Diferència entre emoció i sentiment: Coneix-les aquí

Com a éssers humans tenim diversos tipus de pensaments que depenent de la situació poden generar experiències subjectives. A causa d'això, en aquest article s'explicarà tot sobre la diferència entre emoció i sentiment que expliquen el comportament humà.

Diferència entre emoció i sentiment

És molt comú confondre el concepte d'emoció i sentiment, ja que estan involucrats en el comportament de l'ésser humà, per això generalment es pot pensar que no hi ha diferència, però això no és així. A l'àrea de la psicologia usualment s'exerceixen aquests termes com a sinònims pel fet que són els que produeixen les accions davant d'una situació en particular.

D'una manera general es pot exposar la diferència entre emoció i sentiment només entendre'n el significat, però és important conèixer les similituds que disposen. Entre ells es destaca la seva relació amb els pensaments subjectius i alhora amb els pensaments irracionals que poden variar segons la circumstància en què s'estigui veient. En cas de tenir molt estrès tant les emocions com els sentiments s'alteren perdent l'estabilitat i l'equilibri.

Quan ja no es té el control dels pensaments, les emocions solen jugar un paper molt important en les decisions que es prenen, de la mateixa manera amb els sentiments, arribant a generar malalties que afecten la ment i el cos. Per això és important conèixer sobre aquests termes per descobrir la importància de la seva presència a les nostres vides.

És complex explicar aquest tema pel fet que cada persona té sentiments i emocions específiques, per la qual cosa s'explica de manera molt general pel fet que definir-ho en paraules es pot quedar curt a com realment aquests pensaments subjectius actuen a les nostres vides. Tots tenim moments en què es poden expressar amb les emocions i depenent del sentiment que es posseeix en aquesta situació, l'humà procedeix a accionar.

Primer es pot dir que quan es parla de l'emoció es parla d'una acció automàtica que com a persona tenim, per la qual cosa és considerada bàsica i també primitiva, es genera a través d'un estímul que es processa al cervell i el cos actua de manera intuïtiva. En aquests casos es pot dir que per mitjà dels nervis que es disposa al cos s'accioni automàticament.

En canvi, quan es parla dels sentiments es pot dir que són les respostes de les emocions automàtiques que es presenten, per la qual cosa aquestes es poden raonar de manera que se'n pugui arribar a estar consentint, és a dir, que es pugui entendre el sentiment que és produït per l'emoció. Hi ha moments que aquests pensaments poden ser confusos i abstractes, però és a través de la reflexió que es pot determinar quina és i així aconseguir comprendre com cal actuar.

Una altra diferència és que les emocions són unidireccionals, però els sentiments són bidireccionals, això s'explica que els estímuls són els que produeixen les emocions sent aquests els nervis de cada persona, però els sentiments inclouen els processos mentals arribant a expressar de manera simbòlica els seus accions que sanalitza abans dactuar en una situació. Per això és important conèixer quina és la diferència entre emoció i sentiment.

Depenent de les experiències que s'han viscut aquestes emocions poden variar, de la mateixa manera que amb els sentiments, per la qual cosa s'ha de tenir la capacitat de reconèixer quan se sent una o l'altra, ja que depenent és que nosaltres com a humans ens deixem portar i actuem.

Tot i que l'emoció és automàtica per un estímul és amb els sentiments que cal actuar, ja que amb aquestes és que ens asseiem a analitzar i detallar en com procedir.

El cervell és qui produeix les emocions sent aquest el sistema límbic que explica el funcionament de les nostres accions emocionals i també anímica. Per això es pot considerar una altra diferència amb els sentiments, ja que com es va dir anteriorment aquests són processats per la ment per comprendre el seu origen i el com es continuarà.

A causa d'això hi ha una gran quantitat d'autors que s'encarreguen de certificar la diferència entre emoció i sentiment, per explicar la raó d'un comportament específic. Encara que n'hi ha alguns que no separen aquests dos termes, la majoria les distingeixen i relaten com a conceptes únics però relacionats.

Si vols conèixer com aconseguir ser autosuficient mitjançant el desenvolupament de les teves emocions i sentiments, aleshores es recomana llegir l'article de Maduresa emocional

Què són les emocions?

