10ka Dhirta ee ugu Sareeya ee Daawooyinka ah iyo waxa loogu talagalay

Waxaa jira tiro badan oo geedo iyo dhir leh oo leh sifooyin dawo ah oo ka caawin kara la dagaallanka cudurrada waana dhammaan mahadnaqa qaybahooda. In this article waxaad ka heli doontaa 10 Dhirta Dawooyinka iyo maxay u yihiin Mid kasta oo iyaga ka mid ah, habkan ayaa gacanta ku hayn doona kaabyaal dabiici ah oo bedeli kara dawo dhaqameed.

10 Dhirta daawada iyo waxa loo isticmaalo

Waagii hore, marka aysan jirin aqoon caafimaad oo ku saabsan shaqada saxda ah ee jirka, daaweeyayaashu waxay isticmaali jireen noocyo kala duwan oo boomaato ah iyo faleebo waxayna ka dhigi jireen noocyada kala duwan ee dhirta daawooyinka.

Waxaas oo dhan si ay u bogsiiyaan raaxo la'aanta, xanuunka, iyo kuwo kale oo ay ugu mahadcelinayaan sifooyinka bogsashada ee xoogga leh ee dhirtani, awooddoodu waxay dhaaftay jiilalka. Marka xigta, waxaad ogaan doontaa 10-ka dhir ee ay inta badan ku taliyaan khabiirada daawada casriga ah:

Maydh

Dhirtan, marka lagu daro bixinta cusub, waxay bixisaa faa'iidooyin aan la tirin karin waxayna ku jirtaa mid ka mid ah boosaska ugu sharafta badan liiska 10ka Dhirta ee ugu wanaagsan ee Daawooyinka iyo waxa loogu talagalay. Geedkan aan caadiga ahayn waxa kale oo loo yaqaan Basbaas iyo sida yerba de zapo. Waa asal la cuni karo, kaas oo ka yimid gobollada Mediterranean-ka sida Provence Faransiiska, Talyaaniga iyo Aasiyada Dhexe.

Maxay tahay?

• Waa ikhtiyaar aad u wanaagsan oo lagu bogsiin karo dhibaatooyinka neefsashada.
• Waxay kaa baabi'in kartaa madax-xanuun iyo lallabbo.
• Ka qaybqaata bogsiinta caabuqyada.
• Aad ugu fiican ka hortagga caadka.
• Waxay caawisaa inay si buuxda u joojiso urta xun.
• Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga, maadaama ay leedahay sifooyinka xinjirowga lidka ku ah.
• Waxa kale oo ay leedahay awood ay ku yarayso walbahaarka iyo walaaca.

Sidee loo isticmaalaa?

Geedkan waxaa loo isticmaali karaa mid cusub ama la qalajiyey. Caleemaha cusub waxaa loo isticmaalaa in lagu diyaariyo poultices ama sidoo kale diyaarinta cunto karinta iyo caleemaha qallalan waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo nooc kasta oo faleebo ah. Dad badan ayaa sidoo kale u isticmaala sida xawaashka.

Cuntada lagu nasto

• Qaado reexaanta caleenta.
• Koob biyo ah.
• Wax yar oo liin ah.
• Qaado malab ah oo shinni ah.

Ku dar biyaha oo sug inta ay karsanayaan. Marka ay karsanto, ku dar caleemaha reexaanta. Ololka waa la damiyay waxaana loo daayaa inuu nasto ilaa 5 daqiiqo. Kadibna liin iyo malab ayaa la mariyaa.

Regaliz

Licorice looma tixgalinayo kaliya macaan, waana sababta ay qayb uga tahay liiskan 10ka Dhir ee Dawooyinka ah iyo waxa loogu talagalay. Geedkan waxaa loo isticmaali jiray waqti dheer ka hor Imperial Rome, Hindiya iyo Masar hore si loo macaaneeyo faleebooyinka qaarkood. Licorice-ka ayaa ka mid ah kuwa ugu badan ee laga isticmaalo dalalka cimilo ahaan aad u kulul, sida Waqooyiga Afrika.

