બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસના જીવનચરિત્ર, પુસ્તકો અને શબ્દસમૂહો

આ લેખ વાંચીને, વાચક ની રસપ્રદ જીવનચરિત્ર જાણશે બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેના પુસ્તકો. તે સાયકોલોજી અને થિયોલોજીમાં સ્નાતક છે, ફેમિલી થેરાપિસ્ટ અને ક્લિનિકલ સેક્સોલોજિસ્ટ છે.

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેના પુસ્તકો

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ એ આર્જેન્ટિનાના રાષ્ટ્રીયતાના મનોવિજ્ઞાનમાં એક માન્ય વ્યાવસાયિક છે, જેનો જન્મ 13 જાન્યુઆરી, 1965ના રોજ બ્યુનોસ એરેસ શહેરમાં સ્થિત ફ્લોરેસ્ટા જિલ્લામાં થયો હતો. સ્ટેમેટાસે ક્લિનિકલ સેક્સોલોજીમાં વિશેષતા ધરાવતા કેનેડી યુનિવર્સિટીમાં મનોવિજ્ઞાનનો અભ્યાસ કર્યો. મનોવિજ્ઞાન, ફેમિલી થેરાપિસ્ટ અને ક્લિનિકલ સેક્સોલોજિસ્ટમાં સ્નાતક તરીકે સ્નાતક થયા.

બર્નાર્ડો એક એવી વ્યક્તિ છે જે હંમેશા અન્યને મદદ કરવા માટે આકર્ષિત રહે છે, અને સાહિત્ય માટે ખૂબ પ્રેમ અને પ્રશંસા ધરાવે છે. તે તેમના જીવનની લાક્ષણિકતા છે, જે ખૂબ જ નાની ઉંમરથી સાબિત થઈ હતી.

પ્રાથમિક અને માધ્યમિક શાળા પૂર્ણ કર્યા પછી, તેમણે મનોવિજ્ઞાન અને ધર્મશાસ્ત્રનો એક જ સમયે અભ્યાસ કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો, કારણ કે તેઓ તેમના જેવા ગ્રીક મૂળના એરિસ્ટોટલ, પ્લેટો અને સોક્રેટીસના વિચારો આનંદથી વાંચતા હતા.

જ્યારે તેણે પોતાનો અભ્યાસ પૂરો કર્યો, ત્યારે તેણે જુઆન કાર્લોસ કુસ્ટનેઝોફ દ્વારા શીખવવામાં આવેલા વિષયોમાં હાજરી આપતાં, દવાના ક્ષેત્રમાં સેક્સોલોજી તરફ ખૂબ જ નોંધપાત્ર વલણ રાખવાનું શરૂ કર્યું.

હોસ્પિટલના કેન્દ્રમાં તેમના આંતરિક સમયનો સારો ભાગ સમર્પિત કર્યા પછી અને વિતાવ્યા પછી, બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ સમજી ગયા કે તેમનો વ્યવસાય ધર્મ દ્વારા અન્ય લોકોને મદદ કરવાનો છે.

તેથી, તે એવી રીતે છે કે મનોવિજ્ઞાની એક નવું મંડળ બનાવવાનો નિર્ણય લે છે જ્યાં તે ગ્રીકની માન્યતાઓ સાથે ધર્મને મર્જ કરે છે.

તેથી, આ રીતે બર્નાર્ડો સ્ટેમેટેસે ભગવાન મંત્રાલયની હાજરીની સ્થાપના કરી, જે કેબાલિટો પડોશમાં સ્થિત છે. તે ધર્મ સંબંધિત વિવિધ ટેલિવિઝન ચેનલો પર દેખાઈને ઘણા અનુયાયીઓને એકત્ર કરી રહ્યો હતો. દરમિયાન, તે મળે છે કે તેની પત્ની કોણ હશે, જેનું નામ એલેજાન્ડ્રા છે.

હાલમાં, જાણીતા આર્જેન્ટિનાના મનોવૈજ્ઞાનિક મંદિરના તેમના મંત્રાલયને આગળ ધપાવવાનું ચાલુ રાખે છે, જ્યારે તે અન્ય લોકોને વધુ સારી રીતે અસ્તિત્વમાં રહેવામાં મદદ કરવાના હેતુ સાથે, કામો કેપ્ચર કરવા માટે પોતાને સમર્પિત કરે છે.

તેમની સમગ્ર કારકિર્દી દરમિયાન, સ્ટેમેટાસની વાતચીત કરવાની તેમની સરળ ક્ષમતા માટે પ્રશંસા કરવામાં આવે છે, જે તેમને તેમના મૂળ દેશમાં તેમજ બાકીના વિશ્વમાં એક માન્યતાપ્રાપ્ત વ્યાવસાયિક વક્તા બનાવે છે.

આ તબીબી વ્યાવસાયિક અને લેખકે તેમના પ્રિય આર્જેન્ટિનામાં મોટી સફળતા સાથે આત્મ-સહાય, સ્વ-સુધારણા અને આધ્યાત્મિકતાના અસંખ્ય કાર્યોનું નિર્માણ કર્યું છે, અને આંતરરાષ્ટ્રીય બજારમાં ખાસ કરીને તેમના 2008 ના ઝેરી લોકો શીર્ષકવાળા નિબંધ માટે વ્યવસ્થાપિત થયા છે.

લેખકનું સાહિત્યિક જીવન

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેના પુસ્તકો તેઓને ઘણા અને વૈવિધ્યસભર લોકો દ્વારા વાંચવામાં આવે છે જે એક સમાજ બનાવે છે, જેણે તેમને આર્જેન્ટિનાના બજારમાં ઝડપથી બેસ્ટ સેલર બનવાની મંજૂરી આપી હતી.

લેખક તરીકેની તેમની કારકિર્દીમાં, બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકોએ 40 થી વધુ સાહિત્યિક કૃતિઓ કેપ્ચર કરવામાં વ્યવસ્થાપિત કરી છે, જેનો હેતુ તેમના વાચકોને માર્ગદર્શન આપવાનો છે, અને તેમની વાર્તાઓમાં તમામ સૂચિત ધ્યેયો હાંસલ કરવાની શક્તિ, શક્તિ અને ક્ષમતા શોધવાનું છે.

તેમના ઘણા મહેનતુ વાચકોમાં, તેમના દેશના પ્રખ્યાત લોકો છે, જેમ કે યજમાન સુસાના ગિમેનેઝ, તેમજ જાણીતા રાજકારણી ક્રિસ્ટિના ફર્નાન્ડીઝ.

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકો નેતૃત્વ અને સ્વ-સુધારણાના વિષયમાં તેમના વિશ્વાસને પ્રમાણિત કરે છે, અને તેઓ સામાન્ય રીતે મનોરંજનમાંથી પ્રખ્યાત વ્યક્તિત્વ માટે માર્ગદર્શક છે.

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકોએ આર્જેન્ટિનાના સમગ્ર દેશની મુલાકાત લેવાનું, સલાહ અને તાલીમ આપવાનું કાર્ય હાથ ધર્યું છે, તેમજ તેમના કાર્યોના પ્રારંભની ઘોષણા કરીને જાહેર જનતાને લક્ષ્યમાં રાખીને સંખ્યાબંધ ખુલ્લી વાતોનું નિર્દેશન કર્યું છે.

તેમની કૃતિઓમાં સમાવિષ્ટ થીમ્સની વિવિધતામાં, દંપતી તકરાર, માતાપિતા-બાળકના સંબંધો, કામનો તણાવ અને વ્યક્તિના પોતાના વ્યક્તિત્વનું નિયંત્રણ અને સંચાલન છે.

વર્ષ 2018 થી શરૂ કરીને, તે સેંકડો અનુયાયીઓ સમક્ષ, "ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પરની વાતો" ઇવેન્ટમાં રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું, જે યુનિસેફ આર્જેન્ટિના સાથે મળીને SanCor કંપની દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે.

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ દ્વારા પુસ્તકોની સૂચિ અહીં છે:

વર્ષ 1995: પશુપાલન પરામર્શ

વર્ષ 2002: ફાઇનાન્સમાં આરોગ્ય. 4-દરવાજા મોડેલ દ્વારા આંતરિક આરોગ્ય.

વર્ષ 2007: અસાધારણ પરિણામો

વર્ષ 2008: ઝેરી લોકો. દંપતીમાં લૈંગિકતા અને શૃંગારિકતા.

વર્ષ 2009: ઝેરી લાગણીઓ

વર્ષ 2010: વિશ્વાસનો નશો

વર્ષ 2011: સ્વ-બહિષ્કાર. ઝેરી લોકો

વર્ષ 2012: ઝેરી જુસ્સો. ઝેરી લાગણીઓ. મને વધુ પ્રેમ કરો એકલા અને એકલા. સફળતા સુધી પહોંચો.

