காய்கறி பாலாடை எளிதாக தயார் செய்யுங்கள்!

இந்த சந்தர்ப்பத்தில் நாம் முன்வைக்கப் போகிறோம் காய்கறி பாலாடை, தயார் செய்ய மிகவும் எளிமையான உணவு. காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு அவை ஒரு சிறந்த வழி என்று சொல்லத் தேவையில்லை, அல்லது நீங்கள் பசியை உண்டாக்க விரும்பினால், அவை மிகவும் நல்லது.

காய்கறி பாலாடை

இந்த சூழலில், இந்த செய்முறையின் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருப்பு வைத்திருக்கும் அனைத்து காய்கறிகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த சுவையான உணவை தயார் செய்ய தயாராகுங்கள்.

இந்த சுவையான ரெசிபியின் மற்றொரு பெரிய நன்மை என்னவென்றால், குழந்தைகள் அதை மகிழ்ச்சியுடன் சாப்பிடுவார்கள், மேலும் அவர்கள் காய்கறிகளை உட்கொள்கிறார்கள் என்பதை அவர்கள் உணர மாட்டார்கள். காய்கறிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான காய்கறி ரெசிபிகளில் நீங்கள் ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? படிப்பதை நிறுத்தாதே காய்கறி லாசக்னா

இந்த அர்த்தத்தில், இந்த பாலாடை தயாரிப்பது குடும்பத்தின் உணவில் காய்கறிகளை இணைப்பதற்கு சிறந்த மாற்றாகும். எம்பனாடிலாக்களை உருவாக்க பல வழிகள் உள்ளன: வறுத்த, சுட்ட மற்றும் வறுத்த.

அடுப்பில் காய்கறி பாலாடைகளை எவ்வாறு எளிதாக தயாரிப்பது என்பதற்கான செய்முறையை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம். இந்த வழியில் அவர்கள் கொழுப்பு இல்லாத மற்றும் மிகவும் மிருதுவாக இருக்கும். ஒன்றுக்கு மேல் சாப்பிட தூண்டும்!

மறுபுறம், இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்கும் செய்முறை 4 நபர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அதன் தயாரிப்பு நேரம் 45 நிமிடங்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த செய்முறையை தயாரிப்பது மிகவும் சிக்கனமானது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

காய்கறி பாலாடை பொருட்கள்

எங்கள் காய்கறி எம்பனாடிலாவைத் தயாரிக்க உங்களுக்கு பின்வரும் பொருட்கள் தேவை:

• எம்பனடில்லா செதில்கள், அளவு 1 தொகுப்பு. பஃப் பேஸ்ட்ரிகள் சிறந்தவை.
• சுரைக்காய் 1 பெரியது
• லீக் 1 நடுத்தர
• வெங்காயம் 1 சிறிய அல்லது நடுத்தர
• பச்சை மிளகாய் 1 நடுத்தர துண்டு
• சிவப்பு மிளகு 1 துண்டு
• வறுத்த தக்காளி 100 கிராம்
• முட்டை 1 பாலாடை படிந்து உறைந்திருக்கும்
• ஆர்கனோ 1 சிட்டிகை
• 1 சிட்டிகை உப்பு
• மிளகு 1 சிட்டிகை

தயாரிப்பு

இந்த அற்புதமான செய்முறையை உருவாக்க வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற உங்களை அழைக்கிறோம்:

1.- இந்த செய்முறையை தயாரிப்பதற்கான முதல் படி, எங்கள் காய்கறிகளை தயாரிப்பது: காய்கறிகளை நன்றாக கழுவவும். சுரைக்காய் தோலுரித்து சிறிய சதுரங்களாக வெட்டவும். வெண்டைக்காயை எடுத்து, பச்சை இலைகளை நீக்கிவிட்டு, மீதமுள்ளவற்றை துண்டுகளாக வெட்டவும். வெங்காயத்தை தோலுரித்து க்யூப்ஸ் அல்லது ஜூலியன்களாக நறுக்கவும். இப்போது மிளகாயை சிறு துண்டுகளாக நறுக்கவும்.

2.- உங்களுக்கு ஒரு பெரிய வாணலி அல்லது கொப்பரை தேவை. எண்ணெய் சேர்க்கவும், பின்னர் வெங்காயம் மற்றும் லீக் சேர்க்கவும். அது மென்மையாகும் வரை சில நிமிடங்கள் காத்திருங்கள், வெளிப்படையான வெங்காயத்தைப் பார்க்கும்போது சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்க்கவும். உப்பு சேர்த்து, மெதுவாக கிளறி, எல்லாம் வேகும் வரை சமைக்கவும்.

3.- வெப்பத்தை குறைக்காமல், இப்போது நீங்கள் வறுத்த தக்காளி, ஆர்கனோ மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்க்கப் போகிறீர்கள். கிளறி கலந்து சில நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், இந்த வழியில் அனைத்து சுவைகளும் கலந்து ஒருங்கிணைக்கப்படும்.

