หนึ่งในหัวข้อที่มีการถกเถียงกันมากที่สุดในรอบ ช็อคโกแลต และอนุพันธ์นอกเหนือไปจาก แคลอรี่ และสิ่งใดในนั้นที่ดีต่อสุขภาพที่สุด นั่นคือเหตุผล ช็อกโกแลตเปลี่ยนเป็นสีขาว
คราบที่มักปรากฏบนพื้นผิวของช็อกโกแลตแท่งและบอนบอน และเมื่อมองแวบแรกอาจทำให้ผู้บริโภคคิดว่าช็อกโกแลตหมดอายุแล้ว คำตอบคือไม่ สาเหตุคือ ก ช็อตความร้อน
การมีคราบสีขาว (ไม่ใช่คราบซึ่งอาจเป็นราได้) อาจทำให้เกิดข้อสงสัยเกี่ยวกับสภาพการเก็บรักษาของช็อกโกแลต แต่ยังรวมถึงวันหมดอายุและไม่ว่าจะรับประทานได้หรือไม่ คำอธิบายเกี่ยวกับการก่อตัวของคราบสีขาวบนช็อกโกแลตนั้นค่อนข้าง "เป็นวิทยาศาสตร์" อาจอธิบายได้ว่าเป็นกระบวนการทางเคมีที่หมายถึงการแยกไขมันและอุณหภูมิ
- โดยทั่วไปดาร์กช็อกโกแลตจะไม่หมดอายุ
- ช็อกโกแลตคอน นมมี ถั่ว หรือฟิลเลอร์ก็ได้ วันหมดอายุ พิมพ์บน แฮชแท็ก. และวันนี้คือสิ่งที่นับ
- คราบสีขาวของช็อคโกแลตไม่ได้ สัญญาณ ของการหมดอายุ
- ถ้าช็อกโกแลตมีคราบขาวแสดงว่ายังกินได้
- คุณภาพของช็อกโกแลตขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น การเปิด ประเภทของช็อกโกแลต การเก็บรักษา
- ช็อกโกแลตที่เปิดไว้นานอาจสูญเสียความหอมและ รสชาติ
- อย่ากินช็อกโกแลตเกินสองเดือนหลังจากวันหมดอายุ
- เก็บช็อกโกแลตไว้ในตู้เย็นในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท
- ช็อกโกแลตสามารถแช่แข็งได้ แต่ควรละลายในตู้เย็น ไม่ใช่ที่อุณหภูมิห้อง
ทำไมช็อกโกแลตถึงกลายเป็นสีขาว?
ทำไมบางครั้งจึงเกิดขึ้นและบางครั้งก็ไม่เกิดขึ้น
ยิ่งช็อกโกแลตมีรูพรุนน้อย คราบนี้ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
กระบวนการที่นำไปสู่การปรากฏของไวท์ช็อกโกแลตบนพื้นผิวนี้ได้รับการศึกษาและวิเคราะห์โดยทีมนักวิจัย:
- จากมหาวิทยาลัยเทคนิคแห่งฮัมบูร์ก
- จากศูนย์วิจัยเยอรมัน DESY
- จากบริษัทช็อกโกแลตเนสท์เล่
โดยใช้เครื่องเอกซเรย์เฉพาะชื่อ PETRA III
อ้างเลเยอร์สีขาวนี้ออกมาได้ยังไง?
เพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของเอฟเฟกต์ "ฟิล์มสีขาว" นี้ อุตสาหกรรมขนมได้ตัดสินใจลงทุนเงินจำนวนมากเพื่อค้นหาวิธีการที่สามารถต่อต้านเอฟเฟกต์ภาพที่ไม่พึงประสงค์นี้ และนำไปสู่การลดการสูญเสียประจำปี ด้วยเหตุผลนี้ เป็นเวลาหลายปีแล้วที่มีการศึกษาเฉพาะเจาะจงเพื่อระบุเทคนิคการผลิตที่มีประสิทธิภาพมากกว่า ลดการสร้างรูขุมขนในช็อกโกแลต.
มันยังคงกินได้หรือไม่?
