Kusurukirwa. Kunzwa uri wega mamiriro emunhu, kunzwa kwomuzvarirwo izvo hazvifanirwe kuve zvisina kunaka nguva dzose, asi zvinogona kubatsira kwatiri.
Kisimusi ndeimwe yenguva dzegore apo munhu anogona kusurukirwa kunyange kana akakomberedzwa nemhuri uye neshamwari. Zvekuti kune vanhu vasina zororo pamazuva aya, vanonzwa kusuwa uye vanoda kuchema kana kutoda kuti zvipfuure nekukasika uye havafanirwe kushivirira kusurukirwa uku.
Chii chatinonzwisisa nekusurukirwa uye tingaziva sei kuti tiri kuzvinzwa?
Izwi rekuti kusurukirwa parizvino rinotiita kuti tikurumidze kufunga nezve chimwe chinhu chisina kunaka, chimwe chinhu chatinoda kudzivisa. Iri izwi rakapihwa kukosha kwakashata kwenguva refu zvekuti rasvika pakushorwa. Uyezve, kune vanhu vanoziva vamwe vanhu vasingavaunzi chero chinhu uye vanotova muchetura kwavari nekuda kwekuti havanzwi vari voga, uye izvi zvinokonzerwa nekugara vachifunga nezvekubatanidza kusurukirwa nechimwe chinhu chisina kunaka. Chokwadi ndechekuti kusurukirwa chinhu chakasikwa chevanhu uye kuti kazhinji harisi dambudziko chete asi rinodikanwa uye rinobatsira kwazvo.
Kana chiri chokwadi kuti kana kusurukirwa kunova a tsika ye "disconnected" state nevamwe vanhu rinova dambudziko, chitubu chekutambura nekuti tinonzwa tagurwa kubva munzanga, kusabatanidzwa, kufuratirwa. Urwu ndirwo rudzi rwekusurukirwa kunofanira kudziviswa, uye zvinosuruvarisa, huripo kakawanda uye kakawanda. Asi nguva dzenguva nenguva dzekuva wega dzakanaka kuti tikwanise kuzviwana.
Kana kusurukirwa hakusi chinhu chekuzvidira, asi chiitiko chechirwere chepfungwa
Tataura izvi, tinofanira kuyeuka kuti kusurukirwa kunoitika nekuda kwechirwere chepfungwa kunofanirwa kuongororwa nekurapwa. Muchiitiko ichi zvinowanzoitika nekuda kwekuoma kwekuvhura kune vamwe kana nekuda kwematambudziko e Social phobia kana kutarisana nenzanga. Muzviitiko izvi, dambudziko rinofanira kutarisana uye kuedza kunofanira kuitwa kukomberedza munhu wacho neshamwari uye vanhu vari kupfumisa uye vanopa hutano uye rugare rwepfungwa.
Nei tichigona kusurukirwa kunyange patinenge takapoteredzwa nevanhu?
Nguva zhinji tinogona kunge tiri pakati pevanhu vazhinji, kunyangwe vadiwa vakadai semhuri neshamwari, uye tinonzwa tiri toga. Panguva ino, tinozviwana tiri pakati pevanhu vakawanda, asi tine manzwiro ekusagutsikana, tinonzwa tisina kugadzikana, tinoda kuchema kana kutofunga kuti zvatiri kuita zvinofinha uye hapana chinotipa mufaro.
Vanhu vanonzwa manzwiro aya kana vaine vanhu vanowanzonzwa kunyara nekuda kwekunzwa kwavari kuita uku, kana kutonzwa vaine mhosva nekuda kwekudaro. Dzimwe nguva havangozvipa mhosva ivo chete, asiwo avo vari pedyo navo, mudiwa wavo kana shamwari dzavo kana mhuri. Uye izvo zvinoita kuti manzwiro iwayo ekusanzwisisa, kuneta uye kufinhwa kwehupenyu kuwedzere kuratidzwa. Manzwiro aya ekuti atore chikamu mumamiriro ezvinhu aasingadi kuva mazviri, ekuratidza rukudzo rwavasingakwanise kunzwa panguva iyoyo uye nekunyepedzera kunzwika kwemanzwiro.
zviratidzo zvekusurukirwa
Imwe yematambudziko nekusurukirwa ndeyekuti ihove inoruma muswe wayo, denderedzwa rakashata rinogadzirwa. Kutanga kuri nyore uye zvinogona kuitika kune vanopfuura mumwe wedu. Pakati pezviratidzo zvinowanzoitika tinowana:
- detachment;
- kunzwa kusanzwisiswa nevamwe;
- tichifunga kuti takasiyana nevamwe vanhu vose, kuti hatigoni kusanganiswa navo nokuti vakasiyana;
- kuda kuva kure nenyika, bvisa, bvisa munzanga kuitira kuti tinzwe murunyararo, kudzikama, zvakanaka nesu pachedu.
Dzimwe nguva kune hunhu hunhu hunogona kutiita kuti tiwire mune iyi yekuzviparadzanisa nevamwe, semuenzaniso, iyo vanhu vanonyara ane nhamba dzakawanda dzokuda kuzviparadzanisa nevamwe. Avo vanofungirwa kana kuti vane hunhu hunosuruvarisa, tarisa kakawanda kune idzo nguva dzekuva vega uye kusabatana. Vanhu vanowana zvakanyanya kuoma kutanga imwe mhando yehukama nevamwe vanhu vanogona kuwana vari vega nzira yekupotera uye kuzvidzivirira kubva kuvanhu. Asi iro munondo unocheka nekwose nekuti pakutanga rinoita sehutiziro, asi rinopedzisira rave dambudziko. Kupotera uku kunoita kuti vawedzere kuzvifungira uye kunowedzera kusavimba kwavo nevamwe. Tinogona kutaura kuti kusurukirwa uye kurega kushamwaridzana kunosimbisana sezviri mudenderedzwa rakashata.
