L príčiny emocionálnej závislosti vytvárajú psychologický stav, ktorý ovplyvňuje vzťahy a poškodzuje ľudí, ktorí ním trpia. Viac sa o tejto téme dozviete v nasledujúcom článku.
Emocionálna závislosť: Príčiny
Za emočné závislosti sa považujú stavy správania, v ktorých sú emocionálne rozhodnutia externe determinované a podriadené. Nie sú to žiadne anomálie alebo patologické ochorenia, ani sa nepovažujú za poruchy, ktoré menia duševnú pohodu ľudí.
Tento typ stavu sa vyskytuje predovšetkým v párových vzťahoch, kde nestabilita a nerovnováha udávajú tón správaniu a správaniu sentimentálnej povahy. Odporúčame vám prečítať si nasledujúci článok emocionálny manažment sa dozviete viac o tejto téme.
L príčiny emocionálnej závislosti stavia svoje emócie a potreby nad druhú stranu a necháva bokom dôležité situácie, ktoré sú dôležité len pre druhú dvojicu. Vedľa tohto typu vzťahu je utrpenie, neustále sa prejavuje nepohodlie a pokoj medzi nimi nie je nikdy vyvážený.
Pri určitých príležitostiach sa niektorým ľuďom podarí identifikovať problém, iným jednoducho nezáleží na tom, aby s nimi žili, a niektorí robia rozhodnutia, pri ktorých sa rozhodnete ukončiť emocionálnu závislosť rôznymi spôsobmi, ale aby ste dosiahli riešenie problému, musíte prejsť rôznymi štádiami.
vedomostí
Pre mnohých je neznáma a väčšina si neuvedomuje, že tento problém existuje. Vedomosti sú súčasťou začiatku vzťahu, kde sa obaja o seba zaujímajú. Potom začnú prežívať nadšenie voči druhej strane a očakávania narastajú prehnane, vytvárajú sa najmä vizualizácie a myšlienky o tom, aký bude vzťah.
Je to fáza, v ktorej sa buduje mentálny obraz druhého človeka, idealizuje sa s aspektmi dokonalosti bez toho, aby sa mu dostali nejaké chyby alebo chyby. Tento prvok je súčasťou jednej z príčin emocionálnej závislosti, ktorá je zriedka vyriešená.
Podriadenosť
Keď je vzťah konsolidovaný, jedna zo strán sa z akéhokoľvek dôvodu snaží, aby sa nerozpadol, a zaujme submisívnu polohu. Potreby toho druhého sú nadradené tomu druhému a nerovnováha a problémy začínajú narastať.
zničenie a znehodnotenie
Vzťah sa postupne zhoršuje v dôsledku nestabilných podmienok a nejednotnosti v rozložení emócií vyjadrených jednou zo strán. Nadradenosť sa upevňuje a sebaúcta submisívnej osoby klesá na kritickú úroveň.
Vzniká strach a začali sa diskusie a problémy postupne vedú k rozpadu vzťahu. Podriadenosť sa zvyšuje, hodnoty a princípy, ktoré kedysi viedli k harmonickému a krásnemu vzťahu, sa úplne strácajú. v ďalšom článku Sebavedomie koncepty týkajúce sa toho, ako prekonať strach, sú podrobné.
oddelenie
V tejto fáze sú emócie už úplne nevyvážené, v skutočnosti neexistuje láska a hodnoty sú zdeformované. Dochádza k prasknutiu a najzávislejší človek je sklamaný, deprimovaný a nastupujú úzkostné stavy. V tejto fáze je ťažké zvládnuť emócie, ktoré sú narušené.
Vstúpite do štádia abstinenčného syndrómu a znova sa snažíte obnoviť vzťah bez ohľadu na to, či je toxický. Viac o zneužívaní vzťahov sa dozviete v nasledujúcom článku Pokračovanie psychického týrania v páre
Ľudia sa len zriedka snažia znovu pripojiť po ukončení vzťahu. Jednoduchý fakt návratu umožňuje obnoviť návyky súvisiace so sentimentálnou nerovnosťou, rovnaké správanie sa opakuje a znovu sa objavuje emocionálna závislosť. O totálnom vyvrcholení vzťahu je teda rozhodnuté.
