Nhiều người cho rằng kiểm soát tinh thần nó liên quan đến sức mạnh siêu nhiên, thần giao cách cảm hoặc sức mạnh để điều khiển tâm trí của người khác, một cái gì đó không liên quan gì đến điều khiển tâm trí thực sự đề cập đến. Ở đây chúng tôi cho bạn biết thêm về chủ đề này.
Thao tác tâm trí liên quan đến những thay đổi được mong đợi trong tương lai.
Kiểm soát tâm trí là gì?
Kiểm soát tâm trí là một thực hành hoặc một nhóm kỹ thuật nhằm mục đích cải tạo các quá trình tinh thần của con người; nó có thể được sử dụng cho cùng một người và cũng cho những người khác cho các mục đích khác nhau.
Sự quan sát tinh thần này là một kỹ năng đa dạng nhằm mục đích thay đổi bản chất của con người, can thiệp và xóa bỏ ý chí tự do của họ, khiến họ phụ thuộc vào hướng dẫn của một người hoặc tổ chức khác.
Điều này kỹ thuật kiểm soát tâm trí Nó được áp dụng từ sự tiến bộ của bản thân và kỹ năng tinh thần của anh ta thông qua việc làm chủ tâm trí, vượt qua khó khăn hoặc các vấn đề về tinh thần, thậm chí thông qua một tội ác như thao túng tâm trí khác.
Nó được sử dụng để phân tích các hành động trong suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của con người, các kỹ thuật mà hoạt động của nó được chỉ định một cách chuyên nghiệp được áp dụng cho sự tiến bộ của tâm trí trong tất cả các giai đoạn của nó. Được chuẩn bị bởi chính cá nhân trong tâm trí của mình, nó có thể được sử dụng để tự kiểm soát các phản xạ và do đó các cảm xúc được hình thành bởi chúng.
Tương tự như vậy, các phương pháp tập trung tinh thần được sử dụng trong liệu pháp thôi miên để chữa bệnh hoặc phục hồi cho bệnh nhân. Luận thuyết về kiểm soát tâm trí cũng liên quan đến tâm lý học và vô số các tôn giáo và hiệp hội.
nền kiểm soát tâm trí
Hy vọng có toàn quyền kiểm soát của nhân dân là một thực tế rất cũ và bất kỳ quyền lực, chế độ độc tài hay quân chủ tuyệt đối nào ở mọi thời điểm đều đạt được rằng công dân hoặc cấp dưới của họ có cùng ý kiến và phẩm chất, về cơ bản đối với các nhà lãnh đạo của họ.
Để đạt được mục tiêu này, họ đã thao túng thông qua công khai và sự điều tiết của các nhà lãnh đạo hoặc tổ chức; để hạn chế ý tưởng của những người mà họ dành riêng để tra tấn và tra tấn, như trong trường hợp của các cấu trúc đàn áp như Cheka của Cách mạng Nga.
Trên thực tế, những người sau này đã thực hiện các nghiên cứu mà họ đi đến kết luận rằng với các phương pháp làm mất phương hướng, chế độ dinh dưỡng kém, sự quấy rối liên tục và lạnh lùng, họ có thể ảnh hưởng đến tâm trí của tù nhân để họ khai báo những gì thuận tiện cho họ khai báo.
Sự tra tấn này đã bị tố cáo trên các phương tiện truyền thông quốc tế, nơi người ta tuyên bố rằng những gì họ làm với những người bị giam giữ của họ đã bị tẩy não. Những điều này ám chỉ rằng khi bạo lực bắt đầu, cả hai đều sợ hãi hoặc nhìn thấy người đe dọa mình, những ý tưởng đã được thiết lập theo cách tương tự sẽ biến mất và được thay thế bởi những ý tưởng chính, cho đến khi nghiên cứu về những gì đề cập đến kỹ thuật kiểm soát tâm trí.
