Maqaalkan waxaan ku soo qaadan doonaa Riyooyinka soo noqnoqda, kuwaas oo noqon kara fariimo uu bixiyo miyir-qabkaagu, kaas oo isku dayaya inuu ku siiyo macluumaad gaar ah oo aanad keligaa qabsan karin, kuwaas oo lala xidhiidhinayo walaac, jahawareer ama niyad jab. waayo-aragnimada. Waxay ku jirtaa noloshaada. Halkan ka ogow sida looga adkaado.
riyooyin soo noqnoqda iyo macnahooda
Markay leeyihiin riyooyin soo noqnoqda, kuwani waxay noloshaada ku yeelan karaan macnayaal kala duwan, inkastoo mid ka mid ah kuwa ugu badan ay tahay in miyir-qabkaagu doonayo inuu kuu soo diro macluumaad ama nooc ka mid ah xog gaar ah oo aanad keligaa fahmi karin.
Sababtan awgeed, waa inaan had iyo jeer aad uga warqabnaa waxyaalaha hareerahayaga ka dhacaya, sababtoo ah dareenka qaar sida niyad-jabka, walaaca, rajooyinka, jaahwareerka iyo xitaa yoolalka, ayaa ka muuqda riyooyin iyada oo ay ugu wacan tahay miyir-qabkayaga.
Marar badan riyooyinku waa soo noqnoqda marka uu jiro khilaaf noloshaada ah oo aad weli u baahan tahay inaad xalliso ama aad si fudud u ogolaato inay u gudubto hilmaan, gebi ahaanba iska indhatiray, adigoon xitaa raadin waddo aad uga baxdo dhibaatada la sheegay.
Sababtan awgeed, miyir-beelku wuxuu isku dayi doonaa inuu gudbiyo fariintan oo ay tahay inay ahaato midda ugu muhiimsan riyooyin, maadaama aysan kuu oggolaanaynin inaad iska indho-tirto ama illowdo, maadaama ku celcelinteeda joogtada ah ee riyadaada ay kugu qasbi doonto inaad fiiro gaar ah u yeelato iyo wajigeeda. sababtoo ah inta badan riyooyinka noocan oo kale ah inay joojiyaan oo aad si dhab ah u nasan karto, waa inaad xal u raadisaa dhibaatada kaa welwelsan.
Marka riyooyinkani ay u gudbaan heer kale oo ay noqdaan riyooyin ama ay leeyihiin waxyaabo naxdin leh oo soo jiidasho leh, waxaa aad muhiim u ah inaad u fiirsato inta ugu badan ee suurtogalka ah oo aad wax ka qorto markaad hurdada ka kacdo, sababtoo ah tani waxay badanaa dhacdaa marka ay jirto daciifnimo shakhsi ah, cabsi. ama karti la'aan iyo karti la'aan inaad wax ka hagaajiso noloshaada hadda ama waaya-aragnimadaada hore.
Haddii, dhanka kale, riyooyinka soo noqnoqda ay yihiin kuwo lagu farxo, si aad u badan tahay inaadan weligaa rabin inaad toosto, tani waxay ka dhigan tahay inay ku siinayaan tilmaamo ku saabsan qaar ka mid ah dhadhankaaga iyo dhammaan waxyaabaha ku siinaya farxad gudaha ah, sidaas darteed Waxay ku habboonaan lahayd noocaan oo kale Riyooyin u qaado sidii qalab waxbarasho si aad u sii wadato inaad wax badan ka barato naftaada. Macnaha riyooyinka soo noqnoqda ee dadka ayaa hoos lagu tusi doonaa.
riyada duulista
Mid ka mid ah riyooyinka ugu caansan waa duulista, taas oo ka dhigan calaamadda xorriyadda, iyo kuwa haysta, waxay bixisaa calaamado wanaagsan. Riyadani guud ahaan aad bay ugu badan tahay dad badan; waxa la odhan karaa si uun bay astaan u tahay himilada aynu haysano iyo rabitaanka in aynu ka soo baxno ama ka gudubno waxa aynu u aragno kali-tashi iyo caadi.
