Vanhu vazhinji nhasi vanoita akasiyana marudzi ezviitwa ane mavambo kuFar East, sekufungisisa, yoga nezvimwe. Mune ese zvakajairika kuti vatungamiriri vakumbire vavanodzidza navo kana vatengi kuti vadzokorore akatevedzana mitsara, izvo zvinovabatsira kuti vabatane neiyo transcendental uye mune dzimwe nguva kuwana kuporeswa. Aya mitsara ndiwo ekurapa mantras, yatichave tichidzidza nezvayo muchinyorwa chino.
Chii chinonzi mantras?
Isu tinogona kuve nepfungwa huru yekuti chii chinonzi mantra yekurapa, zvisinei, kakawanda zvimwe zvinhu zvinotitiza kuti tizvinzwisise zvizere. Nenzira iyi, tichatsanangura pazasi zvinorehwa nemantras:
Iruzha (masyllables, mazwi, phonemes kana mitsara mumutauro wekare weHindu) iyo ine mavibrations, isimba rakajeka rinopfuura repamusoro riri muchimiro chezwi. Izwi rokuti "mantra" rinobva kuHindu yekare uye zvarinoreva zvinobatanidzwa nekusunungura pfungwa; nemamwe mazwi:
- Munhu, zvinorevei pfungwa
- Pojat, iyo inogona kunzwisiswa senzira yekusununguka.
Idzi, sezvataurwa pamusoro apa, dzine kurira kukuru kunodzokororwa panguva dzakasiyana nokuda kwedonzo chairo, uye nokuda kwokuwanda kwazvinobudisa, dzine simba rokunangidzira ndangariro uye kukurudzira shanduko.
Kuti dzisunungure simba renziyo idzi, zvakakosha kuti dzidzokororwe pane imwe rhythm. Nekutanga kudzokorora iyi boka remashoko, imwe nzira yekufunga inogadzirwa iyo inoratidza sesimba uye kudzokorora kunobvumira kuzadzikiswa kwezvinoreva.
Iyi nzira yekushandisa inogona kuve yezwi, yakanyorwa kana kuburikidza nemifananidzo inooneka. Chero zvazvingava, zvinoenda kure kupfuura kutarisa kudzokorora. Sezvatinodzokorora uye kuisa pfungwa pairi, pfungwa dzedu hadzina nzvimbo kana nguva yeimwe pfungwa uye naizvozvo tinokwanisa kuzorora nekufungisisa zvakadzama.
mantras ekuporesa
Mantra yekuporesa haina kusiyana zvakanyanya kubva kune imwe, ivo vanotevera nhungamiro imwechete uye mabhesi ataurwa pamusoro. Kureva kuti mitsara, zvirevo, mazwi kana pfungwa dzinotisunungura nekutidzivirira; kugara uchidzokorora mazwi aya muuropi hwako kana kuateerera, kunoita kuti zvinhu zvakakupoteredza zvishanduke, kuvandudza nharaunda yako uye nzira yako yekuona hupenyu.
Kuporesa mantras anowanzo shandiswa mukuita zvekunamata uye transcendental kubatana, senge yoga, kurongedza mune yese cosmos. Ivo vanoshanda nekuramba vachiadzokorora, kuitira kuti kudedera kwezwi ravo uye zvarinoreva zvitsigire mune subconscious.
Kunyange zvazvo tichiziva kuti uropi hune simba guru pamusoro pezvinhu zvatinoita; Zvinhu zvese zvinoenderana nekuti tinoona sei hupenyu. Zvinoenderana nekutarisa kwedu pazviri; Kunyangwe iwe ukashandura kutarisa, shandura nharaunda yako, kuita zvirinani kana kuipa, zvese zviri kwauri.
Rudzi urwu rwemantra rinonangana nekuporesa rinovavarira kushandura pfungwa nemanzwiro evanhu kuita zvavanoda chaizvo, kuwana hutongi hwakakwana, kushandura pfungwa uye kusimudzira kuzadzikiswa kwezvinangwa zvavo.
Nechikonzero ichi, zvakakosha kuti utarise pane zvaunoda uye uite icho chinangwa chako chikuru, uchirega pfungwa dzako dzichibatana kune zvaunoda kukwezva. Zvirwere zvinogona kuitika kana paine imwe mhando yenyonganiso inovhiringa chimiro chemukati memunhu. Zvinogona kutaurwa kuti chirevo chehutano chinowirirana.
Ikozvino kune marudzi akasiyana ekuporesa mantras anoshandiswa zvakanyanya muzviitiko zveavo vanoita Buddhism, Hinduism kana mamwe mafambiro emweya eFar East, pazasi tichataura mamwe acho:
- Om Shoum Shokavinashibhyan Namaha: Kudzokorora iri boka remashoko rine simba uye rinonakidza kunopa mutauri waro yambiro pamusoro pepfungwa ipi neipi yakaipa nemigumisiro yakaipa yainomutsa. Iyi mantra yekudzivirira inogona zvakare kudzokororwa kudzivirira kurwa pakati pevadikani.