વર્ષ 2013: ભાવનાત્મક ઘા. મારી સાથે ખરાબ વર્તન ન કરો.

વર્ષ 2014: હું પરિવર્તન ઈચ્છું છું. અસાધારણ પરિણામો.

વર્ષ 2015: વધુ ઝેરી લોકો. હું મારી જાતને પાર કરી શકું છું.

વર્ષ 2016: માનસિક ગાંઠો.

વર્ષ 2017: તમારી આંતરિક શક્તિ

વર્ષ 2018: ભાવનાત્મક શાંતિ. વ્યવહારુ ઉકેલો

વર્ષ 2019: દર્દ જે મજબૂત બને છે

વર્ષ 2020: ભાવનાત્મક ઘા

તે દર્શાવવું અગત્યનું છે કે બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસની આમાંની ઘણી સાહિત્યિક કૃતિઓ, તેમાંથી એક રૂપરેખા નીચેના ફકરાઓમાં આપવામાં આવશે, આની શરૂઆતથી:

ઝેરી લોકો

લેખક બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકો નિર્દેશ કરે છે કે "ઝેરી લોકો" એ ખોટા લોકો છે જેઓ હંમેશા અન્ય શું કહે છે અને કરે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરે છે, અથવા તે નિષ્ફળ જાય છે, જે કહ્યું નથી અથવા કર્યું નથી.

તેઓ એવા લોકો છે જે નબળાઈઓને વધારે છે અને બીજાને બોજો અને હતાશાથી ભરી દે છે. તેનો ઉદ્દેશ્ય વિવિધ અને સૌથી વધુ વારંવાર થતી રીતો બતાવવાનો છે જેમાં વ્યક્તિ તેની આસપાસના લોકો પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે.

તેથી, તે વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં વ્યક્તિત્વની દરેક લાક્ષણિકતાને ઓળખવા માંગે છે, જે તેના રોજગાર, આરામની જગ્યાઓથી લઈને તેના સામાજિક, કુટુંબ અને અન્ય વાતાવરણ સુધી પહોંચે છે. વિવિધ સ્વભાવ અને હાનિકારક વર્તણૂકો માટેના કારણો સમજાવવા ઉપરાંત, આ વલણ ધરાવતા લોકો સાથે રહેવું જરૂરી છે.

કાર્યનો હેતુ આ પ્રકારની વ્યક્તિને ઓળખવામાં મદદ કરવા માટે, તેમજ તેમને ટાળવા માટે, અને અન્ય કિસ્સાઓમાં, તેમની બાજુમાં રહેવાથી પોતાને મુક્ત કરવા માટે જે પગલાં લેવા જોઈએ તે જાણવા માટે અનુસરવા માટેની પ્રક્રિયાઓની સૂચિ બનાવવાનો છે. , કારણ કે તેમની હાજરી નકારાત્મકતાનું કારણ બને છે અને તેથી પણ વધુ જો તે તેમની બાજુ દ્વારા શેર કરવામાં આવે તો.

લેખક દ્વારા આપવામાં આવતી સલાહ અને ભલામણોનો સંચય વાચક પર પ્રભાવ પાડે છે, કારણ કે વ્યક્તિના સામાજિક આંતરસંબંધો બંને માટે વધુ નક્કર અને ખુશામતભર્યા બનાવી શકાય છે.

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકો ઝેરી લોકોને સરળ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરે છે, જેથી વાચકને તેમને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે ઓળખવાની સુવિધા મળે. આ પ્રકારની વ્યક્તિઓમાં, નીચેનાને પ્રકાશિત કરી શકાય છે:

મેટેક્યુલ્પાસ 

તે એવી વ્યક્તિનો સંદર્ભ આપે છે, જે તેના મતભેદ અને તેના દુ:ખ માટે તેની આસપાસના અન્ય લોકો પર દોષારોપણ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે તેના માતાપિતા, કારણ કે તેઓ તેમના બાળપણમાં ગેરહાજર હતા, અને તે ઉપરાંત તેમને બોજ જેવું લાગે છે; તેણીના ભાઈ-બહેનો, કારણ કે જ્યારે તેઓ બાળકો હતા ત્યારે મેં તેમની કાળજી લીધી હતી, અને કારણ કે મારી પાસે અન્ય ઘણી બાબતોમાં અભ્યાસ કરવાનો સમય નહોતો.

મેટેકલ્પાસ હંમેશા નીચેના સંદેશાઓ વ્યક્ત કરે છે:

“મેં જે કર્યું છે તેના માટે તમે જવાબદાર છો” · “જે દિવસે મને બીમાર પડ્યો હતો”. "મારા બોસે મને ગુસ્સે કર્યો." "તમે મારો દિવસ બગાડ્યો." "આજે તમે મને સંતૃપ્ત કર્યો." "તમે મને દબાણ કર્યું ..."

એકવાર તમે "બ્લેમ મેસ" સાથે સામેલ થઈ જાઓ, પછી તમે તેમના સંદેશાને આંતરિક બનાવવા અને અન્ય વ્યક્તિને દોષિત અનુભવવા માટે આવી શકો છો. તેથી, જ્યારે આપણે દોષિત અનુભવીએ છીએ, ત્યારે આપણે તેને ખુશ કરવા માટે જીવવાનું શરૂ કરીએ છીએ, પરંતુ આપણે આપણા પોતાના જીવનને બાજુએ મૂકીએ છીએ, અને બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેના પુસ્તકો જે પ્રસારિત કરે છે તે મુજબ, તે એક અસ્વસ્થ વલણ છે.

ડિસક્વોલિફાયર 

સ્ટેમેટાસ અમને કહે છે તેમ, જે વ્યક્તિ અયોગ્ય તરીકે કાર્ય કરે છે, તેનો હેતુ બીજાના આત્મસન્માનને નિયંત્રિત કરવાનો હોય છે, જેથી તેઓ ખરાબ અનુભવે, અન્યને પહેલા "કંઈ" જેવું અનુભવે, તે આ રીતે શોધે છે. તે એકમાત્ર છે જે ચમકી શકે છે અને બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર બની શકે છે.

મૌખિક આક્રમક 

મૌખિક રીતે આક્રમક વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિને ચીસો અને આક્રમક પ્રતિભાવોથી અસુરક્ષિત અનુભવે છે. તે હંમેશા સન્માન મેળવવાના ઈરાદાથી ડરાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે. મૌખિક આક્રમક લોકો મુશ્કેલ, જટિલ હોય છે, તેઓ એવા લોકો છે જે દરેક સેકન્ડે એકબીજાના જીવનમાં અવરોધ ઉભો કરે છે, દેખીતી રીતે તેઓ સહઅસ્તિત્વ અથવા કામના વાતાવરણને મુશ્કેલ બનાવવામાં આનંદ મેળવે છે.

આ પ્રકારના લોકો સામાન્ય રીતે સૌથી મુશ્કેલ હોય છે કારણ કે તેઓ અન્ય લોકો પ્રત્યે તેમની ચીસો અને અશ્લીલ શબ્દો વડે પોતાની સુરક્ષા છુપાવીને પોતાની જાતને બગાડે છે.

આ ખોટા 

આ પ્રકારનું વ્યક્તિત્વ, જેને ધ ફોલ્સ કહેવામાં આવે છે, આપણે આ પ્રશ્નથી શરૂ કરી શકીએ છીએ: જેમણે તેમના જીવનમાં અમુક સમયે માસ્કનો ઉપયોગ કર્યો નથી?

બધા સંપૂર્ણપણે બધા મનુષ્યોમાં વર્તન હોય છે જે આપણે બીજાઓને બતાવીએ છીએ જેથી તેઓ આપણને ઓળખી ન શકે. પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં પરિવર્તન આવ્યું છે, સમય જતાં, અમે માસ્કનો ઉપયોગ કરવામાં નિષ્ણાત બની ગયા છીએ.

આપેલ ક્ષણે આપણે કોની સાથે છીએ તેના આધારે આપણે બરાબર જાણીએ છીએ કે આપણે કોની સાથે છીએ, અથવા આપણે જે સંજોગોનો અનુભવ કરી રહ્યા છીએ તેના આધારે, જો કે, ધમાલની આસપાસ, જે આપણને આરામ કરવાની મંજૂરી આપતું નથી, આપણે ભૂલી જઈએ છીએ કે આપણે ખરેખર કોણ છીએ તે કેવી રીતે સુધારવું. .

આમાંની ઘણી વ્યક્તિઓ લિંગ અથવા વ્યક્તિત્વના સંઘર્ષો સાથે જોડાયેલી છે, કારણ કે તેઓ માત્ર તેમના વ્યક્તિત્વને જ નહીં, પણ તેમના શારીરિક દેખાવને પણ બદલી નાખે છે.