Waxa kale oo ay la macno tahay in aad horeba u cadaysay yoolalkaaga, waxa ay tahay in aad samayso si aad u gaadho yoolalka hore loo go’aamiyay, waana sababta ay inta badan u tahay riyo soo noqnoqonaysa oo ah dad go’aansan oo si sax ah u garan kara waxa ay rabaan iyo waxa la sameeyo si ay u helaan. waa, ha ahaato mawduuca jacaylka, safarka, ganacsiga, caannimada ama hantida. Duulidda macnaheedu waa inaad ka gudbi doonto dhammaan caqabadahaas dhulka oo aad heli doonto farxad.
Marka riyooyinka duullimaadyadu ay yihiin kuwo joogto ah oo soo noqnoqda, markaa waxay muujinayaan inaad mustaqbalka weyn ku leedahay mustaqbalka iyo nasiib aan la qiyaasi karin ayaa ku sugaya. Haddii mawduuca nasiibku uu ku xiisaynayo, waxaad halkan ka ogaan kartaa qaar ka mid ah siyaabaha ugu fudud uguna dhaqsiyaha badan ee aad keligaa u samayn karto soo jiidasho lacag.
Dhammaan caadooyinka iyo odhaahyada qadiimiga ah waxay sharxayaan riyooyinka duulista si isku mid ah, iyada oo mid ama mid kale oo faahfaahsan yar oo kala duwan, laakiin had iyo jeer leh macno isku mid ah. Haddii aad u duuliso qaabkaaga bini'aadamka, waxaad si dabiici ah u heli doontaa farxad iyo guul aad raadineysay, laakiin haddii aad tahay shimbir riyada, waxay la macno tahay inaad nasiib aad u wanaagsan u yeelan doonto noloshaada.
Marka loo eego turjubaano kala duwan, riyo noocan oo kale ah waxay sidoo kale u matali kartaa noloshaada dhanka galmada, dhinacyada sida kacsiga ama kacsiga. Inkasta oo kan inta badan ka fikiray aragtiyahaas, uu ahaa aabbaha cilmi-nafsiga Freud oo ay la socdaan xertiisii, oo weliba xaggaas loo kaxeeyey.
Haddii ay dhacdo in qofku guursado ama guursado oo uu ku riyoodo inuu u duulo sida ugu macquulsan, oo uu gaaro in qofna uusan hoos uga fiirsan karin joogitaankooda, taas oo loo fasiran karo in maskaxdu ay ka daashay xaqiiqda nolol maalmeedkiisa oo ay rabto in ay ka baxdo. kalinimadaas ugu yaraan dhowr daqiiqadood.
Haddi xaalku sidaa yahay, waxa aad loogu talinayaa in aad samayso isbedel muuqda oo nolosha ah si aad sidaas uga baxdo meertada maalinlaha ah ee aad nolosha ku hayso, mar haddii aad rabto in aad dareento farxadaas aad ku lahayd. riyadii meeshaad u duushay meel sare iyada oo aan cidi kaa joojinayn.
Aroos ku riyooda
Marka aad ku riyootid inaad guursanayso oo aad aadayso arooskaaga, waxay leedahay laba macne oo ku xidhan xaaladda aad ku sugan tahay, sababtoo ah haddii aad guursan tahay oo aad riyadaas oo kale tahay waxay ka dhigan tahay in guurku yahay soo dhawaada. Farxada noloshaada ku soo fool leh, laakiin haddii aad hore u lahayd guur, waa ku dhawaaqida welwelka qoyska iyo khilaafaadka noloshaada.
Inkasta oo riyadani ay caadi ahaan la xiriirto dhimashada, maadaama la aaminsan yahay inay tahay calaamad aad u xun, laakiin dhammaan waxay ku xiran yihiin sifooyinka riyada. Tusaale ahaan, haddii wadaadka ama kan xafladda arooska hor kacaya ay xidhaan dhar madow oo jawigu aanu ahayn mid gebi ahaanba wada nool, markaa waxay noqon kartaa war xun.