Maxay tahay?

• Waxay bixisaa faa'iidooyin waaweyn oo loogu talagalay gargaarka habka dheef-shiidka.
• Wuxuu caawiyaa bogsiinta cudurrada sida boogaha boogaha.
• Waxay siisaa ilaalin heer sare ah beerka.
• Waxay u janjeertaa inay hagaajiso xanuunnada neefsashada.
• Waxa kale oo ay hoos u dhigi kartaa heerkulka jidhka.
• Wuxuu nooleeyaa habdhiska difaaca.

Sidee loo isticmaalaa?

Dad badan ayaa ruuga, qaar kalena xididka ayay nuugaan, siyaabaha ugu badan ee loo isticmaalo geedkaan waxaa ka mid ah in shaaha la karkariyo.

Recipe si loo hagaajiyo dheefshiidka

• 5 garaam oo xidid licorice ah.
• Koob biyo ah.
• Qaado miraha anise ah.

Xididka waa la nadiifiyaa, ka dibna in yar ayaa la gooyaa, la jajabiyaa oo lagu daraa biyaha. Marka 5 daqiiqo ay dhaafto, waa la saaraa, ka hor intaanay biyuhu bilaabin inay karraan. Miraha anise ayaa lagu daraa oo ugu dambeyntii dabool ayaa la dhigayaa, u oggolaanaya faleebada in ay nasato 5 daqiiqo oo kale.

ginseng

Waa geed aad caan uga ah dhaqanka reer bari. Waxay leedahay faa'iidooyin badan, hoostana waxaad ka ogaan doontaa sababta ay ugu jirto booska ugu fiican liiskan 10-ka dhirta daawada ah iyo waxa loo isticmaalo. The ginseng Waxaa loogu yeeraa dad aad u tiro badan sida "Boqorka Dhirta".

Waxa la helay kumannaan sano ka hor, waxaana la sheegay inay ka timid Waqooyi Bari Eeshiya. Si ka duwan sida dhirta kale, habka beerashada ginseng wuxuu u baahan yahay farsamooyin iyo xaalado gaar ah.

Maxay tahay?

• Waa doorasho weyn in la kordhiyo feejignaanta.
• Waxay u dhaqmi kartaa sidii anti-bararka iyo suuxinta.
• Waxay kordhisaa heerarka tamarta.
• Waxay u dhaqantaa lidi ku ah daalka jidhka iyo maskaxda.
• Waxay u janjeertaa inay hagaajiso iska caabbinta jidhka iyo habka difaaca jirka.
• Qaadashada si joogto ah, waxay yaraynaysaa cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
• Waxay yaraynaysaa dareenka ka dhasha menopause.
• Waxay hagaajisaa calaamadaha xanuunka caadada ka hor.

Sidee loo isticmaalaa?

Xididka ayaa la qaadaa si loo daadi oo sidaas darteed faleebo ama boomaato si loo marsado maqaarka. Soosaarka geedkan ayaa sidoo kale laga heli karaa dukaamo badan, maadaama ay ku iibiyaan qaab kaabsal, budo, iyo xitaa bacaha shaaha.

Recipe si loo hagaajiyo feejignaanta

• Qaado oo budada ginseng ah.
• Qaado jelly royal ah (wax la mid ah malab).
• Koob biyo ah.

Ku qas soosaarkii budada ginseng biyo yar oo kulul, ka dibna ha fadhiisin dhowr daqiiqo. Ku dar qaado qaado jelly royal ah, sii wad inaad walaaqdo waana taas.

