Keď začnete a diéta podľa krvných skupín je potrebné vykonávať pod lekárskym dohľadom prijať konkrétne opatrenia podľa dôvodov, ktoré diétu nútia, sledujte náš článok a dozviete sa.
Diéta s výživným jedlom
diéta podľa krvnej skupiny
Diéta tvorí návyk a spôsob života, ktorý sa používa na opis špecifických diétnych režimov na chudnutie alebo na boj proti niektorým chorobám, pričom tento proces je nutričným pôsobením; Podobne ide o výživu, ktorú organizmus absorbuje ihneď po vykonaní prirodzeného procesu kŕmenia, a to aj s prihliadnutím na rôzne faktory a dôležitosť výživy. diéta podľa krvných skupín.
Strava musí byť vyvážená a vyvážená, bohatá na uhľohydráty, bielkoviny a tuky, okrem vitamínov a minerálov, aby sa zabránilo riziku chronického ochorenia; ideológiu, že liečba určitými krvnými skupinami dosahuje lepšie zdravotné účinky pri špecifických diétach.
Táto diéta je založená na úvahe, že krvné skupiny sa objavovali počas celej tradície ľudstva. Následne zodpovedajú rôznym obdobiam, v ktorých dominoval jeden typ stravy. Ďalší spôsob, ako bezpečne prijímať živiny a využiť akúkoľvek škodlivú látku, aby ste mohli prospieť, vyčistiť a zaručiť telu akúkoľvek situáciu nečistôt, ktoré zhoršujú zdravie.
Vážený čitateľ, srdečne vás pozývame na sledovanie, pobyt a čítanie nášho článku Aloe Vera schudnúť aby ste sa dozvedeli trochu viac o živinách, ktoré uľahčujú diétu.
krvných skupín
Imunitný systém vytvára albumíny nazývané protilátky, ktoré pôsobia ako obrancovia proti invázii buniek, ktoré vstupujú do tela, v závislosti od typu krvi, ktorú máte, obranný systém vytvorí protilátky, ktoré budú reagovať proti iným krvným skupinám.
Lektíny sú albumíny nachádzajúce sa v rastlinnej ríši, aglutinované v strukovinách a zistilo sa, že niekoľko vybraných typov bielkovín spôsobuje reakcie s určitými krvnými skupinami. Hoci existuje niekoľko podskupín rovnakým spôsobom, odkazuje sa na koexistenciu štyroch hlavných krvných skupín:
Typ A
Vaše erytrocyty, tiež nazývané červené krvinky, formulujú antigény typu A na vašu mieru a vyvinú antitoxíny alebo antibiotiká proti bojovým látkam krvi typu B v plazme. Táto krvná skupina vyplynula z genetickej mutácie typu O, naučila sa konzumovať zeleninu a prispôsobiť sa zavedeným situáciám; stal sa kooperatívnym, jemným, disciplinovaným a dodržiavajúcim zákony.
V tejto viac rastlinnej krvnej skupine, z tohto dôvodu sa nazývajú farmárskou skupinou, pripisovanou ako agrár, musia ľudia s krvnou skupinou A absorbovať stravu koncentrovanú v rastlinách. Lektíny sa v surových strukovinách nachádzajú len v špecifických množstvách, na úplné zničenie tohto proteínu je potrebné len minimálne množstvo varu.
Súčasne s mäsom má typ A predispozíciu k hromadeniu tuku, pretože má malý obsah žalúdočnej kyseliny v tele; Ďalšie potraviny, ktoré vám škodia, sú tie, ktoré pochádzajú z mliečnych výrobkov, vyvolávajú metabolické poruchy a ich nasýtené tuky komplikujú činnosť srdca, to sa dá zameniť za tofu.
Potraviny, ktoré vám uľahčia chudnutie, ako sú rastlinné oleje, sójové jedlá, zelenina a ananás; tie ustanovenia, ktoré prospievajú priberaniu, ako je mäso, mliečne výrobky, fazuľa a pšenica, by sa mali konzumovať v nadmernom množstve.
Typ B
Červené krvinky hovoria o antigénoch vzorky B vo svojom priestore a vyvíjajú protilátky proti antigénom A v plazme. V tomto type krvi známej ako nomádi sa snažili pohybovať, po pobyte v teplých oblastiach sa presťahovali do studených Himalájí a bolo potrebné mať vnútorné premeny, ktoré vyvolali existenciu novej krvnej skupiny.
Táto krvná skupina sa ľahko prispôsobuje, je zameraná a vlastní veľmi silný imunitný systém; jeho kočovná charakteristika mu umožňuje mať stravu, ktorá obsahuje veľké množstvo živín, to najlepšie zo živočíšnej a rastlinnej ríše. Je tiež schopný odolávať srdcovým chorobám a rakovine vo väčšej miere ako ostatné skupiny; ale nie je to dokonalá skupina, je vystavená lupusu, skleróze multiplex a syndrómu chronickej únavy.
V zásade, aby ste sa vyhli vyššie uvedeným chorobám, mali by ste jesť králičie, jahňacie a srnčie mäso; treska, losos a sardinky; syr mozzarella a jogurt; olivový olej, mandle, brokolica, paprika, ananás a papája. Na druhej strane kukurica, šošovica, arašidy a pšenica nielenže podporujú nadváhu; spôsobujú tiež únavu, zadržiavanie tekutín a súvisle po vstrebaní prudký pokles hladiny cukru v krvi.