Ku soo noqoshada mawduuca ugu muhiimsan, macnaha kale ee riyooyinka arooska haddii aad tahay qof keli ah, waa ogeysiisyo ah inaad la kulmi doonto isbeddello nolol maalmeedkaaga; laakiin haddii aad ku riyootid inaad ka qayb galayso arooskaada oo aad horeba u guursatay qof, waxaa suurtogal ah in la kala tago ama dareen kala go'a lagu dhawaaqo.
Haddii ay dhacdo in riyada meherku aanay ahayn taada ee ay tahay in gabadha aad guursato ama ninka aad guursanayso ay guursato, haddana taasi waxay ka dhigan tahay in la soo sheegayo kala tag ama furiin joogto ah oo sugan. Sidan oo kale, waxaa la aaminsan yahay in qofka aad jeceshahay ku riyoodo inuu yahay kan ka qayb galaya aroos aan adiga ahayn, guud ahaan waxay calaamad u tahay in nacayb ama nooc nasiib darro ah ay soo food saartay.
Waa in lagu daro in riyada arooska qarsoodiga ah oo aad ugu badan gabdhaha da'da yar, inta badan waxaa loo qaataa digniin ah in calaamo xun ay ku soo wajahan tahay, taas oo guud ahaan lala xiriiriyo nasiib xumada iyo dareenka xun ee nolol maalmeedkaaga. Aad ayey dhif u tahay in lagu riyoodo tan.
Riyadii geerida
Fasiraadda lagu bixiyo riyooyinka halka ay geeridu joogto waa wax caadi ah oo la mid ah, inkasta oo tani ay sidoo kale ku xiran tahay nuxurka shucuurta ee riyadu soo bandhigto; maadaama haddii wakhtiga hurdada laga kaco aad dareento dareen cabsi leh oo dhab ah, waxa laga yaabaa inay la xidhiidho dareen ka dhashay dhimashadii qof dhawaan dhacday.
Inta badan, riyooyinkan waxaa la kulma dad aan awood u lahayn inay la kulmaan xaqiiqda ah in mar ka mid ah noloshooda ay ku qasbanaan doonaan inay ka tagaan adduunkan; iyo sidoo kale qaar ka mid ah dadka da'da ah ama dadka qaba nooc ka mid ah jirrooyinka dhimashada, markaa riyadani waxay ka caawisaa inay isku diyaariyaan oo ay wajahaan geeridooda.
Haddii aad isku aragto xaalad la mid ah, oo aad dareento inaadan qaadi karin, sababtoo ah jirro ama xaalad kugu adkaata nolol maalmeedkaaga, waxaad aadi kartaa meesha ugu sareysa oo aad ogaan doonto. 10 Dhirta Daawooyinka iyo waxa loogu talagalay Taas oo wax weyn ka tari karta nasinta, xoojinta habka difaaca jidhka iyo wanaajinta wareegga dhiigga.
Ku sii wadida mawduuca riyada, haddii tani aysan jirin dareen walaac, cabsi ama murugo, markaa macnaheedu waa ka soo horjeeda waxa aad ka qiyaasi lahayd riyo leh dhimasho, maadaama ay tahay xoraynta gudaha ee dhammaan welwelka iyo dhibaatooyinka. waxaana sidoo kale lagu qeexi karaa nooc dib-u-dhalasho oo dhawaan ku dhici doona noloshaada.
Waxa kale oo la sheegaa in riyooyinka soo noqnoqda ee dhimashada jacaylku ay calaamad u noqon karto la'aanta dhinacyada ama tayada lamaanahaaga hadda. Haddii ay taasi dhacdo, waxa fiican in aad si gaar ah u eegto sifooyinka qofkaas kugu soo jiidanaya, maadaama laga yaabo in aad dhawr arrimood oo gaar ah ku seegto xidhiidhkaaga ama si fudud waxa qofkaas gaarka ah u lahaa aanay hadda meesha ku jirin.
Riyo lacag
Marka lacagtu ay tahay jilaagii ugu muhiimsanaa ee riyada, waxaa la fahmi karaa in miyir-beelku uu ku siinayo fariinta aad ku gaari karto guusha iyo barwaaqada aad u xiisayso nolosha, iyada oo sidoo kale u taagan dhammaan amniga iyo isku-kalsoonaanta. naftaada.
