மினரல் வாட்டர் எதற்கு? மற்றும் அதன் நன்மைகள்

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால் மினரல் வாட்டர் எதற்கு இது உங்களுக்கான சரியான கட்டுரை, இதைப் படியுங்கள், இது உங்களுக்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள அனைத்து பண்புகளையும் அற்புதமான நன்மைகளையும் கண்டறியாமல் இருக்காதீர்கள், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்!

மினரல் வாட்டர் எதற்கு?

இணையத்தில் தினசரி தேடல்கள் செய்யப்படுகின்றன: "எலுமிச்சையுடன் மினரல் வாட்டரின் பயன்பாடு என்ன?" o "முகத்தில் மினரல் வாட்டர் என்றால் என்ன?". இதற்கான பதில் சுவாரஸ்யமானது, ஆனால் முதலில் மினரல் வாட்டர் என்றால் என்ன என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மினரல் வாட்டர், அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, அதன் கலவையில் கரைந்த கனிமப் பொருட்களை உள்ளடக்கியது, அதை வளப்படுத்தி பல்வேறு பண்புகளை அளிக்கிறது. இந்த வழியில், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அதை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இது மிகவும் பயனுள்ள விருப்பமாக மாறும்.

குடிநீர் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட நீர் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடுகள் குறித்து நிறைய குழப்பங்கள் இருந்தாலும், மினரல் வாட்டரை உண்மையிலேயே சிறப்பானதாக்குவது அதன் தோற்றத்திலும் அதன் பண்புகளிலும் உள்ளது.

இந்த வகை தண்ணீரை இரண்டு வழிகளில் பெறலாம். பழங்காலத்தில் இயற்கையாகவே கிடைத்தாலும், இன்று செயற்கையாகவும் கிடைக்கிறது.

அகுவா தாது இயற்கை

மினரல் வாட்டரை உற்பத்தி செய்யும் இயற்கையான செயல்முறை உள்ளது: நிலத்தடி பாறைகள் மற்றும் மணல்கள் மூலம் வடிகட்டுவதற்காகவும், அவற்றில் உள்ள பண்புகளைப் பெறுவதற்காகவும் மழைநீர் மலைகள் வழியாக விழுகிறது. இது நிகழும்போது, ​​நிலத்தடி நீரூற்றுகள், வெப்ப குளியல் மற்றும் கனிம கிணறுகள் உருவாகின்றன, இந்த முக்கிய திரவத்தை எங்கிருந்து பெறலாம்.

நீர் கனிமமயமாக்கல்

தற்போது மினரல் வாட்டர் பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்டு விற்பனை மற்றும் விநியோகம் செய்யப்படுவதால், அனைவருக்கும் கடைகள் மூலம் கிடைக்கிறது. இதன் மூலம், கால்சியம், இரும்பு, சோடியம், மெக்னீசியம், ஃவுளூரைடு, குளோரைடு, பைகார்பனேட், பொட்டாசியம் மற்றும் சல்பேட் போன்றவற்றை உடலுக்கு வழங்குகிறது.

இந்த நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு, அனைத்து கனிம நீர்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல என்பதை முதலில் தெளிவுபடுத்த வேண்டும், இந்த காரணத்திற்காக அவை கொண்டிருக்கும் தாதுக்களின் அளவைப் பொறுத்து வகைப்படுத்தப்படுகின்றன; அவை லிட்டருக்கு 50 மில்லிகிராம் வரை தாதுக்களைக் கொண்டிருக்கும் போது மிகவும் பலவீனமான கனிமமயமாக்கல், 500 மில்லிகிராம்களுக்கு குறைவாக இருந்தால் பலவீனமான கனிமமயமாக்கல், அளவு 500 மில்லிகிராம் முதல் 1500 மில்லிகிராம் வரை இருக்கும் போது நடுத்தர கனிமமயமாக்கல் மற்றும் வலுவான கனிமமயமாக்கல் என்று கருதப்படுகிறது. அவை 1500 மில்லிகிராம்களுக்கு மேல் உள்ளன.

கூடுதலாக, சில வகையான தாது உப்புகள் மற்றவற்றை விட அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அதில் உள்ள விகிதாச்சாரத்துடன் அதன் தாது உள்ளடக்கத்தால் வகைப்படுத்தலாம். மினரல் வாட்டரை பைகார்பனேட்டட், சல்பேட், குளோரினேட்டட், கால்சியம், ஃபெருஜினஸ், அமிலப்படுத்தப்பட்ட, சோடியம், மெக்னீசியம் அல்லது ஃவுளூரைடேட்டட் செய்ய முடியும் என்பதை இப்படித்தான் காண்கிறோம்.

மினரல் வாட்டரின் நன்மைகள்

நாம் முன்பு கூறியது போல், மினரல் வாட்டர் உடலுக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் அதிக எண்ணிக்கையிலான நன்மைகளை வழங்குகிறது. ஆனால் மினரல் வாட்டர் உண்மையில் எதற்காக?

நீரேற்றம் செய்வதற்கான சிறந்த வழி

தண்ணீர், ஆக்ஸிஜனுக்குப் பிறகு, வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியமான உறுப்பு, தினசரி ஒரு குறிப்பிட்ட குறைந்தபட்ச அளவு தண்ணீரை உட்கொள்ள வேண்டும், இது நம் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க அனுமதிக்கிறது, இந்த அளவு சுமார் 2 லிட்டர் ஆகும். மினரல் வாட்டர், தண்ணீரின் பொதுவான நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, உடலுக்குத் தேவையான தாதுப்பொருட்களை சரியாக வழங்குவதற்கும், பயனுள்ள நீரேற்றத்தை அனுமதிக்கிறது.