મનો 

સાયકોપેથિક વ્યક્તિમાં હંમેશા ખોટી છબી બતાવવાની ક્ષમતા હોય છે, બીજાને વિશ્વાસ કરાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તેને રસ છે, જ્યારે વાસ્તવિકતામાં તેને રસ નથી.

દરેક સમયે તેઓ એવી છબી બતાવે છે જે તેમના આંતરિક ભાગને અનુરૂપ નથી. તેઓ એવા લોકો છે જે સામાન્ય રીતે કહે છે કે તે તમારો "મિત્ર" છે, જ્યારે તેઓ તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે. જ્યારે તેઓ તેમને મળે છે ત્યારે તેઓ તમારી સાથે એવું વર્તન કરે છે કે તેઓ તમને ક્યારેય મળ્યા નથી.

ઈર્ષ્યા 

તે વ્યક્તિનો પ્રકાર છે, જે અન્ય સફળ છે તે સહન કરી શકતો નથી. તે વ્યક્તિ છે જે પીડાય છે કારણ કે તેની પાસે પૈસા ઓછા છે, અને તે બીજા કરતા ઓછા ખુશ છે. તેનો મુખ્ય હેતુ હંમેશા અન્ય વ્યક્તિ કરતાં "વધુ" હોય છે.

આ પ્રકારની વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે સાથીઓને શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. તે અન્ય લોકોને ઝેર આપવા માટે સમજાવવા માંગે છે કારણ કે તેનો હેતુ પ્રોજેક્ટ્સમાં અવરોધ લાવવાનો છે. વધુમાં, ઈર્ષ્યા સાથે ટીકા, અપશબ્દો, ગપસપ, નિર્ભરતા, અનિચ્છા, નકારાત્મક વર્તણૂકોનો સંપૂર્ણ યજમાન છે જે વ્યક્તિની શક્તિ અને શક્તિનો ઉપયોગ કરે છે.

સામાન્ય 

સામાન્ય વલણ અને અણઘડતા એ ઘણીવાર ચેપી પાસાઓ છે, જેમ કે અન્ય પાસાઓ કે જેનો આપણે નિર્દેશ કર્યો છે. આળસ, ઉત્તેજનાનો અભાવ, સપના અને દ્રષ્ટિની ખોટ, ઘણાને કંટાળાજનક જીવન માટે સ્થાયી થયા છે, જેમાં આશ્ચર્યજનક કંઈ નથી.

વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે બારમાસી સુસ્તીમાં રહે છે, તે બીજા કોઈને નુકસાન પહોંચાડતો નથી, ફક્ત પોતાને.

ગપસપ કરનાર 

ગપસપ કરનાર વ્યક્તિ પોતાના વિશે વાત કરવાનું સ્વીકારતી નથી, તેથી તેને ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવામાં રસ નથી. તે વ્યક્તિનો પ્રકાર છે જે તેની આસપાસના દરેક વ્યક્તિના જીવનને જાણે છે, જો કે, તેના જીવન વિશે કોઈ જાણતું નથી. નિયમિતપણે અન્ય લોકોના જીવન વિશે વાત કરવાનો પ્રયત્ન કરે છે.

ગપસપ કરનારા લોકો મૌનને સહન કરતા નથી અથવા પસંદ કરતા નથી, તેથી તેમના માટે કંઈક વિશે સતત વાતચીતમાં રહેવું અથવા તેના બદલે અન્ય લોકો વિશે વાત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે.

ગપસપ કરવાનું વલણ ધરપકડ કરાયેલી આક્રમકતાને મુક્ત કરવાના માર્ગ જેવું છે.

સત્તાધારી 

જે લોકો હંમેશા સત્તા મેળવવાની સ્થિતિમાં હોય છે, તેઓ સામાન્ય રીતે સેવાભાવ સાથે ભેળસેળ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પોતાને સેવા અથવા પક્ષો વચ્ચે સંમત થયા મુજબ કાર્ય તરીકે બતાવે છે.

તે એક શૈલી છે જે ઘણા નેતાઓ સતત તેમના ઉદ્દેશ્યોને હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, ટીમવર્કના અર્થને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે તેમના સુધારણાને હાંસલ કરવા માટે કાયમી શોધ છે, તેમજ બધા માટે લાભ છે, જે તેમને નિર્ધારિત લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. તે એક પ્રકારનો વ્યક્તિ છે જે જાણતો નથી અથવા ટીમમાં કામ કરે છે.

ન્યુરોટિક 

અમુક મનોવૈજ્ઞાનિક ચિંતાઓ કે જે મનુષ્ય રજૂ કરે છે તે ન્યુરોટિક વર્તન છે: તેઓ પ્રેમ અને સ્વીકારવાની જરૂરિયાત દર્શાવે છે, તેમને ઓળખવાની જરૂર છે, તેમને શક્તિ અને નેતૃત્વની જરૂર છે, સ્વતંત્રતાની જરૂરિયાત અને સંપૂર્ણતાની જરૂર છે. તેઓ ટીમવર્કમાં અન્યની ભાગીદારી સ્વીકારતા નથી.

મેનીપ્યુલેટર 

સામાન્ય રીતે, હેરફેર કરનારા લોકો તેમની જરૂરિયાતો અને નબળાઈઓની શોધમાં લોકોની વર્તણૂકની તપાસ કરે છે. તેઓ એવા લોકોને લક્ષ્ય બનાવે છે જેઓ અન્યની સમસ્યાઓ વિશે ચિંતા વ્યક્ત કરે છે, લોકો પર વિશ્વાસ કરે છે, એવા લોકો કે જેઓ તારણહાર સંકુલ ધરાવે છે અથવા દોષિત લાગે છે.

તેઓ એવા લોકોની શોધ કરે છે કે જેઓ તેમની પોતાની શિષ્ટતા પહેલા દયા રાખે છે, એવા લોકો કે જેમને ના કહેવા માટે મુશ્કેલ સમય હોય છે અને જેઓ સંઘર્ષને ડરાવે છે.

ગર્વ 

તે એવી વ્યક્તિનો પ્રકાર છે જે પોતાનામાં અતિશય આત્મવિશ્વાસ રજૂ કરે છે, તે જે વ્યક્ત કરે છે અને જે કરે છે તેમાં, નિર્ણયોમાં, તેના મતે, તેની બધી ક્રિયાઓ શ્રેષ્ઠ છે અને તે જે કરે છે તે સંપૂર્ણતાની સ્થિતિ છે. તે જે બનાવે છે અને કરે છે તે બધું સારું, ઉત્તમ અને સંપૂર્ણ રીતે લાયક છે, અને કંઈપણ અને કોઈ તેનો વિરોધ કરવાની હિંમત કરતું નથી.

ફરિયાદ કરનાર 

તે વ્યક્તિ વિશે છે, કે દરેક વસ્તુ તેને હેરાન કરે છે, જો વરસાદ પડે છે, તે તેને હેરાન કરે છે, જો સૂર્ય બહાર આવે છે, તો પણ. જો તેઓ તેને અનિચ્છાએ અભિવાદન કરે છે, તો તે પણ ગુસ્સે થાય છે, તેથી જો તેઓ તેને દયાથી અભિવાદન કરે છે, તો તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.

તેઓ ખરેખર જેની ચિંતા કરે છે તે ફરિયાદ છે, વિશ્વ તેમની વિરુદ્ધ છે એવું માનવા માટેનું કારણ છે, અને માત્ર એક જ અસ્તિત્વ છે જે તેમને સમજવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. ફરિયાદ કરનારને, કાયમ માટે, એક પ્રેરણા મળશે જે તેમને ફરિયાદ કરવા તરફ દોરી જાય છે.

માનસિક ગાંઠો

માણસનું મન ચોવીસ કલાક સક્રિય રહે છે, આપણે સતત ચિંતન કરીએ છીએ. આપણા વિચારોની ગુણવત્તા એ આપણા જીવનની ગુણવત્તા નક્કી કરે છે.

આપણે આપણા પોતાના વિચારો કરતાં વધુ મુસાફરી કરી શકતા નથી. આમાંના ઘણા કહેવાતા "માનસિક ગાંઠો" છે: વિચારો, માન્યતાઓ, જે આપણને દુઃખ પહોંચાડે છે, આપણે પીડાય છે, તે આપણને મર્યાદિત કરે છે, આપણે દુઃખી થઈએ છીએ, આપણે આપણી જાતને ચેતાથી ભરીએ છીએ.

મોટાભાગની માનસિક ગાંઠો, જે અલબત્ત મોટા ભાગના લોકો પાસે હોય છે, તે આપણા પોતાના પર હલ થાય છે, કેટલીક ઝડપી, અન્ય ધીમી, જો કે, કેટલીક માનસિક ગાંઠો છે, જે લાંબા સમય સુધી મર્યાદિત કરે છે અને ખૂબ પીડા આપે છે.