- Om Vijaya Ganapataye Namaha: Chero ani anokwanisa kutaura iyi mantra inoporesa achapihwa rubatsiro kuti abude zvakachengeteka kubva kune chero trance inobata hutano hwavo kana inoita kuti vanzwe vachirwiswa uye vari panjodzi.
- Om Bhakti Ganapataye Namaha: Kune vese avo vanotsvaga kutaura iyi yekuporesa mantra panguva yega yega yavanoona ichidikanwa uye vaine mukana wekuzviita, nyeredzi dzinovaropafadza nedziviriro yecosmic yakakwana mumuviri wavo.
- Om Sanat Kumara Ah Hum: Kana munhu wacho achida kuwana simba uye ushingi panguva iyo miviri yavo isingachakwanise kuitora uye yave kuda kudonha, neiyi mantra ine simba vanozowana kudzoreredzwa kunodiwa kuti varambe vachirarama.
- Ram Yam Kham: Iyi mantra yekuporesa yakanakira kuchengetedza kutendeseka uye hutano hwemba, ndiko kuti, kutarisira kweumwe neumwe wenhengo dzemhuri.
- Om Durga Ganapataye Namaha: Shandisa chirevo ichi chekuporesa pese paunoda kutora rwendo rurefu, kufamba, kana kuhwanda kana uri munzira.
- Tadjata Om: Iwo mutsara unoshamisa wekushandisa kune avo vanoda kuporeswa kubva kune chero kukuvara kana kusagadzikana kunokonzerwa nedambudziko remhuri richangoburwa.
- Bekhadse Bekhadse: Apo vanhu vanoora mwoyo nemhaka yeimwe pfungwa yakaipa inogara ichitenderera mumisoro yavo, vanosvika papfundo rokuzviremekedza kwavo pasi, nokudaro vachivadzivisa kuita chinhu chipi nechipi. Kuti ugadzirise izvi, zvinokurudzirwa kudzokorora mantra iyi, iyo munhu wacho achadzinga chero pfungwa dzisina kunaka uye kudzikama mumuviri nepfungwa.
- Maha Bekhadse: Kana mumwe munhu ari kutarisana nenguva dzakaipa kubasa uye asingazivi zvokuita kuti agadzirise, zvakanakisisa kudzokorora iyi mantra inoporesa, nokudaro mweya uchakudzwa uye unojekesa chero pfungwa yakaipa inoisvibisa.
- Radsa Samung Gata Soha: Nemantra yekuporesa yazvino, munhu ari kutaurwa achave nemukana wekuti cosmos nemasimba echisikigo anofamba nemunguva nenzvimbo, kuitira kugadzirisa chero kuvhiringika kwekare kunokonzeresa kukuvadzwa kukuru munguva ino neramangwana.
Nzira yekuita sei maitiro emantras?
Kana mantra yekurapa ichiiswa mukuita, iwe unofanirwa kuzviita nekutenda, kuvimba uye nekutenda, iwe uchaona kuti iyo yakanaka mhedzisiro inobva mukati kunze, kudzorera simba redu remukati, kuporesa chero rudzi rwekusagadzikana kana kuomarara uye kuchenesa karma. Kuti unzwisise zviri nani maitiro ekuita mitsara iyi pasina kukanganisa, pazasi tichataura nhevedzano yematanho anofanirwa kuteverwa kune iyo tsamba.
- Danho rekutanga: Chinhu chekutanga munhu wese anofanirwa kunzwisisa paanenge achiimba nziyo idzi chikonzero nei vari kuzviita. Muchiitiko ichi pfungwa huru ndeyekuwana kuporeswa kwechero ronda kana kukuvadzwa kwaunayo, kuburikidza nerubatsiro rweaya mantras ekuporesa.
- Nhanho yechipiri: Chinhu chinotevera ndechokusarudza mantra yakakodzera yechiitiko chacho. Kare, takataura nhevedzano yekuporesa mantras, ayo ane chaiyo kurapwa kune rimwe nerimwe ronda kana kukuvara.
- Nhanho yechitatu: Munhu wacho anorayirwa kuti aise zvinangwa zvake asati atanga chero rwiyo. Ichi hachisi chinhu chinopfuura nguva iyo munhu anofanira kuzorora uye kukunda chero mazano anokanganisa kutarisisa kwavo, nemamwe mazwi, munhu anoda kuzvisunungura kubva pane zvese.
- Nhanho yechina: Zvakanaka kumisa nzvimbo yakakodzera yekuita chero mantra. Mumaitiro mazhinji, zvinokurudzirwa kuti vanhu vaite izvi muimba yekutandarira kana mubindu, sezvo dziri nzvimbo dzine saizi yakakura yekukwanisa kufamba.
- Nhanho yechishanu: Munhu wacho anofanira kugara panzvimbo yakaratidzwa munzvimbo yekufungisisa. Nzvimbo yacho iri nyore kwazvo kuita, iwe unongofanira kuyambuka makumbo ako, zorora maoko ako paari, zvigunwe zvemunwe uye chigunwe uchigunzva mumwe nemumwe, chengeta musana wako wakatwasuka uye maziso ako akavharwa.