Ungatarisana sei nemazuva akanyorwa seKisimusi kana Evha Edzva Idzva isu tiri toga chaizvo?
Kana ukanzwa kusurukirwa chaunofanira kuita kutsvaga vamwe vanhu. Izvi zvinoratidzika sezvisina-brainer uye zviri nyore kwazvo kuita, asi idambudziko rakakura kana wakasurukirwa. Tese tinoziva kuti ushamwari ndicho chinhu chikuru kuti usanzwe uri wega. Kana tiine shamwari tinokurudzirwa nekupfumiswa muhupenyu hwedu hwese nezviitiko zvadzo. Isu hatirarame hupenyu hwedu chete, asi tinogovana hupenyu hwakati wandei uye izvo zvinoita kuti tishanduke nekuzvipfumisa isu pachedu. Ndosaka zvichikosha kuti tive neushamwari, hungave huya hwemakore akawanda apfuura kana kuti huchangopfuura. Vanhu vanofanira kubva munzvimbo yedu yekunyaradza uye kuderedza kutya kwekurambwa kana zvimwe zvinhu zvehupenyu.
Asi kana mazuva aya asvika uye tisina shamwari dziri pedyo, tinogona kugara tichisarudza kuronga rwendo, kutsvaga dzimwe nzvimbo, kuenda kunoshanyira mumwe munhu watisina kumboona kwenguva yakareba... Kana kuti kana tisina chokwadi. Chero ani zvake, tinofanira kuronga vhiki neimwe nzira. Kureva kuti, zadza awa imwe neimwe yezuva kuita zvinhu. Muenzaniso unenge uri kusarudza mazuva aya ekuita shanduko kumba.
Tingaita sei kuti vamwe vanhu vanonzwa kusurukirwa pamazuva aya vanzwe zviri nani?
Kana isu tisiri ivo vanonzwa vari voga asi mumwe munhu watinoziva, chinhu chekutanga chatinofanira kujeka pamusoro pacho ndechekuti manzwiro echigarire ayo munhu wese achasangana nawo pane imwe nguva muhupenyu hwavo. Tinofanira kurangarira kuti pakuva woga panoda “kuva mumifungo yomumwe munhu,” ndiko kuti, hakuzi pamusoro pako asi pamusoro po“mumwe anokuchengeta uripo”. Iyi inzira yekusimbisa kuti munhu ariko. Ndosaka zvichikosha kuti kana tikaona kuti pane mumwe munhu ari kusurukirwa, tinofanira kuvapo paari, kutaura navo, kuvatumira mameseji, kuvafonera, kuvabvunza kuti vakadini, kuratidza kufarira. ivo nekugara kwavo zvakanaka.
Ita kuti vabatanidzwe nesu
Chimwe chezvinhu chatinogona kuita pamazuva aya ita kuti vatore chikamu chekudya kana kupemberera kudya kwemanheru. Vasanganisire muma appetizers, masikati kana kudya kwemanheru nemhuri kana shamwari. Iri ndiro danho rokutanga kuti vazive kuti takafunga nezvavo, kuti varipo uye kuti variko uye vanokosha kune vamwe vanhu.
En los zviitiko umo kusurukirwa kunoperekedzwa nezvinetso zvepfungwa kana kubviswa kwevanhu Kubatsira kwenyanzvi kwaizove kwakakodzera kuitira kuti ishande semutungamiri mukukurudzira kwega kune hutano, iyo ndeyevanhu vasingaedzi kuvanza nzira yavo yekuve kana manzwiro uye vanowanzogara mukupokana kwemukati. Nerubatsiro rwenyanzvi, magariro evanhu vanogona kukundwa uye vanhu ava vanogona kutarisa pane izvo zvinovazadza uye zvinovakumbira, zvichiita kuti chido chekugoverana zvakaitika kwavari nevamwe vanhu vakure zvakare.
Izvo zvakakosha zvakare kushandisa maviri akakosha mazwi muhupenyu: kutenda uye kwete. Kuziva mashandisirwo aaya mazwi maviri kunokosha kuti ukwanise kukoshesa nguva yakawanda yaunopedza uri iwe uye nevamwe. Inzira yekuzviziva uye nekwaniso yatinayo yekudzidza kubva kunzira dzehukama, kutanga hukama nevamwe.
Iva uripo
Nguva zhinji vanhu vanonzwa kusurukirwa, kunyanya pamazuva aya, vanongoda kuti iwe unge uripo uye ivo vavepo (zvitende kana kwete). Kuti unovateerera, kuti unovarangarira pakugadzirira mazororo kana kuti kupemberera pamwe chete. Kuti unovatenda kuvapo zvekuti vanogona kunzwa kuti kuvapo kwavo ikoko hakusi kunetsa chete asi chikonzero chekufara nekufara. Dzimwe nguva zvinodhura zvishoma kuti tifadze vanhu, asi kunoda mari yakawanda kuti tiratidze manzwiro edu.
Kana tikaita kuti munhu anenge asurukirwa avepo pamhemberero, asi torega kutaura naye kana kuita kuti anzwe kuti tiri kufara kuti ariko, hatisi kungovabatsira panguva iyoyo chete, asi tinenge tichitowedzera kushayiwa kwavo. kuzviparadzanisa uye kusada kutora chikamu mune chero chinhu chinomiririra kushamwaridzana nevamwe.