Cảm xúc tích cực, mọi thứ bạn cần biết về chúng

Bạn đã bao giờ tự hỏi có bao nhiêu cảm xúc tích cực bạn có thể cảm thấy? Sự thật là đôi khi chúng ta rất khó phân biệt được cảm xúc của mình là tiêu cực hay tích cực. Bạn có muốn tìm hiểu thêm về điều này? Chà, bạn đã đến đúng nơi, tại đây Năng lượng tinh thần Chúng tôi mang đến cho bạn bài viết tuyệt vời này, nơi chúng tôi sẽ giải thích về cảm xúc. Đừng bỏ lỡ!

Sự khác biệt giữa cảm xúc và cảm xúc

Để bắt đầu, chúng ta phải ghi nhớ rằng hai từ này, mặc dù chúng hoạt động cùng nhau, nhưng không giống nhau. Có thể nói, cảm giác bắt nguồn từ một nguyên nhân phi lý trong cách quan sát bối cảnh tường minh của cá nhân. Điều này có nghĩa là những cảm xúc giữ lại một kế hoạch đơn phương khá sơ khai và chính yếu, về cơ bản những cảm xúc này nảy sinh ngay lập tức và thẳng thắn sau khi sự khiêu khích bộc lộ.

Ngược lại, cảm xúc xen vào những lúc chúng ta có xu hướng nghĩ về mọi thứ nhiều hơn, tức là khi một cá nhân nhận thức đầy đủ về trạng thái tâm trí của họ và những gì họ đang cảm thấy. Theo các học giả tâm lý học khác nhau như Anthony Damasius, đề cập trong một trong những bài viết của anh ấy rằng trải qua một cảm xúc, chẳng hạn như sợ hãi, có một sự kích động có khả năng gây ra phản ứng tự động.

Phản ứng này được phản ánh trong cơ thể của chúng ta và tất nhiên, nó đầu tiên bắt nguồn từ bộ não của chúng ta. Sau đó là khi những cảm xúc này được phản ánh cùng với cơ thể và mọi thứ được quan sát từ một góc độ khác, đó là lúc những cảm giác tích cực hoặc tiêu cực được tạo ra.

khái niệm cảm xúc

Trước khi đi sâu hơn vào chủ đề cốt lõi của chúng ta về cảm xúc tích cực là gì, điều quan trọng là phải hiểu định nghĩa của cảm xúc. Có thể bằng cách này, chúng ta có thể phân biệt được nhiều hơn cái này với cái kia. Đây có thể được xác định là phản ứng của cơ thể chúng ta về mặt tâm sinh lý, học tập và hành vi. Ngoài ra, chúng là do phản ứng của cơ thể với các sự kiện bên ngoài.

Cũng có thể nói, cảm xúc là những cảm giác nảy sinh bất chợt khi trải qua những tình huống nào đó. Chúng thường rất thoáng qua và vì cảm giác có thể tích cực hoặc tiêu cực, rõ ràng là nó sẽ phụ thuộc vào hoàn cảnh bắt nguồn chúng. Nó hiện có sẵn trên blog của chúng tôi về Tự cao.

các thành phần của cảm xúc

Rõ ràng rằng cảm xúc bắt nguồn lần đầu tiên trong não của chúng ta và chúng là những trạng thái phức tạp. Cần lưu ý rằng nó được tạo thành từ các thành phần khác nhau mà điều quan trọng là phải đề cập đến một chút, bởi vì chính từ những cảm xúc trong con người chúng ta được cho đi. Các thành phần của cảm xúc như sau:

• Sinh lý: chúng có thể được định nghĩa là những kỹ thuật đầu tiên hoặc là phản ứng đầu tiên của cơ thể chúng ta. Điều này thường biểu hiện sự gia tăng khối lượng cơ, thở nhanh và ở hầu hết mọi người, thường có những thay đổi về hormone.
• Học tập: Còn được gọi là thành phần nhận thức, đây thường là khi thông tin được phân tích bởi ý thức của chúng ta cũng như bởi tiềm thức. Sau đó, đây là những gì có tác động hoàn toàn đến cách chúng ta sống mà sự kiện gây ra cảm xúc cho chúng ta.
• Hạnh kiểm: Cuối cùng, có thành phần cảm xúc này và nó dựa trên hành vi của chúng ta khi một số cảm xúc được tác động ra bên ngoài. Ví dụ, bạn có thể có biểu hiện bồn chồn, thay đổi giọng nói, những biểu hiện rất lộ trên khuôn mặt của bạn và những người khác.

