Situácia rozvodu dlhých rokov manželstva je pocit, ktorý vyžaruje dušu, pre niekoho ťažko prekonateľný, preto je potrebné poznať rôzne formy ako prekonať rozvod po rokoch spolužitia, sledujte náš článok.
Je potrebné venovať čas smúteniu, aby ste bolesť ventilovali
Ako prekonať rozvod?
Rozvod je z právneho hľadiska zánikom manželského zväzku, ktorým si obe strany budú musieť vyjednať záväzky, ktoré im prináležia, aby pokračovali vo svojom živote samostatne. Zaoberá sa opotrebovaním povinností a práv medzi manželmi, ktoré vznikajú pri uzavretí manželstva, ako sú okrem iného závetné práva, bonusové dôchodky, povinnosť pomáhať a vernosť.
To citové puto, o ktorom dvaja ľudia tvrdia, že nesú záujmy, rozprávajú sa a riadia sa smerom k budúcnosti s rešpektom, úprimnosťou, dôverou v toho druhého, slobodou, solidaritou, flexibilitou a zábavou, prejavujúc lásku každý deň.
V každom období rozpadu manželských zväzkov môžu manželia pociťovať rôzne symptómy odlúčenia, buď v extréme melanchólie, depresie a neistoty, alebo v druhom extréme, v túžbe urobiť všetko, čo pre manželstvo zostáva, t. životnosť oblečenia za pár minút.
Príčiny rozvodu
V rámci situácie príčin, ktoré vedú k rozvodu alebo rozluke manželstva, možno pozorovať dva typy príčin, vnútorné a vonkajšie.
Vnútorné príčiny
Tento typ príčiny môžu spôsobiť ženy aj muži, dokonca sa môžu vyskytnúť u oboch súčasne; Medzi nimi máme:
- Nepochopenie samotného páru.
- Osobné názory jedného z členov, bez záväzkov.
- Tvrdohlavosť zoči-voči rozdielnostiam páru.
- Nedostatok zrelosti a zodpovednosti.
- Apatia, aby sa vzťah zlepšil.
- Osobná nespokojnosť.
- Neopodstatnená alebo vymyslená žiarlivosť.
- Nedostatok sebaistoty.
- Mylná predstava o láske.
- Nedostatok viery a súhlasu s normálnymi krízami páru.
- Momentálne ste pár prestali milovať.
- Zhoršená emocionálna angažovanosť.
- Poučením z predchádzajúcich skúseností, najmä v priebehu detstva.
Vonkajšie príčiny
V prípade vonkajších príčin, ktoré zhoršujú vzťah v manželstve a môžu spôsobiť rozchod páru, sú uvedené nižšie:
- Kritické alebo problematické scenáre manželstva a života vo všetkom, čo ich obklopuje.
- Významné komunikačné ťažkosti medzi nimi.
- Rutina a nuda ich chytí do pasce a neexistuje spôsob, ako to vyriešiť.
- Domáce násilie zo strany jednej z dvoch osôb, voči partnerovi alebo voči deťom.
- Ťažká situácia alkoholizmu alebo drogovej závislosti.
- Tretie strany zapojené do manželstva.
prekonávajúci a rozvod po rokoch spolužitia
Ťažkosti vznikajú, keď medzi manželmi dôjde k sklamaniu a majú pocit, že už nemôžu spolu žiť, pretože to, čo jeden od druhého očakávali, sa už nedá vydržať.
Celé jadro rodiny je zasiahnuté a cítia smútok, ktorý ich zachváti, od tej chvíle začína tranz, ktorý sa treba naučiť zvládať a oveľa viac, keď ide o odlúčenie od zväzku dlhoročného spolužitia, kde emócie a prostredie okolo nich.
Je potrebné neuzatvárať sa do seba, treba si vyžiadať rodinnú aj odbornú pomoc, aby dokázala nasmerovať emócie správnym smerom. Aby ste vedeli, ako prekonať rozvod po rokoch spoločného života, odporúča sa:
hovoriť o pocitoch
Je potrebné oznámiť svojej rodine alebo ľuďom vo svojom okolí, čo trpíte a cítite, odvolávajúc sa na to, čo sa stalo, aby vedeli, čo sa deje a navrhli, čo je pre vás najlepšie, aj keď ste človek, ktorý robí rozhodnutie., pretože zvonku sa veci pozerajú inak, ako keď ste stredobodom pozornosti.
Prípad treba vysvetliť, či to bola jedna z dvoch osôb, ktorá sa rozhodla, alebo či išlo o dohodu oboch strán, aj keď sú tam pocity lásky; ak je to rozhodnutie páru, ujasnite si dôvody, prečo z vás vychádza to, čo skutočne cítite, a odstráňte negatíva, aby ste videli veci inak.