આ અદભૂત કાર્યમાં, નિષ્ણાત બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકો લોકોની દિનચર્યા અને તેમની ક્રિયાઓ વિશે વિચારવાની તેમની ક્ષમતા વચ્ચે સંમિશ્રણ સ્થાપિત કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે.

કથન દ્વારા અનુસરવામાં આવેલ ઉદ્દેશ્ય એ બતાવવાનો ડોળ કરવાનો છે કે વ્યક્તિના અસ્તિત્વના માર્ગમાં કયા સંઘર્ષોનો સામનો કરવો પડે છે, પછી, એકવાર તેઓની ઓળખ થઈ જાય, રોજિંદા જીવનની ગતિને ધ્યાનમાં લેતા, તમામ સંવેદનાઓમાં એક સુમેળપૂર્ણ સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. .

લેખક તેના લેખન દ્વારા વાચકો સુધી પહોંચવાનો પ્રયાસ કરે છે, જેથી તેઓ તેને નુકસાન પહોંચાડતી ધારણાઓ સુધી પહોંચી શકે અને વિનિમય કરી શકે, જે તેમને તકરારનો ઉકેલ શોધવા દેતી નથી, બીજી તરફ, તે જન્મે છે અને સમાધાનની લાગણીઓને જોડતી માર્ગદર્શન આપે છે. અને શાંતિ.

આ ઉદ્દેશ્યો હાંસલ કરવા માટે, લેખક બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકો સમજવામાં સરળ સૂચનો અને ચેતવણીઓ રજૂ કરે છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શમાં તેમના અનુભવો દરમિયાન ઓળખાયેલી હકીકતોમાંથી ઉદ્દભવે છે.

ભય, લડાઈઓ, અહંકાર, સંપૂર્ણતા અને શ્રેષ્ઠતા માટે સતત શોધ, સ્નેહનો અભાવ, અને સુમેળભર્યું સામાજિક વાતાવરણ, અન્યો વચ્ચે આ બધું જ આદર્શ પાસાઓ છે જે કોઈપણ વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનને બગાડે છે.

લેખક સ્ટેમેટાસ દ્વારા પ્રસ્થાપિત કર્યા મુજબ, આ બધા વિચારો ફક્ત ત્યારે જ રૂપાંતરિત થઈ શકે છે જો તે વ્યક્તિ જે તેનો ભોગ બને છે, તે આંતરિક મૂલ્યાંકન કરવાનું સંચાલન કરે છે જે તેને તેના જીવનનું શું બનશે તે જાણવા તરફ દોરી જાય છે.

ઘણા પ્રસંગોએ લેખક નિર્ધારિત કરે છે અને સ્પષ્ટ કરે છે કે તેમના કાર્યને એવું માનવામાં આવતું ન હતું કે તે ખોરાક બનાવવાની રેસીપી છે, જે તૈયાર ઉત્પાદન પ્રાપ્ત થાય ત્યાં સુધી અનુસરવાના પગલાં સૂચવે છે. તેનાથી વિપરિત, તેમાં સરળ સૂચનો છે જે તેના વાચકોને સુમેળભર્યા, આનંદી અને પરિપૂર્ણ જીવનનો આનંદ માણતા અટકાવતી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવાનો માર્ગ શોધવામાં શ્રેષ્ઠ રીતે મદદ કરી શકે છે અથવા ન પણ કરી શકે છે.

ઝેરી લાગણીઓ

"ઝેરી લાગણીઓ" શીર્ષકવાળી કૃતિ, ભાવનાત્મક નુકસાનને કેવી રીતે મટાડવું અને આંતરિક શાંતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે મુક્ત રહેવું", લેખક, બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ, બતાવવા માંગે છે કે ઝેરી લોકોમાં કેવી રીતે, સાચી લાગણીઓ શું છે જે સામાન્ય રીતે સંવાદિતાના માર્ગમાં અવરોધે છે અને મનુષ્યનું સુખ.

આ કાર્ય વાચકને લાગણીઓના પ્રકારોને સરળતા સાથે ઓળખવાનું શીખવા માટે પ્રયત્ન કરે છે જે તેનાથી પીડાતા લોકોના અસ્તિત્વને નુકસાન પહોંચાડે છે અને ઝેર આપે છે, આ હેતુ સાથે કે તેઓ અન્ય લાગણીઓમાં પરિવર્તિત થાય જે લાભ આપે છે.

સ્ટેમેટાસ આપણને વ્યક્ત કરે છે તે ઘણી ઝેરી લાગણીઓમાં ચિંતા, વેદના, ક્રોનિક અસંતોષ, આસક્તિ, ઈર્ષ્યા, ભય, અપરાધ, અસ્વીકાર, ઈર્ષ્યા અને તે સાજા થવી જોઈએ.

તે વ્યક્તિ પોતે જે પણ નકારાત્મક અને ઝેરી લાગણી અનુભવે છે તેનાથી પોતાને મુક્ત કરવા અને તેને હલ કરવાનો માર્ગ શોધવામાં મદદ કરવા માટે તૈયાર થવાની તૈયારીમાં તે વ્યક્તિનો સમાવેશ કરે છે.

લેખક સ્ટેમેટાસ, તેમના કાર્યમાં, દરેક લાગણીને સોંપવા માટે, તેનો અધિકૃત અર્થ સૂચવે છે. અલબત્ત, લાગણીઓને બહારથી નિયંત્રિત અને નિયંત્રિત કરી શકાતી નથી, તેનાથી વિપરીત, તે આપણા જીવનની અંદરથી નિયંત્રિત હોવી જોઈએ. બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકો એક્સપ્રેસ;

"જીવવું, એટલે એકબીજાને જાણવું, અને જ્ઞાન એ છે કે તે આપણને બીજા સાથે અથવા આપણી જાત સાથે સંબંધ બાંધવાનો માર્ગ આપે છે. તમે મૂલ્યવાન સાધનોની શ્રેણીમાંથી શીખી શકશો જે તમને હતાશા, ગુસ્સો, આસક્તિ, અપરાધ, અસ્વીકાર, આંતરિક શાંતિ અને સુમેળ પ્રાપ્ત કરવા માટે તમને ઇચ્છો છો તે પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપશે.

નીચેના ફકરાઓમાં તમે જોશો કે તમે તેમને તમારા અસ્તિત્વમાંથી કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો:

ઝેરી ચિંતા

ઝેરી અસ્વસ્થતા એ એવી લાગણી છે જે વ્યક્તિ જ્યારે જોખમમાં હોય ત્યારે અનુભવે છે. તે ઝેરી બનીને સમગ્ર શરીર અને મન પર આક્રમણ સમાપ્ત કરવાની ચિંતા છે.

તે એવી લાગણી છે જે તમને એવી રીતે ઘેરી લે છે જે ખૂબ જ સરળતાથી નિરાશા તરફ દોરી જાય છે, તમે નિરાશાની વર્તણૂક બતાવો છો, હકીકતમાં તમે ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં આવો છો.

ઝેરી અથવા દીર્ઘકાલીન અસ્વસ્થતાનો અનુભવ કરનાર વ્યક્તિમાં અમુક લક્ષણો છે: ભય, અસુરક્ષા, આશંકા, એકાગ્રતાનો અભાવ, અનિદ્રા, અન્યો વચ્ચે.

હવે, આપણે આપણી જાતને પૂછીએ છીએ કે, ઝેરી ચિંતાને કેવી રીતે દૂર કરી શકાય? પુસ્તકોના નિષ્ણાત બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ વ્યવહારુ સલાહ રજૂ કરે છે જે વ્યક્તિને જાણીતી ઝેરી ચિંતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, હાઇલાઇટ કરે છે:

• સ્ત્રોતો અથવા તમારી ચિંતાનું કારણ શું છે તે શોધવાનું શીખો

• સાપ્તાહિક શારીરિક વ્યાયામ નિયમિત કરો.

• તમારી જાતને સકારાત્મક અને સુમેળભર્યા માનસિકતાવાળા લોકોથી ઘેરી લો.

ઝેરી વેદના

તે એક ઝેરી વેદના છે, જે તમને અગવડતા, નિરાશા, નિરાશા, ફરિયાદો અને અફસોસની બારમાસી સ્થિતિમાં અનુભવે છે અને જીવે છે. તેવી જ રીતે, આ પ્રકારની વ્યથા વ્યક્તિ માટે સંપૂર્ણ રીતે સાંભળવાની અને બોલવાની રીતમાં પરિવર્તન લાવવા અને શ્રેષ્ઠ નિર્ણયો લેવા માટે જવાબદાર છે જે તમારા અસ્તિત્વમાં પ્રગતિ તરફ દોરી જાય છે.

