વિપરીત મનોવિજ્ઞાન એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યૂહરચના છે જેનો ઉપયોગ કેટલીકવાર દેખીતી રીતે વિરોધાભાસી રીતે લોકોના વર્તનને પ્રભાવિત કરવા માટે થાય છે.. તે ઘણીવાર એવી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલું હોય છે જેમાં વ્યક્તિ જે થવા માંગે છે તેનાથી વિરુદ્ધ કરીને અથવા કહીને ચોક્કસ પરિણામ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. જોકે તે પ્રથમ નજરમાં ગૂંચવણભર્યું લાગે છે, વિપરીત મનોવિજ્ઞાન મનોવિજ્ઞાનના નક્કર પાયા પર આધારિત છે અને વાલીપણા, જાહેરાત અથવા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો જેવા વિવિધ સંદર્ભોમાં ઉપયોગી છે.
આ લેખમાં અમારી સાથે જોડાઓ જ્યાં તમે ઊંડાણપૂર્વક શીખી શકશો કે વિપરીત મનોવિજ્ઞાન શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તેના ઉપયોગો અને મર્યાદાઓ શું છે. ની વ્યવહારુ ઉપયોગિતા શોધો રિવર્સ સાયકોલોજી: એન ઈનસાઈટફુલ સાયકોલોજિકલ સ્ટ્રેટેજી.
વિપરીત મનોવિજ્ ?ાન શું છે?
રિવર્સ સાયકોલોજી એ એક વ્યૂહરચના છે જેમાં કોઈને આપણે જે જોઈએ છે તે કરવા માટે સમજાવવાનો સમાવેશ થાય છે અને તેમને એવું વિચારવા માટે કે અમે તે કરવા માંગતા નથી. એટલે કે, તે એક સાધન છે જે અન્ય લોકોના વર્તનને પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે જ્યારે તે અન્ય વધુ સીધી પદ્ધતિઓ દ્વારા કરી શકાતું નથી. અનિવાર્યપણે, તે ઇચ્છિત લક્ષ્ય હાંસલ કરવા માટે પરંપરાગત રોકાણ મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવા વિશે છે.
રિવર્સ સાયકોલોજી પાછળનો વિચાર એ છે કે આપણી વાસ્તવિક ઇચ્છાઓથી વિપરીત પરિસ્થિતિને રજૂ કરીને જ્યારે શું કરવું તે કહેવામાં આવે ત્યારે બળવો કે પ્રતિકાર કરવાની માનવીય વૃત્તિનો લાભ લેવાનો છે.. આ એક મૂળભૂત ઘટનાને કારણે છે: મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રતિક્રિયા. અમે અમારી સ્વાયત્તતાનો દાવો કરવા અને અમારી સ્વતંત્રતાનો ઉપયોગ કરવા માટે બળવાની પદ્ધતિ તરીકે સત્તાની વિરુદ્ધ રીતે પ્રતિક્રિયા કરીએ છીએ. જ્યારે આ ધમકી આપવામાં આવે છે, ત્યારે આપણને જે આદેશ આપવામાં આવે છે તેનાથી વિરુદ્ધ કરીને આ વંચિતતા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપવી એ માનવ સ્વભાવ છે.
રિવર્સ સાયકોલોજીનું એક સરળ ઉદાહરણ એ હશે કે જ્યારે કોઈ માતા-પિતા તેમના કિશોરને કહે કે તેમણે મહત્ત્વની પરીક્ષા માટે અભ્યાસ ન કરવો જોઈએ. માતાપિતાને આશા છે કે આમ કરવાથી, બાળક તેમની સલાહને અનુસરવા માટે કુદરતી પ્રતિકાર અનુભવશે અને તેના બદલે પોતે અભ્યાસ કરવાનું પસંદ કરશે. તે એક વ્યૂહરચના છે જે રિવર્સ રિએક્શનના સિદ્ધાંત પર આધારિત છે, જે લોકોને જે પૂછવામાં આવે છે તેનાથી વિરુદ્ધ કરવાની વૃત્તિનો ઉલ્લેખ કરે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક પાયો
વિપરીત મનોવિજ્ઞાન ઘણા મૂળભૂત મનોવૈજ્ઞાનિક સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે, તેમાંના કેટલાકનો ઉલ્લેખ પહેલેથી જ કરવામાં આવ્યો છે. વિપરીત મનોવિજ્ઞાન મુખ્યત્વે નીચેની મનોવૈજ્ઞાનિક પદ્ધતિઓ પર આધારિત છે:
વિપરીત પ્રતિક્રિયા
લોકો વારંવાર તેમને જે કહેવામાં આવે છે અથવા સલાહ આપવામાં આવે છે તેના વિરુદ્ધ પ્રતિક્રિયા આપે છે. જો તેમને કંઈક ન કરવાનું કહેવામાં આવે, તો તેઓ તે કરે તેવી શક્યતા વધુ હોય છે, અને ઊલટું. આ સિદ્ધાંત સત્તાના કુદરતી પ્રતિકાર અને સ્વાયત્તતાની જરૂરિયાતમાં ઉદ્ભવે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રતિક્રિયા
આ પ્રતિક્રિયા તે વ્યક્તિગત સ્વતંત્રતા માટેના કથિત ધમકીઓ માટે ભાવનાત્મક પ્રતિભાવ છે. જ્યારે તેમને કહેવામાં આવે છે કે તેઓ કંઈક કરી શકતા નથી, ત્યારે લોકો ભય અનુભવે છે અને પરિણામે તેમની નિયંત્રણ અને સ્વતંત્રતાની ભાવના ફરીથી મેળવવા માટે તે વધુ કરવા માંગે છે.
