Pane nzira dzekugadzirisa kusawirirana kuripo mazuva ese, pakati peizvi pane kudzora manzwiro. Ndokusaka chinyorwa ichi chichatsanangura zvese nezve tekiniki iyi inobatsira nekusika uye kugara wakadzikama.
Emotional Management
Emotional manejimendi ine hunyanzvi hwaunogona kuve nekurongeka kwemanzwiro, pamwe nekuchengetedza kudzora nenzira yakakodzera kuitira kuti hunhu hwaunahwo huve hwakarurama mune chero mhando yemamiriro ezvinhu. Nekushandiswa kwemaitiro aya, maturusi anodiwa anowanikwa kufambisa kusawirirana kwezuva nezuva.
Nenzira iyi, kukwanisa kuburitsa manzwiro anofadza kunowanikwa kuitira kuti kuve nemikana yekuva nemifungo yakakodzera uye nehana kutarisana nedambudziko ripi neripi rinogona kumuka. Saka zvinogona kunzi makwikwi kana kutevedzera zuva nezuva nepfungwa nezviito zvekutora.
Nekudaro, iyi makwikwi ezuva nezuva anogona kukamurwa kuita makwikwi madiki anoitika zuva rega rega, ayo anogona kugadzwa sekusangana kuviri kwakasiyana. Yokutanga inotaura pamusoro pekutaura kwakarurama kwemanzwiro, umo kukwanisa kuva nekutaura nemanzwiro akarurama uye nenzira yakakodzera inogamuchirwa.
Inosimbisawo mamiriro emanzwiro anogona kuwanikwa uye kuratidzwa nenzira kwayo, asi izvo chete zvinounza budiriro muhupenyu hwedu, izvo zvinoonekwa seakakodzera manzwiro. Asi zvakakosha kuti zvitaurwe nenzira kwayo nekuti dzimwe nguva hazvibviri kuratidza manzwiro aya anofadza.
Zvakakosha kuti kutaura kunoratidzwa kune vamwe uye kune iwe pachako, sezvo nenzira iyi manzwiro anogona kudzorwa nenzira yakarurama maererano nemamiriro ezvinhu ayo munhu anozviwana ari mairi. Neiyi nzira, maitiro akakodzera anogona kuwanikwa, achipa pesvedzero uye kusimudzira mumamiriro emanzwiro ayo munhu anayo.
Chimwe chikamu chinoreva kugona uye kugona kunofanirwa kutarisana nemamiriro akatsunga. Kukonana kunogona kuitika chero nguva uye matambudziko aya anooneka anoburitsa manzwiro akasiyana siyana ndiwo avanofanira kuva nawo kuitira kuti vaite maitiro akakodzera.
Sezvambotaurwa, kufungisisa kunoshandiswa kuve nekuwirirana kwepfungwa nemuviri, kuti iwe ugone kuzorora uye ugare wakadzikama nepfungwa uye kunetseka kwaungave uine mazuva ese. Iri zano rinoonekwawo sekutonga kwepfungwa kunokurudzirwa kushandiswa nguva nenguva.
Nekuda kwemaitiro aya, iwe unogona kuve nemhedzisiro inodiwa, asi haiwanikwe munguva pfupi, asi pane iwe paunenge uchidzidzira, iwe unowana hukuru hwekushivirira uye kuzvidzora mukuzvibata kwedu mune yakapihwa mamiriro.
Kana iwe uchida kuziva nzira yekuronga mapurojekiti ako ebhizinesi, saka zvinokurudzirwa kuverenga chinyorwa che Mabhizimusi Ezvikonzero, apo mikana yebhizimisi yakanakisisa uye mazano akakodzera anoratidzwa, ayo achave anobatsira pakuitwa kwemhando ipi zvayo yeprojekti yaunoda kuita.
Matekiniki anogona kushandiswa
Kuburikidza nehunyanzvi uhu kune nzira dzekudzikisa kudzvanywa uye kushushikana kunokanganisa kugona uye kudzikama, saka hutano hwemunhu hunogona kurasika. Nekuda kweizvi, kukosha kwekuchengeta manzwiro pasi pekutonga kunosimbiswa, kuve kiyi yekuwedzera mikana yekubudirira.