செரிமானத்திற்கு நல்லது

செரிமான செயல்முறை நிகழும்போது நீர் மிகவும் முக்கியமானது, கனிம வகை பசியைத் தூண்டுவதற்கும் சரியான செரிமானத்தை உருவாக்குவதற்கும் உதவுகிறது. இப்போது, ​​குறிப்பாக பைகார்பனேட்டட் மினரல் வாட்டரைப் பற்றி பேசினால், இது வயிற்றில் ஹைட்ரோகுளோரிக் அமிலத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலத்தன்மையை நடுநிலையாக்குகிறது மற்றும் குடலைத் தூண்டுகிறது, மலச்சிக்கல் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் ஆகியவற்றைத் தடுக்கிறது.

ஆரோக்கியமான இதயம்

மினரல் வாட்டரின் வழக்கமான நுகர்வு இதயத்தின் நல்ல செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இந்த வகை நீரில் உள்ள தாதுக்கள் பிளேக் உருவாவதைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இன்னும் குறிப்பிட்ட வரிகளில், சோடியம் பைகார்பனேட்டட் மினரல் வாட்டர், அதன் அதிக தாது வளம் காரணமாக, இருதய நோய்களால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை நல்ல சதவீதத்தில் குறைக்கிறது.

எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது

கால்சியம் நல்ல எலும்பின் நிலையை பராமரிப்பதற்கான ஒரு அடிப்படை உறுப்பு ஆகும், ஏனெனில் அவை உருவாவதற்கு பங்களிப்பதுடன், அது அவற்றை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களின் முக்கிய உள்ளடக்கத்திற்கு நன்றி, உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மினரல் வாட்டர் ஒரு சிறந்த வழி. இந்த வழியில், லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பக்க விளைவுகளை எதிர்க்கிறது.

உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிராக

உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு மினரல் வாட்டர் நல்லதல்ல என்ற நம்பிக்கை இருந்தபோதிலும், சோடியம் போன்ற தாதுக்களின் அதிக உள்ளடக்கம், இந்த நோய்க்கான அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது, இது உண்மையில் அப்படி இல்லை, உண்மையில் இது காட்டப்பட்டுள்ளது. மினரல் வாட்டர் குடிப்பது ஆல்டோஸ்டிரோனின் செறிவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்குப் பொறுப்பான ஒரு ஹார்மோனாகும், மேலும் இந்தச் செயல்பாட்டில், இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

இந்த வழியில், மினரல் வாட்டர் உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு ஆபத்து இல்லை, அது ஒரு உதவி, ஆனால் அது இன்னும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட முறையில் எடுக்கப்பட வேண்டும்.

எடை இழக்க ஏற்றது

மினரல் வாட்டர் கலோரிகள் மற்றும் லிப்பிட்கள் முற்றிலும் இலவசம், இது கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, சாறுகள் மற்றும் குளிர்பானங்கள் போன்ற பிற பானங்களை மாற்றும் போது இது ஒரு சிறந்த வழி, இதில் நிறைய சர்க்கரை உள்ளது, இதனால் நீங்கள் நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பீர்கள், எடை அதிகரிக்கும் அபாயத்தைத் தவிர்க்கலாம்.

உடற்பயிற்சியில் பங்குதாரர்

உடற்பயிற்சியின் போது பல தாது உப்புக்கள் வியர்வை மூலம் இழக்கப்படுகின்றன, இவை உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானவை, அவை இல்லாமல் நாம் முற்றிலும் நீரிழப்புடன் முடிவடையும். நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மினரல் வாட்டர் சிறந்த வழி, இது இந்த தாது உப்புகளை நிரப்புகிறது மற்றும் அவற்றை பராமரிக்கிறது, உடல் செயல்பாடுகளை பிரச்சினைகள் இல்லாமல் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் எப்போதும் நீரேற்றமாக இருக்க உதவுகிறது.

மக்னீசியம் நிறைந்தது

மக்னீசியம் உடலில் பல செயல்பாடுகள் மற்றும் இரசாயன எதிர்வினைகளுக்கு இன்றியமையாதது, மினரல் வாட்டர் நம் உடலுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அளவு மெக்னீசியத்தை வழங்குகிறது. எனவே, இந்த வகையான தண்ணீரைக் குடிப்பதன் மூலம் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை சமன் செய்கிறது.

உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

மினரல் வாட்டரைக் குடிப்பது அதன் நன்மைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரே வழி அல்ல, ஆனால் அதை நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்துகிறது. இந்த வழியில், அதன் கலவை செல்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை வழங்குவதோடு, குறைபாடுகளை அகற்றவும், தோல் தொனியை ஒருங்கிணைக்கவும், ஹைட்ரேட் செய்யவும் மற்றும் பலவீனமான பிரச்சனைகளைத் தாக்கவும் உதவுகிறது.

சுருக்கங்களை நீக்கவும்

சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் தோலின் நீரேற்றம் எப்போதும் முக்கியமானதாக இருக்கும், அதனால்தான் மினரல் வாட்டர் குடிப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும், மேலும் முகத்தில் தடவவும். அதன் பண்புகள் ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் குளிர்ச்சியாக பயன்படுத்தினால், இரத்த ஓட்டத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

கேள்விக்கான பதில் இதுதான்: மினரல் வாட்டர் எதற்காக? இது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதை உங்கள் நாளுக்கு நாள் சேர்த்து பாருங்கள்.

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பயனுள்ளதாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் இருந்தது என்று நம்புகிறோம். நீங்கள் விரும்பியிருந்தால், நீங்கள் தவறவிட முடியாத ஒன்று எங்களிடம் உள்ளது நினைவகம், மூளை மற்றும் செறிவுக்கான உணவுகள், ஏனெனில் ஆரோக்கியம் எப்போதும் மிக முக்கியமான விஷயம்.