¿Ako prestať užívaťr? Je to zvyk, ktorého sa veľa ľudí snaží zbaviť svojho života a spôsobuje veľa problémov, v tomto článku vám dáme niekoľko odporúčaní, nenechajte si ho ujsť.
Pri pokusoch je dôležité vyhľadať pomoc Ako prestať piť?
Ako prestať piť?
Všetko to začína jednoduchým nápojom alebo jednoduchým nápojom, aby ste vedeli alebo ste zvedaví na chuť nejakého druhu nápoja. Iní začínajú, pretože jednoducho chcú vedieť, aký je to pocit dať si pár pív, whisky alebo sa cítiť silnejší, zvedavosť sa stáva rutinnou činnosťou, postupom času sa stáva zvykom.
Postupne táto činnosť narastá a formuje sa správanie, zvyšujúce frekvenciu a rytmus príjmu alkoholu, človek ospravedlňuje akýkoľvek spoločenský čin alebo jednoducho čin, ktorý ho spája s alkoholom. Týmto spôsobom sa vytvára spôsob života, kde sa postupne stávajú súčasťou životnej rutiny, kde sa týždenne a dokonca denne konzumujú značné množstvá alkoholu.
Začínajú sa problémy a trpia členovia rodiny, strácajú sa manželstvá, pracovné miesta a dokonca aj priateľstvá. Na konci dňa sa človek stáva problémom a v mnohých prípadoch vytvára také nepríjemné situácie, že mu ani nedovolia pomôcť.Je čas nájsť spôsob, ako prestať piť?
Doplňte informácie v tomto článku čítaním nasledujúcich informácií, ktoré sa zobrazujú v tomto odkaze impulzné ovládanie kde sú podrobne uvedené dôležité aspekty.
Rozhodnutie
Situácia sa sťažuje, ľudia dokonca vyžadujú psychologickú či inú liečbu, aby sa minimalizovali škody, ktoré alkohol u niektorých ľudí spôsobuje. Špecialisti sa domnievajú, že nie je ľahké zvládnuť tieto prípady, pacienti, ktorí sú v kritickej situácii, pri liečbe veľmi málo spolupracujú, iní neprikladajú dôležitosť tomu, že prišli o rodinu, prácu a priateľov.
Zavedenie terapie alebo pomoci, aby bolo možné zistiť, ako prestať piť, je len rozhodnutím človeka. Dnes je toto rozhodnutie ťažké urobiť, najmä u ľudí, ktorí mali vážne problémy s pitím; Závislosť od alkoholu je jedným z najzávažnejších problémov súčasnej spoločnosti.
Celosvetové čísla o problémoch, ktoré spôsobujú, sú alarmujúce, úrady však už mnoho rokov prijímajú drastické opatrenia, existujú však ekonomické záujmy, ktoré umožňujú tento problém ukončiť.
Ako sa to dosahuje?
Psychológovia majú veľa alternatív, ktoré alkoholikom ponúkajú a ktoré podľa typu prípadu vždy realizujú s prihliadnutím na sociálne prostredie, v ktorom pôsobia. Tiež sa verí, že by sa mali zapojiť priatelia a rodina, aby ponúkli alternatívy a názory, ktoré môžu pacientovi pomôcť.
V tomto zmysle nižšie uvidíme niekoľko odporúčaní, ktoré možno použiť pri pokuse o zodpovedanie otázky Ako prestať piť navždy?, ktoré možno aplikovať na príbuzných alebo blízkych priateľov, ktorí trpia týmto problémom. Začíname potom:
akceptovanie problému
Je to prvý krok, ktorý musí každý urobiť, aby začal proces rovnováhy a odstránenia tohto návyku. Alkoholici sú klasifikovaní podľa úrovní, každý jedinec s problémami s pitím je považovaný za pijana, keď má nakoniec vo zvyku požívať akýkoľvek druh alkoholického nápoja.