4.- காய்கறிகள் மென்மையாக இருக்கும்போது, ​​வெப்பத்திலிருந்து நீக்கி, அறை வெப்பநிலையில் குளிர்விக்கவும்.

5.-நீங்கள் வசதியாகவும் சரியான சுகாதார நிலையிலும் இருக்கும் மேசையில் எம்பனாடாக்களை உருவாக்க செதில்களை வைக்கவும். எனவே, நீங்கள் விரும்பினால், அவற்றை வாங்குவதற்கு பதிலாக செதில்களை தயார் செய்யலாம்.

6.- இப்போது நாம் காய்கறி எம்பனடிலாவை உருவாக்கும் செயல்முறையுடன் தொடங்குவோம். அடுத்து, செதில்களை பரப்பி, ஒரு சூப் ஸ்பூன் மூலம் நீங்கள் காய்கறிகளை செதில்களின் மையத்தில் வைக்கிறீர்கள்.

7.-நாங்கள் எம்பனாடிலாக்களை மூடுவதற்கு தொடர்கிறோம், நீங்கள் ஒரு முட்கரண்டி பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் சிறிது சிறிதாக நீங்கள் விளிம்புகளை இணைக்க வேண்டும். அவை நன்றாக சீல் வைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

8.- ஒரு பேக்கிங் தட்டில் காய்கறி பாலாடை வைக்கவும்.

9.-முட்டையை ஒரு கொள்கலனில் வைத்து அடிக்கவும். ஒரு சமையலறை தூரிகை மூலம் நீங்கள் எம்பனாடில்லாக்களை ஒவ்வொன்றாக வரைகிறீர்கள்.

10.- அடுப்பை 180 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் சூடாக்கவும். அடுப்பின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதியில் வெப்பம் விநியோகிக்கப்படுவதை நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். தட்டு அடுப்பின் மையத்தில் இருக்க வேண்டும், இந்த வழியில் அனைத்து empanadillas சமமாக சமைக்க உத்தரவாதம்.

10.-சுமார் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவை பொன்னிறமாக இருக்க வேண்டும். அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, சுமார் 15 நிமிடங்கள் குளிர்விக்க தொடரவும்.

11.-மேசையைத் தயாரித்து விருந்தினர்களை அழைக்கவும். அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் இந்த சுவையான எம்பனடில்லாக்களை பரிமாறவும். ஒரு சத்தான பழச்சாறு உடன்.

இறுதி உதவிக்குறிப்புகள்

இந்த பகுதியில் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள காய்கறி பாலாடை பற்றிய சில குறிப்புகள் மற்றும் பொதுவான பரிந்துரைகளை வழங்க உள்ளோம்.

காய்கறிகளைத் தவிர, பாலாடைக்கட்டி, இறைச்சி, மீன், கோழி போன்ற பிற பொருட்களையும் சேர்த்து, பலவிதமான பாலாடைகளை நீங்கள் செய்யலாம் என்பதை அறிவது சுவாரஸ்யமானது.

இந்த யோசனைக்கு இணங்க, எம்பனாடில்லாக்கள் முந்தைய நாட்களில் எஞ்சியிருக்கும் அனைத்தையும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன மற்றும் நீங்கள் கலவையை உருவாக்கி, எம்பனாடாக்களை நிரப்பலாம். நீங்கள் மிகவும் பணக்கார மாறுபட்ட சுவைகளைப் பெறுவீர்கள் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.

உங்கள் விருப்பப்படி பருவம். நீங்கள் வலுவான சுவைகளை விரும்பினால், கறி, பூண்டு தூள் மற்றும் காரமான மசாலாப் பொருட்களையும் சேர்க்கலாம்.

மேலே உள்ளவற்றை பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் இந்த செய்முறையை மாற்றலாம், வேகவைத்த முட்டையைச் சேர்த்து, புரதம் மற்றும் விலங்கு கொழுப்பின் பங்களிப்பை அடையலாம்.

ஆண்டு முழுவதும் எம்பனாடிடாக்களை உட்கொள்ளுங்கள், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் அவை பசியை உண்டாக்கும் உணவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சூடாகவோ அல்லது சூடாகவோ உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும், குளிர்ச்சியாகவும் அவை சுவையாக இருக்கும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, காய்கறி பாலாடை வைட்டமின்கள், நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஆக்ஸிஜனேற்ற கூறுகளை வழங்குகிறது, ஏனெனில் காய்கறிகள் சிறந்த ஊட்டச்சத்து மதிப்பின் மூலமாகும்.

ஏற்கனவே விளக்கியபடி, இது குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, ஏனென்றால் காய்கறிகளை சாப்பிட வைப்பது எவ்வளவு கடினம் என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கிறோம்.
இந்த கட்டுரையில் விளக்கப்பட்டுள்ளதை வலுப்படுத்த பின்வரும் ஆடியோவிஷுவலை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.

இந்த கூடுதல் தகவலை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள் என்பதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம்.