El kiểm soát xung động nó là một cách thực hiện tự kiểm soát cảm xúc và cảm giác để giữ chúng ở trạng thái cân bằng. Mở rộng thông tin này bằng cách đọc bài viết sau đây.
kiểm soát xung động
Còn được gọi là thiếu tự chủ, chúng là những biểu hiện khiến bạn không thể đưa ra quyết định khi có một cách bốc đồng nào đó để tránh rơi vào trạng thái trầm cảm hoặc hối hận. Đối với hầu hết mọi người, rất khó để kiểm soát loại tình huống tâm lý này. Vì vậy, điều quan trọng là phải học để biết chúng.
Kiểm soát cơn bốc đồng là một chiến lược giúp nhiều người hạn chế các hành động bạo lực và buồn bã, vốn gây ra lo lắng, phẫn uất và khác biệt ở mọi người. Tuy nhiên, có những cá nhân gặp khó khăn trong việc kiểm soát các cơn bốc đồng, nếu bạn là một trong số những người này thì rất có thể bạn mắc phải một số loại rối loạn liên quan đến khả năng tự kiểm soát.
Những kiểu người này gặp khó khăn trong việc quản lý các quá trình bốc đồng tạo ra một số nghịch cảnh hoặc vấn đề. Chúng tôi khuyên bạn không nên tách mình ra khỏi bài đọc này để bạn có thể học cách phát triển các chiến lược để thực hiện kiểm soát xung động.
định nghĩa
Đối với nhiều người, phản ứng với những tình huống nhất định mà họ phải đối mặt là điều cần thiết, tuy nhiên có thể xảy ra tình trạng dư thừa và họ không thể cân bằng những hành động này. Vì lý do này, sự bốc đồng tạo ra nhiều vấn đề khác nhau và thậm chí còn hơn thế nữa khi chúng ta không giảm thiểu chúng. Sau đó, chúng ta nói rằng chúng ta đang đối mặt với một trường hợp thiếu kiểm soát xung động.
Tình huống có thể nảy sinh khi chúng ta đối mặt với các vấn đề và phản ứng mà không cần suy nghĩ hoặc cân nhắc những hậu quả sau đó. Điều này là do phần cảm xúc của não kiểm soát các hành động bằng cách phản ứng theo cách có vẻ tốt nhất đối với con người.
Nó không phải là một phản ứng tiêu cực đối với tình trạng tinh thần nhưng bên ngoài nó gây ra một số khó chịu. Phản ứng ngay lập tức trong kiểm soát xung động vì các cơ chế phòng vệ được kích hoạt trong tâm trí và chúng phản hồi tự động.
Khi đối mặt với một vấn đề, chúng ta đang quan sát xem bộ não của chúng ta sẽ phản ứng như thế nào. Chúng tôi nói rằng hầu hết phản ứng tiêu cực với một số hành vi mà người khác làm. Nói cách khác, có một vấn đề trong việc kiểm soát xung động thúc đẩy những bất đồng trong môi trường.
Trong trường hợp này, được coi là có vấn đề về tâm lý làm phát sinh các tác động của các động tác, hành động không hợp lý. Điều này được đặc trưng bởi xu hướng làm mọi thứ rất nhanh chóng và ít suy nghĩ, vì lý do này, các hành vi phi lý trí được giả định trong trường hợp các hành vi mà mọi người không thể làm chậm lại vì bất kỳ lý do gì, tạo ra khả năng hạn chế chúng.
Những quy trình này tạo ra các quy trình dây chuyền khó kiểm soát. Kết quả sau đó là hối hận, tội lỗi và trầm cảm. Trong liên kết sau, bạn sẽ có thể biết làm thế nào để vượt qua trầm cảm. Tuy nhiên, những người mắc phải loại phản ứng này hoặc thiếu kiểm soát xung động, không có khả năng kiểm soát họ và duy trì mong muốn phi lý để thực hiện nó.
Về mặt tâm lý, việc tìm kiếm sự hài lòng nhất thời, tức thời được tạo ra để đạt được mục tiêu nhanh chóng. Có nghĩa là, người đó không tính đến hậu quả của hành động của họ ngoài thời điểm hiện tại. Việc nắm vững những hành vi này là điều cần phải sửa chữa và mặc dù có vẻ là thói quen đối với các bác sĩ chuyên khoa, nhưng việc cố gắng kiểm soát chúng là một thách thức.