Pomôcky, ktoré vám pomôžu schudnúť, ako je zelená listová zelenina, mäso, pečeň, vajcia a mliečne výrobky; Medzi tie, ktoré prospievajú priberaniu, patrí kukurica, šošovica, arašidy a pšenica.
Typ AB
Osoba, ktorá má na povrchu svojich červených krviniek oba antigény, nevytvára protilátky proti antigénu A alebo B. Má náladu a trochu geniálny temperament, ktorý pokrýva všetky aspekty života bez toho, aby bol obzvlášť konzistentný s dôsledkami, katalogizovaný ako vzácny , je známy ako záhada.
V tomto type krvi ide o zloženie medzi typmi A a B; vznikajúce zložením sektora typu A so sektorom typu B sa vyskytuje u menej ako 5 percent svetovej populácie a je najnovšou z krvných skupín. Poukázať na to, že neexistuje žiadne podozrenie na jeho prítomnosť pred tisíc rokmi v našich dňoch.
Ale titul vzácny má svedectvo, ktoré ide oveľa ďalej, má protilátky A aj B, čo vystavuje tých, ktorí majú túto krvnú skupinu, možnosti trpieť alergiami a stavmi, ako je artritída, infekcie a lupus. Sklon k určitým typom rakoviny je bežný u AB; na podporu zdravia môžete jesť jahňacie, baranie, králiky a morčacie mäso; tuniak, treska a slimáky; jogurt, olivový olej, cesnak, zeler, uhorky, čerešne, slivky a citróny.
Čo sa týka chudnutia, v dôsledku nedostatku dostatočného množstva tráviacej kyseliny, ktorá by ju účinne metabolizovala, mäso, ktoré jete, ju nakoniec hromadí ako tuk. Pšenica ovplyvňuje svalové tkanivo a následne sa stáva aj výraznou ťažkosťou pri hľadaní dokonalého tela.
Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť ako tofu, ryby, mliečne výrobky, zelenina, morské riasy a ananás; rovnakým spôsobom ustanovenia, ktoré pomáhajú priberať na váhe, ako je červené mäso, fazuľa, šošovica, kukurica a pšenica.
Typ O
Nemajú antigény, A alebo B, na povrchu svojich červených krviniek a majú protilátky proti obom typom. Táto krvná skupina je známa ako lovci pochádza od mužov, ktorí sa museli navzájom riešiť pri hľadaní potravy; Hovorí sa, že sú to ľudia, ktorí majú vďaka krvnej skupine silnejší a húževnatejší imunitný systém, ktorý časom odolal útokom okolitého prostredia.
Sú vyhradené jesť stravu s vysokým obsahom bielkovín a mäsa. Rovnakým spôsobom konzumujú ryby a niektoré druhy ovocia, zeleniny; premieňa bielkoviny na cukry, aby sa udržala vysoká hladina glukózy. Víťazstvo tejto diéty skupiny O je dané príjmom chudého mäsa, hydiny a rýb bez chemických prvkov.
Z potravín, ktoré tejto krvnej skupine škodia, je na prvom mieste chlieb, pretože okrem nadváhy pôsobí priamo na emócie, upadá do depresie a znižuje stav sily. Rovnakým spôsobom by sa mali držať ďalej mliečne výrobky a koreniny, aby sa dali vymeniť za mlieko a sójový syr; koreniny sa nahradia citrónom, cesnakom a sójovým olejom. Rovnako tak by ste sa mali držať ďalej od kivi, obilnín a strukovín.
Potraviny, ktoré vám pomôžu schudnúť, sú morské riasy, ryby a mäkkýše, pečeň, červené mäso, špenát a brokolica; a tie, ktoré prospievajú priberaniu, sú pšenica, kukurica, biela fazuľa a šošovica, avokádo, kapusta, ružičkový kel, karfiol, baklažán, kokos a čierne olivy.
¿Pravda alebo fantázia?
Realita súvisí s krvnou skupinou alebo nie? Mnohí autori uvádzajú, že ide o čistý omyl, odborníci na výživu ich používajú ako vzor v čase rôznych štúdií o ľuďoch. Pre rok 2014 vedeckí výskumníci z University of Toronto, zastúpení odborníkmi v oblasti Luis Jiménez; Doktor v chemickom diplome uvedený na konferencii lekárov:
"Diéty založené na krvnej skupine majú vplyv na niektoré kardiometabolické rizikové faktory, to nemá nič spoločné s genotypom ABO človeka, zistenia nepodporujú predpoklady tejto diéty", čo podporuje to, čo pri mnohých príležitostiach Dr. D'Adamo uviedol odkaz.
Pri skúmaní stravy sledovanej skupinou jednotlivcov a zistení, že existuje určitá zhoda so zdravotným stavom a krvnou skupinou každého z nich, výsledky naznačujú, že sa u nich zlepšila veľkosť a krvný tlak. Výmenou stravy kolaborantov však boli následky rovnako priaznivé. Špecialisti skonštatovali, že nejde o zdraviu škodlivú diétu, že nič neovplyvňuje výsledok krvnej skupiny pacienta.
Ak chcete schudnúť a nemôžete zmeniť svoj stravovací rytmus, chcete to urobiť chutným spôsobom? Pozývame vás sledovať náš článok diéta s vanilkovou zmrzlinou.