Inaad cunto karisid ama shaqeysato oo aad cayayaan kugu hareeraysan tahay waa wax aad looga cadhooday, sababtaas darteed siyaabaha kala duwan ee loo kaxeeyo duqsiga ayaa lagu sifeyn doonaa maqaalka oo dhan, habab guri iyo kuwo xirfad leh oo ay tahay inaadan seegin.
Sidee loo baabi'iyaa duqsiyada si wax ku ool ah oo aan dadaal lahayn gudaha goobtaada ganacsiga?
Mid ka mid ah cayayaanka ugu dhibka badan adduunka ayaa ah duqsigu, xitaa in ka badan baranbaro, 'maadaama kuwani ay u badan yihiin tiro badan oo isku mid ah, markaa dilkooda ayaa noqda mid adag, mid mid u socdaa waa hawl dhib badan, waxaad mooddaa inay yihiin kuwo aad u dhib badan. ayaa sii tarmaya sida mid iyaga ka mid ah loo dilay.
Hirgelinta aerosols mararka qaarkood ma shaqeyneyso, gaar ahaan haddii aad ku shaqeyso cunto, maadaama ay wasakheyn karto, taas oo dhibaato caafimaad u keenta dadka cunaya, sidaas darteed xalalka kale ee waxtarka leh ayaa mar walba lagama maarmaan ah oo aan waxyeello u geysan mustaqbalka dhow iyo muddada dheer.
Waa xayawaan inta badan ku urursan meelaha wasakhda ah ama urta soo jiidata dareenkooda, sida meelaha cuntada, saxarada, bakhtiinta ama dadka, musqusha, tuubooyinka iyo kuwa kale, markaa waxa ugu horreeya ee laga qaybgalaayo waa kuwan. noocyada walxaha inta badan la xalin karo.
Haddii ay jiraan cunto ama qashin urursan oo kugu xeeran, dooro inaad rarto ama ku kaydiso meelo xidhan, halkaas oo duqsigu aanu geli karin; Dhanka kale, haddii ay jiraan saxarada xoolaha, sida xerooyinka, beeraha ama kuwa kale, waxaa fiican in si joogto ah loo ururiyo qashinkan organic ama ciidda la saaro si aysan u soo jiidan ur.
Sidoo kale, waxaa xusid mudan in bilahaas uu kuleylku xoog badan yahay ay soo bixi doonaan iyagoo aad u fara badan oo joogto ah, haddii aad ganacsi leedahayna waxay ku siinayaan muuqaal xun sababtoo ah waa kuwo aan muuqaal lahayn oo wasakh ah, markaa waa inaadan ka tegin tan. dhinac, laakiin waa inaad weerartaa oo aad baabi'isaa sida ugu dhakhsaha badan, maqaalkan waxaad ka heli doontaa sida loo sameeyo.
Sidee loo baabi'iyaa duqsigu deegaan kale?
Si kastaba ha noqotee, ganacsiyada maahan meelaha kaliya ee ay ku noolaan karaan, sababtoo ah guryaha waxay sidoo kale aad ugu badan yihiin, jidadka dhismayaasha ama xitaa barxadaha iyo barxadaha dibadda, abuurista dhibaatooyin waaweyn iyo xitaa xanaaq badan, maxaa rabitaanka ugu weyn waa in la baabi'iyo, la baabi'iyo sida ugu dhaqsaha badan.
Si aad u awooddo inaad ku weerarto xididka, waxaa muhiim ah inaad ogaato sida ay u shaqeeyaan, taas oo ah, waxa runtii soo jiidanaya, meelaha ay ugu badan yihiin, waxay cunaan iyo wax ka badan, waxaas oo dhan waxay ku jiri doonaan faahfaahsan oo dhan maqaalka..
Deegaannada yaryar sida guryaha, mar walba way sahlan tahay in xasharaadkan layska ilaaliyo, mar haddii daaqadaha la xidho ama la dhigo mesh difaac ayaa ku filan, haddii taasi shaqayn waydo waxaad isticmaali kartaa swatter duqsi oo aad gacanta ku samayso, ama aad ku faafiso cayayaanka jikada iyo musqusha, meelaha duqsigu ka badan yahay.