Ajo

Toontu waxay ka timaadaa Aasiya, waxa kumanaan sano loo isticmaali jiray dhaqamada Masaarida, Giriiga iyo Roomaanka. Isticmaalka ugu muhiimsan wuxuu ahaa in la wanaajiyo dhadhanka inta badan suxuunta lagu diyaariyo jikada, laakiin sidoo kale waxay u adeegtaa sida daaweynta dabiiciga ah si loola dagaallamo xaaladaha qaarkood.

Maanta badeecadani aad bay caan ugu tahay xirfadlayaasha caafimaadka iyo daaweeyayaasha. Mahadsanid tan, waxay ku guulaysatay inay qayb ka noqoto liiska 10-ka Dhir ee Dawooyinka ah iyo waxa ay u yihiin.

Maxay tahay?

• Waxay hoos u dhigi kartaa heerarka kolestaroolka.
• Waxay u adeegtaa inay sunta ka saarto jirka biraha culus.
• Waxay si weyn hoos ugu dhigtaa cadaadiska dhiigga.
• Waxay wanaajisaa caafimaadka lafaha.
• Ku dadaal si aad uga hortagto kansarka.
• Waxay leedahay awood ay ku wanaajiso dheefshiidka.
• Iska yaree laalaabkii
• Waxay ka hortagtaa cudurrada sida niyad-jabka ama Alzheimers inay soo baxaan.
• Waxay leedahay antibiyootik iyo sifooyin bakteeriya, aad waxtar ugu leh cudurrada.

Sidee loo isticmaalaa?

Alaabtaan waxaa la cuni karaa la kariyey ama ceeriin waxaana lagu marsiin karaa cuntooyin kala duwan si loo dhadhamiyo loona kordhiyo dhadhanka. Waa la jarjarey, la daadi, la jajabin karaa oo loo isticmaali karaa sida budo.

Recipe si loo hagaajiyo wareegga lugaha

• Lix xabo oo toon ah.
• Saddex qaado oo saliid saytuun ah.
• Liin dhanaan.

Toonta ayaa la jarjaray oo waxaa lagu ridayaa galaas, saddexda qaado oo saliid saytuun ah ayaa lagu daraa. Kadibna liin dhanaanta ayaa lagu daraa, kadibna waa la daboolaa oo u daaya inay nasato 12 saacadood. Wakhtigan ka dib, cadaadis iyo qas. Marka ay diyaar tahay, kareemka ayaa lagu dabaqi karaa, samaynta duugis khafiif ah. Natiijooyinka ugu wanaagsan oo degdeg ah waa in si joogto ah loo isticmaalo.

Caanood

Magaca sayniska ee alaabtani waa Zingiber officinale. Waxaa lagu qeexaa sida geedka rhizomatous (dhirta leh afkoda dhulka hoostiisa) oo ka soo baxa kaymaha qoyan ee Hindiya.

Mid ka mid ah sifooyinka ugu muhiimsan ee dhirta this waa caraf udgoon. Xitaa waxaa la sheegay in isaga uu ku mahadsan yahay, waxay ahayd in ay gaartay Yurub qiyaastii 750 BC, si loogu isticmaalo xawaash ahaan. Geedka sinjibiilku wuxuu kori karaa ilaa 2 mitir oo dherer ah wuxuuna leeyahay caleemo qaabaysan oo dhererkoodu yahay 5 ilaa 25 sentimitir.

Maxay tahay?

• Waxay nafisisaa xanuunka kala goysyada.
• Waxay ku jirtaa awoodda ay ku siinayso xoog habka difaaca jirka.
• Waxay ka caawisaa nafis dheefshiidka liita.
• Waxay caawisaa hagaajinta qufaca waxayna ka saartaa xabka.
• Waxa kale oo loo isticmaalaa in lagula dagaalamo cudurrada qaarkood.
• Dib u cusboonaysiinta wareegga dhiigga.

Sidee loo isticmaalaa?

