«Ndinonzwa kusuwa«, kangani vanhu vasingatyi kutaura izvi zvinonzwika. Kunzwa kusurukirwa uye kusuruvara kunogona kuva manzwiro anorwadza, iyi ndiyo iyo inouya pamwe chete nekunzwa kwemukati. Kunyangwe mhedzisiro inonzwa semukati semumoyo, kunzwa kusurukirwa uye kusuruvara chiitiko chepfungwa. Iwe unonzwa kusagadzikana kukuru pamwero wemanzwiro uye manzwiro.
Sei ndichisuwa? zvikonzero zvinomwe zvekusurukirwa
Hazvina mhosva kuti munhu anozviwana ari mumamiriro api, kunzwa kusurukirwa uye mutsara ".Ndinonzwa kusuwa«. Muenzaniso weizvi inguva iyoyo inoshamisira, umo iwe unozviwana wakakombwa nevanhu. Unogonawo kufariraKuchinja sei?
Panyama hausi wega, asi pamwero wepfungwa uye wepfungwa, iwe wakabviswa kubva ipapo ipapo uye unotanga kunzwa kusurukirwa kwakadzama.
Uyezve, chinonyanya kuita kuti munhu anzwe kusurukirwa uye kusuruvara, imhando yemhoteredzo yaunosangana nayo asi uchinzwa kuti pane chimwe chinhu chiri kushayikwa. Iwe une manzwiro ekuve wega uye asina chinhu chekunzwa zvisinei nemamiriro ezvinhu, uye unonzwa kuti haugone kutaura kune chero munhu: «Ndinonzwa kusuwa".
Kunyangwe iwe usina kukomberedzwa nevanhu vasingazivikanwe, chimwe chinhu chakaita kuti urege kubatana kubva ikozvino, izvo zvinokuvadza zvakanyanya kumanzwiro ako, uye zvinova zvakafanira kuti iwe utarise maitiro emukati, kuyera zvaunotarisira nehuchokwadi hwemanzwiro ako.
Kune zviitiko zvakawanda sezviri kuita vanhu munyika. Mumwe nemumwe anorarama chokwadi chake, uye hazvina hazvo kufanana kune vese vari padyo nemumwe. Chinhu chakanaka kwazvo chinogona kuitwa mune chero mamiriro ezvinhu ndechekusimudza simba redu rekufungidzira, kuti tigadzirise manzwiro ekusurukirwa, nemamwe mazwi, isu tinofanirwa kuwana nzira yekuzviongorora pachedu.
Kuti uite izvi, zvakakosha kuziva chikonzero chekunzwa kusurukirwa. Unofanira kuzvibvunza mibvunzo inotevera: Nei ndiine uku kunzwa kusurukirwa? o Nei ndakasuruvara? Mhinduro kumibvunzo iyi haisi nyore kuwana, asi pane zvimwe zvikonzero zvinenge zvakafanana kune vakawanda.
Zvikonzero zvinowanzoitika zvekunzwa uri wega, chero zviri pachena kuti dambudziko iri chiitiko chepfungwa, ndeaya anotevera:
dambudziko rezera
Ngatitii trance yekutendeuka makumi mana inosanganisirwa nedenderedzwa rekufungisisa. Munguva iyi, munhu anowanzosangana nemifungo inopesana, kana achienzanisa izvo zvinangwa zvake uye zvinangwa zvake pazera remakore makumi maviri uye zvaakawana kusvika ikozvino, achiona kuti pane zvinhu zvaasati awana.
Panguva imwecheteyo, iyo inonzi matambudziko ezera inogadziriswawo nechiratidzo chekusadzivirirwa kwekufamba kwenguva, uye zvose izvi zvinounza nazvo. Zvakakosha kudzidza kurarama shanduko dzinouya nezera uye nokudaro kudzivisa manzwiro aya anopokana.
Kusafara kwevakaroorana
Nzvimbo iyi inenge ine zvimbambaira. Kana iwe uri muhukama uye iwe usingafari, iyo «Ndinonzwa kusuwa»ndiwo mutsara unotsanangura zvakanyanya. Iko kufambidzana kunobata kunotanga kukanganisa kuchengetedzeka kwepfungwa kwevaviri, zvichiunza kunzwa kunotyisa kwekusurukirwa uye kusuwa.