Talo kale ayaa ah in guriga lagu hayo meel nadiif ah oo nadiif ah, oo aan laga tagin cuntada ama hadhaagiisa agagaarka guriga, iyo sidoo kale ilaalinta nadaafadda musqusha, nadiifinta hal mar maalintii ayaa ku filan, eeyaha iyo bisadaha ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara urkooda iyaga soo jiidanaya sidaas darteed haddii aad ku ilaaliso maydhashada waxay noqon doontaa xal fiican.
Duqsigu Cayayaanka ugu xanaaqa badan aduunka
Dunida oo dhan tani waa mid ka mid ah cayayaanka ugu baahsan, taas oo ah, ku dhawaad meel kasta oo aad ka heli karto mid ama qaar badan oo kuwan ka mid ah, taasoo keenaysa raaxo la'aan weyn kuwa markhaatiga u ah iyaga, maadaama ay aad u neceb yihiin; marka la dul istaago cuntada la cuni doono, waxa kaliya ee maanka ku soo mara wax kasta oo ay markii hore ku taagnaayeen.
Laakin intaas oo kaliya maaha ee waa xayawaano xanbaarsan cudurro badan oo cudur-sidaha keena, waana sababta ay u sababaan xanuunnada waaweyn, waayo caadadooda ayaan haba yaraatee nadiif ahayn, taa caksigeedana waa kuwo muujinaya waxyaabo waaweyn oo caafimaad darro ah. .
Duqsigu ma laha awood uu wax ku calaliyo, markaa si ay wax u cunaan waxa uu leeyahay kanaalka cuntada ee u ekaan kara qalabka muusiga ee buunka, kaas oo uu ku nuugo waxa uu cuni doono, sida shaqada cawska. , had iyo jeer Waxay wax ku cunaan xaalad dareere ah.
Xaaladaha ay u socdaan inay cunaan walxaha ku jira xaalad adag, waxay sameeyaan waa dib-u-celinta candhuufta, si ay u jajabaan oo ay u awoodaan inay wax cunaan. Waxay leeyihiin caadooyin xun xun oo keliya maaha inay candhuuf geliyaan cuntada, laakiin inta badan waxay isku dejiyaan isla meel isku mid ah.
Sidaa darteed, marka ay sidaas sameeyaan oo ay u duulaan meel kale, oo ay ku soo degaan, waxay kaxaystaan jeermis tiro badan oo ka yimid dhammaan meelihii ay hore u joogeen, oo kaliya maaha jeermiska, laakiin sidoo kale tiro badan oo fayras ah. - Bakteeriyada sababa, iyo qaar kaloo badan.
Waxaas oo dhan, waxaa lagama maarmaan ah in aan xayawaankaas aan fiicnayn loo oggolaan inay ku ururaan guryaha ama goobaha shaqada, maadaama ay awood u leeyihiin inay faafiyaan cudurrada keeni kara dhimasho, caabuq, gooryaanka maqaarka iyo dhibaatooyin kale oo badan. Ka ilaali goobtaada shaqada iyo gurigaaga wasakh sidaas darteed aad uga fogaan doonto ilaa xad.
Maxaa soo jiita duqsigu?
Meelaha ay xoolahani ku badan yihiin ayaa hore loo sheegay muhiimadda ay leedahay in la ilaaliyo nadaafadda si looga fogaado ururkooda, waxaana xusid mudan in sida noolaha kaleba ay u raadsadaan meelo ay ka helaan cunto, sidaas awgeedna ay mar walba u dhow yihiin meelaha ay ku sugan yihiin. kuwaas oo siiya iyo sidoo kale meelaha ay gabaad ka helaan.
Haddaba, meelaha duqsigu soo jiito waa kuwan soo socda.
