Trong bài viết này, bạn sẽ học cách chế biến món ăn ngon và tốt cho sức khỏe nước atiso. Bạn sẽ ngạc nhiên với những đặc tính mà nó có thể mang lại cho bạn.
Làm mới và nuôi dưỡng
nước atiso
Nước atiso được chế biến với những gì còn lại được nấu từ atiso. Trong thực tế, mỗi khi chúng ta chế biến thực phẩm, nhiều đặc tính và chất dinh dưỡng của nó vẫn còn trong nước. Nó cũng lý tưởng để chuẩn bị nước sốt, dịch truyền hoặc nước dùng.
Nó cũng được sử dụng như một chất lợi tiểu và giảm chất béo tự nhiên, vì nó làm sạch cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố. Hương vị của nó không được dễ chịu cho lắm. Tuy nhiên, nếu chúng ta ăn kèm với chanh, rau thơm hoặc cam, chúng ta có thể mang đến một hương vị ngon hơn.
Tìm hiểu qua bài đăng này cách chuẩn bị và tận dụng tối đa nó.
Thành phần
- 3 bông atiso.
- 4 lít nước.
- 2 quả chanh.
- Lá bạc hà.
Phương pháp pha chế, nước atiso
- Điều đầu tiên chúng ta phải làm là rửa atiso thật sạch, cắt cuống và cắt đôi, phải làm thật cẩn thận vì chúng rất cứng nên rất khó cắt.
- Đặt một cái nồi lên bếp với lượng nước vừa đủ để khi bạn cho bông atiso vào ngập nước.
- Cho atisô vào đun trong thời gian dài, cho đến khi chúng mềm ở mức cuống.
- Bạn có thể đợi khoảng 45 phút, tất cả phụ thuộc vào kích thước của atiso, càng lớn thì thời gian mềm càng lâu nên cần nhiều thời gian hơn.
- Sau khi atiso đã chín, chắt lấy nước, bạn có thể dùng tùy thích.
- Để nước sôi trên bếp rồi cho chanh đã cắt lát và lá bạc hà vào, để khoảng 30 phút là được.
- Sau khi hết thời gian, tắt bếp và tách chanh ra khỏi lá bạc hà. Nếu bạn muốn ăn nóng thì càng tốt, vì như vậy bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích của nó hơn, bạn có thể làm ngọt nó với đường hoặc mật ong, và nếu muốn bạn có thể cho thêm chanh. Một lựa chọn khác là đợi nó nguội và dùng với đá, hoặc cho vào tủ lạnh để bạn có thể dùng lạnh, nó có thể kéo dài khoảng một tuần trong tủ lạnh.
Nếu bạn muốn biết về những lợi ích khác mà những thức uống giải khát này mang lại cho chúng ta, mời bạn theo dõi liên kết Nước lúa mạch y Nước yến mạch
lợi ích của atisô
Atiso được coi là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên giúp chúng ta giảm cân mà không tốn nhiều công sức, rất lý tưởng để tránh tích nước, giúp tiêu hóa chất béo và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, nó cung cấp cho chúng ta canxi, phốt pho và các khoáng chất khác, trong số đó, kali, zing, sắt và magiê; Ngoài ra, nó cung cấp cho cơ thể chúng ta vitamin B, B5, B6 và C, nó cũng được sử dụng để tiêu hóa, làm sạch ruột và điều chỉnh lượng đường trong máu, nó cũng được sử dụng để cải thiện chức năng gan.
Như một sự bổ sung cho tất cả những gì mà thức uống tuyệt vời này mang lại cho chúng ta, mời các bạn cùng quan sát nội dung nghe nhìn sau đây.
Làm thế nào để tiêu thụ atisô?
Atisô có thể được tiêu thụ như chúng tôi đã giải thích trong công thức, một cách khác là lấy nước ép của nó, cắt một phần lá của nó thành những miếng nhỏ, đặt thì là và lá bồ công anh xanh, một đoạn nhỏ của thân cần tây và một ít bí xanh, hòa tan tất cả mọi thứ. trong nước khoáng và đó là nó.
Một cách khác để tiêu thụ nó là với các viên nang atisô nổi tiếng được bán trong các hiệu thuốc thực phẩm sức khỏe.
Các công thức nấu ăn khác với atisô
Atisô có thể được tiêu thụ theo nhiều cách khác nhau, trong mọi trường hợp, chúng cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, chúng có thể được chế biến như:
- Atiso nướng.
- Rang atisô trong lò vi sóng.
- Atiso chiên giòn.
- Atiso ở nhiệt độ nghệ tây.
- Atiso xào phô mai.
- Gỏi atiso và tôm.
- Trứng tráng atiso.
- Atisô với tôm chanh.
- Cơm Với Atiso.
- Atisô Trong Nước Sốt.
- Bò hầm atiso.
Một số công thức nấu ăn mà chúng ta phải học và thử.