จะปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้อย่างไร?

เราทุกคนต่างผ่านช่วงชีวิตหนึ่งที่เราไม่รู้ว่าจะนำความสัมพันธ์กับลูกๆ คู่หู หรือเจ้านายของเราอย่างไร และนั่นคือจุดที่เราถามตัวเองว่า:วิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล? ในบทความนี้ คุณจะรู้ถึงกุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมาย!

จะปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้อย่างไร?

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้ว่าทักษะที่ได้จากการรู้จักตนเองจะมีความจำเป็นสำหรับการพัฒนาตนเองที่ดี แต่ทักษะทางสังคมก็เป็นกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จในชุมชนของคุณ เมื่อเราโต้ตอบกับคนที่สำคัญ ในชีวิตของเรานั้นเราโต้ตอบด้วยการกระทำหรือการละเลย นี่คือสาเหตุที่ปฏิสัมพันธ์บางอย่างเป็นไปในเชิงบวก และบางอย่างมีผลตรงกันข้าม เป็นเรื่องปกติของมนุษย์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ บางครั้งความล้มเหลวเหล่านี้สามารถลบล้างความสัมพันธ์ได้

มาเข้าใจคนอื่น

เป็นกุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการรู้และเข้าใจบุคคลอื่นอย่างไม่ต้องสงสัย อันที่จริงก็ถือได้ว่าเป็นฐาน ถ้าไม่มีสิ่งนี้ ก็ยากที่จะบรรลุวัตถุประสงค์ที่เหลือที่เรามีอยู่ ที่น่าสนใจคือ การกระทำที่สามารถรวมกันได้สำหรับเรา คนอื่นสามารถตีความได้แตกต่างออกไปและอาจสร้างผลตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราคาดหวัง เพื่อให้เข้าใจผู้อื่น การฟังโดยไม่ตัดสินเป็นสิ่งสำคัญ การดูแลข้อกังวลของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่สนใจเราก็ตาม

เป็นแผนงานที่ดี ที่จะให้ความสำคัญแก่เรา สิ่งเหล่านั้นที่มีความสำคัญต่อกัน ด้วยวิธีนี้ ผู้อื่นจะรู้สึกว่าเราเข้าใจสิ่งเหล่านั้น ตัวอย่าง: ให้ความสำคัญกับสิ่งที่ลูกชายของคุณส่งมาให้คุณ มิฉะนั้น เขาจะรู้สึกว่าถูกเข้าใจผิดและมันไม่สำคัญสำหรับคุณ นี่เป็นหนึ่งในกฎทองในการปรับปรุงความสัมพันธ์ส่วนตัวและยึดตามความรัก ความเคารพ และความไว้วางใจ

มาใส่ใจในรายละเอียดกันเถอะ

สิ่งเล็กน้อยทั้งด้านบวกและด้านลบ เป็นสิ่งที่มีผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องดูแลสิ่งเหล่านี้ การแสดงความรักและความเอื้ออาทรบ่อยครั้งเพิ่มความสัมพันธ์อย่างไม่ต้องสงสัย ไม่เหมือนการประชดประณามความอับอายขายหน้าซึ่งก่อให้เกิดผลตรงกันข้าม

1. อรุณสวัสดิ์จูบทุกเช้า
2. ขอแสดงความนับถือในที่ทำงานการขนส่งสาธารณะ
3. กราบขอบพระคุณ.
4. สนใจสุขภาพของครอบครัวและเพื่อนฝูง
5. แบ่งปันช่วงเวลาที่เป็นมิตรกับลูก ๆ ของคุณ
6. ยิ้มให้กับผู้ที่ต้องการ
7. โทรศัพท์
8. เตรียมอาหารโปรดของคู่ของคุณ
9. เป็นไหล่ให้คนที่คุณรักในเวลาที่เขาต้องการร้องไห้
10. กอดที่ดีเมื่อคำพูดไม่จำเป็น

รักษาคำมั่นสัญญาของเรา

เมื่อเราทำผิดสัญญาที่สำคัญ เรามักจะถือเป็นส่วนหนึ่งของบุคคลและความไว้วางใจที่พวกเขามอบให้กับเรา เราจะสูญเสียความน่าเชื่อถือไปด้วย และเมื่อเราให้สัญญาใหม่พวกเขาจะไม่เชื่อเราอีกต่อไป ผู้คนสร้างความคาดหวังของเราตามคำสัญญาของผู้อื่น ด้วยเหตุนี้ โดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ เป็นการดีกว่าที่จะไม่สัญญาว่าเราไม่มีเจตนาหรือรับประกันว่าจะบรรลุผล

เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่รู้สึกผิดที่ทำให้คนที่เราสัญญาไว้ว่าเรารักษาไว้ไม่ได้ หรือทำให้คนที่เราสัญญาไว้ผิดหวังหลังจากที่ทำสำเร็จแล้ว เราคิดว่ามันไม่เหมาะสม

ชี้แจงความคาดหวังของคุณ

เป็นไปได้มากที่ถึงจุดหนึ่ง คุณได้สร้างความคาดหวังที่ไม่ได้พูดโดยพิจารณาจากบทบาทของอีกฝ่ายหนึ่งและของคุณเอง ด้วยเหตุนี้ เมื่ออีกฝ่ายหนึ่งตรงตามความคาดหวังของคุณ คุณจะรู้สึกเติมเต็ม แต่เมื่อสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น มันจะทำให้คุณรู้สึกแย่ เป็นเรื่องปกติที่จะประเมินบุคคลอื่นเมื่อพวกเขาไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ชี้แจงความคาดหวังของคุณ คนเดียวที่รับผิดชอบต่อสถานการณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นคือตัวคุณเอง แม้ว่าคุณจะพยายามแสดงความรับผิดชอบ อื่น ๆ.

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องพูดให้ชัดเจนกับคนอื่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคาดหวังจากกันและกันในความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเป็นจุดเริ่มต้นของความสัมพันธ์

ในด้านแรงงานสัมพันธ์ ความคาดหวังมักจะไม่ชัดเจนในเวลาจ้างงาน และสถานการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้น เช่น สัญญากำหนดให้ทำงานถึง 6 น. และเมื่อพนักงานลาออก หัวหน้างานผิดหวัง เพราะคาดไว้ ความมุ่งมั่นต่อบริษัทมากขึ้น และสิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นในทางกลับกัน มีพนักงานที่ทำงานสายเพื่อให้เห็นถึงความพยายามและความมุ่งมั่นของพวกเขา แต่โดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่เกิดผล

ในกรณีของเด็ก ความคาดหวังจะต้องค่อยๆ ก่อตัวขึ้นอย่างถาวร ทั้งจากพ่อแม่สู่ลูก และในทางกลับกัน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่คุณต้องถามลูก ๆ ว่าพวกเขาคาดหวังอะไรจากคุณและอ่อนไหวต่อความคาดหวังของพวกเขา ในตอนแรกสิ่งนี้มักจะดูซับซ้อน แต่ก็มีความหมายที่จะทำ ด้วยเหตุนี้ เราจึงหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดและความผิดหวังในอนาคต

เป็นคนที่มีความซื่อสัตย์

เมื่อเรามีความซื่อตรงส่วนบุคคล เราจะสร้างรากฐานสำหรับความสัมพันธ์แห่งความไว้วางใจ หากเราใส่ใจในรายละเอียดและรักษาคำมั่นสัญญา แต่เราไม่มีความซื่อสัตย์ จะไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์ส่วนตัวที่ยั่งยืนตามความไว้วางใจได้ การเป็นคนซื่อตรงไม่ได้เป็นอะไรมากไปกว่าการไม่พูดเท็จ แต่ยังรักษาคำพูดของเราไม่ว่าจะที่ไหน เมื่อไร และ  พวกเราคือใคร ที่นี่เราสามารถเห็นความแตกต่างได้ชัดเจนยิ่งขึ้น:

1. เมื่อคุณเลือกคำพูดเพื่อให้สอดคล้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง คุณเป็นคนจริง
2. เมื่อคุณเลือกคำพูดของคุณในแบบที่สอดคล้องกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในความเป็นจริง แสดงว่าคุณเป็นคนที่มีความซื่อตรง

กล่าวอีกนัยหนึ่ง ความซื่อตรงเกี่ยวข้องกับการรักษาสัญญาและบรรลุความคาดหวังตลอดจนการพูดความจริง การภักดีต่อผู้อื่นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ด้วยเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้สมบูรณ์ ซึ่งจะสร้างความมั่นใจให้กับผู้ที่อยู่ในขณะนั้น

