Moltes persones suposen que el control mental té a veure amb poders sobrenaturals, telepatia o poder tenir el control de la ment d'altres, cosa que no té a veure amb el que realment fa el control mental. Aquí us comentem més sobre el tema.
Manipular la ment té a veure amb els canvis que s'esperen per a un futur.
Què és el control mental?
El control mental és una pràctica o un grup de tècniques orientades a la reforma dels processos mentals dels éssers humans; es pot utilitzar sobre la mateixa persona i també en altres alienes amb diferents finalitats.
Aquesta observació mental és una destresa variada orientades a canviar la naturalesa de la persona, intervenint i abolint la seva lliure voluntat, per fer-la depenent del que és pautat per una altra persona o organització.
Aquesta tècnica de control mental és aplicat des del progrés del propi ésser i les seves destreses mentals per mitjà del domini de la ment, travessant per la superació de dificultats o problemes mentals, fins a un sinistre tal com la manipulació d'altres ments.
S'empra per a l'anàlisi de les accions en el pensament, les emocions i la conducta dels éssers humans, les tècniques l'activitat de les quals està expertament assenyalada s'apliquen per al progrés de la ment en totes les etapes. Elaborada pel propi individu sobre la seva ment, es pot utilitzar per a l'autodomini de les reflexions i per tant les emocions formades per ells.
De la mateixa manera s'utilitzen els mètodes de focalització mental en hipnoteràpia per a la seva sanitat o restabliment del pacient. El tractat del control mental també ha preocupat la parapsicologia i multitud de religiositats i associacions.
Antecedents del control mental
L'esperança de tenir el control de les persones en la seva totalitat és un fet molt antic i qualsevol poder, règim autoritari o monarquia absoluta han aconseguit que els seus ciutadans o subalterns tinguin les mateixes opinions i qualitats, fonamentalment cap als seus dirigents.
Per poder assolir aquest objectiu han manipulat per mitjà de la publicitat i la moderació de dirigents o organitzacions; per poder limitar les idees de les persones es dedicaven a la tortura i la inquisició, com en el cas d'estructures repressives com la Cheka de la Revolució Russa.
De fet, aquests darrers van fer estudis on van arribar a la conclusió que amb mètodes desorientadors, mala alimentació, el fred i un assetjament continu podien influir en la ment dels seus presoners perquè declaressin el que ells els convenia que relataran.
Aquesta tortura va ser denunciada a mitjans internacionals on es va declarar que eren rentats de cervell el que feien amb els seus detinguts. Aquests feien referència que quan ja començava la violència, tant la por o veure la persona que l'amenaçava, les idees establertes de la mateixa manera desapareixen i eren suplantades per les principals, fins que s'arriba a l'estudi del que fa a les tècniques de control mental.
Tècniques de control mental
Per poder posar en pràctica les tècniques de Exercicis de control mental , no requereixen que es facin diferents estudis profunds o científics, ja que són estudis que ja han estat prèviament estudiades, analitzades i aprofundides per ser utilitzats com a patró dexperiència déssers humans o entitats i que han aconseguit perfeccionar a través de lassaig i lerror . Dins aquestes tècniques es pot fer referència a les següents:
Aïllament del nucli familiar i social
És una de les tècniques amb gran rellevància en el seu ús, es basa a anar aïllant la persona dels seus familiars, els seus amics i fins i tot de qualsevol correlació amb el món exterior a la societat o ambient que ho desitja captar.
Tant és així que moltes confraries, fonamentalment els més demolidors, compten amb granges, albergs i cases particulars on congreguen les seves feligresies.
esgotament físic
Aquest mètode es basa a portar fins al final de les forces humanes de la persona per entorpir la ideologia racional perquè, segons Pilar Salarrullana, la comprensió de cadascú no es pot ampliar ni reduir, motiu pel qual, els experts que tracten les tècniques de control mental és obstaculitzar lús de la intel·ligència individual.
Benvolgut lector, us convidem cordialment a visitar els nostres articles sobre entrenament mental i coneixeràs una mica més sobre el tema.
Canvi d'alimentació per una altra curta de proteïnes
Una de les maneres de disminuir la força del cos humà i amb ella la capacitat d'usar la comprensió. Un canvi d'alimentació facilita allò que s'esperava; això pot estimular trastorns o pèrdua del període menstrual de les dones i incapacitat als homes.
Benvolgut, us convidem respectuosament a seguir el nostre article sobre dieta hiposòdica i coneixeràs molt més sobre els efectes de l'alimentació en la salut.
Reunions constants
Aquest tipus de reunions són molt influents, tals com: de càntics, recitació de consignes, mantres i altres més aconseguint de vegades poder caure adormits pel son, el que inclusivament és de gran benefici perquè les expressions se segueixen escoltant, però el subjecte no recorda on les ha escoltat i qui les va dir, per això s'aconsegueix assolir a pensar-se que són imatges pròpies, a les quals sempre se les té gran afecte.
