A jeni të lodhur duke u ndjerë keq për shkak të sindromës së inflamuar të zorrës së trashë, atëherë do t'ju shpjegojmë se çfarëSi të pastroni zorrën e trashë në shtëpi? Unë do t'ju lë disa trajtime natyrale. Rezultati!
Si të pastroni zorrën e trashë në shtëpi në mënyrë natyrale?
Ne do të paraqesim disa ilaçe natyrale në mënyrë që ato të mund të detoksifikojnë trupin. Në një farë mënyre, ku mund të përmirësoni lëvizjet e zorrëve dhe të ndiheni më mirë.
Receta natyrale për të pastruar zorrën e trashë
pastrimi me ujë të kripur
Përdoret për të pastruar zorrën e trashë duke shkaktuar një lëvizje shumë të fortë në zorrë. Ky “pastrim” është më efektiv kur e keni stomakun bosh, para mëngjesit.
Gjithmonë rekomandohet të shkoni te mjeku dhe të konsultoheni me të përpara se ta bëni këtë. Edhe pse është një nga më të sigurtat.
Përbërësit:
- Duhet të shtoni 2 lugë çaji kripë deti
- Nevojitet një kavanoz qelqi me kapak
- 1 litër ujë të nxehtë të filtruar
- 2 lugë gjelle lëng limoni të freskët ose një filxhan ujë me limon
Përgatitja:
- Ujin duhet ta ngrohni, por mos e zieni.
- Shtoni të gjithë përbërësit në kavanoz dhe vendoseni me kapak. Tundeni derisa të shpërndani mirë kripën dhe sigurohuni që të mos ketë kokrra të dukshme.
- Ju e pini shpejt këtë përzierje, brenda 5 minutash ose më pak.
- Pijeni përzierjen shpejt, brenda pak minutash nëse është e mundur (më pak se 5 minuta është qëllimi).
- Ju duhet të shtriheni në anën tuaj dhe të masazhoni barkun tuaj butësisht në njërën anë dhe ta përsërisni në anën tjetër. Mbajeni këtë tretësirë për rreth 30 minuta nëse është "e mundur" dhe kjo ndihmon trupin tuaj të thithë të gjithë kripën.
- Për disa minuta, duhet të ndjeni nevojën për të shkuar në tualet
- Mund të jetë e mundur që ju duhet të shkoni në tualet disa herë, në mënyrë që zorra e trashë të zbrazet plotësisht.
Aj xhenxhefiliUdhëzime: Ky infuzion ndihmon tretjen, stimulimin e zorrës së trashë dhe sekretimin e lëngjeve tretëse.
Përbërësit:
- xhenxhefil
- 200ml ujë
- Lëng limoni
Përgatitja:
- Ngrohni 2 gota ujë dhe shtoni 2 lugë gjelle lëng xhenxhefili
- Dhe një çerek filxhani lëng limoni
- Pasi të jetë gati e ndajmë masën dhe e pimë.
Merrni të dhëna! “Duhet të merret tri herë në ditë”
Lëng limoni: Është një ushqim antioksidant dhe është shumë i mirë për sistemin tretës. Është përdorur gjerësisht për këto receta, përmban vitaminë C dhe ndihmon në hollimin e mukozës në zorrët tuaja.
Përbërësit:
- 2 limonë
- Kripë deti për shijen tuaj e hidhni
- Miel
Përgatitja:
Limonin duhet ta shtrydhni mirë, ndaj shtoni pak kripë dhe pak mjaltë.
Përzieni gjithçka në një gotë me ujë të ngrohtë dhe pijeni para mëngjesit.
Mund të pini lëng limoni me lëngje të tjera
Përbërësit:
- 3 lugë gjelle lëng limoni
- 1 gote me leng molle
Këtë përzierje mund ta pini gjatë gjithë ditës
Përbërësit:
- Gjysmë gote ujë të ftohtë
- ½ kripë deti
- 1 lugë gjelle lëng xhenxhefili
- ½ filxhan lëng molle
Përgatitja:
- Duhet të shtoni 1 lugë gjelle nektar xhenxhefili, të vendosni gjysmë filxhani lëng molle natyrale dhe dy lugë lëng limoni.