ઝેરી ચિંતા તમને લકવાગ્રસ્ત સ્થિતિમાં રહેવાનું કારણ બને છે, અને અલબત્ત તમારા ભવિષ્યને, તેમજ તમારી કંપનીમાં રહેલા લોકોના ભવિષ્યને લકવાગ્રસ્ત કરે છે.

તેવી જ રીતે, અમે પોતાને પ્રશ્ન પૂછીએ છીએ: તમે ઝેરી તકલીફને કેવી રીતે દૂર કરી શકો? તેમના કાર્યમાં, લેખક કેટલીક ભલામણો કરે છે જે વેદનાની ઝેરી લાગણીને સફળતાપૂર્વક દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે:

સકારાત્મક યાદોને કુશળતાપૂર્વક સંચાલિત કરવાનું શીખો. યાદોને ભૂતકાળની મહાન સફળતાઓ તરીકે વિઝ્યુઅલાઈઝ કરવી જોઈએ, જે તમને વર્તમાનની લડાઈઓ પર પ્રભુત્વ મેળવવાનું શીખવશે.

શીખો કે જીવનમાં એવા સંજોગો છે કે જેને તમે બદલી શકો છો અને અન્ય કે જે તમે બદલી શકતા નથી કારણ કે તેઓ તમારા પર નિર્ભર નથી. પરંતુ તમે તેમને બદલી શકો છો કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે શું છે તે તમે નક્કી કરો કે તેમાંથી દરેકને કેવી રીતે જીવવું.»

 ક્રોનિક અસંતોષ

અસંતોષ પોતે ઝેરી કે નકારાત્મક લાગણી નથી. અસંતોષનો સંઘર્ષ સામાન્ય રીતે ત્યારે દેખાય છે જ્યારે તે ક્રોનિક બની જાય છે, જેનો અર્થ છે કે તે વ્યક્તિના જીવન અને તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓનું ચોક્કસ સ્વરૂપ લે છે.

તે શું છે તે કેઝ્યુઅલ અસંતોષમાં જીવવાનું છે જે તમને દરરોજ સુધારવા તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ ક્રોનિક અસંતોષ ઝેરી હોવાનું બહાર આવ્યું છે, કારણ કે તે લોકો અને તેમની આસપાસના લોકોની આસપાસની દરેક વસ્તુમાં સંપૂર્ણતા પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તમે ક્રોનિક અસંતોષને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો?ના પ્રશ્નનો સામનો કરતા, લેખક સ્ટેમેટાસ તેમના કાર્યમાં કેટલીક ક્રિયાઓ દર્શાવે છે જે ક્રોનિક અસંતોષને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જેમ કે:

"લાગણીથી ઉપર શ્રેષ્ઠતા શોધો."

ઝેરી જોડાણ

ભાવનાત્મક જોડાણ એ એક ઝેરી લાગણી છે, જે ચોક્કસપણે ખૂબ જ હાનિકારક અને ખતરનાક છે, અને તેને દૂર કરવા માટે શોધવું આવશ્યક છે. ઝેરી જોડાણ વ્યક્તિને ભાવનાત્મક રીતે ચાલાકી કરી શકે તેવું બનાવે છે, તે ઉપરાંત તમને તમારા પોતાના માધ્યમથી તમારા સૂચિત લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા અને પ્રાપ્ત કરવા માટે અપૂર્ણ અને અયોગ્ય હોવાનો અહેસાસ કરાવે છે.

સહ-આશ્રિત વ્યક્તિ બનવાની હકીકત ઘણી બધી વેદનાઓનું કારણ બને છે કારણ કે વ્યક્તિ અન્ય પર નિર્ભર બની જાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સહનિર્ભર બને છે, ત્યારે તે તમને તમારી લાગણીઓ અને નિર્ણયોને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

આ પ્રકારની લાગણી, ઝેરી જોડાણને દૂર કરવા માટે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પોતાની જાતને પ્રથમ મૂકવી જરૂરી છે, જે અનુવાદ કરે છે, તમારે તમારી જાતને ખાતરી આપવી જોઈએ કે ફક્ત તમે જ પ્રાથમિકતા છો. બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ, નીચેની દરખાસ્ત કરે છે:

• તમારી પોતાની તકરાર જાતે જ ઉકેલતા શીખો.
• તમારી પોતાની ભૂલો ઓળખતા શીખો.
• તમારા શબ્દભંડોળમાંથી કાઢી નાખો જેમ કે 'હું કરી શકતો નથી' અથવા 'મને ખબર નથી' માટેહું શીખીશ'.

ઝેરી ગુસ્સો

ગુસ્સાને એક વલણ અથવા બળ તરીકે જોવું જોઈએ, જે ચોક્કસ સમયે વ્યક્તિને જટિલ તકરારમાંથી બહાર આવવા દે છે. તેથી, તે એવી લાગણીનો ઉલ્લેખ કરે છે જે, સારી રીતે સંચાલિત, પ્રસંગના આધારે, ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

જ્યારે ગુસ્સો ઝેરી ક્રોધ બની જાય છે ત્યારે સંઘર્ષ રહેલો છે. સૌ પ્રથમ, તેઓ ગુસ્સો અને હિંસા વચ્ચે તફાવત શીખવાને કારણે છે. તેથી જ્યારે ગુસ્સો હિંસામાં પરિવર્તિત થાય છે, ત્યારે તે આપોઆપ ઝેરી ગુસ્સામાં ફેરવાઈ જાય છે.

જો કે, હિંસા અસામાન્ય વર્તન તરીકે સમજવી જોઈએ, અને તેનો એકમાત્ર હેતુ અન્ય વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડવાનો છે.

ઝેરી ગુસ્સાને દૂર કરવા માટે, ગુસ્સાની પરિસ્થિતિ ઊભી થાય તે પહેલાં તમે કઈ પ્રતિક્રિયાઓ કરવા માંગો છો તે ઓળખવાનું અને પસંદ કરવાનું શીખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જેના માટે નિષ્ણાત બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ, નીચેની દરખાસ્ત કરે છે:

• તમે જે રીતે ગુસ્સે થવાના છો તે પસંદ કરો.
• એવી રીત પસંદ કરો કે જેમાં તમે શાણપણ અને સામાન્ય સમજ દ્વારા ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરશો.
• તમે તમારી આસપાસના લોકોને કેવા પ્રકારનો ગુસ્સો આપવા માંગો છો તે પસંદ કરો.

ઝેરી ઈર્ષ્યા

ઝેરી ઈર્ષ્યા તે છે જે મનુષ્યમાં તેમજ તેની આસપાસના લોકોમાં જે તમને માન આપે છે તે દુઃખનું કારણ બને છે. તે એવી લાગણી છે જે અન્ય લોકો દ્વારા પ્રાપ્ત કરેલી જીતની ઉજવણી કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

તેથી ઝેરી ઈર્ષ્યા તમને કડવાશના માર્ગ તરફ દોરી જાય છે, કારણ કે તમે સહન કરી શકતા નથી કે અન્ય વ્યક્તિ તેમના તમામ પ્રોજેક્ટ્સમાં સફળ છે.

ઝેરી ઈર્ષ્યા જેવી આ હાનિકારક લાગણીને દૂર કરવા માટે, કાર્યના લેખક ભલામણ કરે છે:

• તમારી પોતાની એકલતાને શોધવાનું શીખો, એટલે કે, તમારા માટે શોધો કે જે તમને અનન્ય અને પુનરાવર્તિત બનાવે છે.
• તમારું પોતાનું સ્વપ્ન બનાવવાનું શીખો અને તેની કલ્પના કરો અને આ રીતે તમારી આસપાસના લોકોના સપના વિશે ભૂલી જાઓ.

ઝેરી ભય

લેખક સ્ટેમેટાસ, તેમના કાર્યમાં એક શબ્દસમૂહનો ઉલ્લેખ કરે છે: ઝેરી લાગણીઓ. ભાવનાત્મક નુકસાનને કેવી રીતે મટાડવું અને આંતરિક શાંતિ મેળવવા માટે મુક્ત થવું, ભય વિશે તે મહત્વનું છે જ્યારે તે વ્યક્ત કરે છે: ડર જે દૂર ન થાય તે જીવનભર ટકી શકે છે.

પછી, વ્યક્તિ ડરની કલ્પના કરી શકે છે જાણે કે તે એક ગોળાકાર છબી હોય, તે ખતરનાક છે કારણ કે તેનો કોઈ અંત નથી, અને તે પણ પોતાને ફીડ કરે છે. તેથી તે અગત્યનું છે, માત્ર ડર ક્યાંથી આવે છે તે શોધવાથી, વ્યક્તિમાં તેનો સામનો કરવાની અને તેને દૂર કરવાની ક્ષમતા હોય છે.