Nenhamba huru yemifungo yatinayo zuva nezuva, zvakajairika kusava nechokwadi, zvishuwo, kutya uye mufaro, asi chinhu chakakosha maitiro anowanikwa mune imwe neimwe mamiriro. Kuburikidza nemaitiro ekutarisira manzwiro, unogona kuraira idzi pfungwa dzauinadzo zuva nezuva, kuchengetedza hunhu hunoenderana nguva dzese uye nemunhu wega wega.
Zvakajairika kuti kuve nekudzikama uku vanhu vazhinji vanoshandisa kufungisisa, zvisinei kwete vanhu vese vanogona kuchinjika kune iyi nzira. Emotional manejimendi inoshandiswa sechidzidzo padanho rega rega kuti mumwe nemumwe semunhu atarise manzwiro avo uye manzwiro avo sezvo mamiriro anomuka akasiyana kune mumwe nemumwe. Nekuda kweizvozvo kune zvakare kudzora manzwiro muvana kuve nyanzvi munzvimbo yevana.
Kuburikidza nehunyanzvi uhu, unogona kugadzira modhi yebhokisi rezvishandiso mumifungo yako kwaunogona kuronga manzwiro ega ega auinawo, uchipa yakananga uye ine simba yemunhu maitiro. Sezvo yakasarudzika, munhu wega wega anokokwa kuti azvitsvakire nzira dzakanyanya nyore ivo, nekuti isu tese takasiyana uye imwe nzira haishande kune mumwe munhu nguva dzose.
Zvinogona kuve zvakaoma kuronga zvinonetsa zvinogadzirwa munguva yekunetsana, ndosaka zvichikurudzirwa kushandisa manejimendi emanzwiro kuve neakawanda maitiro ekuita. Nenzira iyi unogona kubatsira nemafambiro anoitika mune imwe hunhu, kuitira kuti kuwirirana kugone kupihwa pakati pemaitiro uye manzwiro.
Kana iwe uchida kuziva mhando dzerudo dziripo saka unokokwa kuti uverenge chinyorwa na Mhando dzerudo, uko kunotsanangurwa kuti vangasiyaniswe sei mune imwe neimwe yemafomu ayo munhu anofanira kuratidza kune munhu, kuitira kuti agone kuzivikanwa nekuongororwa.
Ndicho chikonzero maitiro makuru ekugadzirisa manzwiro akave akasimbiswa nokuda kwekuita kwavo uye kubudirira kunoratidzwa pasi apa. Hunhu hukuru hweaya matekiniki anoratidzwa zvakare kuitira kuti iwe unzwisise mashandisirwo aanofanirwa kuitwa nemazvo uye kuve nekubudirira padanho remunhu:
Mamiriro ezvinhu ekutarisana nekudzivisa
- Pane mamiriro ezvinhu avanoomesera kubata nekuti zvinogona kusanganisira manzwiro mazhinji panguva imwe chete
- Asi kana paine mamiriro ezvinhu ekuti iwe unogona kuve nekutonga kuchengetedza kugara zvakanaka pane wega wega
- Nenzira imwecheteyo, kuwedzera kwekuvimbika kwemunhu kunogona kuwanikwa nekuda kwemaitiro anoshandiswa.
- Kune idzo nguva iwe unofanirwa kuve nekudzora manzwiro nekuti mamiriro anogona kuvava
- Saka kurudziro mune iyi nyaya ndeye kuramba wakadzikama uye kuona nzira dzinogona kushandiswa nguva.
- Imwe kurudziro yekudzivirira kubuda mumba nenguva chaiyo ndeye kutsvaga kumuka nekukurumidza, nekuti iyi wachi inoiswa kuti ibatsire kumuka panguva yakakunakira.
- Imwe nzira yekudzikisa mukana wekunonoka kupi zvako ndeyekudya zvemangwanani uye zvekuenda kunze zvakagadzirira.
- Nenzira iyi, mamiriro ekufunganya kwechinguva anoderedzwa uye iwo mamiriro ane huwandu hwepamusoro hwekumanikidza anodziviswawo.