Định nghĩa cảm xúc

Cảm giác tích cực và tiêu cực mà chúng ta trải qua có thể được định nghĩa là một trạng thái của tâm trí được gây ra bởi tác động của các tình huống bên ngoài. Cảm xúc có thể được đánh giá là sự định vị của tâm trí chúng ta trong cảm xúc. Từ đó có thể nói rằng một cảm xúc được xử lý bởi bộ não của chúng ta và do đó, chúng ta hoàn toàn nhận thức được trạng thái tâm trí mà nó tạo ra trong chúng ta và do đó, chúng ta có thể nói rằng cảm xúc được sinh ra.

Tóm lại, cảm xúc là những cảm xúc được xác định rõ ràng và được đánh giá hợp lý của chúng ta, sẽ khiến chúng ta xác định rõ hơn trạng thái tâm trí của mình. Ví dụ, nếu bạn phải đối mặt với một hoàn cảnh tạo ra cảm giác hưng phấn hoàn toàn, não của bạn sẽ xử lý nó và cuối cùng tạo ra cảm giác vui vẻ.

Loại

Con người được tạo thành từ một loạt các cảm giác khác nhau, vì vậy trong suốt cuộc đời, chúng ta có thể trải nghiệm sự đa dạng tuyệt vời của chúng. Như chúng ta đã đề cập trước đây, mang lại hậu quả là chúng ta biết hay đúng hơn là chúng ta xác định một cách dứt khoát trạng thái tâm trí mà những khoảnh khắc sống tạo ra trong chúng ta.

Chúng có thể được chia theo hai cách, những cái tích cực và những cái tiêu cực. Nếu bạn muốn biết chúng, hãy tiếp tục đọc và tìm hiểu mọi thứ. Bạn có thể muốn đọc về làm thế nào để hạnh phúc một mình

Cảm xúc tích cực

Hãy bắt đầu với những cảm giác tạo ra cảm giác tốt nhất, đây là những cảm giác tích cực hoặc quyến rũ khiến chúng ta có tầm nhìn tốt về sự thoải mái. Đây thường là những thứ được ưu tiên nhất để duy trì một thái độ tốt và hạnh phúc, cả về thể chất và tinh thần. Cảm xúc tích cực có xu hướng làm giảm các cảm giác như căng thẳng và đau khổ, ngoài ra, tất nhiên, làm lu mờ những cảm giác tồi tệ.

Cảm giác tiêu cực

Cuộc sống là một sự cân bằng, vì vậy sẽ rất tốt nếu bạn biết đối diện với những cảm giác tích cực. Khi đó, có thể hiểu rằng những loại cảm giác này không tạo ra sự khó chịu trong trải nghiệm của chúng ta, điều mà bạn phải rất rõ ràng là cảm giác tiêu cực không giống như cảm giác tồi tệ.

Sự khác biệt là gì? Chà, từ những cảm giác tiêu cực, chúng ta có thể có những lợi ích, một trong số đó là học hỏi và phát triển bản thân để trở nên tốt hơn.

Một điểm khác mà chúng ta phải chú ý là cách chúng ta đối phó với những cảm giác tiêu cực này trong cuộc sống hàng ngày. Sự thật là, không giống như những cảm giác tích cực, những cảm giác này nếu không được kiểm soát kịp thời có thể gây ra những cảm giác tồi tệ như căng thẳng, đau khổ, buồn bã và những cảm giác khác. Điều gì có thể mang lại hậu quả nghiêm trọng cho thể chất và tinh thần của chúng ta. Nhiều đến mức có thể phát triển một mức độ trầm cảm hoặc lo lắng rất cao.

Danh sách cảm nhận

Như chúng tôi đã đề cập, nhiều loại cảm giác mà một con người có thể cảm nhận được là rất rộng lớn. Nhưng chúng ta luôn có thể đề cập đến những điều thường xuyên nhất, một lần nữa phân chia cảm xúc thành tích cực và tiêu cực. Hãy tiếp tục đọc để bạn có thể xác định chúng.