kỹ thuật kiểm soát tâm trí
Để thực hiện các kỹ thuật của ejercicios de kiểm soát tinh thần , họ không yêu cầu thực hiện các nghiên cứu chuyên sâu hoặc khoa học khác nhau, vì chúng là các nghiên cứu đã được nghiên cứu, phân tích và đào sâu trước đó để được sử dụng như một mẫu kinh nghiệm của con người hoặc thực thể và đã được hoàn thiện thông qua thử và sai. Trong các kỹ thuật này, có thể tham khảo những điều sau:
Cách ly khỏi gia đình và hạt nhân xã hội
Đây là một trong những kỹ thuật có mức độ liên quan lớn trong việc sử dụng nó, nó dựa trên việc cách ly người đó khỏi người thân, bạn bè của họ và thậm chí với bất kỳ mối tương quan nào với thế giới bên ngoài xã hội hoặc môi trường muốn nắm bắt.
Nhiều đến mức nhiều hội anh em, về cơ bản là tàn phá nhất, có trang trại, ký túc xá và nhà riêng, nơi họ tập hợp giáo dân của họ.
Kiệt sức về thể chất
Phương pháp này dựa trên việc lấy nhân lực của con người đến cùng để cản trở lý trí vì theo Pilar Salarrullana, tầm hiểu biết của mỗi người không thể mở rộng hay thu nhỏ, đó là lý do tại sao các chuyên gia xử lý kỹ thuật của trí óc. kiểm soát là cản trở việc sử dụng trí thông minh của cá nhân.
Bạn đọc thân mến, chúng tôi trân trọng mời bạn ghé thăm các bài viết của chúng tôi trên rèn luyện trí óc và bạn sẽ biết thêm một chút về chủ đề này.
Thay đổi chế độ ăn uống để thiếu protein khác
Một trong những cách để giảm sức mạnh của cơ thể con người và với nó là khả năng sử dụng sự hiểu biết. Một sự thay đổi chế độ ăn uống tạo điều kiện thuận lợi cho những gì được mong đợi; điều này có thể kích thích rối loạn hoặc mất kinh ở phụ nữ và tàn tật ở nam giới.
Kính mời quý khách hàng cùng theo dõi bài viết của chúng tôi trên chế độ ăn ít natri và bạn sẽ biết thêm nhiều điều về tác dụng của thực phẩm đối với sức khỏe.
các cuộc họp liên tục
Những cuộc họp kiểu này có ảnh hưởng rất lớn, chẳng hạn như: tụng kinh, đọc khẩu hiệu, thần chú và những thứ khác, đôi khi có thể ngủ thiếp đi, thậm chí còn mang lại lợi ích to lớn vì vẫn nghe được những biểu hiện, nhưng đối tượng không nhớ ở đâu. anh ấy đã nghe họ và ai đã nói với họ, vì vậy anh ấy nghĩ rằng chúng là hình ảnh của chính anh ấy, mà anh ấy luôn dành tình cảm rất lớn.
EThực hiện các cuộc chiêu đãi thú vị
Nó bao gồm nhiều chiêu đãi và chăm sóc khác nhau dành cho những người lần đầu đến hoặc chưa có nhiều kinh nghiệm; kỹ thuật phát triển niềm vui được trở thành một phần của người phụ tá và đồng thời là sự phục tùng của tình yêu và tình cảm được cho là đó.
Những buổi tiếp nhận này nên được thực hiện riêng cho từng đối tượng, nếu họ đi cùng với một người bạn, khuyến cáo là không nên để họ cùng nhau để trải nghiệm của họ riêng biệt.
hướng dẫn nói chuyện
Các cuộc trò chuyện giữa hướng dẫn viên của các tổ chức và trợ lý của họ về những điều thích thú của mỗi cơ sở, những rủi ro khi đi ra ngoài và về cơ bản, sự ngược đãi của những người hay khiển trách hoặc thể hiện cách cư xử đáng lo ngại là phổ biến.