Inými slovami, je možné, že sa pár rozvedie, aj keď má zmiešané pocity, len existujú iné dôvody, ktoré neumožňujú ich spolužitie.
Prijmite, ako prekonať rozvod
V tom, ako prekonať rozvod, pre všetkých ostatných ľudí, ktorí vám pomáhajú, je to, že akceptujete svoje podmienky, nie je negatívne, že vaše pocity sú v rozpore s vaším partnerom; ale že sa môžeš cítiť zle, keď vidíš svojho bývalého trpieť.
Pre tú chvíľu je vhodné vykonávať meditačné cvičenia s prijatím, v ktorých si môžete nacvičiť priznanie si situácie, ktorú prežívate bez toho, aby ste chceli čokoľvek meniť.
Odpustiť
V momente, keď si uvedomíme, že ten druhý sa má zle, keď rozhodnutie je na vás, môže sa dostaviť pocit viny, keď vidíme, že sa niekto má zle kvôli rozhodnutiu, ktoré sme urobili my, môže sa objaviť pocit viny, musíme byť ostražití, pretože tento pocit môže vtiahnuť a zahmliť a nedovolí vám užiť si veľa peripetií.
To je dôvod, prečo by malo byť odpustené samotnému človeku, pretože toto odpustenie lieči rany a ľahko vám pomôže odpustiť druhým; to všetko je nevyhnutné pre rýchle zotavenie ľudí.
Aby ste tomuto pocitu viny čelili, je dobré napísať si zoznam so všetkým, čo vás sužuje a obviňuje a následne odhaliť alebo vyhlásiť, že ste si odpustili všetko, čo sa stalo alebo zažili. Tento tréning vás bude rozmaznávať, že všetko, čo nosíte ako záťaž, už nemá takú váhu ako kedysi.
Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť pocitu viny, je napísanie listu o tejto situácii, v ktorom môžete vysvetliť dôvod, prečo ten pocit nemôže byť vo vašom živote, že rozhodnutie bolo pre dobro všetkých a že by to tak nemalo byť. uprostred svojho života.
pamätať
Ako ľudské bytosti máte právo pokračovať alebo ukončiť vzťah, ktorý sa mohol stať toxickým, dôležité je zapamätať si dôvody, prečo sa vzťah skončil. Nemať dôvody na zlé zaobchádzanie alebo pocit viny, pre túto situáciu už existujú situácie.
Táto stratégia sa odporúča, keď existujú pochybnosti, keď si ostatní myslia, že to nie je správne rozhodnutie, je to jednoducho prispôsobenie sa novej situácii, v ktorej žijete; spomienka ťa prinúti stáť pevne vo vzťahu k dohodnutému, aby si nespadol a nesmútil, čoskoro všetko pominie.
Objavte a vyjadrite potreby
Pocit, že s tým človekom nemôžete žiť a už to neznesiete, ale nakoniec vám chýba, až sa cítite apaticky voči všetkému, čo musíte urobiť; sú to prirodzené emócie, ale treba nájsť rovnováhu, keďže pri dlhodobom živote s človekom je prirodzené, že pociťujete absenciu, ktorá sa vám obnoví vlastnými silami, apatia sa nemôže zmocniť vášho života.
V momente, keď sa potreba posilní, nepohodlie prestane mať tak veľkú váhu, a preto začne prestať bolieť; keď ukážete hodnotu svojich potrieb zvyšku prostredia okolo vás, bude to sila pokračovať a žiť. Apatia je pocit, ktorý vyvoláva demotiváciu v dôsledku situácií alebo prežitých skúseností, ktoré môžu človeka poznačiť, ak neovláda svoje emócie.
Vážený čitateľ, odporúčame nasledujúci článok o apatia kde môžete získať viac informácií o negatívnych emóciách.
napíš a rozlúč sa
Jedným z najbežnejších spôsobov, ako sa vysporiadať so smútkom po rozvode, je napísať list na rozlúčku, teda rozlúčiť sa s tým, čo po sebe zostalo, a so všetkými tými nepríjemnosťami, ktoré v dôsledku rozchodu vznikli. Na rozlúčku môžete vyrozprávať všetko, čo cítite, dobré aj zlé z vášho pohľadu.
Kde môžete poďakovať tomu milovanému, za všetky krásne veci a tie, ktoré neboli krásne, ale dôležité, aby vám pomohli rásť, kde môžete vyjadriť budúce plány a všetko, čo chcete pre túto osobu, získať odpustenie, aby ste mohli hovoriť. pozitívnym a podnikateľským spôsobom.
