Nếu bạn muốn biết nước khoáng để làm gì Đây là bài viết phù hợp với bạn, hãy đọc nó và đừng ở lại mà không khám phá hết những đặc tính và lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho bạn và sức khỏe của bạn, bạn sẽ bất ngờ đấy!
Một cách để chăm sóc sức khỏe.
Nước khoáng để làm gì?
Các tìm kiếm được thực hiện hàng ngày trên Internet như: "Công dụng của nước khoáng với chanh là gì?" o "Nước khoáng dùng cho da mặt là gì?". Câu trả lời cho điều này thật thú vị, nhưng trước tiên chúng ta phải biết nước khoáng là gì.
Như tên gọi của nó, nước khoáng là một loại nước bao gồm các chất khoáng hòa tan trong thành phần của nó làm giàu và tạo cho nó nhiều đặc tính khác nhau. Bằng cách này, nó sẽ trở thành một lựa chọn rất có lợi cho sức khỏe của bạn bằng cách đưa nó vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
Mặc dù có nhiều sự nhầm lẫn về sự khác biệt giữa nước uống và nước tinh khiết, nhưng điều thực sự làm cho nước khoáng trở nên đặc biệt nằm ở nguồn gốc của nó và những đặc tính mà nó sở hữu nhờ nó.
Loại nước này có thể được lấy bằng hai cách. Mặc dù ở thời cổ đại, nó chỉ có thể được lấy tự nhiên, nhưng ngày nay nó cũng có thể được lấy một cách nhân tạo.
Agua khoáng tự nhiên
Có một quá trình tự nhiên tạo ra nước khoáng: nước mưa chảy qua các ngọn núi để lọc qua các lớp đá và cát dưới lòng đất và thu được các đặc tính có trong chúng. Khi điều này xảy ra, các suối ngầm, bồn tắm nước nóng và giếng khoáng được hình thành, từ đó có thể thu được chất lỏng quan trọng này.
khoáng hóa nước
Hiện nay, nước khoáng được cung cấp cho tất cả mọi người thông qua các cửa hàng, vì nó được đóng chai để bán và phân phối. Bằng cách này, nó cung cấp cho cơ thể canxi, sắt, natri, magiê, florua, clorua, bicacbonat, kali và sulfat, có nhiều đặc tính mang lại nhiều lợi ích cho những người tiêu thụ nó.
Để có thể nói về những lợi ích này, trước tiên chúng ta phải làm rõ rằng không phải tất cả các loại nước khoáng đều giống nhau, vì lý do này chúng được phân loại tùy thuộc vào lượng khoáng chất mà chúng chứa; Chúng được coi là có độ khoáng hóa rất yếu khi chứa tới 50 miligam chất khoáng mỗi lít, độ khoáng hóa yếu khi lượng chất này dưới 500 miligam, độ khoáng hóa trung bình khi lượng khoáng chất từ 500 miligam đến 1500 miligam và độ khoáng hóa mạnh khi chúng chứa hơn 1500 miligam.
Ngoài ra, nó cũng có thể được phân loại theo hàm lượng khoáng của nó liên quan đến tỷ lệ có trong nó, khi một số loại muối khoáng chiếm ưu thế hơn các loại khác. Đây là cách chúng tôi phát hiện ra rằng nước khoáng có thể được bicacbonat, sulfat hóa, clo hóa, canxi, sắt, axit hóa, natri, magiê hoặc fluorid hóa.
Nước khoáng ngày nay đã được thương mại hóa.
Lợi ích của nước khoáng
Như chúng tôi đã nói trước đây, nước khoáng mang lại một số lượng lớn các lợi ích cho cơ thể và sức khỏe. Nhưng nước khoáng thực sự để làm gì?
Cách tốt nhất để hydrat hóa
Nước, sau oxy, nguyên tố cần thiết nhất cho sự sống và sức khỏe, hàng ngày chúng ta phải tiêu thụ một lượng nước tối thiểu nhất định để cơ thể giữ nước, lượng nước này khoảng 2 lít. Ngoài những lợi ích thông thường của nước, nước khoáng còn cung cấp các khoáng chất cần thiết để cung cấp cho cơ thể một cách hợp lý và do đó cho phép quá trình hydrat hóa hiệu quả.
tốt cho tiêu hóa
Nước rất quan trọng khi diễn ra quá trình tiêu hóa, loại khoáng chất giúp kích thích sự thèm ăn và phát triển hệ tiêu hóa thích hợp. Bây giờ, nói cụ thể hơn về nước khoáng có ga, nó trung hòa nồng độ axit tạo ra bởi axit clohydric trong dạ dày và kích thích ruột, ngăn ngừa táo bón và trào ngược.
một trái tim khỏe mạnh hơn
Người ta đã chứng minh rằng việc uống nước khoáng thường xuyên có thể góp phần giúp tim hoạt động tốt, điều này là do các khoáng chất có trong loại nước này giúp giảm sự hình thành các mảng bám. Nói một cách cụ thể hơn, nước khoáng natri bicarbonat làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch đến một phần trăm tốt, do giàu khoáng chất của nó.