Sử dụng ma túy
Khi cần dùng thuốc để hủy di chúc bằng cách này hay cách khác đều có hại thì được các chuyên gia về ngoại khoa chỉ định dùng thuốc; trong đó sẽ có kiến thức về thời gian sử dụng thuốc và cách loại bỏ thuốc ra khỏi cơ thể.
Chúng tôi xin kính chào quý vị độc giả thân mến, kính mời quý vị theo dõi bài viết của chúng tôi đề cập đến nguyên nhân nghiện ma tuý và bạn sẽ biết thêm một chút về chủ đề này.
Áp dụng các bài kiểm tra tâm lý
Các bài kiểm tra tâm lý này là một kỹ thuật để thể hiện sự nắm bắt của con người, bản chất của nó là để đo lường hoặc đánh giá một đặc điểm tâm lý cụ thể, hoặc những đặc điểm chung về tính khí của một cá nhân, để điều chỉnh phương pháp đào tạo của mỗi người, theo những gì được khuyến nghị. của Steven Hassa, một cố vấn sức khỏe tâm thần người Mỹ, người đã viết một số cuốn sách về kiểm soát tâm trí và cách trợ giúp những người bị lạm dụng bởi trải nghiệm cá nhân.
Hassa, đã tham khảo trong một trong những cuốn sách của mình trong giáo phái Mặt trăng, nơi mọi người được yêu cầu vẽ một con đường, một ngôi nhà và một cái cây, từ đó giải mã thiệt hại hoặc sự kiểm soát mà nó yêu cầu.
Lập trình và kiểm soát tâm trí
Hủy lập trình là quá trình giải phóng một người nào đó khỏi sự kiểm soát tinh thần mà họ đã ngoan ngoãn cùng tồn tại, vì kiểm soát là một kỹ năng lâu dài và phức tạp giống như cách khử lập trình, vì lý do đó cần có các chuyên gia xử lý vấn đề này.
Các trường hợp lên lịch lại
Để đạt được việc khử chương trình, về cơ bản là kiểm soát tàn khốc nhất, thì cần phải có nhiều trường hợp.
- Ra khỏi nhóm kiểm soát
- nghỉ ngơi thể chất
- dinh dưỡng hợp lý
- Sự bền bỉ
Làm thế nào để cải thiện khả năng kiểm soát tâm trí?
Kiểm soát tinh thần cho phép chúng ta hiểu rõ hơn về cảm xúc và suy nghĩ cũng như biết được cảm xúc và suy nghĩ của người khác. Kết quả là, nó cho phép họ kiểm soát hành vi; vì vậy, tốt nhất là bạn nên làm theo các mẹo sau để tối ưu hóa khả năng kiểm soát tâm trí.
Kết nối với ở đây và bây giờ
Phương pháp này chỉ có thể xảy ra khi chúng ta sống trong thời điểm hiện tại, ở đây và bây giờ, được liên kết với bản thân và môi trường xung quanh chúng ta.
Nếu bạn sống trong những quan điểm không thực tế hoặc chỉ đơn giản là để bản thân bị lay động bởi những suy nghĩ của bạn, bạn có thể thực hiện những hành vi mà sau này bạn không thể cảm thấy hạnh phúc với những hành động đó.
Sống trong hiện tại cho phép chúng ta suy ngẫm về những gì đang xảy ra tại thời điểm này, điều này mang lại lợi ích để hành động phù hợp với tình huống và những gì được mong đợi, kiểm soát những gì được thực hiện.
Sử dụng phản xạ bản thân
Trong trường hợp sống ngày nay, điều đó không có nghĩa là bạn nên để bản thân rung động trước hoàn cảnh bạn đang sống mà không suy ngẫm về bất cứ điều gì, chỉ dựa vào cảm giác, mà bạn cũng có thể thực hiện tự phản tỉnh, theo cách này bạn đang được phép học hỏi qua kinh nghiệm.
