આ સમગ્ર લેખમાં જાણો, ધ કોલાઇટિસ માટે ઘરેલું ઉપચાર અને શોધો કે તમારા શરીરની જીવનની ગુણવત્તાને ઘટાડતી શારીરિક અગવડતાઓનો સામનો કરવા માટે તમારી પાસે ઘરમાં રહેલા કેટલાક ઘટકો ખૂબ જ ઉપયોગી થઈ શકે છે.
કોલાઇટિસ માટે ઘરેલું ઉપચાર
હાલમાં, ઘણા લોકો કોલોનની બળતરાથી પીડાય છે. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો અનુસાર, આ રોગ વિવિધ કારણોસર દેખાય છે, કાં તો રક્ત પ્રવાહની અછત અથવા બળતરા વિકૃતિઓ.
સામાન્ય રીતે, તે વાયરસ અથવા પરોપજીવી દ્વારા થતા ચેપનું ઉત્પાદન છે, જો કે તે ખોરાકના ઝેરને આભારી હોઈ શકે છે. મોટા આંતરડાના ચીડિયાપણુંને કારણે આનાથી વધુ કે ઓછા પ્રવાહી મળને બહાર કાઢવામાં પરિણમી શકે છે.
આગળ, અમે કોલાઈટિસ માટે અચૂક ઘરેલું ઉપચાર સૂચવવા જઈ રહ્યા છીએ જે તમારા શરીરની આંતરિક પીડાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરશે:
- એલોવેરા: આ છોડના અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે, તેથી તેનો રસ તૈયાર કરવાથી આંતરડાના શ્વૈષ્મકળાને મટાડવામાં મદદ મળે છે અને તેની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે.
- ફ્લેક્સસીડ: આ પ્રકારની સ્થિતિ માટે તે આદર્શ છે, કારણ કે શણ એ ફાઇબર, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ, વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સમૃદ્ધ ખોરાક છે, જે આંતરડાના યોગ્ય કાર્યમાં ફાળો આપે છે. તેથી, ફ્લેક્સસીડને પાણીના કન્ટેનરમાં આખી રાત પલાળી રાખો, પછી આ પીણું ગાળી લો અને સવારે ખાલી પેટ પીવો.
- ગાજર: તે એક શાકભાજી છે જેનો ઉપયોગ કોલીટીસ માટે ઘરેલું ઉપચાર તરીકે થાય છે, તેના અકલ્પનીય બળતરા વિરોધી ક્રિયાને કારણે. ગાજરનો રસ પીવાથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે અને બદલામાં, તમારા આંતરડામાં સોજો ઓછો કરવામાં મદદ મળશે; આ ખોરાક ખરીદવાનું ભૂલશો નહીં અને તમારા ભોજનમાં તેનો ઉપયોગ કરો, તમારું શરીર તમારો આભાર માનશે.
- સફરજન અને પપૈયું: આ એવા ફળો છે જે આંતરડાની અગવડતાને દૂર કરશે અને તે જ રીતે, સારી પાચન માટે તમને નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં ફાઇબર્સ અને આવશ્યક પોષક તત્વો પ્રદાન કરશે. વધુમાં, તેનો રસ સ્વાદિષ્ટ છે અને તેને પ્રાધાન્યમાં ખાલી પેટ પર પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી તમારું શરીર તેના ઘટકોને વધુ સારી રીતે શોષી શકે અને તમારા આંતરિક અવયવોને સક્રિય કરે.
- કેમોલી ચા: આ ફૂલ એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી છે, તેથી કેમોલીની કેટલીક શાખાઓ અથવા પાંદડાઓને ઉકાળો, એક કપમાં પીરસો અને સ્વાદ માટે મધ સાથે મધુર બનાવો.
- એપલ સાઇડર વિનેગર: તેનો ઉપયોગ બિમારીઓ અને બળતરા સામે લડવા માટે થાય છે, તેથી તમે એક ટુવાલ અથવા કાપડ લઈ શકો છો અને તેને આ ઘટકથી ભીની કરી શકો છો, અને પછી તેને તમારા પેટ પર મૂકી શકો છો અને ચાર કલાક સુધી પ્લાસ્ટિકથી ઢાંકી શકો છો. જો ઇન્જેસ્ટ કરવામાં આવે તો, તે પાચનની સારી પ્રક્રિયામાં ફાળો આપે છે, કારણ કે તે પાચનને વેગ આપે છે, ગેસ અને પેટની ખેંચાણ ઘટાડે છે અને એન્ટાસિડ તરીકે કામ કરે છે.