Các rối loạn liên quan
Trong Tâm lý học có rất nhiều thuật ngữ và khái niệm mà một số rối loạn liên quan đến kiểm soát xung động được chỉ định, chúng thuộc các phạm trù khác nhau nhưng chúng có mối quan hệ nhất định với vấn đề chính, hãy cùng xem:
- Kleptomania. Nó bao gồm một xung động không thể đảo ngược khi một người chuyên tâm trừ bỏ những đồ vật và những thứ tương tự như vậy không có bất kỳ loại giá trị nào, họ không lập kế hoạch hành động và người đó, khi quan sát thứ gì đó họ thích, lấy nó và thế là xong. Các loại rối loạn này được điều trị bằng các liệu pháp nhóm hoặc các lựa chọn thay thế dược lý.
- Trichotillomania. Đó là xung lực không thể thay đổi được để kéo tóc cho đến khi chúng tách ra hoàn toàn, những trường hợp này hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm và thậm chí có liên quan đến một loại rối loạn chức năng trichophagic, có nghĩa là cố gắng ăn tóc.
- Pyromania. Được biết đến với tất cả mọi người vì cá nhân tìm cách bằng cách nào đó tạo ra đám cháy bằng cách sử dụng bất kỳ loại nguyên tố nào, những bệnh nhân này rất phức tạp và khả năng kiểm soát xung động trong họ có thể được ổn định bằng một số liệu pháp nhất định.
- Mua bắt buộc. Người ta tin rằng một số lượng lớn công dân trên thế giới mắc phải chứng bệnh dị thường này, ở một số người có sự xuất hiện nhiều hơn những người khác, tuy nhiên rối loạn thể hiện sự thiếu kiểm soát, khi mọi người không có giới hạn và hàng ngày họ phải mua một số mặt hàng. hoặc điều. SE tạo ra sự lo lắng trong họ khi họ không có tiền để mua một sản phẩm.
- Rối loạn bùng nổ, Đây là một bất thường về tâm lý, nơi bệnh nhân biểu hiện các giai đoạn thiếu tự chủ biểu hiện qua các cơn giận dữ không kiểm soát được. Sau đó quan sát thấy la hét và giận dữ ở trẻ em và các cuộc thảo luận sôi nổi và kéo dài ở người lớn. Hậu quả sau này của những hành vi này là hối hận và tội lỗi.
- Bài bạc. Hành vi liên quan đến nghiện cờ bạc là hành vi thu hút nhiều sự chú ý nhất. Mọi người không thể kiểm soát bản thân và chơi thường xuyên, họ rơi vào khủng hoảng khi không tìm được chỗ đứng hoặc cách nào đó để thực hiện hành vi chơi, cá cược của mình. Họ khó tránh khỏi điều đó dù biết rõ những thiệt hại mà bản thân đang gây ra.
- Hội chứng Tourette. Đây là một dạng rối loạn thần kinh, trong đó có sự hiện diện của các chuyển động không chủ ý trong người. Bệnh nhân thiếu khả năng kiểm soát xung lực này, trong các trường hợp khác, xung động này được tạo ra thông qua âm thanh và cách phát âm các từ lạ.
- Đau cơ. Thói quen này bao gồm liên tục cắn móng tay, đặc biệt là bàn tay. Đối với nhiều người, điều đó là không thể kiểm soát được và thậm chí gây thương tích cho vùng da xung quanh ngón tay.
- Thần kinh căng thẳng. Chúng là những chuyển động cưỡng bức xảy ra thường xuyên, người ta tin rằng chúng là một phần của vấn đề thần kinh. Có nhiều dạng khác nhau, nhanh chậm và rất thường xuyên. Các chuyên gia vẫn chưa tìm ra giải pháp nhưng với một số liệu pháp giấc ngủ, họ quản lý để giảm thiểu các hành động của mình.
- Da liễu: Những người thường xuyên gãi da và tự véo mình, tạo ra những tổn thương phải được điều trị bởi bác sĩ da liễu.
Các chứng nghiện khác liên quan đến kiểm soát xung động là ví dụ nghiện ma túy, nghiện rượu, hút thuốc, háu ăn. Mặc dù trong những trường hợp này, một số bác sĩ chuyên khoa cho rằng các rối loạn này là bệnh lý và nên được điều trị bằng các chiến lược và lựa chọn thay thế khác.