Phản ánh bản thân gắn liền với quan sát và do đó đề cập đến việc kiểm soát tâm trí. Suy ngẫm và quan tâm nhóm đến những gì xảy ra không chỉ xung quanh mà còn trong bản thân trải nghiệm nội bộ cho phép kiểm soát tinh thần tốt hơn.
làm việc trên sự tự nhận thức
Khi nói về kiểm soát tinh thần, đề cập đến thước đo đam mê và do đó của hành vi; trong đó không thể nói đến điều hòa cảm xúc nếu trước đó không có lý do của cảm xúc.
Chính vì lẽ đó, việc tự hiểu biết là điều bắt buộc để có thể kiểm soát tâm trí và thói quen trong hành vi của con người.
Cải thiện trí tuệ cảm xúc
Hiểu biết về bản thân là một phần quan trọng của sự hiểu biết về cảm xúc, nhưng loại lý do này cũng bao gồm các kỹ năng khác giúp điều chỉnh hành vi, đó là sự đồng cảm và khả năng hiểu được cảm xúc của người khác.
Để tối ưu hóa khả năng kiểm soát tâm trí, việc tham dự một hội thảo về trí tuệ cảm xúc nhất định là một lựa chọn hấp dẫn để xác định loại trí thông minh mà một người sở hữu.
Bạn đọc thân mến, chúng tôi xin được đề xuất bài viết bạn tham khảo trên sự khác biệt giữa cảm xúc và cảm giác và bạn sẽ có thể biết thêm một chút về chủ đề này.
Không cho phép chế độ tự động
Hiện tại, tùy thời mà sống, có thể tự động rơi vào lỗi sống; mà không chú ý đến những gì đang xảy ra xung quanh chúng ta, những gì đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Suy nghĩ cuộn từ nơi này sang nơi khác và chúng ta không dừng lại để xem điều gì đã xảy ra.
Đứng dậy, đi thẳng vào phòng tắm, tắm và suy nghĩ về những gì đang chờ xử lý và không cảm thấy nước chảy khắp cơ thể của chúng tôi; sau đó bật ti vi trong khi chúng ta ăn sáng và chúng ta không cảm nhận được hương vị của những gì chúng ta ăn; đây là những gì chúng tôi gọi là chế độ tự động, vì vậy chúng tôi đi vào tất cả những việc chúng tôi làm.
Để kiểm soát tinh thần cao, cần để chế độ tự động ở lại và khám phá những trải nghiệm mà chúng ta đang sống với rất nhiều sự chú ý và quan sát chi tiết.
Suy nghĩ
Nhiều người cho rằng thiền hoàn toàn là một kỹ thuật nghỉ ngơi, trong đó bạn chỉ cần ở trong thái độ của người thiền và tâm trí sẽ trống rỗng.
Nếu không phải thiền, mặc dù đúng là nó làm dịu tâm trí và thư giãn, nó cho phép chúng ta quan sát những suy nghĩ hoặc trải nghiệm khác nhau, cả dễ chịu và khó chịu, như trường hợp thiền TongLen và thừa nhận trải nghiệm.
Điều này khiến chúng ta trở thành những người cân bằng và ổn định hơn nhiều, đồng thời giúp chúng ta tối ưu hóa khả năng kiểm soát tâm trí.
nhận biết
Việc loại bỏ cuộc sống của chúng ta đạt được bằng cách nhận thức được kinh nghiệm của chính chúng ta, dù là bên ngoài hay bên trong, chỉ đơn giản là muốn nhận thức được chính là chìa khóa. Có nghĩa là, bạn có thể đang trò chuyện với một người khác và đồng thời đang phân tích những gì bạn sẽ trả lời, thậm chí trước khi người kia nói xong và có câu trả lời rõ ràng.
Bạn không thể để mất ánh nhìn của người đối thoại khác, vui lòng hình dung và hiểu mọi thứ anh ta đề cập đến, cũng như ngôn ngữ cử chỉ của anh ta. Nhận thức giúp nhận biết tâm trí của chúng ta; theo nghĩa này, xem tâm trí là một sự kiện của ý chí.