Xididka waa la qaataa oo shaah waa la diyaariyaa. Dad badan ayaa qaata xididka engegan oo sii wata si ay u shiidaan. Ka dib marka ay ka saaraan budada, waxay u isticmaalaan sidii uunsi.

Recipe si loo xoojiyo habka difaaca jirka

• Jeex sinjibiil cusub ah.
• Qaado malab ah oo shinni ah.
• Liin dhan, kaas oo la jarjarey.
• Afar koob oo biyo ah.

Isku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender, sug dhammaan walxaha si ay u midoobaan ilaa aad ka heleyso sharoobada. Ku kaydi weel dhalada ah oo si fiican loo xidhay oo ku rid qaboojiyaha. Subax kasta malqacad ka mid ah diyaarintan ayaa la nuugaa.

Nettle

Geedkan waxaa loo gudbiyaa sida "weed", tani waa sababta oo ah waxay leedahay awood weyn oo urtiation ah. Si kastaba ha ahaatee, waxay mudan tahay in lagu daro kooxda 10-ka ah ee dhirta daawada iyo waxa ay u yihiin, maadaama ay tahay geedka ugu isticmaalka badan ee daawada. Geedkani waxa uu asal ahaan ka soo jeedaa gobollada kulkulul ama diiran ee adduunka, gaar ahaan Hemisphere Waqooyi. Waxaa jira noocyo kala duwan oo noocyo ah, laakiin dhammaantood waa kuwo waxtar leh.

Maxay tahay?

• Waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo xasaasiyadda iyada oo ay ugu wacan tahay sifooyinka antihistamine.
• Waxay xoojin kartaa ciddiyaha iyo timaha labadaba.
• Waxay yaraysaa caabuqa nudaha.
• La dagaallama cudurrada la xiriira kaadi mareenka.
• Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga.
• Waxay ku jirtaa awoodda ay ku dhimi karto heerarka sonkorta laga helo dhiigga.

Sidee loo isticmaalaa?

Labada xididada iyo caleemaha geedkan waxaa lagu farsameeyaa si ay u galaan faleebooyin. Caleemihiisu waxay joojiyaan qaniinyada ka dib qiyaastii 24 saacadood oo la soo qaaday. Sidaa darteed, habkan waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo saladh ama smoothies.

Recipe si loo xoojiyo timaha

• 50 garaam oo maraboob cagaaran ah.
• 125 millilitir oo khal cider tufaax ah.
• 125 mililiitar oo biyo ah.

Isku qas dhammaan maaddooyinka biyaha ku jira oo dhig kulayl yar, ha u oggolaan in biyuhu uumi baxaan. Kadibna sii wad si aad u miirto isku dhafka oo ku rid weel dhalada ah. Marka qabow, mari timaha.

lavender

Waxa kale oo loo yaqaanaa Lavender, geed dheer oo jira oo ku daboolan guduudan, ubaxyo qaabaysan. Waqtigan xaadirka ah waxaa jira wax badan oo kala duwanaansho ah, laakiin kan ugu caansan ayaa ah Lavandula officinalis ama Lavandula spica. Udgoonkiisu wuxuu ka dhigayaa mid ka mid ah dhirta qurxinta ugu badan ee jirta sidoo kale waxay leedahay sifooyin daweyn oo cajiib ah. Waxay ka timaadaa galbeedka Mediterranean-ka oo aan laga waayi karin tirinta 10ka Dhirta ee Daawooyinka ah iyo waxa ay u yihiin.

Maxay tahay?

• Waxay yareysaa gubashada, nabarrada iyo xitaa qaniinyada cayayaanka.
• Waxay si weyn u yaraynaysaa lallabada iyo dawakhaad.
• Waa nasasho awood leh oo kaa caawinaysa dhimista diiqada iyo baabi'inta hurdo la'aanta.
• Waxay hagaajisaa iyo/ama nafisisaa cudurrada caloosha iyo mindhicirka.

Sidee loo isticmaalaa?