Inkasta oo haddii aan si qoto dheer u sii soconno, tani waxay sidoo kale tixraaci kartaa fikradihiisa iyo fikradihiisa labadaba dhinaca galmada iyo jacaylka, tan iyo lacagta, marka lagu daro inay calaamad u tahay heerka ugu sarreeya, waxay sidoo kale calaamad u tahay jinsiga.
Riyooyinkan soo noqnoqda waxay inta badan u horseedaan nasiib wacan labadaba ganacsiga iyo noloshaada gaarka ah, inkastoo haddii, liddi ku ah, riyadaadu ay ku saabsan tahay inaad lumiso lacag, waxay la macno tahay in nolol maalmeedkaaga aad dareemeyso wax yar oo ammaan ah, nugul, farxad la'aan iyo xitaa awood la'aan. Laakiin haddii ay jirto lacag aan la qiyaasi karin oo riyada ah, markaa waxay la macno tahay inaad yeelan doonto khasaare dhaqaale oo badan mustaqbalka aan fogayn.
Haddii ay dhacdo in riyada aad tahay qofka wax amaahinaya, qof qoys, saaxiib iyo qof aad taqaan, waxaa la sheegaa in qofkaas uu dhawaan la kulmi doono xaalad aan raaxo lahayn ama ceeb ah, markaa waa inaad uga digtaa arrintaas. .
Haddii la yiraahdo lacagta riyada laga helay waxaa loo soo bandhigay sida baararka dahabka ah ee waaweyn, waa nasiib aad u wanaagsan maadaama aad heli doonto nolol buuxda oo aad ku fiicnaan doonto dhinaca dhaqaalaha, markaa waa inaadan ka welwelin lacag la'aanta. .
ku riyoon galmada
Marka aad leedahay riyooyin la xidhiidha dhaqdhaqaaqa galmada, aad bay u adag tahay in si sax ah loo ogaado sababta, maadaama ay jiraan waxyaabo kala duwan oo saameyn ku leh iyo sidoo kale waxay ku xiran tahay nooca qofka su'aasha ah.
Laakiin guud ahaan marka la hadlo, waxaa la odhan karaa haddii uu sheegay in tacaburku u dhaco hab xoogaa saafi ah, iyada oo aan nooc kasta oo dareen ah qofka ka muuqda riyada, ka dibna waxa ay ka dhigan tahay in aad leedahay deficiency saamayn ku leh, tani inta badan waa soo noqnoqda kuwa. dadka ku noolaa caruurnimada oo ay ku liidato kalgacal iyo jacayl, in kasta oo aanay qasab ahayn in lagu dabaqo kiisaska oo dhan.
Riyada xiriirka galmoodka waxaa sidoo kale loo arki karaa dhammaan rabitaanka cadaadiska, niyad-jabka, dhibaatooyinka, daciifnimada, walbahaarka iyo guuldarrada ka jirta nolosha. Waa in la sheegaa in matalaadda riyooyinkaas ay yeelan karaan boqollaal aragtiyood, kuwaas oo ku xiran qofka ku riyooda.
Riyada safarka
Haddii aad inta badan ku riyootid inaad u safarto meelo cusub oo adduunka ah oo aadan weligaa aqoon, waa sababta oo ah miyir-beelkaagu wuxuu ku waydiisanayaa isbeddel weyn oo nolosha ah, maadaama uu yahay waxa loo baahan yahay, isla markaana ay tahay inaad welweliso oo aad ka fikirto. Wax badan oo ku saabsan naftaada, isku mid ka hor kuwa kale.
Haddii safarka riyadu uu yahay mid aad u faraxsan, faraxsan, taxadar la'aan, cimilo wanaagsan iyo shirkad wanaagsan, waxay la macno tahay in ay tahay calaamad wanaagsan; Haddii kale, haddii ay ku saabsan tahay niyad-jabka, oo leh dabeecad xun, oo leh xaalado cimilo oo xun iyo caqabado jidka ah, markaa waxay la macno tahay in natiijada la gaaro ay suurtogal tahay in ay noqoto mid xun.