- Qofka dhintay, haddii aad mar uun aragtay mayd dhawr maalmood ku jiray xaaladdaas, oo qudhunkeedu aad u sarreeyo, markaa waxaad ogaan doontaa in dukhsigu yahay xasharaadka ugu badan ee ku dhintay bannaanka, laakiin maaha dadka oo keliya. , sidoo kale waxay ku dhacdaa xaaladaha kala duwan Eyda ayaa dhashabisadaha, shimbiraha, duurjoogta iyo qaar kaloo badan.
- Meelaha lagu kaydiyo cuntada ama hadhaaga, tusaale ahaan, haddii aad qolofayso khudaarta, qolofkuna miiska saaran yahay, tani waxay soo jiidan doontaa tiro badan, sidaas oo kale waxay ka dhacdaa roodhida ama makhaayadaha cuntada lagu soo bandhigo, had iyo jeer dul saar kuwan si aad u quudiso.
- Goobaha maalinta nadaafadda aan muddo dheer laga qaban, sida guryaha oo ay ka jirto daryeel la’aan badan ama kuwa gabi ahaanba laga tagay, goobaha ay bulshadu isugu timaado oo aan lahayn adeeg nadaafadeed, sida qashinka. qashin-qubka, biyaha fadhiistay, halkaas oo lagu iibiyo kalluun iyo dhiig ayaa daadsan waddooyinka ama kuwa kale oo la mid ah.
- Meelo ay ku jiraan walxo dabiici ah oo qudhuntay, oo ay saxaradu ku jiraan, ha noqoto dadka ama noolaha kale, sida beeraha, xerooyinka ama meelaha kale ee la midka ah.
- Waxaa muhiim ah in la ogaado in cayayaankaasi ay soo jiidanayaan ilo kala duwan oo iftiin ah, maadaama ay leeyihiin sawir-qaadis togan, laakiin kaliya maahan, laakiin meesha qoyaanka ku jiro waxay sidoo kale joogi doonaan, markaa haddii aad haysato meel ay jirto xaqiiqdan, adiga sidoo kale waa in aad daryeesho taas, iskuna day in aadan yeelan heerkul sare sababtoo ah tani waxay sidoo kale soo jiidataa iyaga ilaa xad.
Sidaa darteed haddii aad ku nooshahay mid ka mid ah meelahaas ama meel u dhow, ka dibna haddii aad rabto inaad tirtirto cayayaanka xanaaqa, waxa ugu horreeya ee aad sameyneyso waa nadaafadda nadaafadda meelahaas, waxaad sidoo kale weydiisan kartaa milkiilaha aasaaska inuu daryeelo. shaqadan dhibka kugu haysa.
Sidee si dabiici ah loola dagaallamo duqsigu?
Ma rabtaa inaad ogaatoSida loo cabsiiyo duqsigu oo si joogto ah u tirtiraan cayayaankaas? Hagaag, sii wad akhriska oo waxaad arki doontaa siyaabo kala duwan oo aad ku gaadhi karto, haddii aad rabto inaad ku samayso caawimo xirfad leh ama haddii aad rabto inaad ka samayso guriga oo leh xalal guri oo aad adigu iskaa u samayn karto adiga oo aan shaqaaleysiin hay’ad kasta.
Waxaad awoodi doontaa inaad fuliso mid ka mid ah labada siyaabood, qaar ka tayo badan kuwa kale, kuwaas oo had iyo jeer ku xirnaan doona macnaha guud ama meesha ay ku yaalaan, taas oo ah, qaar badan oo ka shaqeeya guryaha gudahood halka marka laga codsado roodhida ama ganacsiyada waaweyn baalasha waa. Fashil weyn, sidaas darteed, waa inaad mid kasta la qabsato hadba baahidaada.
Marka xigta, qaababka baabi'inta saxda ah ee xaalad kasta:
Sida xirfad ahaan loo ciribtiro duqsiga
Waxaa jira meelo aad u nadiif ah oo xitaa sidaas awgeed xayawaankani aad u badan yihiin, sida ganacsiga cuntada, sababtoo ah dabeecadooda ayaa soo jiidata iyaga, dukaamada hilibka, roodhida, makhaayadaha, xitaa meelaha rarka ayaa laga xusi karaa arrintan.