Waxaa loo isticmaalaa marka la helayo badeecada ugu caansan, waa saliideeda lagama maarmaanka ah, laakiin cabitaanada sidoo kale waa la diyaarin karaa. Si tan loo sameeyo, geedka waxaa lagu dhejiyaa dheri biyo leh si uu u karkariyo, ka dib marka si habboon loo fuuqbaxo waa in aan sugno inta ay karsanayso, damiso oo aan sii wadno.

cuntada lagu nasto

• 1 muggeed oo ubax lavender ah (kuwa waa la qallajin karaa ama cusub).
• Saliidda khudaarta ( gabbaldayaha ama almond).
• Weel quraarad ah oo madhan.
• Weel quraarad ah oo mugdi ah.

Waxaa lagu soo bandhigaa weelka maran, dhammaan ubaxyada. Kadibna qadar saliid ah ayaa lagu daraa si loo daboolo dhammaantood. Weelka waa la xidhay waxaana la dhigayaa meel uu ka helo iftiin aan toos ahayn. Weelka waa la ruxayaa maalin kasta si loo isku daro bil ka dib isku darku waa la miiray ka dibna lagu kaydiyaa weelka mugdiga ah.

Aloe vera

Waxa kale oo loo yaqaan Sabila, waa weligeed oo waxay leedahay adeegsi aan la soo koobi karin. Caleemihiisu way fidsan yihiin oo dhumucdoodu waa weyn yihiin, waxay cabbiri karaan dherer ahaan ilaa 50 sentimitir iyo ballac 7 sentimitir. Geedkan waxaa asal ahaan lagu beeray Afrika, Madagascar, iyo sidoo kale meelo badan oo Aasiya ah.

Maanta waxaa laga heli karaa meelaha cimilo kulul iyo qalalan leh. Uma baahna biyo waxayna iska celisaa heerkulka ka hooseeya 10 °C. Waxba ma aha qayb ka mid ah kala soociddan 10-ka dhirta daawada ah iyo waxa loogu talagalay.

Maxay tahay?

• Waxay awood u leedahay baabi'inta cudurrada maqaarka iyo nadiifinta lakabyada maqaarka.
• Way ku fiican tahay in la saaro ama la yareeyo laalaabyada.
• Waxaa loo isticmaali karaa in meesha laga saaro qurxiyo.
• Waxay bixisaa timaha korriinka degdega ah, sidoo kale waxay ilaalisaa caafimaad iyo xoog.
• Waxay ka caawisaa nafis dheefshiidka.
• Waxay ka saari kartaa jirka.

Sidee loo isticmaalaa?

Saxarka waa la soo saaray oo si toos ah ayaa loo mariyaa meesha lagu daweynayo. Casiir Aloe vera iyo/ama smoothies sidoo kale waa la samayn karaa.

Cuntada gubashada

Peel laba caleemood oo aloe vera ah, ka dibna soo saar dhammaan saxarka. Isticmaal biyo si aad u siiso joogtayn weyn. Isku darka ku rid weel dhalada ah oo ku kaydi qaboojiyaha hal saac. Marka ay qabowdahay, waxa lagu marsadaa laba jeer maalintii qaybta ay saamaysay. Jeelkan waa in lagu hayaa qaboojiyaha.

Marigold

Si loo sii wado liiska 10ka Dhirta ee ugu wanaagsan ee Daawaynta iyo waxa loogu talagalay, calendula ayaa lagu daray. Waxaa loo isticmaalaa daryeelka maqaarka, magaceedu wuxuu ka yimid Laatiinka Kalends Magacani wuxuu loola jeedaa xaqiiqda ah in geedkaani uu ubaxi karo si ficil ahaan sanadka oo dhan. Si kastaba ha ahaatee, dalalka kale waxaa loo yaqaan Maravilla, taas oo tilmaamaysa tirada badan ee faa'iidooyinka ay bixiso ee la xidhiidha bilicda iyo daawada.

