Už vás nebaví cítiť sa zle kvôli syndrómu zapáleného hrubého čreva, potom vám vysvetlíme čoako čistiť hrubé črevo doma? Nechám vám niekoľko prírodných spôsobov liečby. Skóre!
Ako čistiť hrubé črevo doma prirodzeným spôsobom?
Uvedieme niekoľko prírodných prostriedkov, aby dokázali detoxikovať organizmus. Spôsobom, pri ktorom môžete zlepšiť svoje vyprázdňovanie a cítiť sa lepšie.
Prírodné recepty na prečistenie hrubého čreva
čistenie slanou vodou
Používa sa na čistenie hrubého čreva tým, že spôsobuje veľmi silný pohyb do čreva. Táto „čistka“ je najúčinnejšia, keď máte prázdny žalúdok, pred raňajkami.
Vždy sa odporúča ísť k lekárovi a poradiť sa s ním predtým, ako to urobíte. Aj keď patrí medzi najbezpečnejšie.
Zloženie:
- Mali by ste pridať 2 čajové lyžičky morskej soli
- Potrebná je sklenená nádoba s vekom
- 1 liter horúcej filtrovanej vody
- 2 polievkové lyžice čerstvej citrónovej šťavy alebo šálka citrónovej vody
Príprava:
- Vodu by ste mali zohriať, ale nevariť.
- Pridajte všetky ingrediencie do nádoby a zakryte ju vekom. Pretrepte, kým sa vám soľ dobre nerozpustí a uistite sa, že nie sú viditeľné žiadne zrnká.
- Túto zmes rýchlo vypijete do 5 minút alebo menej.
- Zmes vypite rýchlo, pokiaľ možno do niekoľkých minút (cieľom je menej ako 5 minút).
- Mali by ste si ľahnúť na bok a jemne masírovať brucho na jednej strane a opakovať to na druhej strane. Tento roztok uchovávajte približne 30 minút, ak je to „možné“, a to pomôže vášmu telu absorbovať všetku soľ.
- Na pár minút by ste mali cítiť potrebu ísť do kúpeľne
- Je možné, že budete musieť ísť niekoľkokrát na toaletu, aby sa vaše hrubé črevo úplne vyprázdnilo.
Zázvorový čajNávod na použitie: Tento nálev napomáha tráveniu, stimuluje hrubé črevo a vylučovanie tráviacich štiav.
Zloženie:
- zázvor
- 200 ml vody
- Citrónová šťava
Príprava:
- Zahrejte 2 šálky vody a pridajte 2 polievkové lyžice zázvorovej tekutiny
- A štvrť šálky citrónovej šťavy
- Keď je hotová, zmes rozdeľte a vypite.
Vezmite údaje! “Musí sa užívať trikrát denne”
Citrónová šťava: Je to antioxidačná potravina a je veľmi dobrá pre tráviaci systém. Na tieto recepty sa hojne používa, obsahuje vitamín C a pomáha rozriediť hlieny vo vašich črevách.
Zloženie:
- 2 citróny
- Morská soľ podľa vášho vkusu hodíte
- Miel
Príprava:
Citrón musíte dobre vyžmýkať, takže pridáte štipku soli a trochu medu.
Všetko rozmiešajte v pohári teplej vody a vypite pred raňajkami.
Citrónovú šťavu môžete piť s inými šťavami
Zloženie:
- Lyžice citrónovej šťavy 3
- 1 pohár jablkového džúsu
Túto zmes môžete piť počas dňa
Zloženie:
- Pol šálky studenej vody
- ½ morskej soli
- 1 lyžica zázvorovej šťavy
- ½ šálky jablkovej šťavy
Príprava:
- Musíte pridať 1 polievkovú lyžicu zázvorového nektáru, umiestniť pol šálky prírodnej jablkovej šťavy a dve polievkové lyžice citrónovej šťavy.
- Keď tieto plody premiešate, úplne sa rozpustia.
Vezmite si túto infúziu na prázdny žalúdok, potom ju užite pred obedom a potom uprostred popoludnia.
Čistenie s aloe vera:
Táto rastlina veľmi lieči a opravuje pokožku, a preto ju veľa ľudí používa na všetko. Aloe vera má detoxikačné vlastnosti a pôsobí ako preháňadlo
Aloe vera má mnoho liečivých výhod a môže vám pomôcť zlepšiť zdravie vášho hrubého čreva, keď trpíte týmito typmi príznakov:
- hnačka
- bolesť žalúdka
- zápcha
Zloženie:
- list aloe
- 2 citróny
- voda 300 ml
Príprava:
- Musíte odrezať veľký list aloe vera a dostať z neho šťavu.
- Nakrájajte dva citróny a pridajte šťavu do stredu filtrovanej vody
Pite 3-krát denne, 2 alebo 3 dni!
Ovocná šťava má mnoho výhod, pretože zlepšuje:
- pohľad
- silu
- funkcie mozgu
Poskytujú energiu, pretože obsahujú veľa cukru. Prečistenie hrubého čreva touto šťavou vám pomôže úplne vyčistiť a je to jeden z najlepších domácich prostriedkov, ktoré môžete použiť na detoxikáciu.
Zloženie:
jablkový džús
300 ml vody
Príprava:
- Jablká musíte dať do mixéra, kým nie sú dobre rozmixované, beriete to počas dňa.
- Pol hodiny po užití tejto jablkovej šťavy vypite pohár vody, pretože bude slúžiť ako preháňadlo.
