Ak chcete vedieť na čo je minerálna voda Toto je ten pravý článok pre vás, prečítajte si ho a nezostaňte bez objavenia všetkých vlastností a úžasných benefitov, ktoré pre vás a vaše zdravie má, budete prekvapení!
Spôsob, ako sa starať o zdravie.
Na čo je minerálna voda?
Vyhľadávania sa uskutočňujú denne na internete, ako napríklad: "Na čo slúži minerálka s citrónom?" o "Na čo slúži minerálna voda na tvár?". Odpoveď na to je zaujímavá, ale najprv musíme vedieť, čo je minerálna voda.
Minerálna voda je, ako už jej názov napovedá, taká, ktorá vo svojom zložení obsahuje rozpustené minerálne látky, ktoré ju obohacujú a dodávajú jej rôzne vlastnosti. Týmto spôsobom sa stáva veľmi prospešnou možnosťou pre vaše zdravie tým, že ju prijmete do svojho každodenného života.
Hoci existuje veľa nejasností v rozdieloch medzi pitnou vodou a čistenou vodou, to, čo robí minerálnu vodu skutočne výnimočnou, spočíva v jej pôvode a vlastnostiach, ktoré vďaka nej má.
Tento typ vody je možné získať dvoma spôsobmi. Hoci v dávnych dobách sa dala získať len prírodnou cestou, dnes sa dá získať aj umelo.
Prírodný minerál Agua
Existuje prirodzený proces, ktorý produkuje minerálnu vodu: dažďová voda padá cez hory, aby sa prefiltrovala cez podzemné horniny a piesky a získala vlastnosti, ktoré sa v nich nachádzajú. Keď sa tak stane, vznikajú podzemné pramene, termálne kúpele a minerálne vrty, odkiaľ možno túto životne dôležitú tekutinu získavať.
mineralizácia vody
Minerálna voda je v súčasnosti dostupná pre každého prostredníctvom obchodov, keďže sa predáva a distribuuje do fliaš. Týmto spôsobom poskytuje telu vápnik, železo, sodík, horčík, fluorid, chlorid, hydrogénuhličitan, draslík a sírany, teda viaceré vlastnosti s viacerými výhodami pre ľudí, ktorí ho konzumujú.
Aby sme mohli hovoriť o týchto výhodách, musíme si najprv ujasniť, že nie všetky minerálne vody sú rovnaké, z tohto dôvodu sú klasifikované v závislosti od množstva minerálov, ktoré obsahujú; Majú veľmi slabú mineralizáciu, ak obsahujú do 50 miligramov minerálov na liter, slabú mineralizáciu, ak je ich množstvo menšie ako 500 miligramov, strednú mineralizáciu, keď je množstvo medzi 500 miligramami a 1500 1500 miligramami, a silnú mineralizáciu, keď obsahujú viac ako XNUMX miligramov.
Okrem toho ju možno klasifikovať aj podľa obsahu minerálov vo vzťahu k podielu, ktorý je v nej prítomný, keď niektorý typ minerálnej soli prevažuje nad ostatnými. Takto zistíme, že minerálne vody môžu byť sýtené, sulfátované, chlórované, vápenaté, železité, okyslené, sodné, horčíkové alebo fluoridované.
Minerálna voda je dnes komercializovaná.
Výhody minerálnej vody
Ako sme už povedali, minerálna voda ponúka veľké množstvo benefitov pre telo a zdravie. Ale na čo je vlastne minerálna voda?
Najlepší spôsob hydratácie
Voda je po kyslíku najdôležitejším prvkom pre život a zdravie, denne musíme prijať určité minimálne množstvo vody, ktoré nám umožní udržať naše telo hydratované, toto množstvo sa pohybuje okolo 2 litrov. Minerálna voda ponúka okrem bežných benefitov vody aj potrebné minerály na správne zásobenie organizmu, a tým umožnenie efektívnej hydratácie.
dobré na trávenie
Voda je veľmi dôležitá pri tráviacom procese, minerálny typ pomáha stimulovať chuť do jedla a rozvíjať správne trávenie. Teraz, presnejšie povedané o hydrouhličitanovej minerálnej vode, neutralizuje kyslosť produkovanú kyselinou chlorovodíkovou v žalúdku a stimuluje črevo, čím predchádza zápche a refluxu.