Následne začína proces rekonštrukcie emócií, kde obe strany hľadajú nový spôsob, ako nadviazať nový vzťah s inou osobou. Cieľom je odstrániť pocit osamelosti, ktorý po takomto rozchode zostáva.
Tento proces nemá definovaný čas, prebieha v rôznych obdobiach a každá etapa môže trvať aj roky. Proces emocionálnej závislosti môže byť včas zastavený, ak sa závislá strana snaží zmeniť svoj spôsob riešenia vzťahu.
Príčiny
Predpokladá sa, že jedna z príčin emocionálnej závislosti sa vyskytuje v detstve. Možno to pripísať rodinnej alebo sociálnej situácii v prvých rokoch života.
Procesy súvisiace so závislosťou od pocitov v tomto štádiu nie sú rozhodujúce a schopnosti osvojiť si určité postoje sú veľmi obmedzené. Neexistuje žiadna autonómia, a preto je ťažké stanoviť podmienky rovnováhy.
Rovnako tak existujú aj ďalšie prvky, ktoré podmieňujú prítomnosť tohto problému v dospelosti, ktoré vedú k hľadaniu riešenia emocionálnej závislosti Bez toho, aby sme ich považovali za problém z detstva, pozrime sa, aké sú:
- Nízka sebaúcta, podmienená prostredím, stimulovaná nestabilitou a neistotou, ktorá sa postupne vytvára v situáciách, keď sa stráca autonómia v emóciách. Ľudia, ktorými sa obklopujú počas úpadku, nepriamo vytvárajú prostredie emocionálnej závislosti. Posilnenie, ktoré človek dostáva od svojho okolia, pokiaľ ide o sebaúctu, podporuje závislé situácie.
- Nedostatok náklonnosti, keď potreby súvisiace s emocionálnou pozornosťou nie sú nikdy prítomné a boli pokryté potrebami iných. Takže táto náklonnosť bola dosiahnutá vďaka forme prispôsobenia túžob iných. Kódy sa vytvárajú tam, kde sa láska a náklonnosť poskytujú prostredníctvom prispôsobovania a prispôsobovania sa potrebám iných.
- Falošné presvedčenia, táto situácia je generovaná tradíciami a iracionálnymi presvedčeniami, kde sa milostné vzťahy zvažujú z hľadiska udržiavania vzťahov za každú cenu, pričom osobné záujmy sú nadradené. Ciele a prítomnosť hodnôt musia byť u druhej osoby rovnaké bez ohľadu na to, či nie sú v súlade s ich vlastným presvedčením.
Príznaky
Proces súvisiaci s príčinami emocionálnej závislosti postupne vykazuje určité znaky, ktoré musí postihnutý pozorovať. V každom prípade si človek, ktorý spôsobuje závislosť, vo všeobecnosti neuvedomuje chybu, ktorú robí, dávať mu to najavo vedie k vzniku iných typov udalostí. Pozrime sa však, aké sú skutočné príznaky tohto problému.
Zväčšenie časti
Ľudia, ktorí sú pod osobou, ktorú zbožňujú, ich majú tendenciu ukazovať svetu ako neskutočnú osobu.Opisujú ich ako výnimočné, dokonalé a mimoriadne špeciálne vlastnosti. V žiadnom prípade neberú do úvahy skutočné cnosti a ignorujú nedostatky, z akéhokoľvek dôvodu ich skrývajú.
Závislí ľudia skutočne veria, že skrývanie svojich emócií im umožňuje riadiť vzťah spôsobom, ktorý môže trvať mnoho rokov. Tiež sa domnievajú, že pre pohodlie by mali byť vedľa osoby tohto typu, pretože ju chránia a starajú sa o ňu.