เป็นการดีที่จะชี้แจงว่าช็อกโกแลตถือเป็นอาหารที่ไม่เน่าเสียง่าย นั่นคือไม่หมดอายุหรือเน่าเสีย อย่างไรก็ตาม ช็อกโกแลตที่แก่มาก แม้ว่าจะยังคงปลอดภัยที่จะบริโภค swr แต่จะสูญเสียรสชาติดั้งเดิมไปโดยสิ้นเชิง
จะต้องทำกรณีอื่นหากเม็ดช็อกโกแลตมีผลไม้ถั่วเช่น ถั่ว, เฮเซลนัท y อัลมอนด์หรือครีมน้ำนม ลูกอมฯลฯ วันหมดอายุจะระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์เสมอ นั่นคือภายในระยะเวลาดังกล่าว คุณภาพของช็อกโกแลตจะไม่เปลี่ยนแปลง หากแถบที่เติมหมดอายุเกินสองเดือน คุณอาจพบ อาการปวดท้อง,อาเจียน, โรคภัยไข้เจ็บ หรือท้องเสียเพราะไส้ช็อกโกแลตอาจขึ้นราได้
การเก็บรักษาช็อกโกแลตขึ้นอยู่กับอะไร?
เริ่มต้นด้วยการบอกว่าคุณภาพของช็อกโกแลต ซึ่งก็คือกลิ่นและรสชาติเหนือสิ่งอื่นใดนั้นแตกต่างกันไปตามกาลเวลา แต่ยังเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น:
- แบบฟอร์มการจัดเก็บ,
- อุณหภูมิในการจัดเก็บ,
- สถานะของแพ็คเกจ (ปิด, เปิด)
- ประเภทช็อคโกแลต
วิธีเก็บช็อกโกแลต
เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิด "ฟิล์มสีขาว" นี้ อุตสาหกรรมขนมหวานได้ลดการสร้าง ของรูพรุนในช็อกโกแลต และกำลังพัฒนาเทคนิคในการป้องกันช็อกโกแลตไม่ให้กระทบกระเทือนจากความร้อนซึ่งอาจทำให้ความอร่อยของช็อกโกแลตลดลงอย่างเห็นได้ชัด ที่บ้านคุณสามารถใช้กฎการอนุรักษ์ได้ ง่าย ๆ เพื่อไม่ให้แท่งและช็อคโกแลตเปลี่ยนเป็นสีขาว:
- เก็บช็อกโกแลตไว้ที่อุณหภูมิ ระหว่าง 14 ถึง 18°
- อย่าเก็บช็อกโกแลตไว้นานเกินไป
- ตู้เย็น: เก็บช็อกโกแลตไว้ในตู้เย็นในภาชนะปิดสนิท (เพื่อไม่ให้ช็อกโกแลตดูดกลิ่นของอาหารอื่น) และในส่วนต่ำสุดซึ่งมีอุณหภูมิเย็นน้อยกว่า
- ช่องแช่แข็ง: ด้วยวิธีนี้ช็อคโกแลตจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นเวลานาน เห็นได้ชัดว่าควรใส่ช็อกโกแลตไว้ในถุงเพื่อป้องกันไม่ให้แข็งตัวหรือดูดซับกลิ่น ขั้นตอนการละลาย ไม่ ต้องทำที่อุณหภูมิห้องแต่ในตู้เย็น เพื่อไม่ให้ช็อกโกแลตมีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิกะทันหัน
- เก็บช็อกโกแลตให้ห่างจากแสงและความร้อน
- อย่าเก็บช็อกโกแลตไว้ในที่ร้อนหรือที่อุณหภูมิห้องในที่อุ่น (ควรเก็บไว้ในตู้เย็นในฤดูร้อนจะดีกว่าเสมอ)
สารต้านอนุมูลอิสระจากช็อกโกแลต ฟลาโวนอยด์
หากเป็นความจริงที่ว่าอาหารที่ดีที่สุดก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพมากที่สุดเช่นกัน ช็อกโกแลตดูเหมือนจะเป็นข้อยกเว้นแบบคลาสสิกที่ยืนยันกฎอย่างน้อยในบางส่วน เดอะ ดาร์กช็อกโกแลต, เนื่องจากมีปริมาณโกโก้ จึงเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดของฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการยอมรับว่ามีอยู่ในอาหารที่มีต้นกำเนิดจากพืชหรือมาจากพืช เช่น ชา ไวน์แดง ผลไม้รสเปรี้ยว และผลเบอร์รี่
ในทางกลับกัน ใครก็ตามที่ต้องการได้รับประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระอันล้ำค่าในช็อกโกแลตจะต้องคุ้นเคยกับด้านขมของดาร์กช็อกโกแลต ละทิ้งรสชาติครีมของไวท์ช็อกโกแลตและรสชาตินุ่มละมุนของแท่งนม ตัวแปรทั้งสองนี้เนื่องจากการใช้ส่วนผสมอื่นจึงมีฟลาโวนอยด์ในเปอร์เซ็นต์ที่ต่ำกว่ามาก
โดยทั่วไปแล้ว, เปอร์เซ็นต์ของโกโก้ยิ่งสูงเท่าไรก็ยิ่งมีฟลาโวนอยด์มากขึ้นเท่านั้น. โดยเฉลี่ยแล้วดาร์กช็อกโกแลต 100 กรัมมี 50-60 มก. ในขณะที่ช็อกโกแลตนมในปริมาณที่ใกล้เคียงกันเราพบเพียง 10 มก. ในไวท์ช็อกโกแลตมักไม่มีฟลาโวนอยด์แม้แต่ตัวเดียว
ผลของฟลาโวนอยด์
ทำไมฟลาโวนอยด์ในช็อกโกแลตจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพของเรา?
สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติเหล่านี้จำกัดผลกระทบด้านลบที่เกี่ยวข้องกับ:
- ระดับคอเลสเตอรอลในพลาสมาสูงขึ้น โดยเฉพาะส่วนที่ "ไม่ดี" ที่เกิดจากไลโปโปรตีน LDL
- ความดันโลหิตสูง
- การอักเสบของระบบ,
- “การแข็งตัว” ของผนังหลอดเลือด
เมื่อทำเช่นนี้ สารฟลาโวนอยด์จะช่วยปกป้องหลอดเลือดแดงจากความเสียหายจากหลอดเลือดแดงแข็ง และป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง
นอกจากนี้ ยังมีการตั้งสมมติฐานว่าสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้อาจมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ
หมายเหตุ: โปรดทราบว่า ช็อคโกแลต, นอกจากสารฟลาโวนอยด์ที่ช่วยลดความดันโลหิตแล้วยังประกอบด้วย สารกระตุ้น เป็น คาเฟอีน ที่มีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในเรื่องที่มีใจโอนเอียง
คุณสมบัติทั้งหมดนี้ไม่ได้ถูกเปลี่ยนแปลงโดยคราบสีขาวที่ปรากฏบนช็อกโกแลตเมื่อเวลาผ่านไป
การบริโภคช็อกโกแลตในอุดมคติ
เลือกช็อกโกแลตอะไรดี?
เป็นกฎที่ดีในการเลือกช็อกโกแลตด้วย ปริมาณโกโก้สูงสุดที่เป็นไปได้. ในทางกลับกัน ไม่ใช่ทุกคนที่ชื่นชมรสขมของดาร์กช็อกโกแลต เพื่อจุดประสงค์ด้านการศึกษา ขอแนะนำให้เริ่มด้วยอาหารที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้เท่ากับหรือมากกว่า 65% แล้วค่อยๆ เพิ่มค่านี้เพื่อให้เวลารับรสชิน การ "สอน" เขาในเรื่องนี้ซึ่งทำได้อย่างแน่นอนด้วยความอดทนเพียงเล็กน้อย ความดึงดูดต่อขนมหวานและโดยเฉพาะอาหารที่มีรสหวานจะลดลงเช่นกัน ส่งผลดีต่อสุขภาพ
ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคาราเมลหรือไส้เฉพาะอื่นๆ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีรสหวานกว่า มีแคลอรีมากกว่า และมีสารฟลาโวนอยด์น้อยกว่า เช่นเดียวกับครีมช็อคโกแลต นอกจากนี้ แม้ว่าช็อกโกแลตที่มีปริมาณโกโก้มากก็ไม่ได้แย่ แต่อย่าลืมว่าช็อกโกแลตที่มีปริมาณมากหรือที่มีปริมาณโกโก้น้อยจะแย่ ในกรณีเหล่านี้ เราต้องคำนึงถึงวันหมดอายุเสมอ
กินช็อกโกแลตมากแค่ไหน?
ช็อคโกแลตใช่ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ เสรีภาพที่มากขึ้นเช่นเคยสำหรับนักกีฬาและผู้ที่มีชีวิตที่กระฉับกระเฉง แต่ในกรณีนี้ ส่วนเกินก็ไม่สมเหตุสมผล
LARN แนะนำให้บริโภคเฉลี่ย 30g; ระวัง! เป็นจำนวนเงินที่กำหนดขึ้นตามความถี่ของการบริโภคเป็นระยะ ๆ หรือ "ครั้งเดียว" หากคุณต้องการบริโภคดาร์กช็อกโกแลตทุกวัน คุณสามารถจ่ายในปริมาณระหว่าง 5 ถึง 15 กรัม