Thực hiện chánh niệm
Mặc dù một số người suy đoán rằng Chánh niệm là một loại thiền, nhưng thực tế không hẳn như vậy; vâng, đúng là sự chăm sóc đầy đủ chứa đựng sự phản ánh trong khả năng của nó, nhưng theo cách tương tự, nó chứa đựng các quá trình khác giúp thể hiện sự chú ý, lòng thương xót, không gian để có trong thời điểm hiện tại, sự hiểu biết không quan trọng và các nguyên tắc chăm sóc khác. Sự quan tâm.
Đề cập đến những gì chuyên gia tâm lý học Jonathan García-Allen nói trong cuốn sách Mindfulnessm của mình, chăm sóc đầy đủ cho thấy việc tìm ra điểm đặc biệt của con người chúng ta, nó hoàn toàn không phải là một thủ tục để tối ưu hóa hạnh phúc, nhưng nó có thể trở thành một đạo đức sống hỗ trợ chúng ta. trong mối quan hệ một cách thỏa đáng và theo cách thích ứng hơn với bản thân và môi trường xung quanh chúng ta, dù là con người, tình huống, sự kiện và những người khác.
Đừng mất kiểm soát
Một chiến lược có thể rất thuận lợi trong nhiều trường hợp và không cần quá một phút để thực hiện là sự phản ánh trong một phút. Kỹ thuật này rất tuyệt vời khi chúng ta đang ở trong văn phòng và cảm thấy quá tải hoặc khi chúng ta muốn đại diện cho một môi trường đang làm phiền chúng ta, chẳng hạn như đánh nhau với đối tác, với điều gì đó làm phiền bạn trong môi trường làm việc, trong số những người khác.
Phát triển và đừng nản lòng
Những con người cảm thấy hạnh phúc hơn với những gì họ tạo ra để làm trong cuộc sống của họ và cảm thấy hài lòng khi họ tương tác tốt hơn với những người khác, vì họ có thể cảm thấy hài lòng về bản thân và không thất bại với con người của họ.
Sự thất vọng có xung đột với người khác, bởi vì thất bại có thể được phản ánh trong họ và thậm chí có khả năng biến những người hàng xóm khác thành vật tế thần của chúng ta.
Cảm thấy hài lòng về bản thân sẽ giúp bạn nhìn rõ tương lai và đạt được mục tiêu của mình mà không bị chệch hướng.
Ra khỏi vùng an toàn
Nó rất được khuyến khích để có thể tạo ra sự thay đổi trong suy nghĩ của chúng ta; rời khỏi vùng an toàn, để đồng hóa các sự kiện mới và nhận thức rõ hơn về các tình huống mới có thể không được chú ý khi chúng ta luôn khám phá ra điều tương tự.
Làm các hoạt động khác
Để tránh đơn điệu và không mất tập trung vào những gì bạn muốn đạt được, cần thực hiện các hoạt động khác để khám phá những nhiệm vụ mới mà chúng ta chưa quen.
Bằng cách này, chúng ta có thể bỏ lại thái độ tự động được thực hiện hàng ngày và có thể di chuyển sự chú ý và nguồn lực, giúp chúng ta hiện diện và nhận thức nhiều hơn.
Lập kế hoạch cuộc sống
Một trong những cách để có sức khỏe tinh thần tốt hơn là lập kế hoạch cho cuộc sống. Các mục tiêu giúp bạn dễ dàng tiếp tục con đường mà chúng ta hằng mong ước và tránh bất kỳ sự thất vọng hay cám dỗ nào có thể xuất hiện hàng ngày.
Thực hành các bài tập thể dục và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng tạo điều kiện kiểm soát tinh thần và xóa bỏ mọi phiền muộn, khó chịu có thể làm xáo trộn tâm trí và cơ thể.