- એરંડાનું તેલ: તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે અને જો તેનું સેવન કરવામાં આવે તો તે એક શક્તિશાળી રેચક બની જાય છે. એક કપડાને તેલથી ભીનું કરો અને તેને પેટ પર લગાવો, તેને પ્લાસ્ટિકથી ઢાંકી દો અને ઉપર ગરમ પાણીની બોટલ મૂકો, પછી તેને એક કે બે કલાક માટે આ વિસ્તારમાં છોડી દો અને જરૂરી હોય તેટલી વખત પુનરાવર્તન કરો.
- એક્યુપ્રેશર: તે એક પ્રાચીન તકનીક છે, કારણ કે તે ચીનમાંથી ઉદ્દભવે છે અને સંચિત તાણને મુક્ત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે આરામને પ્રોત્સાહન આપશે અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરશે, જેથી તે તમારા પાચનમાં સુધારો કરશે. તમે અંગૂઠા અને તર્જની વચ્ચેના બિંદુને દબાવવા જઈ રહ્યા છો, તમે નાભિની થોડી નીચે, પેટના વિસ્તારમાં પણ દબાણ કરી શકો છો; જો તમે આ ટેકનિક કરવા જઈ રહ્યા છો, તો તે વિસ્તારો પર ત્રણ મિનિટ માટે દબાણ રાખો.
- એપ્સમ ક્ષાર: તેઓ બહુવિધ રોગનિવારક લાભો સાથે સંબંધિત છે અને તેનો ઉપયોગ શરીરમાં પીડાની શ્રેણીની સારવાર માટે થાય છે, સેરોટોનિનના ઉત્પાદનમાં તેમના યોગદાનને કારણે, તેઓ તણાવ અને ચિંતા ઘટાડી શકે છે. પાણીમાં બે કપ ક્ષાર મિક્સ કરો અને તેનાથી થોડું કપડું ભીનું કરો, તેને તમારા પેટ પર રાખો અને તેમાં ગરમ પાણીની બોટલ ઉમેરો, જે તમે લગભગ ત્રણ કે ચાર કલાક સુધી કરશો.
- લિકરિસ રુટ: તે ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા માટે એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો ધરાવે છે; તેનું વારંવાર સેવન પેટની બળતરા ટાળવા, ખેંચાણ અટકાવવા અને સામાન્ય રીતે પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે. એક ચમચી સૂકા મૂળનો ભૂકો નાખો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં પીસી લો, પછી દિવસમાં બે ચમચી લો, આનાથી કોલિકમાં રાહત મળશે.
જો તમને અમારો ઉત્તમ લેખ ગમ્યો હોય, તો નીચેની લિંક પર ક્લિક કરો અને તેના વિશે જાણો કોલિક માટે ગોળીઓ, અને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ, જ્યાં તેઓ તમને બહુવિધ વિકલ્પો પ્રદાન કરશે જે તમને પીડા સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરશે.
જોકે આ નર્વસ કોલાઇટિસ અને ગેસ્ટ્રાઇટિસ માટે ઘરેલું ઉપચાર તમારા માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે, એ મહત્વનું છે કે તમે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાનું બંધ ન કરો, કારણ કે તે જ તમને સમસ્યા વિશે સલામત અને વિશ્વસનીય નિદાન આપશે. યાદ રાખો કે ઘરેલું ઉપચાર તબીબી સારવાર માટે પૂરક છે.
ઉપરાંત, તમારી ખાવાની આદતો બદલવા અથવા સુધારવાનો પ્રયાસ કરો, કારણ કે તે ફક્ત પેટની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફોલિક એસિડ લો, કારણ કે તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે કોલાઇટિસથી પીડિત દર્દીઓમાં શરીરમાં ફોલિક એસિડની ઉણપ અને નીચું સ્તર હોય છે.
શારીરિક અથવા મનોરંજક પ્રવૃત્તિઓ કરો, કારણ કે દિવસના પડકારોનો સામનો કરવા માટે તમારા શરીરને સારું લાગે તે જરૂરી છે. છેલ્લે, કોફી, સિગારેટ, મસાલેદાર અથવા મસાલેદાર ખોરાક અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સનો વધુ પડતો વપરાશ ટાળો, તે ફક્ત તમારા સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
અમે તમારા માટે છોડીએ છીએ તે નીચેની વિડિઓનો આનંદ માણો, જ્યાં તમને કોલાઇટિસ અને ગેસ્ટ્રાઇટિસને મટાડવામાં મદદ કરશે તેવી વાનગીઓ વિગતવાર સમજાવવામાં આવી છે.