Les emocions consisteixen en unes respostes automàtiques generades per estímuls que generen la reacció per una acció hormonal i una acció neuroquímica. Aquests estímuls poden ser interns i externs, depenent de la situació es poden obtenir diferents emocions a causa del seu vincle al sistema límbic donat per la reunió d'un conjunt de neurones davant d'una situació específica que s'estigui vivint.

Els estímuls interns són generats per records, ja siguin feliços o tristos. Aquestes memòries produeixen les emocions que es van viure en aquests moments i alhora noves depenent del motiu que s'està tenint novament aquests records. Quan es parla dels estímuls externs es refereix a la circumstància que s'estigui vivint, pot ser un exemple en observar una aranya o veure una pel·lícula.

Per això es pot dir que amb les emocions es pot adoptar una actitud predisposada davant una situació específica, ja que es diu que el cos té memòria, i són per aquests estímuls que l'ésser humà pot reaccionar de forma inconscient i automàtica, produint les emocions segons els estímuls que es presentin.

Com que un associa les experiències amb les emocions, en viure novament aquestes situacions el cos reacciona de la mateixa manera, ja que recorda la informació processada anteriorment. Un exemple és en ser picats per una abella, el cervell s'encarrega d'emmagatzemar aquest record i informació pel que observa novament una abella aquest record apareix a la ment generant els estímul i reacció de forma automàtica sense ser picats.

Tipus

Les emocions es poden produir per un pensament o davant d'una situació externa, essent transitòries i que fan una acció espontània sense la necessitat que sigui permanent. És a dir, que l'actitud no es manté sinó que ens treu de la nostra zona de confort o d'estat habitual que generalment un com a ésser humà normalment un es troba.

Com a diferència entre emoció i sentiment es pot dir que les que duren menys temps però són més intenses són les emocions mentre que les altres són el contrari, hi ha tipus bàsics en què es poden englobar aquests impulsos. A causa d'això, a continuació es mostren juntament amb les seves principals característiques:

tristesa

És una expressió transitòria que, depenent de la situació, pot ser molt intensa o simplement és lleu. Depenent de com sigui l'estímul es pot incrementar el temps en què perdura la persona, aquesta emoció té la funció d'acceptar la pèrdua ja sigui d'una persona o d'algun objecte valuós.

Cal expressar-ho per tenir la possibilitat de disposar d'un espai per reflexionar-hi. Generalment no dura gaire temps, però si es presenta el cas contrari vol dir que no és una emoció sinó un sentiment.

Alegria o felicitat

Amb aquesta emoció es facilita les relacions amb altres persones, permet que s'expressin de manera automàtica els pensaments que es disposi davant d'un estímul. Per mitjà d'aquesta emoció es poden compartir les accions espontànies que es poden fer. Amb aquesta felicitat també inclou la curiositat, ja que en descobrir coses noves crida l'atenció a la persona causant un moment alegre que es pugui compartir amb una altra persona.

Ràbia o enuig

Per mitjà d'aquesta emoció s'aconsegueix marcar un límit que evita que es continuï en una actitud o acció. Aleshores, quan es parla de la ràbia o d'un enuig es pot pensar que són negatives però també poden ser positives. Identifica una molèstia que es pugui sentir davant d'una situació, és l'expressió adequada per dir no una sol·licitud que sigui perjudicial a les nostres vides i generalment pot exposar les necessitats que es pugui disposar.

por

Per mitjà d'aquesta emoció es pot tenir més protecció davant d'algun tipus de perill, també genera prudència abans de prendre una acció. S'adapta davant de la circumstància que es presenti. Aquesta emoció és espontània i automàtica, que per mitjà dels records el cervell processa situacions anteriors que siguin semblants i el cos reacciona de forma automàtica.

Quan és molt intensa pot paralitzar el nostre cos i pensaments, cal destacar que també pot generar una acció ràpida, depenent de l'estímul, no només paralitza. El cos es pot entrenar per a una situació específica, per la qual cosa en tenir aquesta emoció segons l'entrenament es dóna la resposta practicada per a un estímul determinat

Si vols entendre el sistema intel·lectual que com a humans tenim pel que fa als veritables pensaments i emocions, aleshores es recomana llegir l'article de Intel·ligència interpersonal

Què són els sentiments?