- Pasi t'i përzieni këto fruta dhe ato treten plotësisht.
Merrni këtë infuzion me stomakun bosh, më pas merrni para drekës dhe më pas në mes të pasdites.
Pastrim me aloe vera:
Kjo bimë ka qenë shumë shëruese dhe riparuese për lëkurën, prandaj shumë njerëz e përdorin për çdo gjë. Aloe vera ka veti detoksifikuese dhe vepron si laksativ
Aloe vera ka shumë përfitime mjekësore dhe mund t'ju ndihmojë të përmirësoni shëndetin e zorrës së trashë, kur vuani nga këto lloj simptomash:
- diarre
- dhimbje stomaku
- kapsllëk
Përbërësit:
- një gjethe aloe
- 2 limonë
- ujë 300 ml
Përgatitja:
- Ju duhet të prisni një gjethe të madhe aloe dhe të hiqni lëngun e saj prej saj.
- Pritini dy limona dhe shtoni lëngun, në mes të ujit të filtruar
E pini 3 herë në ditë, për 2 ose 3 ditë!
Lëngu i frutave ka shumë përfitime, sepse përmirësojnë:
- pamja
- forcë
- funksionin e trurit
Ato japin një nxitje të energjisë, sepse përmbajnë shumë sheqer. Duke bërë një pastrim të zorrës së trashë me këtë lëng, ai ndihmon për t'ju pastruar plotësisht dhe është një nga ilaçet më të mira shtëpiake që mund të përdorni për t'u detoksikuar.
Përbërësit:
lëng molle
300 ml ujë
Përgatitja:
- Mollët duhet t'i vendosni në blender derisa të përzihet mirë, i merrni gjatë gjithë ditës.
- Gjysmë ore pas marrjes së këtij lëngu molle, pini një gotë ujë pasi do të shërbejë si laksativ.
Pra, kryejeni këtë proces për tre ditë, kohë gjatë së cilës duhet të “shmangni ushqimet e ngurta”.
Përveç kësaj, siç ju kemi shpjeguar për lëngun e dobishëm të mollës, i cili ju ndihmon të promovoni pastrimin e zorrës së trashë, qoftë i plotë, në uthull, në lëng apo në komposto.
Kjo substancë ju ndihmon të eliminoni plotësisht të gjitha toksinat nga zorra e trashë, sepse favorizon rreshtimin e zorrëve.
Ato janë gjithashtu të pasura me fibra, të cilat ndihmojnë në lehtësimin e bllokimeve të traktit tretës.
Çaj anise: përgatiteni si çdo infuzion tjetër dhe më mirë konsumojeni para dhe pas mëngjesit për të përmirësuar tretjen.
ujë me uthull: Mjafton të përzieni dy lugë uthull molle dhe dy të tjera mjaltë në një gotë me ujë. Përziejini mirë dhe merrni një herë në ditë.
Ushqimet për të pastruar zorrën e trashë
Ndryshimet që mund të pësoni në trupin tuaj, së bashku me pastrimin në zorrën e trashë, mund të ndërhyjnë edhe në traktin tretës. Pra, është thelbësore që të konsumoni këto lloj ushqimesh në mënyrë që të keni një pastrim të zorrëve.
Lëngje frutash dhe perimesh:
Frutat duhet të jenë natyrale kur vendosen në blender. Nëse pini shpesh një gotë, do ta mbani zorrën e trashë shumë të pastër.
A e dinit! Këto lëngje e mbajnë zorrën e trashë pa toksina.
avokado:
Të hash avokado çdo ditë është një nga mënyrat më të mira për të optimizuar tretjen. Në të cilin përmban shumë fibra të tretshme ose të patretshme; që ju ndihmojnë të nxisni lëvizjet e zorrëve dhe të pastroni zorrën natyrale.
Mund të ndihmojë gjithashtu në zvogëlimin e mundësive për t'u prekur nga kanceri i zorrës së trashë në të ardhmen.
hudhër:
Mund t'ju ndihmojë me shumicën e problemeve të tretjes, dhe është gjithashtu një ushqim për të pastruar zorrën e trashë. Pra, hudhra është shumë e dobishme për këtë lloj sëmundjeje, ju ndihmon edhe me një organ tjetër të lidhur, siç është zemra.