Mnohí sa domnievajú, že keď hovoríme o alkoholikovi, opisujeme človeka, ktorý je každý deň opitý a potrebuje piť nejaký druh alkoholu, aby sa cítil dobre. Tento názor je úplne falošný; Alkoholik je človek, ktorý z akéhokoľvek dôvodu a situácie pije alkohol, aby uspokojil nejaký rozmar alebo potrebu.
Prvá fáza potom spočíva v tom, že si uvedomí, že je konzumentom alkoholu, takže sa v jeho mysli vytvoria myšlienky tam, kde je vnímaná abnormálna situácia. Tento postoj je mimoriadne dôležitým krokom k tomu, aby ste začali hľadať podporu a zistili, ako prestať piť; Odtiaľ musia byť stanovené stratégie, ktoré umožnia, aby sa osoba úplne vyliečila.
Zvýraznite pozitíva
Druhým krokom je trvanie na výhodách, ktoré prestať piť prináša, mali by ste sa snažiť v človeku povzbudiť situácie, kedy začne hľadať chvíle iného života, ktoré mu prinášajú uspokojenie. Keď sa hovorí: „prestať piť prináša výhody“, je nadradená činnosť, ktorá je nadradená skúsenostiam človeka pri požití alkoholu.
Dôležité v tomto kroku je dať osobe vedieť, kam by sa mali nasmerovať stratégie a momenty, kedy prestať piť. Je dôležité, aby ste im dali vedieť, prečo chcete prestať piť alebo len obmedziť pitie, čo danej osobe umožní nastaviť iný vzorec pre svoj názor na alkohol.
Potom sa vytvorí zoznam budúcich výhod, ktoré so sebou prinesie prestať piť. V tomto prípade môžete pomenovať situácie ako: Otvorene sa hrať so svojimi deťmi, získať si rešpekt priateľov a spolupracovníkov, užívať si triezvejšie a zaujímavejšie rozhovory, šetriť peniaze a nemrhať ich na drinky.
Problémy tohto typu možno lepšie pochopiť, ak si prečítate článok amotivačný syndróm Sú tam vyjadrené dôležité názory, ktoré môžu pomôcť pri riešení týchto situácií.
nápojový register
Je to veľmi riskantná stratégia, ale keď funguje, stáva sa účinným nástrojom, ako prestať piť. Funguje to nasledovne: Do zošita sa zapíše dátum a čas, kedy treba pohárik alkoholu vypiť, na ten istý list sa zapíše aj počet pohárov a druh likéru.
Denne sa vedú záznamy o týchto množstvách, ako aj o správaní, ktoré by sa malo vykonať v prípade požitia takého množstva alkoholu; Osoba bude každý deň sledovať hlasitosť a správanie čítaním údajov zapísaných v poznámkovom bloku alebo poznámkovom bloku.
Kúsok po kúsku začína pozorovať a vytvára veľmi mierny odraz, kde to časom narastá, človek začína rozpoznávať chybu, do ktorej bol ponorený, no ako sme povedali na začiatku, je to veľmi riskantnú stratégiu, no vo väčšine prípadov má veľký efekt.
Zistite, čo spôsobilo alkoholizmus
Pre človeka, ktorý sa snaží dostať z alkoholizmu, je dôležité vedieť, čo bolo dôvodom, prečo sa dostal do tejto situácie. Nie je to jednoduché riešenie, môže existovať veľa dôvodov, ktoré vám pomôžu identifikovať, čo bolo tým najurčujúcim faktorom, v tomto smere vstupuje do hry rodina a priatelia, ktorí musia postupne a s veľkou trpezlivosťou zisťovať, aká bola situácia. .
Osoba by mala byť ponechaná osamote premýšľať a premýšľať, jasne odpovedať na položené otázky. Malo by sa navrhnúť, aby sa vytvoril zoznam asociácií, ktorých účelom je zbaviť sa tých, ktoré sa nepovažujú za vhodné, členovia rodiny si musia byť vedomí situácie, poznať stav mysle a súcitiť s osobou.
