Maqaalkan waxaan ku soo bandhigi doonaa talaabo talaabo sida loo diyaariyo qurux badan maraq qaraha qabow leh ham. Waxay noqon doontaa mid macaan.
Maraq qaraha qabow oo leh ham
Maraqa qaraha qabow ee leh ham ayaa leh dhadhan badan, waxaa loo isticmalaa bilowga cuntada, isagoo ah saxan cusub oo heer sare ah waxay ku habboon tahay xagaaga, dhadhanka uu hamgu siiyo ayaa ka dhigaya mid macaan.
Diyaarinteeda, waxaa lagu talinayaa in la doorto xabxabka bislaaday, si loo siiyo taabasho macaan oo dabiici ah, taas oo, oo ay weheliso ham milix ah, waxay samayn doontaa isku-dhafan gaar ah oo gaar ah.
Sababtoo ah xaqiiqda ah in qaraha uu yahay kaloori-yar oo miro dareere ah, waa midda lagu tilmaamay in lagu diyaariyo suxuunta xagaaga, maadaama ay bixiso dareen nasasho leh.
Tillaabo u raac sida aad maraqkaaga xabxabyada ugu diyaari lahayd ham oo aad siisid saxaradaada daawo.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 kilo oo qaraha ah.
- Labeen dareere ah 4 qaado.
- 4 Serrano ham maryo.
- 1 koob yar oo saliid saytuun ah.
- Cusbo
- Basbaas.
- Vermouth cad 2 qaado (ikhtiyaar ah).
Qaabka diyaarinta
- Qaado qaraha oo ka saar dhammaan qolofka iyo abuurka, kaliya waxaad isticmaali doontaa saxarka, ka dibna jarjar qaybo yaryar.
- Ku rid weel balaastiig ah ama dhalo ah, oo cabbir wanaagsan leh.
- Ku shub kareemka, milix yar iyo basbaas.
- Dabadeed dhig vermouth ama khamri kale oo aad jeceshahay.
- Burbur isku dar ah oo dhan, si ay si fiican isugu cufan.
- Ku rid qaboojiyaha si aad u qaboojiso.
- Ka dibna qaado marada ham oo googooyaa qaybo yaryar.
- Ku rid microwave-ka si ay u qallafsan yihiin. Waxay noqon kartaa ilaa 2 daqiiqo.
- Qaado maro kale oo ham ah oo jarjar qaybo waaweyn si aad u qurxiso maraq.
- Ikhtiyaarka kale waa inaadan ka tagin ham ee microwave-ka muddo dheer haddii aadan rabin inay aad u qallafsan tahay, habkan waxay ilaalin doontaa dhadhankeeda cusbada leh.
- Marka loo adeegayo maraq qaraha, waa in uu ahaadaa mid aad u qabow, sidaas darteed qaraha waa in lagu ridayaa qaboojiyaha muddo dheer, haddii loo baahdo waxaad ku ridi kartaa qaboojiyaha si ay u qabowdo, laakiin marka la ilaalinayo waxay u socotaa inay qaboojiso.
- Marka dhammaan tillaabooyinka ay diyaar yihiin, dhadhami haddii loo baahan yahay wax yar oo khamri ah oo ku dar wax yar oo dheeraad ah haddii loo baahdo.
- Ka dib billow inaad isku diyaariso maraq qaraha qabow leh ham.
- Qaado xabxabka oo dhig qaybo ka mid ah ham la jarjarey, in yar oo saliid saytuun ah iyo basbaas, iyo ugu dambeyntii ham barafsan.
- Wax kasta oo diyaar ah oo midaysan waxay diyaar u yihiin inay u adeegaan.
Haddii aad rabto inaad ogaato cunto karis kale oo macaan, waxaan kugu martiqaadayaa inaad raacdo xiriirka Almond Horchata
Noocyada maraqyada qabow iyo maraq qaraha
Maraqa qabow ee xabxabka leh ee ham waa macaan, waxaana ku jira maraq qabow oo kala duwan oo aan samayn karno, oo ay ka mid yihiin kuwan soo socda:
- Strawberry gazpacho.
- Cherry Gazpacho.
- Nectarine gazpacho.
- karootada qabow iyo maraq oranji ah.
- Dabocase qabow iyo maraq tufaax.
- Qajaar qabow iyo maraq qare ah.
- Cananaaska qabow iyo maraq walnut.
Waxaa jira tiro ka mid ah diyaargarow aan ku isticmaali karno bilow ahaan, aad bay u fududahay in la sameeyo, kaliya waa inaan haysanaa waxa cunto kasta oo tilmaamaya oo aan shaqada u galno.
Iyada oo kaabaysa habkan quruxda badan, waxaan kugu martiqaadayaa inaad u fiirsato waxyaabaha soo socda ee muuqaal maqal ah.
Cuntooyinka waxtarka leh iyo guryaha qaraha
Sababtoo ah waxa ku jira biyo badan oo kalooriyooyinku ku yar yihiin, qaraha waxaa loo isticmaalaa caato dabiici ah, sidoo kale waxaa ku jira maadada potassium sare, waxay caawisaa habdhiska dareenka iyo murqaha. Waxa ay faa’iido weyn u keentaa dadka uu ku dhaco xanuunka gout-ka iyo laabotooyinka, waxa ay caawisaa samayska unugyada dhiiga cas, waxa loo isticmaalaa maaweelo iyo calool jilciye dabiici ah, waxa aanay ka hortagtaa gabowga, waxa aanay xoojisaa hab-dhiska difaaca, waa cunto qani ku ah faytamiinada, waxa ay xoojisaa ilkaha iyo lafaha..
Recipe oo aan ku diyaarin karno xabxabka
Sababtoo ah xabxabka waa mid aad u qani ah, cusub oo na siiya wax badan oo wax ku biirin ah, waxaa habboon in loo diyaariyo siyaabo kala duwan, kuwaas oo aan haysano.
- Serrano ham nems, oo leh qaraha iyo berde.
- Makis xabxeed leh ham.
- Xabxabka chutney.
- Xabxabka salad.
- Salad xabxab leh oo leh farmaajo feta.
- Salad xabxeed leh jiiska gongonzola.
- Xabxabka macmacaanka.
- Xabxabka iyo maraq khudradeed.
- Xabxabka iyo caano fadhi.
- Xabxabka yoghurt reexeedka.
Marka aan ka shaqeyneyno jikada, cunto kasta oo la diyaariyey waa farshaxan, waa in lagu daraa walxaha jacaylka, ma jirto cunto karis ah oo aan wadnaha la dhigin si natiijadu aysan u dhicin.
Marka maaddooyinka la isticmaalo ay jirka siiyaan nafaqooyin iyo faa'iidooyin badan, waxaa cajiib ah in la awoodo in la isticmaalo, ogowna inaan si dabiici ah u caawinno jirka.
Maraqa qaraha qabow ee leh ham kama baxsanayo tan, awood u yeelashada dhadhamin saxan wanaagsan isla mar ahaantaana ka caawinta jirku inuu fiicnaado waa cajiib.
Baro sida loo diyaariyo suxuunta quruxda badan iyo inaad ogaato waxtarka ay siiso ma aha oo kaliya dhadhanka, laakiin qof kasta si gaar ah. Ka farxi jikada ayaa ku sugaysa!