પ્રતિબંધિતનું આકર્ષણ
જે પ્રતિબંધિત અથવા અપ્રાપ્ય છે તે વધુ આકર્ષક બને છે તે ખ્યાલ રિવર્સ સાયકોલોજીનો મહત્વનો ભાગ છે.. જ્યારે તેઓને કહેવામાં આવે છે કે તેમની પાસે તે ન હોવી જોઈએ ત્યારે લોકો ઘણી વખત કોઈ વસ્તુથી વધુ રસમાં હોય છે.
કઈ પરિસ્થિતિઓમાં વિપરીત મનોવિજ્ઞાન લાગુ કરી શકાય છે?
વિપરિત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ વર્ષોથી વિવિધ સંદર્ભોમાં કરવામાં આવે છે. કેટલીક સૌથી સામાન્ય એપ્લિકેશનોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉગતા બાળકો: માતાપિતા વારંવાર તેમના બાળકોના વર્તનને પ્રભાવિત કરવા માટે વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરે છે. દાખલા તરીકે, તેઓ બાળકને કહી શકે છે કે તેણે શાકભાજી ન ખાવું જોઈએ, એવી આશામાં કે બાળક આમ કરવા માટે લલચાશે. તે એવી પરિસ્થિતિઓમાં પણ લાગુ કરી શકાય છે જ્યાં તમે ઇચ્છો છો કે બાળક ચોક્કસ દિનચર્યા અથવા નિયમોનું પાલન કરે.
- જાહેરાત અને માર્કેટિંગ: માર્કેટિંગ વ્યૂહરચના ઘણીવાર ગ્રાહકોને આકર્ષવા માટે વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરે છે. એક ઉદાહરણ "મર્યાદિત સમયની ઑફર" જાહેરાત છે જે ઉપભોક્તાઓ સુધી પહોંચાડીને તાકીદની ભાવના બનાવે છે કે તેઓએ તક ગુમાવવી જોઈએ નહીં. અંતર્ગત સંદેશ હશે: "તે ખરીદશો નહીં, પરંતુ તે ટૂંક સમયમાં જ અદૃશ્ય થઈ જશે." પરિણામ જે સૂચિત છે તેનાથી વિરુદ્ધ છે: ઉત્પાદન ખરીદવું.
- સંબંધો: વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ વ્યક્તિગત સંબંધોમાં અન્યના વર્તનને પ્રભાવિત કરવા માટે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ ઈચ્છે છે કે તેનો પાર્ટનર વધુ સચેત રહે, તો તે તેને કહી શકે છે કે તેને ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી. આનાથી પાર્ટનરનું ધ્યાન વધી શકે છે.
- વાટાઘાટો અને સમજાવટ: વાટાઘાટોની પરિસ્થિતિઓમાં, વિપરીત મનોવિજ્ઞાન એક અસરકારક સાધન બની શકે છે. વિપરીત રીતે સ્થિતિ રજૂ કરીને, વધુ અનુકૂળ કરાર સુધી પહોંચવા માટે અન્ય પક્ષને પ્રભાવિત કરવાનું શક્ય છે.
- સ્વ-સહાય અને પ્રેરણા: લોકો વિલંબ અથવા પ્રેરણાના અભાવને દૂર કરવા માટે વિપરીત મનોવિજ્ઞાનને પણ લાગુ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમારી જાતને કહેવું કે જ્યાં સુધી તમે કોઈ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય પૂર્ણ ન કરો ત્યાં સુધી તમારે ટીવી ન જોવું જોઈએ તે ઉત્પાદકતા વધારવા માટે વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરવાનો એક માર્ગ હોઈ શકે છે.