Spinaqi:
Kjo lloj perimesh ju jep shumë forcë kur e konsumoni, e bën trupin tuaj aktiv, gjithashtu ju ndihmon të stimuloni dhe përfitoni shumë në organizëm.
Ju duhet të përpiqeni të përfshini disa prebiotikë në darkat tuaja si p.sh:
- Yams dhe zhardhokët e tjerë
- Patatet
- xhenxhefil
- Presh
- Pjesë fibroze të frutave dhe perimeve
- bishtajore dhe fasule
Tani e dini rëndësinë e mënyrës sesi të pastroni zorrën e trashë herë pas here, në të cilën mund të shijoni përfitimet e tij. Gjithashtu, do të përmirësojë të gjithë trupin tuaj, jo vetëm barkun. Pra, çfarë prisni për të filluar?
zorrës së trashë
Është një kanal muskulor që ka një gjatësi prej rreth 1,5 m, me një gjatësi prej 6,5 cm në diametër. Ai gjithashtu përbën pjesën e fundit të sistemit tretës që kryen funksione të tjera:
- Thith ujin dhe lëndët ushqyese
- Ai ruan mbeturinat ushqimore, ndër të tjera.
Pastrimi i zorrës së trashë nuk është një detyrë e lehtë, prandaj ne ju ofrojmë disa këshilla se si duhet ta bëni atë, në mënyrë që të keni një mënyrë më efektive.
Rëndësia e pastrimit të zorrës së trashë
Ju duhet të kryeni një pastrim të mirë të zorrës së trashë, i cili është shumë i dobishëm në shumë aspekte. Gjithmonë duhet të keni kujdes, sepse mund të ndërmerrni rreziqe të panevojshme.
Në videon e mëposhtme do të mund të vlerësoni përfitimet e mbajtjes së pastër të zorrës së trashë.
Përfitimet kryesore janë:
Rritni energjinë:Kur trupi juaj është totalisht i mbingarkuar me kolesterol, toksina, ndër të tjera, ne mund të ndihemi shumë të lodhur, me pak energji ose depresion.
Optimizon përthithjen e lëndëve ushqyeseShënim: Nëse keni shumë mbetje të tepërta në zorrën e trashë, nuk do të jeni në gjendje t'i përthithni siç duhet lëndët ushqyese. Ushqimet që mund të zvogëlojnë këtë ndjeshmëri të florës së zorrëve janë:
- Miell
- I rafinuar
- Të skuqura dhe të yndyrshme
- Erëza të forta dhe të përpunuara
Kontribuon në humbjen e peshës: Ushqimet me pak fibra mund të qëndrojnë në zorrë për një kohë të gjatë. Në mënyrë të ngjashme, kur bëhet pastrimi i zorrës së trashë, këto lloj mbetjesh eliminohen dhe ju ndihmojnë të humbni peshë.
Përmirëson erën e keqe të gojës: Kur eliminon të gjitha këto lloj toksinash që janë:
- fermentimet
- Kapsllëku
- Mbeturinat dhe parazitët e tepërt të ndenjur
- Erërat e këqija të trupit
Është zhdukur fare, ajo erë e keqe e gojës që kishe. Merr të dhëna!
Pas ribalancimit të këtyre baktereve të zorrëve, shumica eliminohen kur pastroni zorrën e trashë.
Hani probiotikë që gjenden në ushqime të tilla si:
- kos i thjeshtë
- Maja
- Disa suplemente me bacil
- Ushqimet e fermentuara si turshiose lakër turshi
"Pra, mos u dekurajoni, veproni shpejt që të mund të shpëtoni nga ato toksina dhe të keni një zorrë të trashë më të mirë në trupin tuaj" Shkruani këshillat që ju rekomandoj!
Artikulli i mëposhtëm gjithashtu mund të jetë me interes për ju Si të shfryhen veshkat me ilaçe shtëpiake.