Vyhľadajte pomoc od špecialistov
V ktorejkoľvek krajine na svete existujú špecialisti na špecializované oblasti súvisiace s týmto problémom, títo odborníci môžu pomôcť zlepšiť stav a kvalitu života človeka. Ak spozorujete obzvlášť odmietavé alebo negatívne reakcie na použité postupy, je vhodné navrhnúť pomoc odborníka.
Dnes existujú rôzne spôsoby liečenia tohto typu patológie, aj keď pre niektorých sa za taký nepovažuje, verí sa, že je súčasťou celosvetových chorôb podliehajúcich hláseniu, pretože striedavé problémy, ktoré spôsobuje, ako aj zmeny fyzického zdravia osoba umožní, aby to bolo klasifikované ako také.
Špecialisti v psychológii majú schopnosť študovať rôzne úrovne, ktoré existujú u alkoholikov. Prostredníctvom určitých parametrov, vzorov a protokolov môžu zaviesť liečbu zameranú na každý typ pacienta.
Informujte rodinu a priateľov
Ak už bol problém rozpoznaný, je veľmi dobré informovať rodinu a priateľov s úmyslom nájsť riešenie tohto problému. Pýchu treba odložiť bokom a je dobré si uvedomiť, že ide o osobitný problém, ktorý treba čo najskôr vyriešiť; Rozhodnutie upozorniť na potrebu riešenia vyvolá v mnohých ľuďoch určitú radosť a zadosťučinenie, kde okamžite aktivujú akcie na pomoc.
Odstráňte stopy alkoholu
Keď osoba začne liečbu tohto typu, je dôležité zbaviť sa akéhokoľvek druhu alkoholu, ktorý je v domácnosti. Neodporúča sa skrývať ho vo vnútri domu, pretože osoba s problémom sa dá nájsť. Malo by sa vyhodiť, dať preč alebo vyniesť z domu, aby sa predišlo situáciám, kedy môže dôjsť k reakcii na abstinenčný syndróm.
Proces môže pomôcť posilniť činy, neskôr bude musieť človek čeliť svojej realite a prezentovať sa pred svojou skutočnou realitou, kde sa dokonca musí vžiť do momentov, keď pijú alkoholické nápoje. Kým je však pacient v štádiu odvykania, vyhýbajte sa akémukoľvek kontaktu s alkoholom.
Izolujte sa od odberateľov
Ďalší stav terapie zahŕňa izoláciu a uvoľnenie spojenia s rodinnými priateľmi a spolupracovníkmi, ktorí často podporujú pitie alkoholu. Okolie pijanov, ako ich v niektorých krajinách nazývajú, nevie pochopiť, že kamarát má problém a musí okamžite prestať piť, títo ľudia môžu prispieť k zlyhaniu terapie.
Napriek naliehaniu však nedokážu problém pochopiť, pretože sa ocitli v podobnej situácii a skutočný problém si nevnímajú. Najvhodnejšie je človeka na chvíľu izolovať od tohto typu spoločenských kruhov, ktoré sa stretávajú len za účelom zdieľania pár drinkov, je dobré to momentálne neakceptovať.
piť horúce nápoje
Proces obnovy je pomalý a z tohto dôvodu musia byť všetky stopy alkoholu v tele izolované. Táto situácia zahŕňa motiváciu, ktorá by mala byť daná človeku prostredníctvom konzumácie teplých nápojov, ktoré budú prijímané veľmi pomaly, takže prispôsobenie sa dosiahne pri vytváraní nových návykov.
Nápoje ako čaj, káva, džúsy a ovocné šťavy sa odporúčajú, veľa vody, ale pite ich vždy veľmi pomaly, cieľom je odstrániť pocit úzkosti, ktorý funguje podobne ako pri terapiách fajčiarov. Rovnakým spôsobom tento postup pomáha zlepšovať pokoj a organizovať nápady.
Hľadajte povolania
Nebezpečenstvo u tohto typu pacientov môže súvisieť s recidívami, kedy z nejakého dôvodu začali pociťovať úzkosť opäť piť alkohol. Túto situáciu odborníci nazývajú abstinenčný syndróm, v tomto prípade je potrebné vyhnúť sa dosiahnutiu tohto obrazu povzbudením pacienta k činnostiam, ktoré má najradšej.