Các nguyên nhân
Như chúng ta vừa thấy, có nhiều loại kiểm soát xung động khác nhau, mỗi loại liên quan đến một số loại vấn đề sinh học, xã hội hoặc cá nhân. Những hành vi này phản ánh những dị thường hạn chế, trong hầu hết các trường hợp, việc thực hiện các hoạt động ở con người và cuộc sống bình thường.
Một trong những khám phá được thực hiện bởi các chuyên gia thần kinh học chỉ ra rằng phần lớn những người bị kiểm soát xung động có sự thiếu hụt cấu trúc cơ bản của thùy trước trán và các kết nối dưới vỏ, điều này giải thích một phần lý do tại sao những hành vi này lại xuất hiện.
Mối liên hệ giữa thiếu kiểm soát xung động và rối loạn nhân cách là rất nhỏ. Điều này chỉ ra rằng những tình huống có tính chất cá nhân và những tình huống liên quan đến môi trường đóng một vai trò quan trọng trong việc biểu hiện những vấn đề này. Các tình huống gây ra nhiều lo lắng thậm chí có thể là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của một số chứng rối loạn này.
Tuy nhiên, các nghiên cứu chỉ ra rằng một số trường hợp có thể đã được gây ra trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên. Trong những trường hợp khác, họ liên kết nó với kiểu giáo dục kiểu nguyên thủy, nơi các quá trình đàn áp được thực hiện để dạy một số nhiệm vụ và hành động.
Một nguyên nhân khác liên quan đến kiểm soát xung động là bị lạm dụng trong thời thơ ấu hoặc trong thời kỳ tăng trưởng. Tuy nhiên, cơ chế hoạt động cho phép hành vi tự ăn được thể hiện thông qua hành động không hợp lý và không cần phản ánh.
Kiểm soát xung động khiến mọi người cảm thấy căng thẳng tăng lên từng chút một và sau đó tạo ra cảm giác khó chịu. Một số người tin rằng cảm giác giải phóng được trải nghiệm và do đó tìm cách tiếp tục phản ứng bằng cách nào đó. Vào cuối quá trình, cảm giác tội lỗi là rất lớn và hầu hết có xu hướng đổ lỗi cho hành động của mình.
Vào thời điểm đó, căng thẳng và lo lắng xuất hiện, điều này cho phép thiết lập một vòng luẩn quẩn lặp đi lặp lại sau đó và tiếp tục là một phần trong cuộc sống của mỗi cá nhân. Việc phá vỡ thông tư này là điều có thể quyết định kết luận của vấn đề, các bác sĩ chuyên khoa cam đoan rằng đó là một quá trình cần rất nhiều sự kiên nhẫn.
Hậu quả
Mỗi rối loạn có một hậu quả khác nhau. Nó chủ yếu phụ thuộc vào loại bất thường được trình bày, vì lý do này, bệnh nhân phải được điều trị theo cách khác nhau và các phương pháp điều trị không thể được tổng quát. Nhưng chúng luôn tạo ra một số loại hậu quả, mà chúng tôi trình bày chi tiết dưới đây.
- Uống rượu quá mức.
- Các vấn đề kiểu gia đình.
- Trầm cảm mãn tính và cảm giác tội lỗi.
- Căng thẳng và lo lắng.
- hành vi truyền thống
- vấn đề trong công việc
- Tạo ra các khoản nợ và thù hận.
- Lòng tự trọng thấp.
- Các vấn đề pháp lý, bỏ tù vì trộm cắp hoặc hành vi phạm tội,
- Lòng tự trọng thấp và giá trị bản thân kém.
Một số bệnh nhân sau khi đi khám chuyên khoa cố gắng tuân thủ các phương pháp điều trị một thời gian. Tuy nhiên, hiếm khi họ đáp ứng các tiêu chuẩn chẩn đoán cho một tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Khi kiểm soát xung động trở thành một vấn đề và các triệu chứng liên quan đến rối loạn tâm thần xuất hiện, chúng ta hãy xem:
- Căng thẳng sau chấn thương
- Chủ nghĩa phủ định thách thức, được tạo ra trong bạo lực.