Cảm xúc tích cực

Là những người tạo ra những khoảnh khắc tuyệt vời nhất trong cuộc đời của chúng ta và tất nhiên, cả thể chất và tâm hồn của chúng ta. Chúng tôi thấy tốt nhất là nên cho bạn xem danh sách những cảm giác tích cực trước. Đó là:

• Sự phồn vinh: có thể nói đây là một cảm xúc chính có thể được phân biệt là cảm giác hoàn toàn khỏe mạnh. Sự thịnh vượng hay hạnh phúc bắt nguồn từ một cảm xúc khác mà cuối cùng khiến chúng ta đánh giá nó theo hướng tích cực.
• Yêu và quý: một trong những cảm giác đẹp đẽ và dễ chịu nhất mà con người chúng ta trải qua. Tất nhiên, điều này dựa trên những gì một cá nhân hoặc một số đối tượng khiến chúng ta cảm thấy, chẳng hạn như tình cảm sâu sắc, sự đánh giá cao và những cảm xúc tốt đẹp nhất của mỗi chúng ta.
• Niềm hạnh phúc: rất quen thuộc đến vui sướng, cảm giác này có thể nói là hình thức hạnh phúc cao nhất mà một con người có thể cảm nhận được. Nó có lợi ích là mức năng lượng của chúng ta cao, do đó bạn sẽ có một cái nhìn khá tích cực về môi trường và cuộc sống cá nhân của bạn.
• Mong: một trong những cảm giác mà chúng ta không bao giờ nên đánh mất đó là niềm tin vào những việc bạn làm và đạt được mọi thứ bạn đặt ra là điểm mấu chốt để có một tầm nhìn tốt về cuộc sống.
• Kích thích: Điều quan trọng là chúng ta luôn có một số động lực trong cuộc sống và đây chính là điều mà cảm giác này mang lại cho bạn.
• Đam mê: Một cảm giác tốt thường xuất hiện khi chúng ta cảm thấy yêu một ai đó sâu sắc và chủ yếu là trong quan hệ tình dục.
• Sự thỏa mãn: Cảm giác này giúp chúng ta duy trì lòng tự trọng cao, bởi vì khi chúng ta đạt được mục tiêu của mình, cảm xúc tự tin và an toàn sẽ được sản sinh. Điều này sẽ phụ thuộc phần lớn vào việc chúng có phải là những điều tích cực hay không.
• Mất tập trung: Nó dựa trên việc chiếm thời gian rảnh của chúng ta với một hoạt động mang lại cho chúng ta những giây phút yên bình và hạnh phúc.
• Sức khỏe: Nó đưa bạn đến một trạng thái bình tĩnh và cân bằng cảm xúc, đó là cảm giác tích cực tốt nhất để giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn đồng điệu.
• Hăng hái: Rất giống với hưng phấn, nó dựa trên cảm giác đó bắt nguồn từ một sự kiện diễn ra tốt đẹp.

Cảm giác tiêu cực

Như đã mô tả ở trên, thế giới được tạo thành từ sự cân bằng giữa thiện và ác. Hoặc trong trường hợp tích cực và tiêu cực này, có lẽ chúng ta không thể phân biệt được cảm xúc nếu chúng chỉ là một chiều. Vì vậy, biết được những cảm giác tiêu cực là một điều quan trọng. Tiếp theo, chúng tôi mô tả chúng cho bạn.

