Aqoon sida halabuurnimada buug loo soo bandhigo? Waa mid ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee qoraaga, maaddaama guushiisu ay ku xiran tahay, macluumaadkani wuxuu muujin doonaa tillaabooyinka u oggolaanaya natiijo wax ku ool ah.
Xeeladaha bandhiga buugaagta ugu fiican
Sidee loo soo bandhigaa buug si hal abuur leh?
Diyaarinta buuggu inta badan waa welwel ay qabaan qorayaasha, sababtoo ah waxaa jira waxyaabo badan oo ay tahay in laga fiirsado si loo saxo oo loo gaaro guul, laakiin sidoo kale iyada oo la tixgelinayo qodobbo gaar ah ayaa muhiim ah, markaa waa lagama maarmaan in la is weydiiyo. ee sida buug loogu soo bandhigo hab halabuur leh, si uu saamayn weyn ugu yeesho daawadayaasha.
10 tallaabo
Si loo abuuro buug tayo leh, waxaa la tilmaami doonaa toban tallaabo oo ay tahay in la fuliyo si uu u noqdo mid hal abuur leh, oo leh mid kasta oo ka mid ah tafaasiisha lagama maarmaanka ah ee laga yaabo inay ku farxaan akhristayaasha, habkani wuxuu noqon karaa mid marka hore ku adag qorayaasha, maxaa yeelay waxa muhiimka ah. in la tixgeliyo tallaabooyinka u oggolaanaya in la helo natiijo wanaagsan.
Liiska dadka
Qodobada ay tahay inaad fuliso markaad rabto inaad ogaato sida loo soo bandhigo buug hab hal abuur leh ayaa ah in marka hore la sameeyo liis ay ku qoran yihiin dad la garanayo oo aad ku martiqaadi doonto maalinta bandhigga, qoraalkani waa mid aad muhiim u ah. Tan iyo markii laga reebo Liis kale oo dad ah ayaa la samayn doonaa laakiin laga yaabo inaysan u dhowayn, sidoo kale qaar ka mid ah dadka aad jeclaan lahayd inaad ka soo qaybgasho oo saameyn weyn ku leh.
Qodobka lagama maarmaanka ah ayaa ah in ay jiraan tiro badan oo martiqaad ah oo ku saabsan buugga oo loogu talagalay dadka saxda ah, tani waxay noqon doontaa bilawga geeddi-socodka hal-abuurka, maadaama haddii aan la heli karin fikrado la heli karo markaa suurtagal ma noqon doonto in la sii wado geeddi-socodka, sababtoo ah halkaas ma noqon doonto wax ku ool ah.
Ujeedada Casuumada
Marka la tixgaliyo tillaabada 1aad, hadafka qoraagu waa in uu helo ugu yaraan 60%, ha ahaato asxaabta, dadka ay isku dhow yihiin, ama kuwa aanu garanayn, inta badan imaanshaha sare ee liiska koowaad. , laakiin waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in labada kale Liisaska waxay leeyihiin ka-qaybgalayaal, haddii tan lagu fuliyo habkan markaa waxaad gaadhaysaa yoolkaaga.
Sidaa si la mid ah, ujeedada dhabta ahi waa in si buuxda loo xaadiro, ma aha wax aan suurtogal ahayn, waxay u baahan tahay dadaal iyo dadaal badan si loo gaaro dano weyn oo dadka.
Wac
Talaabada saddexaad ee la fulinayo waa inaad wacdo liiskan la sameeyay, waa inaad mid kasta oo iyaga ka mid ah kula xidhiidho habka ugu habboon, si martiqaadkaaga loogu sameeyo hab shakhsi ah, waa inaadan samayn wicitaan guud, waa muhiim ah in la gaaro qof kasta oo dadka ka mid ah si ay u noqdaan kuwo waxtar leh.
fikradaha
Dadka oo dhan kuma qanacsana soo jeedinta, maadaama laga yaabo inay u arkaan inay yihiin kuwo caajis ah, markaa waxaa lagama maarmaan ah in la dejiyo istaraatiijiyad diyaarinta si ay soo jeedintaadu uga dhigto inay beddelaan maskaxdooda, waa inaad haysataa fikrado asal ah, hal abuur leh, ka faa'iidayso qalab ama walxo u xaglin isaga, laakiin had iyo jeer ilaalinaya isla ujeeddada.
Qorshaha
Dalbo qorshe hawlkarnimo leh, asal ah, iyo sidoo kale in laga horumariyo hawsha iyo sidoo kale ka dib, tani waxay la macno tahay in nooc ka mid ah dhacdooyinka la qabto oo la xidhiidha buuggaaga ka dib marka la dhammeeyo bandhigga, mid ka mid ah fikradaha Tan ugu waxtarka badan waa in dib loo sameeyo muuqaal si ay si fudud ula xiriirto, si kastaba ha ahaatee, tani ma noqon karto tan ugu fiican qof kasta, markaa waa inaad haysaa fikrado dhowr ah si aad qof walba u gaarto.