- ટેરેપિયા: અમુક ક્લિનિકલ સંદર્ભોમાં, વિપરીત મનોવિજ્ઞાન એ દર્દીની ચેતનાને જાગૃત કરવા અને તેમના જીવનને વધુ કાર્યાત્મક માર્ગો તરફ દિશામાન કરવા માટે એક વ્યવહારુ સ્ત્રોત બની શકે છે. પરંતુ તે ખૂબ જ સંવેદનશીલતા અને સખતાઈ સાથે થવું જોઈએ. અમે તેને સમર્પિત વિભાગમાં પછીથી જોઈશું.
વિપરીત મનોવિજ્ઞાનની મર્યાદાઓ
જોકે વિપરીત મનોવિજ્ઞાન ઘણી પરિસ્થિતિઓમાં અસરકારક વ્યૂહરચના હોઈ શકે છે, તે મર્યાદાઓ અને જોખમો વિના નથી. તેથી જ તે કરવામાં આવે છે તેના ઉપયોગમાં સાવધાની રાખવી જરૂરી છે અને તે સંદર્ભ અને જેની સાથે તેને લાગુ કરવો તે વ્યક્તિ સારી રીતે જાણવું જરૂરી છે. વિપરીત મનોવિજ્ઞાનની કેટલીક સૌથી નોંધપાત્ર મર્યાદાઓ આ હશે:
- સભાન લોકોમાં બિનઅસરકારકતા: જે લોકો રિવર્સ સાયકોલોજી વ્યૂહરચનાથી વાકેફ છે તેઓ તેનો પ્રતિકાર કરી શકે છે અથવા તેને મેનીપ્યુલેશનની પદ્ધતિ તરીકે માની શકે છે, જે ઇચ્છિત કરતાં વિપરીત અસર કરી શકે છે. તેથી જ તે સામાન્ય રીતે બાળકો સાથે શૈક્ષણિક સંદર્ભોમાં વધુ વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે, જેઓ હજુ પણ પૂરતી જાગૃતિનો અભાવ ધરાવે છે. ખૂબ જ હઠીલા અને હઠીલા લોકો સાથે પણ.
- સંભવિત મૂંઝવણ અને ગેરસમજ: વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરીને વાતચીતમાં ગેરસમજ અથવા મૂંઝવણ થઈ શકે છે, જે આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોમાં બિનજરૂરી તકરાર તરફ દોરી શકે છે.
- બધી પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય નથી: વિપરીત મનોવિજ્ઞાન બધી પરિસ્થિતિઓ માટે યોગ્ય નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વાતચીતમાં સ્પષ્ટ અને સીધું હોવું વધુ અસરકારક છે.
- સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડવાનું જોખમ: વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો વધુ પડતો ઉપયોગ વિશ્વાસ અને પ્રામાણિક સંચારને નબળો પાડીને આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ચાલો આપણે યાદ રાખીએ કે તે એક સાધન છે જે ચોક્કસ પરિસ્થિતિને અનુરૂપ હોવું જોઈએ જ્યાં તેને લાગુ કરવામાં આવે છે.
ઉપચારમાં વિપરીત મનોવિજ્ઞાન
રિવર્સ સાયકોલોજીનો ઉપચારમાં ઉપયોગી ઉપયોગો હોઈ શકે છે, જો કે તેનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે અને માત્ર ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં જ થવો જોઈએ.. ઉપચારાત્મક સંદર્ભમાં વિપરીત મનોવિજ્ઞાનને લાગુ કરી શકાય તેવી કેટલીક રીતો અહીં છે:
- સહકાર માટે પ્રતિકાર બદલો: કેટલીકવાર દર્દીઓ ચિકિત્સકની ભલામણોને અનુસરવા અથવા અમુક સમસ્યાઓ પર કામ કરવા માટે પ્રતિકાર બતાવી શકે છે. રિવર્સ સાયકોલોજીનો ઉપયોગ થેરપી દ્વારા આ પ્રતિકારને ઘટાડવા માટે કરી શકાય છે જેથી દર્દીને એવું લાગે કે તેઓ શું કરવું તે કહેવામાં આવે છે તેવું લાગવાને બદલે તેઓ પોતાના માટે નિર્ણયો લઈ રહ્યા છે. ઉદાહરણ તરીકે, "તમારે કસરત કરવી જોઈએ" એમ કહેવાને બદલે, ચિકિત્સક કહી શકે છે, "તમે તમારી દિનચર્યામાં કસરતનો સમાવેશ કરવા માંગો છો કે નહીં તે પસંદ કરવા માટે તમે સ્વતંત્ર છો."