- Nhanho Yechitanhatu: Izvi zvakakosha, sezvo munhu wacho achidiwa kuti azvibatsire kuburikidza nekufema kwake kuti aise pfungwa dzake. Nekudaro, zvinofanirwa kucherechedzwa kuti haufanirwe kudzora, zvakakosha kuti iwe uirege ichiyerera zvakasununguka uye nenzira iyi, zadzisa zvirinani uye zvakadzama.
- Nhanho yechinomwe: Panguva ino, unogona kudzokorora mantra yekurapa iyo iwe yaunofanirwa kusarudza mudanho rechipiri. Paunotanga kuimba, zvinokurudzirwa kuzviita ne "AUM", kubvisa mutoro une simba wemutsara wekuporesa pamuviri.
- Nhanho yechisere: Mushure mekunge atanga tsika, munhu wacho ane sarudzo yekuenderera mberi nemutsara nenzwi guru, kana kukundikana, kuenderera mberi akanyarara. Kusarudza imwe kana imwe hakuna mutsauko, kunze kwenzira yazvinoitwa.
- Nhanho yepfumbamwe: Pakupedzisira, munhu wacho ane sarudzo yekusimuka uye kugumisa tsika yacho neuta. Nekudaro, iwe unogona zvakare kusarudza kuenderera mberi nayo chero sezvaunoda, zvinyararire kana zvinonzwika. Chinhu chakakosha ndechekuti usambokanganwa kuti kurebesa nguva yekudzidzira kunoda kuwedzera kutarisisa.
Kana iwe uchida kuziva kuti imwe yeiyi maitiro inoitwa sei kudzokorora aya ane simba ekuporesa mantras, tinokukoka iwe kuti utarise inotevera vhidhiyo nezvazvo:
Tibetan kuporesa mantras
Kune mamwe marudzi ekuporesa mantras, ayo anowanzo kudzokororwa nemamongi eTibetan mukufungisisa kwavo kwenguva refu, iyo inogona kupedza mazuva neusiku, kunyange mavhiki.
Vadivelu Comedy Dailymotion vi Say So Hung
Mutsara uyu unogadzira kutenderera kwakazara. Inopa chipo chekufambisa simba rekuporesa kumunhu uye nevose vakamupoteredza. Nokudaro, inoshanda zvikuru pakuporesa kweboka. Inotoshandiswa kune simba rayo kuwana simba uye kupenya kwemunhu.
Position uye mudra
Chinzvimbo chekuzadzisa izvi chakafanana nezvakataurwa munhanho yechishanu, kunze kwekuti iwe haufaniri kubatanidza chigunwe ne index yemaoko.
Kufungisisa
Paunofungisisa, iwe unofanirwa kugara uine chinangwa cheiyo mantra semutungamiri wako. Ndiko kuti, zvarinoverengerwa uye kune avo mabhenefiti ayo ane simba anonangidzirwa.
Mantra
Paunoimba mantra, zvakakosha kuti utore kufema kwakadzika uye utaure mutsara iwoyo chero uchifema. Mukuwedzera, zvinokurudzirwa kuti umbomira pakati pezviviri "SA". Uyu mutsara unogona kutora hafu yeawa kana kupfuura maawa maviri.
Kupera
Pakupera, iwe unofanirwa kuita zvakadzika uye zvakanyanya kufema kurovedza muviri. Kweanenge maminetsi maviri, panguva iyoyo unofanira kunzwa masimba echisikigo achifamba mauri.
Om Mani Padme Hum
Iyi yechipiri mantra kubva kuTibet inozivikanwa nevakawanda uye ndeyekuti maererano nengano, zvinonzi kana ikataurwa kanenge ka800 mambakwedza, munhu wacho haambofa akapfuura nekuipa kwechirwere chero chipi.
Position uye mudra
Nzvimbo iyo munhu anofanira kuchengetedza kuita iyi mantra yakafanana neyakambotsanangurwa mudanho rechishanu. Uyezve, munhu wacho anofanira kufungidzira Buddha mukati mekuita.
Kufungisisa
Paunenge uchiita tsika iyi, usambofa wakakanganwa chinangwa chemantra. Ndiko kuti, zvarinoverengerwa uye kune avo mabhenefiti ayo ane simba anonangidzirwa.
Kupera
Sezviri pamusoro, pedzisa nemweya wakadzika, wakanangana nekufema. Kweanenge maminetsi maviri, panguva iyoyo unofanira kunzwa masimba echisikigo achifamba mauri.
Zvinoshamisa kuti mutsara wakapfava wakadai seanoporesa mantra unogona kuita, mazhinji acho akave nemhedzisiro yakanaka nekufamba kwenguva. Kunyangwe maitiro ako angave anonetesa uye achinetsa pakutanga, mibairo yako inotaridzika zvakanaka nekufamba kwenguva.