Sidaa darteed, nadiifinta kaligeed kuma filna, laakiin waa inaad sii socotaa, hababka xirfadeed ayaa lagama maarmaan ah, aag ay ku jiraan tiro badan oo alaabooyin iyo ganacsiyo ah oo mas'uul ka ah nadaafadda dhismaha ama meelaha kale.
Waxaa jira aalado lagu ciribtiro duqsiga, hadda waxaa jira laba qaab oo howshan loo fuliyo, labaduba waxay u shaqeeyaan siyaabo kala duwan mana aha in lagu jahawareeriyo, waxaana ka mid ah.
- Qalabka cayayaanka lagu dilo, ee soo jiita duqsigu si uu koronto ugu qabto, iftiinka aaladdaani waa ultraviolet, marka ay soo jiitaanna dhankaas ayay aadaan oo ay koronto ku qabtaan tamarta sare ee ay haystaan, waxaa xusid mudan in tani ay inta badan ka baxdo hadhaagii oscas meesha, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in la sameeyo nadiifinta xiga maalin kasta. Talo kale ayaa ah in qalabkan aan la saarin korka goobta shaqada, gaar ahaan meelaha ku xeeran, halkaas oo aysan suurtagal ahayn in hadhaaga xayawaankani ay ku dhacaan dusha sare ee goobta shaqada.
- Kaalinta labaad waxa ku jira qofka xasharaadka haysta, kaas oo leh tuubo leh iftiinka ultraviolet, kaas oo sidii hore oo kale soo jiitay in uu ku soo afjaro shoog koronto, waxa uu kaga duwan yahay kii hore in kiiskani uu leeyahay qaab ku dheggan. kaas oo neefku ku dhamaado in uu ku dhego oo uu dhinto. Labada kiis ee la sheegay midkoodna aad buu wax ku ool u yahay, si weyn u yareynaya tirada dukhsiga ee inta badan ku sugan goobta shaqada.
5 dawooyinka guriga ee duqsiga
Hadda haddii aad rabto inaad ogaato sida loo saaro duqsiga Guriga waxa kale oo jira xalal aad u fiican oo aad ku fulin karto dhibaato la'aan, waana inaad isku daydaa oo aad hubisaa, laakiin ha ilaawin inaad macluumaadka la wadaagto ehelkaaga iyo xubnaha qoyskaaga si ay iyaguna u bartaan sida si looga takhaluso cayayaankan dhibsada .
- Garlic: Inkastoo tani daawaynta guriga duqsigu Ma dili doonto haddii ay ka fogaato jikadaada sababtoo ah ma jecla urta walxahan, waa inaadan diirin ama jarin, kaliya inaad dhigto meelaha muhiimka ah ayaa ku filan.
- Flytrap: Haddii aad ku fiican tahay farsamada gacanta tani waxay noqon doontaa xabbad keeg ah, raadso casharro ku baraya sida loo sameeyo duqsiga guriga lagu sameeyo, waxay kuu sharxi doonaan tallaabo-tallaabo aad bayna u fududaan doontaa, isticmaal agab dib loo warshadayn karo oo aad yeelan doonto. Wacyigelinta deegaanka.
- Khal cad: Isticmaal walxahan jikada si aad u nadiifiso gurigaaga, tani waxay kaa fogaynaysaa wakhti dheer haddii aad si joogto ah u sameyso waxaad arki doontaa sida dhakhsaha leh ee ay u yareeyaan.
- dhirta caraf udgoon: Waxaa jira dhir gaar ah oo leh shaqada ugu fiican ee ka fogaanshaha xayawaankan, sida lavender iyo basil, markaa haddii aad beerto ama aad hesho mid oo aad dhigto meelaha muhiimka ah, dhibaatadaada waa la xallin doonaa.
- Had iyo jeer xidh albaabbada iyo daaqadaha: Inaad gurigaaga xirto ma ogolaaneyso in cayayaanka ay soo galaan, taasoo ah habka ugu wanaagsan ee lagula dagaallamo oo laga fogeeyo.