Odporúčania pre neočakávaný rozvod
Dohodnutý rozvod vždy prináša smútok, ktorý sa musí postupne vybavovať, ale rozchod, ktorý sa neočakáva, alebo preto, že ide o rozhodnutie jednej osoby alebo že neexistuje náprava, keďže rozchod je nevyhnutný, výsledky majú tendenciu byť viac traumatický.
necítiť vinu
Manželstvo aj rozvod sú páru, nie osoby, pričom zodpovednosť za rozpad manželstva nesú dvaja ľudia, aby sa navzájom milovali a rešpektovali a za chvíľu, keď došlo k rozchodu.
Ukľudni sa
Neľutujte, pretože nechcete, aby vás videli plakať, je potrebné plakať, pretože tak sa očisťuje duša; pretože je to bolesť, ktorá nebude stále lineárna, pretože to môže byť ťažké, dokonca môžete mať relapsy v pocitoch, musíte byť opatrní, pretože nie je ľahké prekonať rozvod.
Tieto recidívy sú odpory, ktoré sa môžu vyskytnúť v rôznych dôležitých dátumoch, ako sú výročia, narodeniny, Vianoce, sviatky otca alebo matky; keďže sú to oslavy, ktoré vyvolajú intenzívne spomienky, treba mať na pamäti, že ide o prirodzené epizódy, ktoré sa dejú, musíte vidieť, že čoskoro pominú a budú to krásne spomienky.
prijať situáciu
Je potrebné, aby dôsledky rozvodu bolo možné akceptovať namiesto ich popierania, je to realita, a to ešte viac, keď sa už medzi párom jeden z nich necíti rovnako; realitu treba prijať.
Musíte opustiť prežité chvíle šťastia, aby ste sa pohli vpred, inak sa ocitnete v kruhu bolesti a horkosti. Pozerať sa dopredu a napredovať nie je jednoduché, no nie je to ani nemožné. Nemyslite si, že ste šťastní len preto, že ste toho človeka mali po svojom boku, byť spoluzávislý nie je zdravý pocit pre takéto rozvodové situácie.
Vážený čitateľ, srdečne vás pozývame sledovať, vstúpiť a prečítať si nasledujúci článok o ako prekonať emocionálnu závislosť a budete môcť pochopiť oveľa viac o téme.
asimilovať sa učiť
Je to ťažká situácia pre pár, ale je to skúsenosť, ktorú si treba osvojiť, aby sa naučili, ako prekonať rozvod po rokoch spoločného života, či už pozitívny alebo negatívny; pretože tieto aspekty poskytnú skúsenosti pre rast a nevrátia sa späť napriek skutočnosti, že to bola druhá osoba, ktorá sa rozhodla oddeliť sa.
Oddeľte ideály od reality
Dvojicu si netreba idealizovať, pretože ide o ľudské bytosti, ktoré robia chyby a môžu zlyhať, čím nabúrajú očakávania toho, o čom snívali a čo sa môže stať.
Nehrajte sa na obeť
Nemôžete tiež cítiť odpor alebo nenávisť k osobe, ktorú ste milovali, milovali vás a trávili ste spolu toľko času; realita je iná, nie je to obviňovanie druhej duše, čo vám emocionálne neprospieva, pretože dokážete vytvoriť film, ktorému s toľkým hnevom uveríte a môžete ochorieť z toho, že ste nečelili realite.
Zmeňte zmysel svojho života
Život ide ďalej a ty máš právo reorganizovať sa a byť šťastný, vidieť veci z iného uhla pohľadu, užívať si život a ďakovať Bohu za všetko, čo si prežil a za to, čo musíš odteraz žiť, cítiť sa šťastný a potešený za všetko, čo príde, a prial si si, aby si to nedokázal.
Užívaj si to, čo ťa robí šťastným
V prípade, že máte deti v manželstve, musíte za ne ďakovať, že sú ovocím tej obrovskej lásky a boli v snoch, ktoré si naplánovali a boli hlavným motorom pokračovania.
Mali by ste ďakovať za svoju prácu, za to, čo robíte, bude ďalší impulz posunúť sa vpred, pretože rôzne povinnosti a povinnosti vám umožnia oddýchnuť si a zabudnúť na situáciu, ktorú ste zažili. Rovnakým spôsobom by ste mali ďakovať Bohu za rodinu, ktorá vás utešuje, a za priateľov, ktorí vás nikdy nenechali samých, aby vám pomohli prekonať rozvod.