หากเราดีและเป็นมิตรกับบุคคลหนึ่งต่อหน้าพวกเขา แล้ววิพากษ์วิจารณ์พวกเขาเมื่อไม่อยู่ แสดงว่าเราไม่ได้เป็นคนที่มีคุณธรรม อีกกรณีหนึ่งอาจเป็นได้ ที่พวกเขาบอกเราบางอย่างที่เป็นความลับอย่างชัดเจน แล้วเราก็บอกใครซักคนที่ใกล้ชิดกว่านี้ ซึ่งถือเป็นความไม่ซื่อสัตย์

ขอโทษอย่างจริงใจ

ถ้าด้วยเหตุผลของชีวิต คุณไม่สามารถรักษาสัญญาหรือทำตามความคาดหวังที่คนอื่นมีต่อคุณได้ ทางที่ดีที่สุดคือต้องขอโทษโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และใช้หัวใจของคุณอยู่ในมือ

เพื่อเป็นการขอโทษ เราต้องปรับปรุงความมั่นใจในตนเอง คนที่มีความนับถือตนเองต่ำมีปัญหาในการขอโทษ เพราะมันทำให้พวกเขารู้สึกอ่อนแอ อย่างไรก็ตาม การขอโทษอย่างจริงใจทำให้เกิดแง่บวก ในขณะที่การขอโทษที่ไม่จริงใจและถูกบังคับมีผลตรงกันข้าม

ให้ความรักแบบไม่มีเงื่อนไข

เมื่อเรารักผู้คนอย่างไม่มีเงื่อนไข เราช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยและเห็นคุณค่าในตัวตนของพวกเขา หากเราไม่ให้ความรักแบบไม่มีเงื่อนไข คนอื่นจะรู้สึกว่าถูกจำกัดด้วยความกลัวผลที่ตามมาซึ่งเกี่ยวข้องกับการไม่ฟังคำแนะนำ ความต้องการ เงื่อนไข และคำขอของเรา

ด้วยเหตุนี้ เราจึงเข้าใจดีว่าการให้ความรักแบบไม่มีเงื่อนไขของเราเอื้อต่อความร่วมมือ การสนับสนุน การมีวินัยในตนเอง และความซื่อสัตย์สุจริตในส่วนของผู้ที่ได้รับ เพราะพวกเขาจะรู้สึกอิสระที่จะประพฤติตน แสดงออกอย่างเต็มที่ตามที่พวกเขาต้องการ

รักแบบไม่มีเงื่อนไข หมายถึง รักโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน หากเราปฏิบัติทุกวัน ขอให้เราแน่ใจว่าเร็ว ๆ นี้ เราจะได้รับสิ่งที่เราคาดหวังจากคนอื่น

เชื่อในสิ่งที่คุณพูดและทำ

วิธีที่ดีในการปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลคือต้องมีทัศนคติที่ไว้วางใจได้เสมอ เพื่อสร้างความไว้วางใจในผู้อื่น เมื่อเรารู้สึกไม่ปลอดภัยและสงสัย เราสร้างการตอบสนองเชิงรับจากผู้อื่น การฝึกฝนความไว้วางใจเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวัน เราต้องให้โอกาส และเราสามารถมั่นใจได้ว่าความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราจะดีขึ้น

ความกลัวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นอีกในมนุษย์ มันสามารถกดดันการสื่อสารและกลายเป็นอุปสรรคในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนพูดเก่ง แค่ช่วยชีวิตจุดประกายของความเป็นธรรมชาติในการสนทนา}

รอยยิ้ม

เมื่อเราถามตัวเองว่าจะปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้อย่างไร มีหลายวิธีที่อาจจะนึกถึงซึ่งอาจซับซ้อนในตอนแรก แต่นี่เป็นหนึ่งในวิธียิ้มที่สำคัญที่สุดและเรียบง่ายที่สุด รอยยิ้มสามารถเปิดประตูให้เราได้มากมาย รอยยิ้มทำลายอุปสรรคและสร้างบรรยากาศทางอารมณ์ของความเมตตา ที่สำคัญที่สุดคือ ไม่ต้องเสียเงินสักบาทเดียว

ให้คิดว่ารอยยิ้มเป็นสัญญาณของการยอมรับความสงบ เป็นการแสดงท่าทางที่ใจดีพอๆ กับการสื่อสารที่ดี รอยยิ้มทำลายน้ำแข็งและสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความมั่นใจ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของเราด้วยวิธีง่ายๆ อย่างการยิ้ม ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้คนรู้สึกปลอดภัยที่จะเข้าหาคนที่ยิ้มมากกว่าคนที่ไม่ยิ้ม