- Rối loạn lưỡng cực
- Rối loạn trầm cảm mãn tính
- Hội chứng lo lắng và cai nghiện nghiêm trọng
- rối loạn nhân cách chống đối xã hội
- Vấn đề điều chỉnh xã hội
Điều trị
Nhiều chuyên gia ngày nay đang tìm kiếm các giải pháp khác nhau. Bằng cách sử dụng các công cụ hiện đại, họ đang quảng bá thông tin có liên quan đến người dân, cho phép họ xác định những bệnh nhân có vấn đề về kiểm soát xung động. Chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài báo Làm thế nào để vượt qua sự lệ thuộc vào cảm xúc? để biết một số nội dung liên quan đến chủ đề này.
Chúng ta hãy nhớ rằng đó là một sự bất thường ảnh hưởng trực tiếp đến một người, nhưng nó có những hậu quả khác khi nó liên kết bạn bè và gia đình. Do đó tầm quan trọng của việc báo cáo và đề xuất các liệu pháp thay thế trong các viện chuyên khoa. Một số nhà thần kinh học đang phải đối mặt với các cuộc kiểm tra về độ phân giải của hình ảnh, nơi họ điều tra sâu về nguồn gốc của các hành vi bất thường.
Các xét nghiệm hỗ trợ này tìm cách bằng cách nào đó thiết lập một chẩn đoán khác với các thủ tục truyền thống. Với họ, chẩn đoán chính xác có thể được đưa ra, để các phương pháp điều trị có thể được hướng đến các vùng cụ thể của não.
Mặt khác, có những liệu pháp tâm lý áp dụng các thủ thuật rất hiệu quả. Dựa trên các yếu tố có tính chất tình cảm và liên quan đến hoạt động của lương tâm thần kinh. Tương tự như vậy, các liệu pháp kiểm soát bản thân được sử dụng, trong đó bản thân bệnh nhân, thông qua các yếu tố nhất định mà anh ta học được thông qua các liệu pháp, cố gắng kiểm soát các xung động và giảm thiểu chúng.
Trong trường hợp này, các liệu pháp dựa trên thôi miên và thư giãn được sử dụng, bản thân bệnh nhân được huấn luyện để tự thực hiện các hoạt động của mình. Điều này thể hiện một lợi thế vì bạn bắt đầu thực sự biết trực tiếp mức độ lo lắng của mình, quản lý phản ứng thông qua sự tự chủ.
Các kỹ thuật nhận thức hành vi cho phép giảng dạy phát hiện ngay từ giây phút đầu tiên đâu là tín hiệu tạo ra căng thẳng và lo lắng. Bệnh nhân cố gắng ngăn chặn chúng kịp thời. Tương tự như vậy, các thủ thuật được khuyến khích để bệnh nhân tránh xa những suy nghĩ khiến họ tiếp cận với một số yếu tố thúc đẩy sự thiếu kiểm soát xung động.
Những yếu tố này liên quan đến niềm tin, các mối quan hệ xã hội và thái độ rối loạn chức năng tái diễn của họ. Tuy nhiên, những trường hợp nguy kịch nhất được chuyển đến một chuyên gia trong lĩnh vực tâm thần học, người áp dụng các quy trình giao thức hoàn toàn khác với các liệu pháp được thực hiện bởi các nhà tâm lý học. Các hành vi của bác sĩ tâm thần là nhằm thúc đẩy các tình huống tâm sinh lý và các rối loạn điển hình một cách bệnh lý.
Kết luận
El kiểm soát xung động nó là một cách thiết lập một cơ chế để tránh các hành vi bất thường và bất thường. Những bệnh nhân này rất dễ nhận biết, vì các hành vi là bình thường, bạn biết khi có một bệnh nhân thiếu kiểm soát xung động khi bạn đánh giá cao rằng bạn không thể xử lý tình huống căng thẳng hoặc lo lắng.
Chúng tôi hy vọng rằng những nhận xét được đưa ra trong bài viết này sẽ hữu ích, đừng đánh giá cao giá trị của việc giữ cho tâm trí của bạn khỏe mạnh và tránh các trạng thái trầm cảm và lo lắng, như chúng tôi đã thấy, có thể là một số nguyên nhân khiến bạn trở nên số rối loạn kiểm soát xung động.