Tieto prípady sú často pozorované u žien, ktoré pochádzajú z vidieckeho života alebo sú ponorené do priestorov, kde majú materiálne obmedzenia. Niektorí tvrdia, že sa potrebujú dostať z chudoby a závislý človek je ako akýsi spasiteľ, ktorý ich dokázal dostať z vidieka a chudoby.
Strach z odmietnutia
Panika vyvolaná myšlienkou, že môže nastať situácia opustenia alebo odmietnutia zo strany partnera, je jedným z prvkov, ktoré bránia submisívnej osobe reagovať. Vzniká úzkosť a scenáre vždy smerujú k utrpeniu. Títo ľudia sa snažia vyhnúť úzkosti tým, že sa podriaďujú emocionálnym návrhom druhej osoby, plnia ich želania a oddávajú sa všetkým ich potrebám.
Vyhnite sa osamelosti.
Ďalším príznakom, ktorý sa prejavuje u ľudí, ktorí sa boja straty partnera, je osamelosť, sú schopní odložiť svoje skutočné city, aby potešili toho druhého. Takže sa na nich držia bez toho, aby vyjadrili nejaké konkrétne rozhodnutie týkajúce sa emócií.
Problémy s rozhodovaním
Závislí ľudia nedodržiavajú svoje vlastné kritériá, zostávajú submisívni aj pri rozhodovaní, ktoré je prospešné pre pár. Ich ťažkosti sú obrovské motivované strachom a svoje rozhodnutie radšej delegujú na druhú stranu. Čo je zakorenený prvok, ktorý sa podľa skúseností v niektorých prípadoch nikdy nevyrieši.
Nízke sebavedomie
Emocionálne závislosti sa prejavujú vo väčšej miere vtedy, keď má jedna zo strán veľmi nízke sebavedomie. Je to podmienené inými ľuďmi, sú v situácii, v ktorej ich bezpečnosť do značnej miery závisí od konania iných. To si vyžaduje úzkosť a naliehavú požiadavku na zmeny v osobnej situácii submisívneho. Keďže dominant si svoju chybu nikdy neuvedomí.
skús byť milý
Všetko správanie súvisiace s podriadením určuje nezvyčajné a neprirodzené správanie. Potreba páčiť sa patrí k životu závislého, je potrebné, aby ho akceptovali všetci. Ich citový život je veľmi deficitný a v niektorých prípadoch ani neexistuje alebo má svoju hodnotu.
Túžby a potreby dominantnej osoby sú dôležitejšie ako u osoby závislej, ktorá túto pasívnu pozíciu zastáva bez ohľadu na bezprostredné následky, preto sa snaží byť človekom, v ktorom má každý rád a prezentuje sa ako niekto, kto nie ako on.ovplyvniť tieto problémy.
návratový syndróm
Príčiny emocionálnej závislosti majú za cieľ, vyvrcholenie vzťahu a oddelenie páru, robiť rozhodnutia, aby nedošlo k poškodeniu. Toto oddelenie však nie je úplným zlomom. Závislá strana sa znova pokúsi nadviazať kontakt, aby si obnovila sľuby a znovu sa spojila.
Toto je naozaj stav, keď sa takmer 100% prípadov nepodarí, ale hovoríme aj to, že ide o situáciu, ktorá sa aktivuje v dôsledku návratového syndrómu alebo sa nazýva aj odvykanie.
Z nejakého dôvodu alebo skôr z rôznych dôvodov, ktoré nie sú logické, vzťah po rozchode hľadá stretnutie, aby boli opäť spolu. Väčšinou je stimulovaný emocionálne závislou časťou.
Ukazuje sa však, že práve tu je problém. Vzťah sa nikdy nebude líšiť bez ohľadu na to, ako dlho trvajú, pričom si navzájom dávajú čas alebo priestor. Keď existuje emocionálna závislosť, možno povedať, že existuje doménový faktor a zakorenený zvyk, ktorý sa stáva nenapraviteľným.
nastaviť vylúčenia zodpovednosti
Autonómia jednej zo strán súvisiaca s príčinami emocionálnej závislosti sa s pribúdajúcimi rokmi formuje a upevňuje ešte silnejšie. Jedna zo strán sa vždy vzdáva implementácie rovnosti a rovnováhy v emóciách.