Eexecució d'interessants rebudes
Consisteix en diverses rebudes i cures a les que arriben per primera vegada o encara no tenen molta experiència; tècnica que desenvolupa el plaer de ser part de l'assistent i alhora l'obediència d'aquest suposat afecte i afecte.
Aquestes rebudes s'han de fer a cada subjecte en solitari, si aquesta està acompanyada per una amistat, la recomanació, és no deixar-los junts perquè les seves experiències siguin per separat.
Xerrades de guia
Són comunes les converses de guies de les organitzacions i els seus assistents sobre les indulgències de cada establiment, els riscos de sortir i fonamentalment els maltractaments a qui retreuen o mostren maneres pertorbadores.
Ús de drogues
Quan s'arriba a la necessitat d'utilitzar medicaments per anul·lar la voluntat, que d'una manera a l'altra és nociu, són indicats per experts en les àrees de perisologia a indicar el fàrmac; els quals tindran el coneixement del temps de lús de la droga i com retirarlo de lorganisme.
Molt respectuosament ens dirigim a vostè, estimat lector, per convidar-lo a seguir el nostre article que fa referència a les causes de la drogoaddicció i coneixerà una mica més sobre el tema.
Aplicació de tests psicològics
Aquests tests psicològics són una tècnica per evidenciar la captació de la persona, té per essència mesurar o avaluar una particularitat psicològica específica, o els trets generals del temperament d'un individu, per així adequar els mètodes de capacitació de cada persona, d'acord amb allò recomanat per Steven Hassa, conseller de nord-americà de salut mental, qui ha escrit diferents llibres sobre el control mental i com poder assistir les persones que han estat maltractades per l'experiència personal.
Hassa, fa referència en un dels seus llibres a la secta Moon on se'ls demanava a les persones fer un dibuix d'un camí, una casa i un arbre, des d'aquest punt de vista desxifrar el dany o control que requereixi.
La desprogramació i el control mental
La desprogramació és el procés d'alliberar algú del control mental que ha coexistit obedientment, ja que el control és una habilitat llarga i complicada de la mateixa manera ho és la desprogramació, per això estan professionals tractats en la matèria.
Circumstàncies per a la reprogramació
Per aconseguir la desprogramació, fonamentalment del control més demolidor, cal la massa de diverses circumstàncies.
- Allunyament del grup controlador
- Descans físic
- Nutrició adequada
- persistència
Com millorar el control mental?
El control mental permet conèixer millor les emocions i els pensaments i conèixer els d'altres persones. Com a conseqüència, els permet controlar el comportament; per això és bo seguir els següents consells per optimitzar el control mental.
Connecta amb l'aquí i ara
Aquest mètode només és possible que passi quan vivim a l'instant present, a l'aquí i ara, enllaçats amb nosaltres mateixos i el medi que ens envolta.
Si es viu en perspectives irreals o simplement ens deixem moure pels pensaments, es poden dur a terme conductes de les quals més tard no es pot sentir content amb les accions.
Viure el present admet recapacitar sobre el que està succeint en aquest instant, allò que brinda un benefici per actuar conforme a la situació i allò que s'espera, controlant el que es fa.
Ús de l'autoreflexió
En el cas de viure avui no vol dir que s'hagi de deixar moure per les circumstàncies que estiguin vivint sense meditar en res, només a sentir, sinó que també es pot realitzar una autoreflexió, d'aquesta manera se li permet aprendre per mitjà de la experiència.
L'autoreflexió va lligada a l'observació i, per tant, fa referència al control mental. Reflexionar i agrupar la cura en el que succeeix no només al voltant sinó també en la pròpia experiència interna que permet tenir un control mental més gran.
Treballar l'autoconeixement
En parlar de control mental es fa referència a la mesura apassionada i, per tant, de la conducta; la qual cosa no es pot fer menció de regulació emocional si no hi ha abans una raó de les emocions.
És per això que l'autoconeixement és obligatori per poder controlar la ment i habitual en la conducta de l'ésser humà.
Perfeccionament de la intel·ligència emocional
L'autoconeixement és una part important de la comprensió emocional, però aquest tipus de raó inclou, a més, altres destreses que ajuden a regular la conducta, és a dir, l'empatia i la capacitat de concebre les emocions dels altres.
Per optimitzar el control mental, és una alternativa atractiva assistir a un taller d'intel·ligència emocional per identificar així el tipus d'intel·ligència que es posseeix.
Estimat lector, ens és grat suggerir larticle que refereix sobre la diferència entre emoció i sentiment i podreu conèixer una mica més del tema.