Maxay tahay?

• Waxay nidaamin kartaa wareegga caadada.
• Waxa kale oo ay dejin kartaa xanuunka caadada ka hor.
• Waxay dafisaa iyo/ama tirtirtaa noocyada kala duwan ee caabuqyada.
• Waxay ka shaqeysaa duugista kuuskuusan iyo/ama xoqid.
• Waxay u adeegtaa inay timaha iyo ciddiyahuba noqdaan kuwo xooggan oo caafimaad qaba.
• Waxay leedahay awood ay kula dagaallanto dareenka culeyska.
• Waxay dejisaa casiraad lugaha ku dhaca.

Sidee loo isticmaalaa?

Ubaxa iyo caleemaha labadaba waxaa loo isticmaalaa marka ay qalalan yihiin, si loo diyaariyo faleebo. Waxa kale oo loo isticmaali karaa dibadda, laakiin si taas loo gaaro ubaxyada cusub iyo caleemaha ayaa la jajabiyaa si ay u soo saaraan poultice.

Recipe si loo yareeyo dermatitis

• Qaado ubax calendula ah.
• Qaado oo ubax chamomile ah.
• Laba dhibcood oo saliid yicib macaan.
• Koob biyo ah.

Ku rid dheri biyo ah si aad u kariso, ka dibna ku dar calendula iyo ubaxyada chamomile. 5 daqiiqo ka dib, sii wad si aad u cadaadiso ubaxa oo u mari saliidda. Kadibna waa loo oggol yahay inay qaboojiso ka dibna cadaadis ayaa lagu dhex daraa isku dar ah oo la mariyaa aagga dhibka.

Camomile

Ugu danbeyn liiska 10 ka dhirta ugu wanaagsan ee daawada iyo waxa ay yihiin, laakiin tani macnaheedu maaha in ay tahay tan ugu muhiimsan. Waxaa loo yaqaan magacyo kale sida Camomile o Romana. Geedkani wuxuu u dhashay Yurub, si kastaba ha ahaatee, maanta waxaa laga heli karaa adduunka oo dhan. Waxaa la isticmaalay tan iyo wakhtiyadii hore iyada oo ay ugu wacan tahay saameynteeda daweynta, tan iyo inta badan waxaa loo isticmaali jiray nafisiyaha xanuunka mindhicirka.

Maxay tahay?

• Waxay ka caawisaa baabi'inta iyo/ama nafisinta dhibaatooyinka dheefshiidka.
• Waxay hoos u dhigi kartaa heerarka kolestaroolka.
• Waxay ka caawisaa yaraynta dhibaatooyinka la xidhiidha aragga.
• Waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu fuuqeeyo maqaarka.
• Waxay ka hortagtaa hurdo la'aanta iyo welwelka.

Sidee loo isticmaalaa?

Chamomile waxaa lagu nuugi karaa faleebooyin ama codsiyada saliidda lagama maarmaanka ah. Si aad u diyaariso nooc kasta oo shaah ah adoo isticmaalaya ubaxyada geedkan, waa inay si buuxda u qalalaan.

Recipe si loo nadiifiyo maqaarka

• Saddex qaado oo ubax chamomile ah.
• Saddex qaado oo ubax lavender ah.
• Litir biyo ah.

Biyaha waa la kariyey. Kadibna ku dar xadiga ubaxa ee lagu tilmaamay weelka. Marka xigta, isku dar ah ayaa loo wareejiyaa weel kale oo wejiga ayaa la dhigayaa. Madaxa waa in lagu daboolaa maro si uu u nuugo dhammaan uumiga. Sug 10 daqiiqo ilaa uu maqaarku si buuxda u faaruqiyo oo uu nadiif u noqdo. Natiijadu waxay noqon doontaa mid aad u wanaagsan haddii farsamadan lagu soo celiyo wakhti ka dib.