zdravšie srdce
Ukázalo sa, že pravidelná konzumácia minerálnej vody môže prispieť k dobrému fungovaniu srdca, pretože minerály prítomné v tomto type vody pomáhajú znižovať tvorbu plaku. Presnejšie povedané, sodná hydrogénuhličitanová minerálna voda vďaka svojmu vysokému minerálnemu bohatstvu o dobré percento znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Posilňuje kosti
Vápnik je základným prvkom pre udržanie dobrého stavu kostí, pretože okrem toho, že prispieva k ich tvorbe, posilňuje ich a pomáha predchádzať chorobám, ako je osteoporóza.
Minerálna voda je vďaka svojmu dôležitému obsahu vápnika a ďalších minerálov skvelou voľbou pre udržanie zdravých kostí. Týmto spôsobom sa odporúča ľuďom, ktorí trpia intoleranciou laktózy a pôsobí proti vedľajším účinkom doplnkov vápnika.
proti hypertenzii
Napriek presvedčeniu, že minerálna voda nie je vhodná pre ľudí trpiacich hypertenziou kvôli vysokému obsahu minerálov, ako je sodík, čo súvisí so zvýšeným rizikom tohto ochorenia, v skutočnosti to tak nie je, v skutočnosti sa ukázalo že pitie minerálnej vody kontroluje koncentráciu aldosterónu, čo je hormón, ktorý je zodpovedný za udržiavanie regulovaných hladín sodíka a draslíka a v tomto procese zvyšuje krvný tlak.
Minerálka takto pre hypertonikov nie je rizikom, je to pomôcka, no aj tak ju treba brať kontrolovane.
Ideálne na chudnutie
Minerálna voda je úplne bez kalórií a lipidov, preto jej pitie napomáha odbúravaniu tukov a aktivuje metabolizmus. Okrem toho je to vynikajúca možnosť, pokiaľ ide o nahradenie iných nápojov, ako sú džúsy a nealkoholické nápoje, ktoré obsahujú veľa cukru, a tak vás udržia hydratované a zdravé, pričom sa vyhnete riziku priberania.
Najlepšia možnosť hydratácie počas cvičenia.
partner pri cvičení
Počas cvičenia sa potením stráca veľa minerálnych solí, tie sú pre telo veľmi dôležité a bez nich môžeme skončiť úplne dehydrovaní. Minerálna voda pri cvičení je tou najlepšou voľbou, a to vďaka tomu, že dopĺňa tieto minerálne soli a udržiava ich, čím pomáha udržiavať fyzickú aktivitu bez problémov a vždy hydratovanú.
Bohaté na horčík
Horčík je nevyhnutný pre mnohé funkcie a chemické reakcie v tele, minerálna voda poskytuje nášmu telu značné množstvo horčíka. Pitie tohto typu vody teda pomáha správnemu fungovaniu nervov a svalov, posilňuje imunitný systém a vyrovnáva hladinu glukózy v krvi.
Starajte sa o svoju pokožku
Pitie minerálnej vody nie je jediný spôsob, ako využiť jej benefity, ale aj nanášanie priamo na pokožku. Svojím zložením tak pomáha odstraňovať nedokonalosti, zjednocovať tón pleti, hydratovať ju a riešiť problémy s ochabnutosťou, navyše poskytuje bunkám okysličenie.
Odstraňuje vrásky
Hydratácia pleti bude v boji proti vráskam vždy dôležitá, preto je veľmi prospešné piť minerálku a natierať si ju aj na tvár. Jeho vlastnosti udržujú zdravú pokožku a pri použití za studena prospievajú krvnému obehu.
Takto sa odpovedá na otázku: na čo je minerálna voda? Má veľa výhod, pridajte si ho do svojho každodenného života a vyskúšajte ho.
Dúfame, že tento článok bol pre vás užitočný a príjemný. Ak sa vám páčil, máme pre vás jeden, ktorý vám nesmie chýbať potraviny pre pamäť, mozog a koncentráciu, pretože zdravie je vždy najdôležitejšie.