No permetis el mode automàtic
Actualment, segons els temps en què vivim pot caure en l'error de viure de manera automàtica; sense fixar-nos en el que passa al voltant, el que està passant a la nostra vida. Els pensaments van rodant d'un lloc a un altre i no fem pausa per veure què ha passat.
L'aixecar-se, anar directe al bany, donar-nos una dutxa i pensant en allò que es té pendent i no sentir l'aigua que corre pel nostre cos; després encendre la televisió mentre esmorzem i no percebem el sabor del que ingerim; això és el que fer referència a la manera automàtica, així anem en totes les coses que fem.
Per a un alt control mental, cal deixar la manera automàtica enrere i explorar les experiències que estem vivint amb molta atenció i observació detallada.
Medita
Diversa quantitat de persones tenen l'opinió que la meditació és absolutament una tècnica de descans, en què només cal situar-se en l'actitud del meditador i la ment romandrà en blanc.
Si no la meditació, si bé és cert que tranquil·litza la ment i relaxa, ens admet observar els pensaments o les diferents experiències, tant agradables com les poques agradables, com en el cas de la meditació TongLen i admetre l'experiència.
Això ens fa persones molt més equilibrades i estabilitzades i ens ajuda a optimitzar la nostra capacitat al control mental.
Estar conscient
L'eliminar de la nostra vida s'aconsegueix estant conscient de la nostra pròpia experiència, ja sigui externa i interna, simplement voler-ne estar conscient és la clau. És a dir, es pot estar tenint una conversa amb una altra persona i alhora estar analitzant el que se li respondrà, fins i tot abans que acabi de parlar l'altre ia tenir clara la resposta
Es pot no perdre de vista l'altre interlocutor, amablement visualitzar i comprendre tot allò que fa referència, però també el seu llenguatge gestual. Estar conscient ajuda a reconèixer la nostra ment; en aquest sentit, vigilar la ment és un esdeveniment de voluntat.
Realitza Mindfulness
Tot i que algunes persones especulen que el Mindfulness és un tipus de meditació, no és exactament així; sí que és real que la cura plena conté la reflexió en la seva habilitat, però de la mateixa manera conté altres processos que ajuden a desplegar l'atenció, la pietat, la cabuda d'estar a l'instant present, la comprensió no crítica i altres principis propis del Mindfulness.
Fent referència al que diu l'expert en psicologia Jonathan García-Allen al seu llibre Mindfulnessm, la cura plena exposa trobar la particularitat del que som, no és absolutament un procediment per optimitzar el benestar, sinó que pot arribar a ser una ètica de vida que ens recolza en la relació de manera satisfactòria i de manera més adaptativa amb nosaltres mateixos i el medi que ens envolta, siguin persones, situacions, esdeveniments i altres.
No perdis el control
Una estratègia que pot ser molt avantatjosa en moltes circumstàncies i que no demana més que un minut per fer és la reflexió en un minut. Aquesta tècnica és excel·lent quan ens trobem a l'oficina i ens sentim satisfets o quan ambicionem prendre representació d'un ambient que ens està pertorbant, com ara una baralla amb una parella, amb una cosa que et molesta a l'ambient laboral, entre d'altres.
Evoluciona i no et frustres
Els éssers humans que se senten més feliços amb el que inventen en fer a la seva vida i se senten complerts quan interactuen millor amb altres persones, ja que poden sentir-se bé amb si mateixes i no estan fracassades per qui ho són.
La frustració disposa conflictes amb altres persones, perquè es poden reflectir els fracassos en aquestes i inclusivament el poder arribar a convertir altres proïsmes en el nostre boc expiatori.
Sentir-se bé amb ell mateix beneficia a veure clarament el futur i assolir les nostres metes sense desviar-se.
Sortir de la zona de comoditat
És molt recomanable per poder provocar a la nostra ment un canvi; sortir de la zona de comoditat, per assimilar esdeveniments nous i poder estar més conscient de nous escenaris que possiblement passen inadvertits quan descobrim sempre el mateix.
Realitzar altres activitats
Per evitar la monotonia i no perdre el nord del que es vol aconseguir cal fer altres activitats per descobrir noves feines a què no estem acostumats.
D'aquesta manera podem deixar enrere l'actitud automàtica que es pren diàriament, i poder moure l'atenció i els recursos ajudant-nos a estar més presents i conscients.
Realitzar un pla de vida
Una de les maneres de tenir més salut en les emocions, és realitzar un pla de vida. Els objectius faciliten a continuar a la via que anhelem i evitar qualsevol frustració o temptació que es poden presentar diàriament.
Practicar un exercici físic i mantenir una dieta balancejada facilita el control mental i treure tota depressió, molèstia que pot pertorbar la ment i l'organisme.