Takže tento proces robte tri dni, za ten čas sa musíte „vyhnúť tuhej strave“.
Navyše, ako sme vám vysvetlili o blahodarnej jablkovej šťave, ktorá vám pomáha podporovať očistu hrubého čreva, či už v celku, v octe, v šťave alebo v kompóte.
Táto látka vám pomôže úplne odstrániť všetky toxíny z hrubého čreva, pretože podporuje črevnú výstelku.
Sú tiež bohaté na vlákninu, ktorá pomáha uvoľniť tráviaci trakt od blokád.
Anízový čaj: pripravte si ho ako každý iný nálev a radšej ho konzumujte pred a po raňajkách na zlepšenie trávenia.
octová voda: stačí rozmiešať dve polievkové lyžice jablčného octu a ďalšie dve medu v šálke vody. Dobre premiešame a užívajte raz denne.
potraviny na prečistenie hrubého čreva
Zmeny, ktoré môžete trpieť vo svojom tele, spolu s čistením hrubého čreva môžu tiež zasahovať do vášho tráviaceho traktu. Preto je nevyhnutné konzumovať tieto druhy potravín, aby ste si prečistili črevá.
Ovocné a zeleninové šťavy:
Plody musia byť po vložení do mixéra prirodzené. Ak budete piť často pohár, udržíte si hrubé črevo veľmi čisté.
Vedel si! Tieto šťavy udržujú hrubé črevo bez toxínov.
avokádo:
Jesť avokádo každý deň je jedným z najlepších spôsobov, ako optimalizovať trávenie. V ktorom obsahuje veľa rozpustných alebo nerozpustných vlákien; ktoré vám pomôžu podporiť pohyby čriev a vyčistiť prirodzené hrubé črevo.
Môže tiež pomôcť znížiť vaše šance na získanie rakoviny hrubého čreva v budúcnosti.
cesnak:
Môže vám pomôcť pri väčšine tráviacich problémov a je to aj potravina na prečistenie hrubého čreva. Cesnak je teda pri tomto type ochorenia veľmi prospešný, pomáha vám aj s ďalším príbuzným orgánom, akým je srdce.
Špenát:
Tento druh zeleniny vám pri jej konzumácii dodá veľa sily, rozhýbe telo, pomôže vám stimulovať a má v tele skvelé benefity.
Mali by ste sa pokúsiť zahrnúť nejaké prebiotiká do večere, ako napr:
- Yamy a iné hľuzy
- zemiaky
- zázvor
- Pór
- Vláknité časti ovocia a zeleniny
- strukoviny a fazuľa
Teraz už viete, aké dôležité je pravidelne čistiť hrubé črevo, pri ktorom si môžete užívať jeho výhody. Tiež vám zlepší celé telo, nielen brucho. Na čo teda čakáte, kým začnete?
hrubé črevo
Je to svalnatý kanál, ktorý meria asi 1,5 m a má dĺžku 6,5 cm v priemere. Tvorí tiež poslednú časť tráviaceho systému, ktorá plní ďalšie funkcie:
- Absorbuje vodu a živiny
- Okrem iného ukladá potravinový odpad.
Vyčistenie hrubého čreva nie je ľahká úloha, preto vám prinášame niekoľko tipov, ako by ste to mali robiť, aby ste mali efektívnejší spôsob.
Dôležitosť čistenia hrubého čreva
Musíte vykonať dobrú očistu hrubého čreva, čo je veľmi prospešné v mnohých aspektoch. Vždy by ste mali byť opatrní, pretože môžete zbytočne riskovať.
V nasledujúcom videu budete môcť oceniť výhody udržiavania čistého hrubého čreva.
Hlavnými výhodami sú:
Zvýšte energiu:Keď je vaše telo totálne preťažené cholesterolom, toxínmi, okrem iného, môžeme sa cítiť veľmi unavení, s malou energiou alebo depresiou.
Optimalizuje vstrebávanie živínPoznámka: Ak máte v hrubom čreve veľa prebytočného odpadu, nebudete schopní správne absorbovať živiny. Potraviny, ktoré môžu znížiť túto citlivosť črevnej flóry, sú:
- Múka
- Rafinovaný
- Vyprážané a tučné
- Silné korenie a spracované
Prispieva k chudnutiu: Potraviny s nízkym obsahom vlákniny môžu zostať v čreve dlhú dobu. Rovnakým spôsobom, keď sa vykonáva očista hrubého čreva, tieto typy zvyškov sa eliminujú a pomôžu vám schudnúť.
Zlepšuje zápach z úst: Keď eliminuje všetky tieto typy toxínov, ktoré sú:
- fermentácie
- Zápcha
- Prebytočné stagnujúce trosky a parazity
- Zlé telesné pachy
Je úplne preč, ten zápach z úst, ktorý ste mali. Vezmite si dáta!
Po obnovení rovnováhy týchto črevných baktérií sa väčšina z nich vylúči pri čistení hrubého čreva.
Jedzte probiotiká nachádzajúce sa v potravinách, ako sú:
- čistý jogurt
- droždie
- Nejaký doplnok s bacilom
- fermentované potraviny ako kyslé uhorkyalebo kyslá kapusta
"Tak sa nenechajte odradiť, konajte rýchlo, aby ste sa zbavili tých toxínov a mali lepšie hrubé črevo v tele" Napíšte si tipy, ktoré odporúčam!
Nasledujúci článok by vás mohol tiež zaujímať Ako vyfúknuť obličky s domácimi prostriedkami.