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ શીખવા અને ઝેરી ભયને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ પ્રસ્તાવિત કરે છે, જેમ કે:

ક્રિયા વિચારો પેદા કરો. આ વ્યૂહરચના તમે તમારા ડરની જે યાદી બનાવો છો તેના સંભવિત પ્રતિભાવોની યાદી બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તમારી સાથે જે ખરાબ થઈ શકે છે તેના વિશે વિચારો અને તમે તેને કેવી રીતે હલ કરશો તે વિશે વિચારો. આ રીતે તમારા ભયભીત વિચારો ઉકેલના વિચારોમાં ફેરવાઈ જશે..

ઝેરી શરમ

ઝેરી શરમ એ સૌથી જાણીતી અને નિયમિત લાગણીઓમાંની એક છે જે લોકો પર હુમલો કરે છે. તે લાગણી છે જે વ્યક્તિને પોતાને મૂર્ખ બનાવવાના ડરથી ભ્રમિત કરે છે. બર્લેસ્કનો ડર, અન્ય લોકો દ્વારા ત્યજી દેવાના ભય માટે ઘણી તકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે ઝેરી શરમનું કારણ છે, ઘણા ધ્યેયો પૂર્ણ કરવા અને ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા માટે લકવો અને દમન કરે છે.

તેથી, એ જાણવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે જે વ્યક્તિ તમને અન્યની સામે શરમજનક બનાવે છે તે પોતાની અસુરક્ષાને કારણે આવું કરી રહી છે. ઝેરી શરમને દૂર કરવા માટે, તમારે સમજવું જોઈએ કે જે વ્યક્તિ તમને હાસ્યાસ્પદ દેખાડવા અથવા તમને શરમજનક બનાવવાની શોધ કરે છે અને પ્રયાસ કરે છે, કારણ કે તે તમારી હાજરીથી જોખમ અનુભવે છે, જે અનુવાદ કરે છે, તે તમને પ્રતિસ્પર્ધી તરીકે જુએ છે.

નિષ્ણાત બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકો ઝેરી શરમને દૂર કરવા માટે નક્કર રીતે કાર્ય કરવા માટે તૈયાર થયા, જેમ કે:

• તમારી ભૂલો પર હસો.
• શીખો કે ભૂલ કરવાથી તમારી ભૂલ થતી નથી.

ઝેરી હતાશા

ઝેરી ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિએ જાણવું જોઈએ કે તે ખરેખર ગંભીર સમસ્યા છે.

અસ્તિત્વમાં રહેલી સૌથી ખતરનાક ઝેરી લાગણીઓમાંની એક બનવું, અને જેમાંથી વ્યક્તિ પીડાઈ શકે છે, કારણ કે તે ઊંડા પીડા અનુભવે છે. ઝેરી હતાશા એ મનની સ્થિતિમાં ફેરફાર છે, અને તે વ્યક્તિના અસ્તિત્વની આસપાસના અન્ય તમામ ક્ષેત્રોને પણ ખલેલ પહોંચાડે છે.

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને લાગે છે કે તેઓ જાણતા નથી કે તેઓ શા માટે અને શા માટે જીવે છે.

હતાશાના પ્રકારો:

પ્રતિક્રિયાશીલ: અંતર્મુખી, અસુરક્ષિત અને સંવેદનશીલ લોકોની લાક્ષણિકતા

મેનિક-ડિપ્રેસિવ: એવા લોકોમાં થાય છે કે જેઓ થાક અનુભવે છે, ભૂલો અથવા અપરાધને લીધે હજુ સુધી સાજા થયા નથી.

કદાચ, તેઓ આશ્ચર્ય પામશે કે તમે ઝેરી ડિપ્રેશનને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો? સૌથી ભયાનક ઝેરી ડિપ્રેશન હોવાથી, તે જાણવું જોઈએ કે તેનો ઉપચાર થઈ શકે છે.

શરૂ કરવા માટે, વ્યક્તિએ તેના વિચારો અને પોતાના વિશેની ધારણાને બદલવી જોઈએ. આ વિષયના નિષ્ણાત, મનોવિજ્ઞાની સ્ટેમેટાસ, નીચે મુજબ જણાવે છે:

• હકારાત્મક બોલતા શીખો.
• ઓળખો કે ભૂતકાળની ભૂલો તમારા વ્યક્તિગત વિકાસનો એક ભાગ છે.
• એવા લોકોથી દૂર રહો જેઓ તમને કંઈપણ યોગદાન આપતા નથી અથવા તમને નુકસાન પહોંચાડતા નથી.

ઝેરી હતાશા

તે એક લાગણી છે જે વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે લકવાગ્રસ્ત કરવાનો હેતુ ધરાવે છે. તે થવાનું બંધ થતું નથી, કારણ કે તેનો મુખ્ય ખોરાક નિષ્ફળતા અને નિરાશા છે, જે અપૂર્ણ ઇચ્છા પહેલાં અથવા અપૂર્ણ જરૂરિયાત પહેલાં દેખાય છે.

હતાશા વ્યક્તિને કડવી અને નારાજ બનાવે છે. તેથી, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે જે વ્યક્તિ તેનાથી પીડાય છે તે ફક્ત તેમની લાગણીઓ પર નિયંત્રણ ધરાવે છે, અને તેઓ જીવનભર અન્ય લોકો સાથે સારા બનવાની આશા રાખતા નથી, અને તેઓ તમને પસંદ કરે છે અથવા પસંદ કરે છે તે માટે સતત રહેવું જોઈએ.

તમારે એવા વ્યક્તિ બનવું જોઈએ જે તમારા આત્મ-જ્ઞાન દ્વારા તમારા ગૌરવ અને પ્રામાણિકતાને સર્વોચ્ચ અગ્રતા આપે છે અને તે ફક્ત તમે જ છો જે તમારા પોતાના અસ્તિત્વનો હવાલો લે છે.

નિષ્ણાત બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ ઝેરી હતાશાને દૂર કરવા માટે સલાહ આપે છે, જે નીચે દર્શાવેલ છે:

• તમે અત્યાર સુધી શું મેળવ્યું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
• તમારી જાતને ભૂલો કરવાની પરવાનગી આપો.
• કયારેય હતાશ થશો નહીં.

ઝેરી દ્વંદ્વયુદ્ધ

જ્યારે કોઈ પણ વ્યક્તિના જીવનમાં નુકસાન થાય છે, અને તેને દૂર કરવું અથવા યોગ્ય રીતે બંધ કરવું શક્ય નથી, ત્યારે તે ઝેરી દુઃખ કહેવાય છે, કારણ કે અસ્થાયી સસ્પેન્શન ઉત્પન્ન થાય છે.

એકવાર નુકશાન થાય છે, દુઃખ અનિવાર્યપણે ઊભી થાય છે. શોક શબ્દ એ આંતરિક સંઘર્ષ છે જ્યાં વ્યક્તિનો એક ભાગ નુકસાન સ્વીકારે છે, જ્યારે બીજો નથી.

તેથી, દ્વંદ્વયુદ્ધને શરૂઆતથી નકારાત્મક પાસું તરીકે કલ્પના કરવી જોઈએ નહીં. ભય ત્યારે થાય છે જ્યારે તે એક ઝેરી દ્વંદ્વયુદ્ધ બની જાય છે, એક દ્વંદ્વયુદ્ધ જે તમને તમારા જીવન પરનું નિયંત્રણ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા દેતું નથી, કારણ કે તે પ્રક્રિયાના એક ભાગમાં સસ્પેન્ડ કરવામાં આવે છે: નુકસાનની માન્યતા, શોક અને હંમેશની જેમ જીવનમાં પાછા ફરો.

તેવી જ રીતે, આ લાગણીમાં એક બીજું પાસું છે જે બહાર આવે છે તે વિચાર છે કે તમે જે પીડા અનુભવો છો તે તમારું અને તમારું એકલું છે. કારણ કે તે તમારું છે, તમારે તમારી આસપાસના લોકોને તે રીતે સમજવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં જે રીતે તે તમને અનુભવે છે.

તેથી, પીડા સાંભળવી જ જોઈએ, જો કે, તેને સમજવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પીડામાં રહેવું ખરાબ નથી. તદ્દન વિપરીત. પીડા થવી જરૂરી છે, અને તેને રોકવું જોઈએ નહીં કારણ કે તે તમારામાંથી બહાર આવવાનું છે.