Kana vakaroorana vasiri kufamba nenguva yakanaka, kana pavanenge vaine kusawirirana kukuru, zvisinei nekugarisana vanofamba vachiwedzera nekuparadzana. Iyi haisi chinhambwe chenyama, chinhambwe cherudo nekunzwisisa.
kumira kwomunhu
Kana munhu achinzwa akanamatira padanho rehunyanzvi kana remunhu, vanowanzowira mumamiriro ekusurukirwa uye kusuwa. Imo anonzwa kuti mazuva ake anogara akafanana, kuti haambobuda mumuitiro. Iwe hausisiri kukwanisa kukudziridza kugona kwako kwakazara, panguva ino iwe unowira mumamiriro ekusava nehanya kwako.
Vanhu vanofunga kuti vasvika pakakwirira, havachafariri pamusoro pezvinhu, vanotenda kuti hapasisina chinhu kwavari munzvimbo iyoyo. Izvi zvinovhura musuwo wemanzwiro asina kunaka uye manzwiro, uye iwe unogona kutowira mukuora mwoyo.
unoraramira vamwe
Vanhu vazhinji vanotora basa rekuchengeta; Ava vanhu vanoisa zvechigarire zvinodikanwa zvavamwe pakutanga, kunyange pamusoro pezvinodikanwa zvomunhu oga. Vanotanga kunzwa kusurukirwa nokukurumidza zvikuru, sezvavanorarama kuti vatarisire vamwe uye vanotanga kuda kutarisirwa ivo vamene.
Mumamiriro ezvinhu aya zviri nyore kwazvo kuwira mukuora mwoyo, zvose nekuda kwekunzwa kusuruvara uye kusurukirwa kwavanonyudzwa, nekuda kwekumisa hupenyu hwavo kuti vazvipire kune vamwe. Mutarisiri anogona kutokura pathological mamiriro anofanira kugadziriswa nenyanzvi.
Hukama hwakawanda hwepamusoro
Kubatana kwemumwe munhu kwakakosha semhepo yatinofema. Unogona kuva nehukama hwakawanda muhupenyu. Asi kana vasina mwero wakati wokunzwana, rudzi runovabvumira kutaura pamusoro pevatano uye kudzamisa ukama, kwakafanana nokusava nechimwe chinhu. Kuti uzive zvakawanda nezve kugara zvakanaka, unogona kubvunza: murume uye hunhu.
Kusurukirwa, manzwiro ekusuwa, anogona kukonzerwa nekusava nehukama hwakadzama hwechokwadi nevamwe vanhu, isu tose tinoda kukwanisa kuzviratidza nekutaurirana. Tinofanira kuziva kuti kune vamwe vakaita sesu.
Kufa kwemudiwa
Pakurasikirwa nemudiwa wepedyo uye mudiwa, vanhu vanosangana nenguva dzinoshungurudza nekuda kwekudzurwa, ichi chikamu chekuchema. Kusava nematuro kunonzwiwa kwakanyanya pakutarisana nerufu rwemumwe wevabereki.
Kuita uku, kunyangwe chiri chinhu chakasikwa, kazhinji chinobata vanhu vazhinji vasina kungwarira. Vazhinji vedu hatina kugadzirira nechomukati kutaura zvakanaka kuvadiwa zvachose. Aya ndiwo maitiro echisikigo atinoziva kuti achauya pane imwe nguva.
kupindwa muropa nebasa
Vanhu vazhinji, nenzira isingaoneki, vanobvumira upenyu hwavo hwose kuti hutenderere pabasa ravo. Izvi zvinomiririra njodzi huru, nokuti pane imwe nguva iwe uchanzwa wakavharirwa nebasa rekushanda, izvo zvisingakubvumiri kuti uve nenzvimbo yezvimwe zvinhu.
Mhedzisiro yekutanga inounzwa nerudzi urwu rwekuita basa ndiko kurasikirwa zvishoma nezvishoma kwehukama nevamwe vanhu. Nguva zhinji zvinokonzeresa kurasikirwa kwemudiwa uye nekuwedzera, unomira kunakidzwa nenguva dzekuzorora kana kungozorora.
Ndinonzwa kusuwa, ndoita sei?