Waxa kale oo ay astaan u noqon kartaa inaad aad ugu dhowdahay gaadhista iyo gaadhista yoolalka la soo jeediyay iyo sida kuwani kuu taageereen intii aad noloshaada ku jirtay. Haddi ay riyadu ku soo gabagabayso dhamaadka safarka waxa ay la macno tahay in aad gaadhay hadafkii aad lahayd,halka hadii ay dhacdo in safarkaagu uu maraayo baabuur ay ka buuxaan dad badan,waxa ay la macno tahay in inta aad safarka ku jirto yool ama ujeedo aad ku cusub tahay. iyo saaxiibo madadaalo leh kuwa ku noolaan doona dhacdooyin cusub.
Ugu dambeyntii, haddii safarka kaliya ee riyooyinka la helay iyada oo aan cidna ku jirin, markaa waxaa loo fasiran karaa in si dhakhso ah ama ka dib safar aan la filayn uu soo baxo in uu keligiis marayo. Haddii aad weli rabto inaad wax ka ogaato noocyada kale ee riyooyinka soo noqnoqda, fiidiyowga soo socda waxaad ka heli doontaa macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan noocyada kale ee riyooyinka aad u xiiso badan:
Talooyinka lagaga gudbi karo riyooyinka soo noqnoqda
Si aad sifiican ugu fahanto riyada soo noqnoqota, waa in aad si buuxda diyaar u tahay in aad aqbasho oo aad ka fikirto wax ka badal ama isbedel noloshaada ah, sida in aad la kulanto isbedel naftaada ah. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka waxtarka leh ee lagaga gudbi karo noocyadan riyooyinka soo noqnoqda:
samir. Tan waxaa loola jeedaa inaadan ka quusan sabab kasta haddii aad wali la kulmeyso riyo noocan oo kale ah, xitaa ka dib markaad u maleyneyso inaad si buuxda u fahantay.
Waa inaad diyaar u ahaataa oo aad diyaar u tahay inaad si qoto dheer u eegto naftaada iyo wax kasta oo hor yaal wajihi, xitaa haddii ay u muuqato mid aan macquul ahayn, maadaama ay noqon doonto habka kaliya ee lagu aqbali karo sida ay tahay, isla markaana riyooyinkani waxay dhammaan doonaan kaliya haddii tani ay tahay sababta iyaga.
Waa inaad karti kugu filan leedahay hel aragti kale oo riyada ah, Tani waxay ka dhigan tahay in ay tahay in ay ka fogaato dhammaan walxahaas iyo waxyaabaha shucuurta leh, iyada oo diiradda saareysa wax yar oo ku saabsan sawirada calaamadda ah ee halkaas ku jira, maadaama mararka qaarkood miyir-beelkayaga uu ku dhejiyo nooc maaskaro ah riyooyinkeena, iyada oo loo marayo walxaha naxdinta leh iyo kuwa naga hortagaya. in aan gunta hoose u daadagno dhibka oo aan kala saarno fariinta daahsoon ee miyir-beelkayaga uu rabo in uu ina siiyo.
Dunida weyn oo ballaadhan ee riyooyinku waa hal-xidhaalaha ugu weyn ee ay bulshadu haysatay qarniyo badan, maadaama aanay cidina si hubaal ah u garanayn sida kuwan loo soo saaro, sidaa awgeed waxa ay ahaanaysaa qarsoodi dhammaystiran sida riyooyinku u soo jeedaan. Si aad u badan in aabbaha cilmi nafsiga Freud Isaga oo afkiisa ka hadlayana waxa uu yidhi.
"Riyada ugu qoto dheer inta badan waa kuwa u muuqda kuwa ugu waalan"
Dhammaanteen waan ognahay in nolol maalmeedka iyo nolol maalmeedka ay tahay xaqiiqo u ah dadka oo dhan, laakiin sidoo kale waxaan leenahay adduunka cajiibka ah ee riyooyinka, kuwaas oo leh fursado aan xadidneyn, ma jiraan xeerar, ma jiraan wax xaddidaad ah, waxaad samayn kartaa wax aan macquul ahayn oo la qiyaasi karo, waa dunida ugu fiican halkaas oo qof walba jeclaan lahaa inuu ku noolaado.