ความสำคัญของการเรียนรู้วิธีปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล

เมื่อเราเรียนรู้ วิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเรามีความสุขมากขึ้นและเรามีความสามารถขั้นสูงในการเข้าสังคม ขอให้จำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้มีอยู่ตั้งแต่เริ่มต้นชีวิตของเรา ในทุกพื้นที่ที่เราดำเนินการ

มนุษย์ทุกคนจำเป็นต้องเคลื่อนไหวในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นเรา ซึ่งช่วยให้เราเติบโตและปรับปรุงวันแล้ววันเล่า สภาพแวดล้อมที่เรารู้สึกว่าถูกระบุตัวตนทั้งในครอบครัว โรงเรียน และสภาพแวดล้อมในการทำงาน

ทักษะการเข้าสังคมที่เราเรียนรู้ในวัยเด็กคือทักษะในการผูกมิตรและแสดงความรู้สึกของเราให้คนอื่นเห็น การกระทำต่างๆ เช่น แนะนำตัว เริ่มต้นการสนทนา การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทั่วไปสำหรับวัยของเรา การขอความช่วยเหลือ การชมเชยหรือขอโทษ ตลอดจนการแสดงความรัก เป็นพื้นฐานที่จะทำให้สามารถทำงานได้อย่างน่าพอใจในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดที่สุดของเรา

ในทำนองเดียวกัน ควรสอนเทคนิคอื่นๆ ตั้งแต่อายุยังน้อย เช่น การควบคุมตนเอง การขออนุญาต การรู้วิธีตอบสนองในยามที่โกรธและเกลียด หลีกเลี่ยงปัญหาหรือจัดการกับสถานการณ์ที่ค่อนข้างซับซ้อน เช่น ปัญหา การต่อสู้ การกล่าวหา หรือการเจรจา .

ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดีทำให้เรารู้สึกมีความสามารถในสถานการณ์ที่หลากหลายที่สุด และได้รับแรงกระตุ้นทางสังคมที่ทำให้เราสมดุลและมีความสุข

เราจำเป็นต้องรู้จักเพื่อนใหม่และรักษามิตรภาพเก่า แบ่งปันประสบการณ์ของเรากับผู้อื่น และเห็นอกเห็นใจกับสิ่งที่คนอื่นอยู่ การเอาใจใส่เป็นกุญแจสำคัญอีกประการหนึ่งของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ดี การรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวทำให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะจัดการได้สำหรับทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุ

หากความสัมพันธ์ส่วนตัวทำให้เกิดความรู้สึกวิตกกังวล เราควรคิดถึงความเป็นไปได้ในการปฏิบัติต่อตนเองกับผู้เชี่ยวชาญ (นักจิตวิทยา) ที่จะช่วยให้เราสื่อสารได้ดีขึ้นด้วยเทคนิคที่เรียบง่ายและแม่นยำ

แนวคิดคือการเปิดใจให้กว้างกับผู้อื่นมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะต้องได้รับความช่วยเหลือเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษามาแล้วและข้อมูลทั้งหมดที่เราให้ไว้เกี่ยวกับเรานั้นเป็นความลับโดยสมบูรณ์และถูกใช้เพื่อค้นหาเครื่องมือที่ถูกต้องในการพัฒนา ความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองของเราเพื่อให้เราสามารถมีความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่น่าพอใจ

ความสัมพันธ์ที่เราทำกับคนอื่น ๆ ตลอดชีวิตมีความสำคัญ คนอื่น ๆ มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา เราได้รับการสนับสนุนทางสังคมที่สนับสนุนการปรับตัวของเรากับสิ่งแวดล้อมผ่านผู้อื่น รู้ วิธีการปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล มันเปิดประตูให้เรามากมาย อย่างไรก็ตาม การไม่มีเครื่องมือเหล่านี้อาจทำให้เรามีปัญหาในการพัฒนาในแต่ละวัน

ทักษะการสื่อสารและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลไม่ควรถูกประเมินโดยข้อเท็จจริงที่ว่าพฤติกรรมของผู้อื่นเป็นไปตามความต้องการของเราเท่านั้น แต่ยังต้องพิจารณาจากระดับที่ทัศนคติของเราทำให้ผู้อื่นพอใจด้วย บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีคำกล่าวว่า "คุณต้องให้เพื่อรับ"

หากบทความนี้สนใจคุณ อย่าลืมตรวจสอบ: เทคนิค NLP