જેઓ આ પ્રકારની લાગણીથી પીડાય છે તેઓ આશ્ચર્ય પામશે અને તમે ઝેરી દુઃખને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો? આ પ્રશ્નનો સામનો કરીને, લેખક બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેમના પુસ્તકો દ્વંદ્વયુદ્ધને દૂર કરવા માટે નીચેના સૂચવે છે:

માફ કરતા શીખો. ક્ષમા આપવી, તમારી જાતને માફ કરવી એ જબરદસ્ત મુક્તિ છે. ક્ષમા કરવાનું શીખવાથી જ તમે ભૂતકાળને બંધ કરી શકશો અને તમારા ભવિષ્યની યોજના શરૂ કરવા માટે વર્તમાનમાં પાછા આવી શકશો.

ઝેરી રુદન

રડવાનું કાર્ય જરૂરી મુજબ સારું છે. તે લાગણીનો એક પ્રકાર છે જે સારી રીતે નિયંત્રિત, સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ઉપચારાત્મક હોય છે. જો કે, કોઈપણ લાગણી ઝેરી બની શકે છે, જ્યારે તે કોઈપણ નાની નિરાશા માટે સતત સ્વચાલિત પ્રતિભાવ હોય છે.

તે સમજવું જોઈએ કે રડવું જરૂરી સમજી શકાય છે, જો કે, સાદા ક્યારેય ઉકેલ નહીં આવે.

ઝેરી રુદનને દૂર કરવા માટે શું કરી શકાય? ઝેરી રડવું એક વાર કાબુમાં આવે છે જ્યારે તે અકારણ રડતું બની જાય છે, જે પોતાને હકારાત્મક રડવું કહે છે. રડવાના ત્રણ પ્રકાર છે:

• પીડા માટે રડવું.
• ક્ષણિક પરિવર્તન પર રડવું.
• શોધ અથવા હાવભાવ પર રડવું.

ઝેરી અપરાધ

સૌ પ્રથમ, વાસ્તવિક અપરાધ શું છે તે અલગ પાડવું જરૂરી છે, જેનો અર્થ થાય છે કે જ્યારે કાયદો તોડવામાં આવે છે, આ વિશે જાગૃત રહેવું; અને ઝેરી અપરાધ, જેનો અનુવાદ થાય છે, અપરાધની લાગણી ભાવનાત્મક કારણોથી ઉદ્દભવે છે. આ વિષયના નિષ્ણાત, બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ, ઝેરી અપરાધને દૂર કરવા માટે શ્રેણીબદ્ધ દરખાસ્તો કરે છે, બહાર ઊભા છે:

જ્યારે તમે ભૂલ કરો છો, ત્યારે ક્ષમા માટે પૂછો અને આગળ વધો. ક્યારેય રોકશો નહીં. ક્ષમા માટે પૂછવાથી તમે ઝડપથી આગળ વધો છો અને તેનાથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ થઈ શકો છો જેથી તમે ફરીથી ખોટા ન થાઓ.

ઝેરી અસ્વીકાર

બધા મનુષ્ય અન્ય લોકો દ્વારા સ્વીકારવામાં આવે છે. અસ્વીકાર લોકોમાં તીવ્ર પીડા પેદા કરે છે. જ્યારે તેઓ અસ્વીકાર અનુભવે છે, ત્યારે વ્યક્તિ એક મહાન અવિશ્વાસ અનુભવે છે અને એક વ્યક્તિ તરીકે તેમની પુષ્ટિમાં અવરોધે છે.

તેથી જ્યારે અસ્વીકારને ઝેરી લાગણી તરીકે જોવામાં આવે ત્યારે તેને દૂર કરવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

અસ્વીકારને દૂર કરવા માટે, તમે ઘણી રીતે અસ્વીકારને રદ કરી શકો છો, અને ખાસ કરીને બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેના પુસ્તકો સૂચવે છે.

તમારી વિશિષ્ટતા અને મૌલિકતાથી વાકેફ રહીને તમારી જાતને મૂલ્ય આપતા શીખો.

ઝેરી ઈર્ષ્યા

ઈર્ષ્યા એ એક એવી ક્રિયા છે જે વ્યક્તિને ગુમાવવાના આતંકથી આવે છે. આ પ્રકારની ઝેરી લાગણીમાં, નીચેના પાસાઓ કાર્ય કરે છે: ધમકી, નિયંત્રણ, પ્રતિબંધ, ક્ષમા અને નુકશાન.

જે વ્યક્તિમાં ઈર્ષ્યા કરવાની ખાસિયત હોય છે, તેને હંમેશા ગુમાવવાનો ડર રહે છે.

આ લાગણીને દૂર કરવા માટે, લેખક ભલામણ કરે છે:

આકર્ષણનો કાયદો લાગુ કરો અથવા, શું સમાન છે, તમે જે આદર કરો છો તે બધું તમારી નજીક આવશે, જ્યારે તમે જેનું સન્માન નથી કરતા તે તમારાથી હંમેશ માટે દૂર થઈ જશે. તેથી, કોઈપણ આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધમાં પરસ્પર આદર જરૂરી છે.

તેનું કામ

હવે, આગામી સેગમેન્ટમાં, અમે મનોવિજ્ઞાની બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ તેમના કાર્યો વિશે શું જાહેર કરે છે તે વિશે વાત કરીશું:

ભાવનાત્મક ઘા

ચોક્કસ તમામ મનુષ્યોનો ભૂતકાળ હોય છે, અને આ ભૂતકાળમાં, ઘણી વખત, તેઓને અનુભવો અને ખિન્ન ક્ષણો, કમનસીબ અનુભવો, ઘટનાઓ કે જેણે આઘાત છોડી દીધો હોય, શારીરિક શોષણ, મૌખિક દુર્વ્યવહાર, અન્ય ઘટનાઓ વચ્ચે.

તે ખૂબ જ સાચું છે કે ભૂતકાળને બદલી શકાતો નથી, જો કે, તે આપણા વર્તમાનમાં પ્રશંસનીય અનુભવ બની શકે છે.

લેખક બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસનું કાર્ય ભાવનાત્મક ઘા, વ્યવહારુ કસરતો અને સરળ પ્રવૃત્તિઓની શ્રેણી દર્શાવે છે જે તમને તમારા ભૂતકાળને સાજા કરવામાં ચોક્કસ મદદ કરશે.

ભાવનાત્મક ઘાને તમને પાથ પર મુસાફરી કરવા, પીડાદાયક યાદોને બદલવા માટે ટેકો આપવાનું કાર્ય આપવામાં આવે છે. તે એક ભેટ છે જે અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે અસ્તિત્વમાં છે, "ટીકાની યાદ", આંતરિક પુષ્ટિમાં, સ્વતંત્રતાના અનુભવોમાં "આઘાતજનક યાદો".

"ઉદાસી યાદો", વધવાની તકોમાં; આત્મસન્માન માં "ઈર્ષ્યા"; વિજયોથી ભરેલા ભવિષ્યમાં "બાળપણની યાદો"; શીખવામાં "ભૂલો અને નિષ્ફળતાઓ", અને "મારા જીવનની સૌથી ખરાબ યાદ", તમારી પાસે શ્રેષ્ઠ ક્ષણમાં.

આપણી સાથે જે બન્યું તે આપણને દુઃખ પહોંચાડે છે, અને આપણી સાથે જે થયું નથી તે દુઃખ પહોંચાડી શકે છે. આપણે જે જીવતા નથી તેના માટે ભૂતકાળની પીડાનો ઉલ્લેખ કરે છે; જ્યારે બીજું આપણે જે હાંસલ નથી કર્યું તેના માટે ભવિષ્યની પીડા છે.

આ ભવ્ય કૃતિ સાથે, લેખક તેના વાચકોને ભૂતકાળમાં લઈ જવાનો હેતુ આ હેતુ સાથે કરે છે, કે ત્યાંથી, લોકો તેમના ઘાને મટાડી શકે છે, જ્યારે તેઓ મજબૂત લોકો બને છે જે તેમને તેની અધિકૃત વાસ્તવિકતામાં જીવનનો સામનો કરવા તરફ દોરી જાય છે.

મારે બદલાવ જોઈએ છે

ચોક્કસપણે, એવા ઘણા લોકો છે જેઓ પરિવર્તન માટે પોકાર કરે છે, કારણ કે તેઓ અટવાયેલા અનુભવે છે અને કોઈ પ્રગતિ જોતા નથી. ઠીક છે, કારણ કે તેઓ તેમના લગ્ન જીવનમાં સંકટ અનુભવી રહ્યા છે.

કેટલાકને ખબર નથી કે તેમના બાળકોની સારવાર અને શિક્ષિત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે. અન્ય લોકોને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ઘણામાં કૌશલ્યો હોય છે, પરંતુ તે કેવી રીતે પ્રદર્શિત કરવી તે જાણતા નથી.