- Kutenda nekushandiswa kwezvikumbiro izvi, hutano hunogona kuchengetedzwa pamazinga akakwana
- Kana iwe uine chero kutya kune chero kukundikana mune iyi tsika yekutarisira manzwiro
- Zvinokurudzirwa kuti utarise kutya kwauinako kana uchifunga kuti haungakwanise kuzviita uye nekudaro unogona kukunda kutya ikoko uye kuzadzisa zvinangwa zvaunozvimisira.
Isa pfungwa dzako kumwewo
- Pane dzimwe nguva painocherechedzwa kuti vamwe vanhu vane kugona kwakakura sei uye kubudirira munzvimbo dzakananga umo munhu asingaratidzi kugona kwese kwaainako.
- Uyezve pane dzimwe nguva kana iwe uine kutya kwakanyanya uye pfungwa dzakadai sekutenda kuti iwe uchaita tsaona mukutakura kunoshandiswa.
- Ndidzo nhambo idzo apo ngwariro inofanira kunangidzirwa kumwewo, pane imwe nhambo, kuitira kuti ndangariro dzigobvisa mirangariro yose iyoyo yakashata.
- Nekuti pfungwa idzi dzinoburitsa manzwiro anongowedzera kutya uye kutya, mhedzisiro ndeyekuti kune kudzikira kwekuzviremekedza.
- Uchishandisa iyi manzwiro ekugadzirisa maitiro iwe unogona kuwedzera kutonga kwemanzwiro uye kuzviremekedza
- Paunodzidza unyanzvi uhwu, unogona kunzwisisa nzira yokufambisa nayo pfungwa dzedu kune imwe nzvimbo kuitira kuti pfungwa idzodzo dzirege kumira mupfungwa dzedu.
- Nenzira iyi, iwe zvakare une kutonga kwechokwadi uye kuti kuzvivimba kunowedzera.
- Kunowedzera kuzviremekedza nemufungo mutsva wega wega unova nekunangidzira ngwariro kune imwe nzvimbo
- Iwe unofanirwa kutarisa kune yega yakanaka uye yakanaka poindi mune iyo pfungwa yatiri kunangisa pfungwa dzedu
- Mifungo inokuvadza kudzikama kwedu nepfungwa dzedu ndedziya dzinodzikisira kuzviremekedza, saka tinofanira kuva nechido chekudzibvisa kuti tichengetedze runyararo uye kudzikama muzviito zvedu nemaitiro.
- Izvi zvinoratidzwawo mumafungiro edu uye matauriro edu, saka zvakakosha kwazvo kuti tive nenzvimbo huru apo inogona kuongororwa nguva dzose uye chiito chinofanira kuitwa chinogona kusarudzwa.
- Nhambo inoratidzirwa kupfurikidza nokurangarira mifungo nemirangariro zviri kufamba inobetsera kudzikamisa
- Nenzira iyi, pane nzira itsva umo hukama pakati pepfungwa nemanzwiro nezvose zvakaipoteredza zvinowirirana.
Kuzvidzora mukutaura
- Neiyi manzwiro ekugadzirisa maitiro, inotsvakwa kuti kutaura kunowanikwa mune chero mamiriro ezvinhu ndiko kwakanyanya kunaka.
- Pane dzimwe nguva apo mamiriro ezvinhu anoshamisika nenzira yekuti zvinhu zvose zvinoratidzwa mukuonekwa kuburikidza nekutaura
- Nguva zhinji anogona kuve kutaura kunogadzirwa nemifungo inokuvadza
- Nekuda kweizvi, iwe unofanirwa kuve nekutonga kwakawanda pamusoro pekutaura kwaunotaura.
- Chinhu chekutanga kuita kuramba wakaisa pfungwa pane ramangwana
- Hakusati kuri kuti chiri kurarama iye zvino chinofuratirwa, asi kuti mifungo inobatwa panguva imwe cheteyo munguva yemberi
- Nemamwe mashoko, unofanira kufunga nezveawa inotevera, zuva rinotevera, kunyange vhiki rinotevera, kuti ugogona kuisa pfungwa pane zvinofanira kuitwa.