Preto sa činy, ktoré podniká, zakladajú na zrieknutí sa bežných rodinných aktivít, stretnutí s priateľmi, životných plánov a osobného rozvoja.
Závislí sú pohltení všetkými energiami svojho partnera, nevedome sa vyhlasujú za pasívnych a nepreberajú dôležité úlohy v manželskom živote, zriekajú sa konania a vášne pre život.
Pocit viny a prázdnoty
Dlhodobým pasívnym a submisívnym postojom voči emocionálnej realite sa ľudia cítia prázdni a beznádejní, a to nielen vo svojom okolí, ale prejavujú to gestami a slovami. Ukázať, že pre nich problém nepredstavuje partner, ale oni sami.
To je pre mnohých ľudí neslýchané, no pre závislých ľudí je zodpovednosťou prevziať vinu za niečo vlastné. V tomto prípade vždy zo strachu, že budú opustení a môžu zostať sami. Na druhej strane sa považujú za vinníkov aj kvôli prítomnosti negatívnych emočných stavov svojho partnera. Veria, že ak sa ten druhý cíti zle, sú za to zodpovední.
Liečba
Psychológia implementovala v posledných rokoch liečba emocionálnej závislosti, Tieto liečby sú primárne zamerané na riešenie psychických situácií vytvorených samotnými závislými osobami. Preto postupy ako:
- Posúďte sebaúctu pri práci s terapiami, ktoré sa snažia vyvinúť vnútorné nástroje v osobe.
- Rozvíjať autonómiu, implementovať u pacienta zotavenie založené na emocionálnej rovnováhe prostredníctvom určitej skupinovej terapeutickej práce.
- Uskutočňujú sa testy a práce súvisiace s presvedčením a skúsenosťami iných ľudí, pričom sa využíva moment na spojenie ich situácie s inými skúsenosťami.
- Určitým spôsobom sa hľadá integrácia zručností pri riešení problémov s extrémnymi ťažkosťami, aby sa otvorili komunikačné kanály.
- Jednou z najdôležitejších terapií je, keď sa vykonáva spoločne s párom, kde sa prostredníctvom určitých záväzných otázok zameriava na problém a od strán sa očakáva, že prevezmú svoju zodpovednosť.
- Všetky stratégie musí vykonávať špecialista v oblasti psychológie alebo psychiatrie, ktorý je tiež podporený vizuálnym a informačným podporným materiálom.
Záver
Situácie spôsobené príčinami emocionálnej závislosti predstavujú pre špecialistov veľmi chúlostivé situácie. Zúčastnená osoba môže len zriedka vedieť, že je v emocionálne abnormálnej situácii.
Ospravedlnením je vždy strach a nedôvera v to, že veci môžu byť inak, keď sa k tomu pridá aj skutočná sentimentálna zodpovednosť. Ak sa z nejakého dôvodu ocitnete v takejto situácii, odporúčame okamžite ísť za odborníkom, kde sa môžete pokúsiť vyjadriť svoju situáciu.
Potreby osoby však niekedy rozhodujú o tom, že sa môže rozhodnúť a má dostatok síl na to, aby predložila svoj prípad. Pamätajte, že problémy tohto typu sa zhoršujú, keď vo vzťahu zotrváte dlhší čas. Veľa vecí sa dá dosiahnuť láskou, no niektorí muži a ženy ju využívajú na manipuláciu a získanie niektorých výhod.
Dominantní sú v určitých prípadoch ľudia plní obmedzení, ktorí sa tak správajú, aby sa chránili a ubližovali sebe. Tieto otázky sú pre psychológov vždy dôležité, ak o takom viete, upozornite na to a uvidíte, ako získate zaujímavé odpovede.