લેખક બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસના આ અદ્ભુત કાર્યમાં, રસ ધરાવનાર વ્યક્તિને અનંત ભલામણો અને વ્યૂહરચના મળશે જે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે સરળ છે, અને તે તમને તમારી પ્રેરણા વધારવા માટે પણ પરવાનગી આપે છે જે તમને નવા વિચારો ઉત્પન્ન કરવા તરફ દોરી જશે.

તેમજ તમને શીખવવા માટે સલાહકારો, શિક્ષકો શોધવા. યોજના બનાવો અને તમારા પ્રોજેક્ટના તમારા પોતાના લીડર બનો. એક વ્યક્તિ તરીકે વૃદ્ધિ કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે મહેનતુ આદતો અને કાર્યવાહી હાથ ધરો.

જેથી તમે અનુરૂપતાને છોડી દો, અને તમે તે દરેક વસ્તુને સ્ફટિકીકરણ કરી શકો છો જેની તમે હંમેશા ઝંખના કરતા હતા. આ સમય છે કે હું પરિવર્તન ઈચ્છું છું.

અસાધારણ પરિણામો

આ કાર્યમાં અસાધારણ પરિણામો, લેખક બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ, સરળ તકનીકો અને વ્યૂહરચનાઓની શ્રેણી બતાવે છે જેથી કરીને તમે તમારા સપનાને સાકાર કરી શકો.

આપણે જોયું છે કે સમાજમાં એવા લોકો છે કે જેઓ એક જટિલ ભૂતકાળ હોવા છતાં, કાં તો નસીબથી ભરેલી કંપની બનાવીને, આદરણીય રાજકીય નેતાઓ બનીને, અથવા દેખીતી રીતે અશક્ય લાગતા ધ્યેયો હાંસલ કરીને સફળ થવામાં સફળ થયા છે.

રહસ્ય એ છે કે તે બધા લોકો શરૂઆતથી જ જાણતા હતા કે તેઓ કઈ ટોચ પર પહોંચવા માગે છે, અને તેઓએ તેમના જીવનને અમુક સિદ્ધાંતો સાથે દોર્યા જે તેમને સફળતા તરફ દોરી ગયા.

તે નિર્ધારિત, સ્પષ્ટ અને શક્ય ઉદ્દેશ્યો અને ધ્યેયો ધરાવતી વ્યક્તિ વિશે છે. માન્યતાઓ અને વિચારોની પ્રણાલી, સૌથી ઉપર, વ્યક્તિને સમૂહની અંદર અલગ પાડે છે.

લોકો કરોડપતિના માલિક છે: મન. તમે જે વિચારો છો અને જાહેર કરો છો કે તમે બનવા માંગો છો, તે જ તમે બનશો અને પ્રાપ્ત કરશો. તમે તમારા વિચારોમાં જે સ્થાપિત કરશો, તે તમે બની જશો. આ રીતે બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ પુસ્તકો તેની ખાતરી કરે છે.

મારી સાથે ખરાબ વર્તન ન કરો

લેખક બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસની કૃતિ, મારી સાથે ખરાબ વર્તન ન કરો, સ્વ-સહાય સામગ્રી ધરાવે છે જે આપણને શીખવે છે કે શાબ્દિક દુરુપયોગના નુકસાનને કેવી રીતે ઓળખવું અને અટકાવવું.

આપણે જે રીતે એકબીજા સાથે સંબંધ રાખીએ છીએ તે સામાન્ય રીતે દરરોજ વધુ હિંસક અને આવેગજનક હોય છે. તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે હતાશા, ગુસ્સો, ગુસ્સો, આવેગને હકારાત્મક રીતે વ્યક્ત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે, જે વિવિધ કારણોસર સુપ્ત રહે છે અને આપણી અંદર સાજા થઈ નથી.

આ કાર્યની સામગ્રી દુરુપયોગને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી સાધનો બતાવે છે.

તે સ્પષ્ટ હોવું જરૂરી છે કે જ્યારે આપણે વાત કરીએ છીએ ત્યારે લોકો સાજા થાય છે અને જ્યારે આપણો આંતરિક ભાગ, આપણે જેને પ્રેમ કરીએ છીએ તે લોકો સાથે, આપણા પર્યાવરણ સાથે અને આપણી જાત સાથે પણ વધુ સારી રીતે અને અસરકારક રીતે સંબંધ રાખવાની વાસ્તવિક ઇચ્છા હોય છે.

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અન્ય લોકો પ્રત્યે અસરકારક રીતે ભાગ લેવામાં તેની રુચિ દર્શાવે છે, અને બાકીના વિશ્વ સાથે કેવી રીતે વાતચીત કરવી તે જાણે છે, ત્યારે તે તેની વાસ્તવિકતાની વધુ નજીક હોય છે, અને તે તેની ઇચ્છાઓ ઉપરાંત જે તેણે શોધી કાઢી છે, તે તેને પ્રાપ્ત કરશે. .

હું મારી જાત ઉપર પહોંચી શકું છું

ત્યાં નોંધપાત્ર ક્ષણો છે, જ્યાં લોકો રોકી શકતા નથી: હાર પછી, અથવા સફળતા પછી. તમારે હારનો અનુભવ કરવો પડશે તેવા સંજોગોમાં, તે સતત રહેવાનો સમય છે.

એવી ઘટનામાં કે જ્યારે વિજયનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તેની ઉજવણી કરવી જોઈએ, પરંતુ, ધ્યાનમાં રાખીને કે વિજય લાવે છે તે સૌથી મોટા પુરસ્કારોમાંનું એક વધુ માટે ચાલુ રાખવાની તક છે.

સફળ નિષ્ફળતાઓ

લોકો જીવવા માટે બનાવવામાં આવ્યા છે અને અસ્તિત્વમાં નથી. આપણા બધા દોષો પ્રચંડ તકોનો આનંદ લેવાનું ફળ છુપાવે છે.

"મહત્વની વાત એ છે કે ભૂલમાંથી શીખો, વિગતો ભૂલી જાઓ અને આગળ વધો"

નિષ્ફળતાની થીમ એક મંચ છે, પદ નથી, તે દિવાલ નથી, તે એક મહાન દરવાજો છે જે તમને વિજયના નવા તબક્કામાં લઈ જશે.

જ્યારે દોષ અથવા ભૂલ, જીવનમાં તે એક બિંદુ છે જે છુપાયેલી સંભાવનાને પ્રકાશિત કરે છે.

તમારી આંતરિક શક્તિ

વ્યક્તિની આંતરિક શક્તિના વિકાસ અને વિકાસ માટેના મુખ્ય પાયામાંનું એક છે આપણી જાતને કલ્પના કરવાની ક્ષમતા.

તેથી, તેના આધારે, આપણે જાણી શકીએ છીએ કે આપણે શું વિચારીએ છીએ, આપણે કેવી રીતે કાર્ય કરીએ છીએ, કયા પાસામાં.

બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અવતરણ

આ પ્રભાવશાળી મનોવૈજ્ઞાનિક, તેના માટે સારી સંખ્યામાં શબ્દસમૂહો છે, જે અમે તમારી સાથે શેર કરીએ છીએ:

"ક્યારેય વધવાનું બંધ ન કરો. બુદ્ધિમાં વૃદ્ધિ કરવાથી તમે લક્ષ્યો હાંસલ કરશો, વિજય મેળવશો. અને ચારિત્ર્યમાં વૃદ્ધિનો અર્થ એ થશે કે તમે જે પણ જીતશો તેનો આનંદ માણી શકાય છે.

"અયોગ્ય વ્યક્તિનો ઉદ્દેશ્ય આપણા આત્મગૌરવને નિયંત્રિત કરવાનો છે, અમને અન્ય લોકો સમક્ષ કંઈપણ અનુભવવાનું નથી, જેથી તે આ રીતે ચમકી શકે અને બ્રહ્માંડનું કેન્દ્ર બની શકે."

"જેઓ તમારી સફળતાઓથી ખુશ નથી તેમની સાથે તમારી જાતને બાંધશો નહીં."

"ઘણી વખત આપણે ખુશ નથી હોતા કારણ કે આપણે બીજાને ખુશ કરવાના પ્રયાસમાં વ્યસ્ત હોઈએ છીએ અથવા ખોટી જવાબદારીઓ ઉપાડીએ છીએ જે અન્યની છે."

જો તમે બર્નાર્ડો સ્ટેમેટાસ અને તેના પુસ્તકોનો આનંદ માણ્યો હોય, તો અમે તમને અહીં રસપ્રદ લેખ વાંચવાનું ચાલુ રાખવા માટે આમંત્રિત કરીએ છીએ:

• ઇયાન ગિબ્સન
• રે બ્રેડબરીની જીવનચરિત્ર
• હેનરિક ઇબ્સેનનું જીવનચરિત્ર