• Sự tức giận: Nó thường được tạo ra bởi một số người hoặc bởi một số tình huống gây ra rung cảm xấu đối với điều đó khiến bạn khó chịu.
• Đi đến: Nó được biết đến là một trong bảy tội lỗi chết người, đây là cảm xúc chính thường gây ra bởi những cơn giận dữ nghiêm trọng.
• Nỗi sợ: nó có thể được coi là sự lo lắng do hình dung ra tác hại gây ra, dù là tưởng tượng hay thực tế.
• Sự biến đổi: liên quan đến cảm giác lo lắng mà một hoàn cảnh đầy rẫy các vấn đề gây ra.
• Sự sầu nảo: Đây là một trong những cảm giác quan tâm tiêu cực, vì nó đi liền với cảm xúc đau đớn và dẫn đến những hành động xấu nếu cảm giác này không được xử lý kịp thời. Ví dụ, nó thường là dấu hiệu báo trước cho những suy nghĩ xấu và do đó dẫn đến chứng trầm cảm.
• Tội lỗi: cảm giác tiêu cực khiến các cá nhân phải chịu trách nhiệm về các hành vi có bản chất tiêu cực.
• Căng thẳng: Nó đi đôi với cảm giác hành xác, vì điều này thường là do lo lắng hoặc do không đưa ra giải pháp kịp thời cho một số vấn đề nhất định.
• Sự thất vọng: đây cũng là một trong những phổ biến nhất và là một trong những bắt nguồn một cách rất dễ dàng. Khi chúng ta thực hiện một hoạt động hoặc hành động không diễn ra theo cách chúng ta mong đợi, cảm giác đó xuất hiện trước mắt.
• Kích thích: liên quan đến cảm giác tức giận, vì nó thường phát sinh do một số tình huống hoặc do một số đối xử mà bạn có thể coi là không phù hợp và không công bằng.
• Xấu hổ: điều này cũng thường được kết hợp với sự sợ hãi, vì nó thường xảy ra khi các cá nhân sợ thực hiện buff. Nó cũng thường được pha trộn với sự sỉ nhục bởi một số người xung quanh bạn hoặc bởi một số tình huống xấu.
• Mong manh: cảm giác tiêu cực bao gồm những người khác như không ổn định, không có khả năng, đa cảm và do dự. Đến lượt nó, chúng giải phóng một cảm giác hoàn toàn về sự phân biệt và phân rã.

Tầm quan trọng của quản trị

Việc điều hành hoặc quản lý những cảm giác tích cực hay tiêu cực thường là một trong những điểm được các nhà tâm lý học thảo luận nhiều nhất hiện nay. Và đó là chúng ta đang thực sự nói về trí tuệ cảm xúc, năng lực mà tất cả con người phải có để có thể phân biệt rõ ràng những gì chúng ta đang cảm thấy tại một thời điểm nhất định. Áp dụng cách quản lý tốt những cảm xúc này đôi khi hơi khó đối với tất cả mọi người.

Nhưng điều quan trọng nằm ở những lợi ích mà điều này có thể mang lại cho chúng ta như sự phát triển cá nhân, sự tĩnh lặng về tinh thần và hiệu quả tốt trong các hoạt động mà chúng ta thường làm hàng ngày. Nó cũng liên quan đến việc củng cố lòng tự trọng tốt, bạn sẽ đánh giá cao bản thân hơn và bạn sẽ cảm thấy thoải mái với chính mình.

ví dụ về cảm giác tích cực

Chúng tôi cho rằng việc cung cấp cho bạn một số ví dụ về cảm giác tích cực hoặc tiêu cực là quan trọng, có lẽ đó là cách để bạn làm quen tốt hơn với những cảm giác này và có thể so sánh nó với các tình huống đã được trình bày với bạn.

• Hãy tưởng tượng rằng bạn đột nhiên nhận được một cuộc gọi bất ngờ từ nơi làm việc của bạn rằng bạn phải có mặt vào thứ Bảy. Và vì tình huống này, bạn phải hoãn lại những kế hoạch mà bạn đã thống nhất trước đó, điều đầu tiên sẽ đến với bạn là cảm xúc tức giận khi phải hoãn lại những hoạt động này. Sau khi bạn nghĩ về nó và đồng hóa nó, sự hoang mang sẽ thống trị bạn bởi vì bạn rất muốn những hoạt động đó, điều này cũng có thể kết hợp với sự tức giận.
• Cảm giác trái ngược có thể nảy sinh, chẳng hạn, bạn chơi xổ số và vé trúng thưởng xuất hiện. Cảm xúc đầu tiên đến với bạn sẽ là sự ngạc nhiên và sau đó là cảm giác vui sướng sâu sắc.

Cảm xúc tích cực và tiêu cực là một phần trong cách sống của chúng ta, do đó, điều quan trọng là chúng ta phải biết chúng và phân biệt chúng với cảm xúc. Vì vậy, chúng tôi hy vọng rằng bài viết này sẽ có ích cho bạn. Nếu bạn thích bài viết này, chúng tôi mời bạn đọc về cảm xúc thứ cấp.