Nguva dzose, vanhu vanofanira kukwanisa kuteerera inzwi iroro romukati, iro rinocherekedza pamusoro pechimiro chedu chendangariro, pamusoro pedu timene nemirangariro yedu. Izwi iro rinotikurudzira kuenderera uye iro rinofanira kuva mutungamiri wedu wekutanga muhupenyu.
Iri izwi ndiro ratinofanira kubvunza kuti sei ndichisuwa? Kune nzira dzakawanda dzinogona kushandiswa kuwana izwi redu remukati, kukwanisa kuriteerera. Diary yemanzwiro inogona kunyorwa, nekufungisisa, pfungwa uye mazano, ayo anowanikwa kubva muruzivo rwekunzwa kwekusuwa.
Kushandiswa kwemazwi kunorapa zvikuru, kunotibvumira kupa kubatana, chirevo uye chimwe chimiro kune iyo manzwiro ekudenga anotibata. Kune rumwe rutivi, kunyora imhando yekambani yemukati, iyo inotibvumira neimwe nzira kutaura isu pachedu.
Imwe nzira ndeye kushandisa fungidziro yako. Fungidzira kuti tinonyora tsamba, mairi tichiudza munhu wenhema watinovimba naye zvikuru, zvinoitika kwatiri, zvinotirwadza uye nei zvichitiita kuti tinzwe nenzira iyi. Kana tichinyora tsamba iyi, tinofanira kuzviisa munharo chaiyo yemamiriro ezvinhu, pfungwa yacho ndeyokuti inotibatsira kuziva chikonzero kana chikonzero chekusuwa kwedu, inofanira kushanda seyakavanzika.
Dzivisa kuzvinzwira tsitsi kupfuura zvimwe zvese. Vanhu vaya vanonyunyuta zvakanyanya vanenge vachizvinzwira urombo. Kugadzirisa izvi, isu tinongofanira kutanga mapurojekiti matsva, zviri nyore sekuchinja zviitiko, kuziva kuti nyika yakakura kupfuura nharaunda yedu.
Pane kunzwa kusingabatsiri uye kusurukirwa kana mamiriro ako ezvinhu asiri iwo aifungidzira kuti hupenyu hwako hwaizova. Zvakaoma kurega zviroto nemafungiro, asi hupenyu hwedu ndizvo zvauri. Zvinokurudzirwa kuziva kuti chii chiroto ichocho kana tarisiro inotishungurudza kuti tisazadzise, uye titarise pane zvatinogona kuita kuti tiswedere pedyo nazvo.
Tsanangura hurongwa hwekuita, iyi ndiyo nzira yakachengeteka yekudzikisa chinhambwe pakati pemamiriro ako azvino uye kosi yako yaunoda. Kugadzirisa hupenyu, kunyangwe ihwo hunoshanda kufambisira mberi, hakufanirwe kunge kuri kure nehuchokwadi hwedu. Dambudziko nderekuti hapana mamiriro akakwana, anokwana chete.
Ndirini pakutsvaga rubatsiro rwekunze?
Inouya nguva apo pasinei nokuti tinoedza zvakaoma sei, pasinei nokuti tingashandisa nzira dzakawanda sei, hatigoni kukunda manzwiro iwayo okusuruvara. Kana isu tisingakwanise kukunda matunhu aya isu pachedu, yave nguva yekutsvaga rutsigiro rwepfungwa.
Nyanzvi dzekurapa dzinogona kugadzira nzira dzemunhu dzinotitendera kukunda idzi nyika. Nerubatsiro urwu tinokwanisa kuwedzera kusimba kwedu, kana kugona kupora kubva mumamiriro ezvinhu akaipa anoita kuti tinzwe kusuwa.
Nekubatsira iwe unogona kugadzira shanduko yemafungiro, inofanirwa kuona hupenyu nemeso akasiyana uye rimwe simba. Zvakakosha kuziva kuti mufaro chinhu chepfungwa, kwete chenyama, kusiya kusuruvara shure kunogona kuitwa chete nekuchinja mukati medu. Unogona kudzidza zvakawanda nezve mamwe marapirwo pa holistic kinesiology.
Kunewo mamwe marapiro anogona kutitungamirira kuti tisiye kunzwa kwekusuruvara, zvakadai sokudzidzira unyanzvi hwemagariro evanhu. Kudzidziswa uku kuchakubvumidza iwe kuwana nekumisikidza hukama hwakasimba uye hutsva pakati pevanhu.