาการของ: 

• adenomyosis: สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อเยื่อบุโพรงมดลูกกดทับผนังกล้ามเนื้อของมดลูกและอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
• เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่: นี่เป็นภาวะที่พบได้บ่อย และเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อที่เป็นเส้นด้านในของมดลูกพัฒนาภายนอก 
• โรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบ: นี่คือการติดเชื้อที่รุนแรงพอสมควรของอวัยวะสืบพันธุ์ ซึ่งเกิดขึ้นในกรณีที่ไม่รักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์หรือการติดเชื้ออื่น ๆ
• เนื้องอกในมดลูก: เกิดขึ้นเมื่อเนื้องอกที่ไม่เป็นมะเร็งเกิดขึ้นภายในมดลูก ซึ่งปกติแล้วไม่เป็นอันตราย แต่อาจทำให้เกิดอาการปวด มีเลือดออกมาก และในกรณีอื่นๆ อาจทำให้เกิดปัญหาการเจริญพันธุ์ 

ข้อมูลนี้ไม่ได้ทำให้คุณตื่นตระหนก เราแค่แนะนำให้คุณใส่ใจกับสิ่งที่ร่างกายของคุณบอกคุณและดูแลสุขภาพของคุณ เนื่องจากตะคริวที่เกิดจากสภาวะเหล่านี้จะรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและถึงแม้จะเป็นตะคริวก็ตาม นานขึ้นแม้นอกช่วงเวลาของคุณ 

โรค Premenstrual หรือ PMS 

กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนหรือ PMS ประกอบด้วยชุดของอาการทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้สองสามวันก่อนมีประจำเดือน เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตลอดรอบเดือน

PMS แตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิงและในแต่ละเดือน เนื่องจากมีผู้ที่มีประสบการณ์ทุกช่วงเวลา ผู้ที่มีประสบการณ์เพียงบางโอกาสเท่านั้น และยังมีผู้หญิงที่ไม่เคยมีประสบการณ์ เช่นเดียวกันอาจพบแต่อาการทางกาย หรือทางอารมณ์เท่านั้น อาจเป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น ไม่ใช่ทั้งหมด ร่างกายแต่ละคนต่างกัน

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว มีสองประเภทคือ ทางร่างกายและทางอารมณ์ และในกลุ่มแรกเราพบว่า มีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรืออยากอาหารบางชนิด รู้สึกป่อง ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ น้ำหนักเพิ่ม ปวดกล้ามเนื้อหรือข้อ รู้สึกเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น , จุกเสียด ประจำเดือน ไม่สบายท้อง ปัญหาผิว และเรายังสามารถรู้สึกเต้านมบวม บอบบาง และเจ็บปวดได้

ในทางกลับกัน ท่ามกลางอาการทางอารมณ์ที่เราพบ ได้แก่ อารมณ์เปลี่ยนแปลง รู้สึกเศร้า วิตกกังวล ตึงเครียดหรือหดหู่ เรายังหงุดหงิดหรือโกรธได้ง่ายขึ้น และอาจร้องไห้กะทันหัน สมาธิไม่ดี ความปรารถนาที่จะเข้าสังคมลดลง นอนไม่หลับ และความต้องการทางเพศลดลง 

วิธีเดียวที่จะทราบว่าคุณมี PMS หรือไม่ก็คือการวินิจฉัยของแพทย์ เนื่องจาก PMS อาจคล้ายกับโรคของต่อมไทรอยด์ ภาวะหมดประจำเดือน ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวล

แต่ถ้าคุณสงสัยว่าคุณมี คุณต้องเก็บบันทึกช่วงเวลาของคุณและอาการที่มาพร้อมกับมัน ทั้งหมดนี้ภายในระยะเวลาอย่างน้อย 3 เดือน; อาการจะต้องปรากฏในแต่ละเดือน เริ่ม 5 วันก่อนมีประจำเดือนและรบกวนกิจกรรมประจำวันของคุณ 

สำหรับผู้หญิงบางคน PMS นั้นแข็งแกร่งกว่ามาก ซึ่งเป็นโรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือนหรือ SDPM; ในกรณีเหล่านี้อาการจะแย่ลงเล็กน้อย รวมทั้งภาวะซึมเศร้า ความรู้สึกควบคุมไม่ได้ อาการตื่นตระหนก และแม้กระทั่งในกรณีที่รุนแรงที่สุด การพยายามฆ่าตัวตาย หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรไปพบแพทย์

วิธีการบรรเทา PMS?

คำแนะนำในการบรรเทา PMS นั้นไม่แตกต่างจากที่เราให้ไว้ในกรณีของ จุกเสียด; ออกกำลังกาย พักผ่อน กินเพื่อสุขภาพ รวมวิตามินในอาหารของคุณ ทานยาแก้จุกเสียด และหากจำเป็น คุณสามารถใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิดได้ แต่ให้คำนึงถึงคำแนะนำของแพทย์เสมอ อย่ารักษาตัวเอง 

เราหวังว่าบทความนี้จะเป็นที่สนใจของคุณ และคำแนะนำบางส่วนของเราจะช่วยคุณในการบรรเทาอาการโคลิคและ PMS นอกจากนี้ เราขอนำเสนอวิดีโอสั้น ๆ ให้คุณ ซึ่งข้อมูลที่คุณพบได้รับการสรุปไว้ที่นี่