Existujú tisíce vecí, ktoré sa dajú robiť denne, z tohto dôvodu je dôležité zamestnať myseľ činnosťami, ktoré podporujú nové myšlienky. Na to sú zavedené rôzne praktiky, kde sa človek takmer celý deň zabáva a snaží sa nemyslieť na alkohol.
Vždy sa odporúčajú športové aktivity, jazykové vzdelávanie, lúštenie krížoviek, hra na nástroji, tesárske a murárske práce a pod. Hodiny treba niečím zamestnať, snažte sa čo najviac vyhýbať televízii, je to veľmi škodlivý prostriedok na podporu recidívy u alkoholikov.
Limit
Ciele sa budú postupne napĺňať a jedna z ciest k dosiahnutiu cieľa úplnej abstinencie súvisí s presvedčením seba a iných o nekonzumovaní alkoholu. Naša spoločnosť si po stáročia udržiava alkoholickú kultúru, takže je nevyhnutné nájsť ľudí, ktorí ponúkajú drink kdekoľvek.
Je čas postaviť sa problému tvárou v tvár a povedať „NIE“, rozhodnúť sa pevne a pevne stáť. Tento moment predstavuje vrchol v procese hojenia, je to tam, kde skutočne uvidíte typ sily a to, ako je daný človek konštituovaný, pamätajte na to, že akcia, ktorá je činná, je pre dobro vášho života.
Integrácia s inými ľuďmi
V rámci odbornej terapie odporúčajú pripojiť sa k iným skupinám a ľuďom, ktorí majú rovnaký stav, ba dokonca aj k skupinám ľudí, ktorí mali rovnaké problémy s konzumáciou alkoholu. Asociácia anonymných alkoholikov, známa pod skratkou AA, je dobrá organizácia, ktorá skupinovou terapiou dosahuje pokrok v kontrole ich pitia.
Tieto skupiny umožňujú zdieľanie skúseností, udalostí, nepríjemných anekdot, ktoré slúžia ako príklad ostatným ľuďom o informovanosti a súvisiace so skutočným problémom, ktorý alkoholizmus predstavuje. Rovnako aj na internete sú návody a nekonečné návrhy, ktoré môžu slúžiť ako podpora pri riešení tohto problému.
Vytrvalosť
Dôležité je vyzdvihovať individuálne hodnoty človeka, motivovať, povzbudzovať a pokiaľ možno odmeňovať činmi a situáciami, kde sa cíti spokojný, na druhej strane treba posilňovať vytrvalosť, aby pevne stál v pozícii nepiť. alkohol.
Ako pre mnohých ľudí prestať piť? predstavuje motiváciu, ktorá je pre nich náročná, je však dôležité upozorniť ich na to, že proces nie je zložitý, len vyhľadať pomoc a pokúsiť sa dosiahnuť potrebnú vytrvalosť, získajú tak individuálne benefity, ktoré pomôžu cítiť sa lepšie a zvýšiť zlepšenie rodinných a sociálnych vzťahov.
Prečítajte si viac o tejto téme v článku Príčiny emocionálnej závislosti, ktorý obsahuje zaujímavé údaje.
Záverečný komentár
Každý prípad, na ktorý sa pozriete Ako prestať piť alkoholické nápoje? znamená úplne inú situáciu, ľudia, ktorí sú zapojení do tohto typu problému, musia byť analyzovaní a pochopení, niektorí jednotlivci mnohokrát ani nevedia, čo ich viedlo k tomu, aby začali piť alkohol.
Dúfame, že odporúčania uvedené v tomto článku boli cenné a môžu pomôcť ľuďom, ktorí sú ponorení do tohto problému. Vždy pamätajte na externalizáciu týchto typov problémov, pretože je ťažké ich individuálne vyriešiť a ak spozorujete veľmi vážne komplikácie, vyhľadajte odbornú pomoc.