Tăng cường xương
Canxi là một yếu tố cơ bản để duy trì tình trạng tốt của xương vì ngoài việc góp phần hình thành chúng, nó còn tăng cường sức mạnh và giúp ngăn ngừa các bệnh như loãng xương.
Nhờ hàm lượng canxi và các khoáng chất khác quan trọng, nước khoáng là một lựa chọn tuyệt vời để giữ cho xương của bạn khỏe mạnh. Bằng cách này, nó được khuyến khích cho những người không dung nạp lactose và chống lại các tác dụng phụ của việc bổ sung canxi.
chống tăng huyết áp
Mặc dù người ta tin rằng nước khoáng không tốt cho người bị tăng huyết áp do chứa nhiều khoáng chất như natri, có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh này, nhưng thực tế đã chỉ ra điều này. rằng uống nước khoáng kiểm soát nồng độ aldosterone, một loại hormone chịu trách nhiệm giữ cho lượng natri và kali được điều hòa, và trong quá trình này, làm tăng huyết áp.
Theo cách này, nước khoáng không phải là nguy cơ đối với bệnh nhân tăng huyết áp, nó là một chất hỗ trợ, nhưng vẫn nên uống có kiểm soát.
Lý tưởng để giảm cân
Nước khoáng hoàn toàn không chứa calo và lipid, đây là lý do tại sao uống nó giúp giảm mỡ và kích hoạt quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, nó là một lựa chọn tuyệt vời khi dùng để thay thế các thức uống khác như nước trái cây và nước ngọt chứa nhiều đường, do đó giữ cho bạn đủ nước và khỏe mạnh, tránh nguy cơ tăng cân.
Lựa chọn tốt nhất để ngậm nước trong khi tập thể dục.
đối tác tập thể dục
Trong quá trình tập luyện, nhiều muối khoáng bị mất qua mồ hôi, đây là những chất rất quan trọng đối với cơ thể và nếu không có chúng, chúng ta có thể bị mất nước hoàn toàn. Nước khoáng khi chúng ta tập thể dục là lựa chọn tốt nhất, nhờ nó bổ sung và duy trì các muối khoáng này, giúp duy trì hoạt động thể chất mà không gặp vấn đề gì và luôn ngậm nước.
Giàu magiê
Magie cần thiết cho nhiều chức năng và phản ứng hóa học trong cơ thể, nước khoáng cung cấp một lượng magie đáng kể cho cơ thể chúng ta. Vì vậy, uống loại nước này sẽ giúp các dây thần kinh và cơ hoạt động bình thường, tăng cường hệ thống miễn dịch và cân bằng lượng glucose trong máu.
Chăm sóc làn da của bạn
Uống nước khoáng không phải là cách duy nhất để tận dụng những lợi ích của nó mà còn là cách thoa trực tiếp lên da. Bằng cách này, thành phần của nó giúp loại bỏ các khuyết điểm, đồng nhất tông màu da, hydrat hóa nó và tấn công các vấn đề về da mềm, ngoài ra còn cung cấp oxy cho các tế bào.
Loại bỏ nếp nhăn
Dưỡng ẩm cho da sẽ luôn quan trọng trong cuộc chiến chống lại các nếp nhăn, đó là lý do tại sao uống nước khoáng và thoa lên mặt cũng rất có lợi. Các đặc tính của nó duy trì làn da khỏe mạnh và nếu được áp dụng lạnh, có lợi cho lưu thông máu.
Đây là cách trả lời câu hỏi: nước khoáng để làm gì? Nó có nhiều lợi ích, hãy thêm nó vào ngày của bạn và kiểm tra nó.
Chúng tôi hy vọng rằng bài viết này hữu ích và thú vị cho bạn. Nếu bạn thích nó, chúng tôi có một cái mà bạn không thể bỏ lỡ trên thực phẩm cho trí nhớ, trí não và sự tập trung, vì sức khỏe luôn là điều quan trọng nhất.