Diyaarinta
Si aad u sii waddo habka loo soo bandhigo buuga hab hal abuur leh, ka dib markaad wacdo oo aad martiqaad toos ah samayso, waa in aad ka digtoonaato dadkaas mid kasta oo ka mid ah si aanay u iloobin bandhigga buugga, sida Markay taariikhdu soo dhawaato, waxaa muhiim ah in la sameeyo xasuusin oo markaa la xaqiijiyo imaatinkooda, si ballan loo sameeyo.
Entretenimiento
Fikradaha lagu fulinayo bandhigga waa inay noqdaan kuwo madadaalo leh, way wanaagsan tahay in la helo shaqaale ka caawiya dhinacan, sida kuwa ku hadla, wareysiyo, kuwaas oo u oggolaanaya nooc firfircooni ah oo soo jiidanaya dareenka dadweynaha. Intaa waxaa dheer, waxaad sidoo kale tixgelin kartaa inaad ku darto riwaayado, ficil ku xiran sheekada buugga si aad si dhakhso ah ula xiriirto, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo mid kasta oo faahfaahin ah.
Mid ka mid ah qodobbada ay tahay in la tixgeliyo si loo soo jiito dareenka martida ayaa ah habka hadalka, waxaan kugula talineynaa inaad wax ka akhrido luqadda wada hadalka.
Aqoonta martida
Dhamaadka bandhigga waxaa muhiim ah in la hubiyo in mid kasta oo ka mid ah martida ay ka tagi doonaan aqoon sax ah oo ku saabsan abuurkooda, waxaa intaa dheer in ay runtii xiiseynayaan helitaanka iyo akhrinta, taasi waa mid ka mid ah ujeedooyinka ugu muhiimsan ee sida loo sameeyo. soo bandhig buug, hal-abuur leh, haddii tillaabo kasta si sax ah loo fuliyo, markaas natiijadu waxay noqon doontaa mid waxtar u leh mid kasta oo ka mid ah dadkii goobta joogay.
Xayeysiin hore
Mid ka mid ah dhinacyada ay tahay in lagu xisaabtamo si loo dacaayadeeyo buug waa in horay loo sameeyo dallacaad ku filan, taas awgeed waxaa muhiim ah in la kulmo mid kasta oo ka mid ah kaqeybgalayaasha la shaqeynaya qoraaga, la sameeyo fikradaha bandhigga iyo hubinta in aad abuurto tafaasiil u ogolaanaysa in buuggaaga hore loo sii ogaado, koox ahaan waa in aad samaysaa qodobbada ugu waxtarka badan.
Diyaarinta soo jeedinta waa in loo fuliyaa si taxadar leh, iyadoo la tixgelinayo mid kasta oo ka mid ah faahfaahinta lagu soo bandhigi karo, deegaanka iyo qoraaga, habka uu u hadlo, tibaaxaha, dhaqdhaqaaqyada, dhammaan noocyada noocyada ah ee keena. aragti ku saabsan daawadayaasha, maadaama haddii dadka la casuumay ay arkaan qoraaga si farxad leh, markaa waxay u noqon doontaa il wanaagsan oo ay rabaan inay helaan buugga, kuwaas oo inta badan ah khaladaad dilaa ah.
Fikrad
Aragtida dadweynuhu waa mid ku habboon, sidaa awgeed waxa loo baahan yahay in la ogaado habka loo soo bandhigo buug si hal-abuur leh, waxaase intaas dheer in faallooyin shakhsi ahi ay runtii aad u muhiim ah, oo lagu lafagurayo in waxa la qabtay ay run ahaantii wanaagsan yihiin, waxa la rabay. in mid kasta oo ka mid ah yoolalka la aasaasay ay ka mid tahay dhinacyada ugu muhiimsan ee qoraaga.
Inta aad jeceshahay, wax walba waxaa loo samayn karaa sida saxda ah, markaas waa in aad si qoto dheer u shaqeyso si dadku ay fikrad uga qabaan buuggaaga, si ay suurtogal u tahay inay dadka kale kula taliyaan. sidaa awgeed, waa in aanay fikrado taban ka bixin, waayo waxay noqonaysaa guul darro in ra’yiga sidaas lagu wadaago, sidaa awgeed muhiimadda ay leedahay diyaarinta xafladan, iyadoo ay xaqiiqadu tahay in aanay fududayn in lagu dadaalo. waa suurtogal waana la arki doonaa natiijooyin aad u wanaagsan.
Mid kasta oo ka mid ah tillaabooyinka ayaa caddaynaya sida loo soo bandhigo buug hab hal abuur leh, tani waa geeddi-socod heer sare ah oo wax ku ool ah, sidaas darteed haddii aadan samaynin qaladaad natiijooyin wanaagsan ayaa lagu gaari doonaa, waa inaad mar walba isku daydaa inaad hesho sida ugu fiican ee shakhsi ahaaneed. dhadhanka, waxa rabitaankoodu yahay, in si sax ah loo turjumo waxay u ogolaanaysaa gudbintoodu inay noqoto mid waafi ah, oo akhristaha ku gaadha si wanaagsan oo ay dan u yeelan karaan oo ay la wadaagi karaan kuwa kale.
Si loo gaaro bandhig guul leh waxaa muhiim ah in horay loo sii daayo buuggaaga, waxaan kugula talineynaa inaad wax ka akhrido sida kor loogu qaado buuggaaga.