De manera similar a les emocions, els sentiments també estan relacionats amb el sistema límbic, però també disposa de l'avaluació de la ment. És a dir, que la consciència actua per analitzar el sentiment i és després que es procedeix a l'acció de la persona. Es genera de forma automàtica, no és molt intens però la seva durada és més gran i incontrolable.

Els sentiments són els resultats de l'avaluació de la ment de l'emoció així com de l'experiència dels pensaments subjectius, per això es valora cadascun segons la situació en què s'estigui present. Una altra manera de dir-ho és que són un conjunt d'emocions al costat dels pensaments associats que permeten la reflexió abans d'actuar, generalment després de tenir una emoció si aquesta perdura es transforma en un sentiment.

Com a diferència entre emoció i sentiment és el judici que s'emet, és a dir, el sentiment és generat per l'anàlisi i el judici davant d'una emoció, de manera que es proporcioni una reacció fisiològica de forma subjectiva. La interpretació de l'estímul davant d'una sensació és allò que defineix un sentiment, per la qual cosa es pot dir que el seu origen és donat per l'emoció davant d'una situació específica.

Classificació 

Així com en les emocions, els sentiments es poden classificar segons l'experiència davant d'un estímul que genera una sensació llarga i duradora, encara que depèn de la circumstància en què s'estigui vivint. Aquests no es poden ignorar, però s'aconsegueix avaluar de manera que es pugui actuar correctament. És per això que a continuació es mostra la classificació juntament amb les seves principals característiques:

positius

• Són considerats com a sentiments bons i agradables
• Proporciona benestar i pau a l'ésser humà
• Genera un comportament i una actitud plaent
• Conserva la salut mental i corporal
• Disminueix l'angoixa, i alhora l'estrès
• Són produïdes a partir de les emocions positives, és a dir, l'emoció de felicitat i alegria
• Alguns dels exemples que es poden anomenar són: l'amor, l'eufòria, l'esperança, també la felicitat, s'hi inclou la motivació, el benestar, l'entusiasme, entre d'altres

negatius

• Són la contrapart dels sentiments positius
• Genera estímuls i sensacions de disgustos
• Usualment dóna conseqüències desagradables i de malestar mental i al cos
• De vegades ajuden al desenvolupament personal de tot ésser humà
• Pot desenvolupar problemes psíquics i trastorns d'ansietat i depressió
• Alguns dels exemples que es poden anomenar són: la ira, la vergonya, la por, l'enuig, la culpa, la preocupació, l'estrès, la indignació, la frustració, entre d'altres

Punts importants per destacar les diferències

Com s'ha explicat a l'inici de l'article, la diferència entre emoció i sentiment pot ser confusa ja que tots dos es presenten de manera simultània, però es poden ressaltar claus o punts destacables on es marca la distinció. És per això que a continuació es mostra quins són aquests punts clau:

Els sentiments no són transitoris però les emocions sí

Les emocions no perduren en el sistema límbic, per això es diuen que són estats transitoris, en canvi, els sentiments inclouen la consciència ocasionant que vaig avaluar l'estímul de manera que dura una major quantitat de temps. També cal recordar que els sentiments poden sorgir davant la intensitat duna emoció, en aquests casos la seva durada en la persona és molt alta.

Les emocions s'originen de forma automàtica però els sentiments en fer una anàlisi d'aquests estímuls

Les emocions es produeixen de forma inconscient i automàtica, però els sentiments requereixen un període de temps per desenvolupar-se ja que la consciència ha d'avaluar cadascun dels estímuls originats i estudiar-ne el comportament; així es pot dir com neix el sentiment. Generalment es parla de l'amor i de l'odi, però involucra tota sensació que pot tenir un ésser humà.

A partir d´una emoció s´origina el sentiment

L´emoció prové d´un estímul i el sentiment que s´origina en perdurar aquesta sensació pot produir més d´un sentiment. Un exemple clar és l'emoció de l'alegria que en ser molt intensa desperta el sentiment de felicitat i de l'amor, per això es pot prestar a confusió aquest tema però en tenir una sensació constantment vol dir que va néixer un sentiment.

Els sentiments són interpretacions mentre que les emocions són reaccions

Les emocions provenen d‟un estímul extern o intern. Això vol dir que respon a reaccions psicofisiològiques generades inconscientment i d'una manera espontània. Els sentiments són els resultats d‟aquestes reaccions gestionades pels pensaments integrant un procés més complex.