Marule Batavia: Karakteristikat, Vetitë, Kultivimi dhe më shumë

Nëse jeni një nga ata persona që ju pëlqen shumë të hanë sallata, padyshim që ky artikull do t'ju duket shumë interesant, pasi ne ju mësojmë gjithçka rreth Marule batavia, karakteristikat e tij, vetitë, kultivimi, kujdesi që ka nevojë dhe shumë më tepër.

Çfarë është marule Batavia?

Aktualisht ka shumë lloje marule, megjithatë, marule Batavia është një nga më të zakonshmet dhe më të konsumuara nga njerëzit në përgjithësi. Kjo perime e bukur mbillet gjerësisht në veri të Spanjës, pasi ka karakteristikat klimatike e butë dhe e lagësht, të cilat janë aspekte të rëndësishme që kjo bimë të zhvillohet në mënyrën më të mirë.

Kërkon shumë dritë dielli dhe një klimë shumë të ngrohtë, që të mund të rritet dhe të zhvillohet në kushte optimale, megjithatë, kjo marule mund të merret lehtësisht në treg gjatë gjithë vitit, sepse ato rriten në serra, pavarësisht periudhës së rritjes së saj. është mjaft i ngadalshëm.

La Marule batavia Njihet edhe me emrin e saj shkencor Lactuca Sativa, ka karakteristikat e veta që e dallojnë nga llojet e tjera të maruleve, si marule ajsberg ose romaine. Përveç kësaj, të Marule batavia posedon shumë përfitime për njeriun, për shkak të shumë lëndëve ushqyese dhe vitamina marule.

karakteristika të

Kjo është një specie e pabesueshme që ka karakteristikat e veta, me të cilat mund të dallohet nga llojet e tjera. Më pas do të përmendim secilën nga karakteristikat që Marule batavia:

• shfaqjePamja: Marulja ka një pamje në formën e një lastari të rrumbullakët, me gjethe të lirshme dhe kaçurrela, të cilat janë shumë të dukshme dhe ngjyra e tyre do të varet gjithmonë nga shumëllojshmëria e tyre, ku më e zakonshme është se ajo është midis një ngjyre jeshile më intensive ose një tjetër më e qartë.
• oksidohet shpejtPamja: Një nga karakteristikat shumë të veçanta të kësaj marule është se ato fillojnë të oksidohen shumë shpejt sapo priten, duke ndryshuar nga një ngjyrë jeshile në një ngjyrë kafe të errët.

• Shumëllojshmëri e madhe: Aktualisht ka një shumëllojshmëri të gjerë të Marule Bataviane, ndër të cilat mund të gjejmë; Vice, Venecia, Matinale, Floreal, Boavista, Triathlon dhe të tjera, megjithatë, ato ndryshojnë për shkak të sezonit të mbjelljes, pamjes, strukturës dhe aromës së tyre. Duhet theksuar se Marule batavia Ka një aromë mjaft neutrale.

lloj

Siç u përmend më lart, Marule batavia Ka lloje të ndryshme speciesh, midis maruleve të kuqe dhe jeshile. Falë faktit që ka lloje dhe ngjyra të ndryshme, atëherë mund të zgjedhim opsionin që na pëlqen më shumë.

Mund të blejmë edhe lloje të ndryshme Marule bataviaSigurisht, kjo do të varet edhe nga lloji i recetës që do të përgatisim dhe ngjyra e marules që na nevojitet. Megjithatë, duhet theksuar se llojet e Marule batavia Më të zakonshmet janë të kuqe dhe jeshile.

Më pas do të përmendim karakteristikat kryesore të secilës prej këtyre maruleve:

Marule e kuqe Bataviane

• Siç tregon edhe emri, ka ngjyrë të kuqërremtë.
• Kultivimi i tij fillon herët, në mes të shkurtit.
• Ka formën e një buqete me gjethe, kaçurrelë dhe me shkëlqim.
• Shija e saj është pak e ëmbël.
• Ato njihen edhe me emrin e gjetheve të lisit.
• Në disa raste, zona ku lindin gjethet ruan një nuancë të gjelbër, por me zhvillimin e majave sipërfaqja merr një ngjyrë të kuqe.
• Në të tjerat, bima ka një ngjyrë të përgjithshme të kuqërremtë intensive.

Marule jeshile Batavia

• Kjo lloj marule njihet duke pasur një syth të verdhë.
• Mbillet gjatë gjithë vitit, por këto kanë kapacitet më të mirë rritjeje gjatë muajve janar-korrik.
• Kjo marule është e pasur me fibra, minerale dhe vitamina, si vitamina A dhe C, si dhe kalcium, hekur, bakër, kalium dhe antioksidantë.