- Hurongwa hunosimbiswa mupfungwa kuti iwe ugone kudzora manzwiro ako uye kuti urege kutakurwa nenguva yekunetsana.
- Nekuda kwekushushikana uye kutya kunogadzirwa, unogona kuve nekushungurudzika kunoratidzwa mukutaura kwechiso chedu.
- Uye kubvumira idzi pfungwa uye kuvhiringidzika kunogona kugadzira nyonganyonga mupfungwa dzedu uko pasina nzira yekubuda nayo kune dambudziko iri.
- Ndokusaka pane kufunga nezvezvinetso zvenguva iyoyo, unofanira kufunga nezvemagadzirisiro aungawana woita.
- Iwe unofanirwa kurangarira hunhu hwese hwaunahwo hunogona kuve netariro mudambudziko rega rega rinomuka
- Nyora ndandanda yezvinangwa zviduku, zviri nyore. Nokuteerera chimwe nechimwe, zvinhu zvikuru zvinotangwa kuitira kuti ugone kuwana chivimbo ichocho mune zvinodiwa uye kudzora mumashoko.
Ita zvinyorwa zvesimbi
- Chero nguva iwe unogona kuve nekunetseka kungave nekuda kwediki kana yakakura kwazvo mamiriro.
- Ndimo mune nguva idzodzo ndipo panofanira kushandiswa nzira iyi yekudzora manzwiro
- Zvinyorwa zvepfungwa zvinoshandiswa kuyeuka pfungwa dzinokosha dzemamiriro ezvinhu, pamwe chete nemhinduro dzinogona kuwanikwa
- Nenzira iyi kushushikana hakutore nzvimbo pakati pemifungo yedu.
- Chero nguva yaunonetsekana, haufanirwe kutarisa pairi, asi tsvaga nzira yekuramba wakadzikama uye uchidzora.
- Mushure mekuva nekudzora kwakakwana pamusoro pemanzwiro, iwe unofanirwa kufunga nezve zvikonzero zvekunetseka ikoko asi panguva imwechete uchiona mhinduro dzingave nadzo.
- Zvinokurudzirwa kuti iwe ugadzire nguva yezuva nezuva kwaunogona kuita iyi ongororo yemafungiro uye kunetseka kwawakambove nako, kuitira kuti ugone kutarisisa pazviri nemazvo pasina kushushikana nazvo.
- Iwe unogona zvakare kuve nebepa raunojekesa zvinokunetsa pasina kutambisa nguva uchinetsekana.
- Nenzira imwe cheteyo, mhinduro dzinobvira dzinonyorwa pabepa iroro, kuitira kuti zvinonetsa zvisava zvokutanga mundangariro dzedu.
Gadzira zvinogona kuitika
- Mune ino manzwiro ekugadzirisa maitiro iwe unofanirwa kuve nekudzikama uye kugadzikana
- Mushure mekuchengeta pfungwa dzako dzakadzikama, iwe unofanirwa kufunga nezve mhedzisiro inogoneka uye mhedzisiro inogona kuwanikwa mune yakapihwa mamiriro.
- Zvinokurudzirwa kunyora mhedzisiro iyo mamiriro anogona kuunza, angave akaipa kana akanaka.
- Nenzira iyi, nguva yatinongotarisa pane iyo mamiriro inodziviswa kuitira kuti mhinduro isagone kuwanikwa.
- Kana kushushikana uku kukabvumidzwa kuve kunyanyisa, kunoburitsa kupera kwepfungwa uye kudzikira kwekuzviremekedza.
- Ichi ndicho chikonzero imwe neimwe yemifungo inofanirwa kudyiswa kuti iwedzere kugona kuita
- Izvi zvinosiyaniswa panguva iyo kuongororwa kwemhedzisiro ichawanikwa inoitwa.
- Nemamiriro ese ezvinhu anogona kufungwa nezvawo, kunetseka kutsva kunogona kugadzirwa, saka iwe unofanirwa kuramba wakadzikama mune izvo zvinofanirwa kuitwa.
- Muviri unofanirwa kuve wakasununguka uye pfungwa dzinofanira kunge dzakazororawo.