- અસ્પષ્ટતાની શોધખોળ: વિપરીત મનોવિજ્ઞાન દર્દીઓને તેમની અસ્પષ્ટ લાગણીઓ અને ઈચ્છાઓનું અન્વેષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. "જો તમે તમારી વર્તમાન પરિસ્થિતિ વિશે કંઈપણ બદલશો નહીં તો શું થશે?" જેવા પ્રશ્નો. તેઓ દર્દીઓને સંભવિત અનિચ્છનીય પરિણામોને ધ્યાનમાં લેવા અને આખરે ફેરફાર કરવા માટે પ્રતિબદ્ધ કરી શકે છે.
- દર્દી સશક્તિકરણ: દર્દીને શું કરવું તે કહેવાને બદલે, ચિકિત્સક દર્દીને તેમના પોતાના નિર્ણયો લેવા અને તેમના જીવન પર વધુ નિયંત્રણ હોવાનું અનુભવવા માટે વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ સશક્તિકરણ અને સ્વાયત્તતાની ભાવનાને ઉત્તેજન આપી શકે છે.
- મર્યાદિત માન્યતાઓનું અન્વેષણ: જ્યારે દર્દીને પોતાના વિશે અથવા તેમની બદલવાની ક્ષમતા વિશે નકારાત્મક માન્યતાઓ હોય, ત્યારે વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ સૂક્ષ્મ રીતે તે માન્યતાઓને પડકારવા માટે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મર્યાદિત માન્યતાનો સીધો વિરોધ કરવાને બદલે, ચિકિત્સક પૂછી શકે છે, "જો તે માન્યતા સાચી ન હોત તો શું થશે?"
- મુકાબલો માટે ઘટાડો પ્રતિકાર: પ્રતિકાર અથવા અસ્વીકાર દર્શાવતા દર્દીનો સીધો સામનો કરવાને બદલે, ચિકિત્સક સ્વ-પ્રતિબિંબને પ્રોત્સાહિત કરવા માટે વિપરીત મનોવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે કહી શકો છો, "જો તમારા વર્તનમાં કોઈ સમસ્યા ન હોત, તો તમારું જીવન કેવું હોત?" આનાથી દર્દીને હુમલો કર્યા વિના તેમના વર્તનની અસરોને ધ્યાનમાં લેવામાં મદદ મળી શકે છે.
રિવર્સ સાયકોલોજીને જવાબદારીપૂર્વક લાગુ કરો
આપણે જોયું તેમ, વિપરીત મનોવિજ્ઞાન એ એક મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યૂહરચના છે જે માનવ મનોવિજ્ઞાનના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો પર આધારિત છે, જેમ કે વિપરીત પ્રતિક્રિયા અને મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રતિક્રિયા. વાલીપણાથી લઈને જાહેરાત, આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો અને ઉપચારમાં પણ વિવિધ સંદર્ભોમાં તેનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. જો કે, તેની મર્યાદાઓને ઓળખવી અને તેને સમજદારીપૂર્વક લાગુ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. જેથી, જ્યારે અન્યની જરૂરિયાતો અને ઇચ્છાઓને ધ્યાનમાં રાખીને અને આદર સાથે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે ત્યારે વિપરીત મનોવિજ્ઞાન એક શક્તિશાળી સાધન બની શકે છે.
આખરે, રિવર્સ સાયકોલોજી - એક સમજદાર મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યૂહરચના - જ્યારે યોગ્ય માળખા સાથે લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે તે એક વ્યવહારુ સાધન સાબિત થયું છે અને આમ કરવા માટે આપણે તે પાયાની સારી સમજ હોવી જોઈએ જેના પર તે આધારિત છે. જો કે તે સાચું છે કે આપણા જીવન દરમિયાન ઘણા પ્રસંગોએ આપણે આ સંસાધનનો અજાગૃતપણે ઉપયોગ કર્યો છે, જેમ જેમ આપણે મોટા થઈએ છીએ તેમ તે ગેરસમજ ટાળવા અને આપણા આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધોને સાચવવા માટે આપણી ક્રિયાઓ માટે વધુ જવાબદારી લેવાનું સુસંગત બને છે.