Prona të paluajtshme

La Marule batavia Ka një numër të madh vetish, të cilat e bëjnë një perime shumë të veçantë që mund të gjendet lehtësisht në çdo treg. Në vazhdim do të përmendim Karakteristikat e marules Batavia:

1. Fuqia antioksiduese: Për shkak se ka një shumëllojshmëri dhe numër të madh vitaminash, ato bëhen një burim shumë i rëndësishëm antioksidantësh për trupin e njeriut.
2. Kanë shumë ujë lagështi: Kjo është një nga vetitë më të spikatura të marules, domethënë më shumë se 95% e marules është ujë. E cila ndihmon trupin e njeriut të eliminojë, pastrojë dhe dëbojë të gjitha mbetjet përmes veshkave, si dhe të marrë pjesë në prodhimin e qelizave të reja.
3. Përmbajtja e lartë e vitaminës A: Kjo vitaminë ndihmon në përmirësimin e shëndetit të shikimit tonë, parandalon disa infeksione dhe rrit prodhimin e antitrupave.
4. Përmbajtja e lartë e vitaminës K: Vitamina K në përgjithësi përdoret për të ndihmuar në koagulimin e gjakut dhe për të prodhuar qeliza të kuqe të gjakut, ndërsa gjethet jeshile të kësaj marule kanë një përmbajtje të lartë të kësaj vitamine.
5. I pasur me acid folik: Përmban një sasi të madhe acidi folik, i cili është vitamina B9 dhe është thelbësore për parandalimin e anemisë, ndaj është shumë e dobishme ta integrojmë këtë përbërës në vaktet tona, veçanërisht në rastin e grave shtatzëna, pasi ndihmon në ruajtjen e niveleve të hekurit. të nevojshme për organizmin dhe që përfshihen edhe në formimin e sistemit nervor të fetusit.

përfitimet

Pasi njohim të gjitha vetitë që përmban marule, mund të shohim qartë edhe përfitimet që marrim nga konsumimi i rregullt i kësaj marule. Siç e kemi përmendur edhe më parë, ngrënia e kësaj marule mund të jetë shumë e dobishme për shëndetin e njeriut.

1. Ideale për dieta: Është një perime me shumë pak kalori dhe shumë e pasur me ujë, gjë që e bën atë ideale për tu integruar në çdo lloj diete. Kjo do të thotë se marulja na ndihmon të reduktojmë kaloritë që konsumojmë çdo ditë, gjithashtu është e pasur me fibra, të cilat na ndihmojnë të evakuohemi më vazhdimisht. Pra, nëse doni të humbni peshë, kjo bimë nuk mund të mungojë në vaktet tuaja.
2. Krijon ndjenjën e ngopjes: Falë faktit që është një ushqim me shumë pak kalori, na ndihmon të ndihemi të ngopur për shkak të sasisë së lartë të fibrave që përmban, pa futur shumë kalori. Kjo është arsyeja pse nëse planifikoni të kaloni në një deficit kalori për të reduktuar yndyrën në trup, Marule batavia Është një ushqim shumë interesant për ta përfshirë në vaktet tuaja të përditshme.
3. Na ndihmon të relaksohemi: Marulja ka veti të rëndësishme relaksuese, ndaj përgatitja e një infuzioni të saj para se të shkoni në shtrat mund të na ndihmojë nëse kemi ndonjë problem me gjumin. Kjo do të thotë gjithashtu se është një relaksues natyral, kështu që me gjethet e marules mund të bëjmë një çaj të shkëlqyer para gjumit dhe kjo do të na ndihmojë të flemë më mirë.
4. Ndihmon në parandalimin e plakjes së parakohshme: Një tjetër nga përfitimet super të rëndësishme të konsumimit Marule batavia, është se ndihmon në parandalimin e plakjes së parakohshme dhe ruajtjen e shëndetit të lëkurës sonë. Kjo për shkak të përqindjes së lartë të ujit që përmban, efekteve të tij antioksiduese dhe vetive të pastrimit të zorrëve.
5. Burimi i lëndëve ushqyese për shtatzënitë: Përveçse ndihmon në plakjen e parakohshme, kjo perime është një burim i mirë i lëndëve ushqyese për gratë shtatzëna, sepse lëndët ushqyese që ajo përmban ndërhyjnë në mënyrë të favorshme si në zhvillimin e fetusit ashtu edhe në shëndetin e nënës. Megjithatë, para se ta konsumoni, rekomandohet që ta lani shumë mirë.