Čítaním tohto článku sa čitateľ dozvie zaujímavý životopis Bernardo Stamateas a jeho knihy. Je absolventom psychológie a teológie, rodinným terapeutom a klinickým sexuológom.
Bernardo Stamateas a jeho knihy
Bernardo Stamateas je uznávaným odborníkom v psychológii, argentínskej národnosti, ktorý sa narodil 13. januára 1965 v štvrti Floresta, ktorá sa nachádza v meste Buenos Aires. Stamateas vyštudoval psychológiu na Kennedy University so špecializáciou na klinickú sexuológiu. Vyštudovala psychológiu, rodinnú terapeutku a klinickú sexuologičku.
Bernardo bol človekom, ktorého vždy priťahovalo pomáhať druhým a veľmi miluje a obdivuje literatúru. Je to charakteristika jeho života, ktorá sa prejavila už od útleho veku.
Po skončení základnej a strednej školy navrhol študovať súčasne psychológiu a teológiu, keďže s obľubou čítal myšlienky Aristotela, Platóna a Sokrata, gréckeho pôvodu ako on.
Po ukončení štúdia začal mať v oblasti medicíny veľmi výrazný sklon k sexuológii, navštevoval predmety, ktoré učil Juan Carlos Kustnezoff.
Po tom, čo Bernardo Stamateas venoval a strávil veľkú časť svojho vnútorného času v nemocničnom centre, pochopil, že jeho povolaním je pomáhať iným ľuďom prostredníctvom náboženstva.
Je to teda spôsob, akým sa psychológ rozhoduje založiť novú kongregáciu, kde spája náboženstvo s vierou Grékov.
Bernardo Stamateas teda založil ministerstvo prítomnosti Boha, ktoré sa nachádza v štvrti Caballito. Zhromažďoval mnoho nasledovníkov vystupovaním na rôznych televíznych kanáloch súvisiacich s náboženstvom. Medzitým spoznáva, kto bude jeho manželkou, menom Alejandra.
V súčasnosti sa známy argentínsky psychológ naďalej venuje chrámovej službe, pričom sa venuje zachytávaniu diel so zámerom pomáhať iným k lepšej existencii.
Počas svojej kariéry je Stamateas oceňovaný pre svoju ľahkú schopnosť komunikovať, vďaka čomu je akreditovaným profesionálnym rečníkom vo svojej rodnej krajine, ako aj vo zvyšku sveta.
Tento lekár a spisovateľ s veľkým úspechom vytvoril vo svojej milovanej Argentíne množstvo diel o svojpomoci, sebazdokonaľovaní a spiritualite a dokázal sa presadiť na medzinárodnom trhu, najmä vďaka svojej eseji z roku 2008 s názvom Toxickí ľudia.
Literárny život autora
Bernardo Stamateas a jeho knihy čítajú ich mnohí a rôzni ľudia, ktorí tvoria spoločnosť, čo im umožnilo rýchlo sa stať najpredávanejšími na argentínskom trhu.
Bernardo Stamateas a jeho knihy dokázali za svoju spisovateľskú dráhu zachytiť viac ako 40 literárnych diel, ktorých cieľom je viesť svojich čitateľov a nájsť v jeho príbehoch silu, silu a schopnosť dosiahnuť absolútne všetky navrhované ciele.
Medzi mnohými jeho vytrvalými čitateľmi sú známi ľudia z jeho národa, ako napríklad moderátorka Susana Giménez, ale aj známa politička Cristina Fernández.
Bernardo Stamateas a jeho knihy svedčia o jeho dôvere v tému vodcovstva a sebazdokonaľovania a vo všeobecnosti je sprievodcom známych osobností zo zábavy.
Bernardo Stamateas a jeho knihy si zobrali za úlohu precestovať celú Argentínu, poskytnúť rady a školenia, ako aj diktovať množstvo otvorených rozhovorov zameraných na verejnosť, v ktorých oznamuje uvedenie jeho diel.
V rôznorodosti tém obsiahnutých v jeho dielach sú párové konflikty, vzťahy rodič-dieťa, pracovný stres, kontrola a riadenie vlastnej osobnosti jednotlivca.
Od roku 2018 bol prezentovaný pred stovkami sledovateľov na podujatí „Cycle of Talks on Emotional Health“, ktoré realizuje spoločnosť SanCor spolu s UNICEF Argentína.
Tu je zoznam kníh od Bernarda Stamateasa:
Rok 1995: Pastoračné poradenstvo
Rok 2002: Zdravie vo financiách. Vnútorné zdravie prostredníctvom 4-dverového modelu.
Rok 2007: Mimoriadne výsledky
Rok 2008: Toxickí ľudia. Sexualita a erotika v páre.
Rok 2009: Toxické emócie
Rok 2010: Opojený vierou
Rok 2011: Vlastný bojkot. toxických ľudí
Rok 2012: Toxické vášne. Toxické emócie. miluj ma viac Sám a Sám. Dosiahnite úspech.
Rok 2013: Emocionálne rany. Nezaobchádzaj so mnou zle.
Rok 2014: Chcem zmenu. Mimoriadne výsledky.
Rok 2015: Viac toxických ľudí. Dokážem prekonať sám seba.
Rok 2016: Mentálne uzly.
Rok 2017: Vaša vnútorná sila
Rok 2018: Emocionálny pokoj. Praktické riešenia
Rok 2019: Bolesť, ktorá posilňuje
Rok 2020: Emocionálne rany
Je dôležité poznamenať, že mnohé z týchto literárnych diel Bernarda Stamateasa budú načrtnuté v nasledujúcich odsekoch, počnúc:
toxických ľudí
Autor Bernardo Stamateas a jeho knihy poukazujú na to, že „toxickí ľudia“ sú nesprávni ľudia, ktorí vždy hodnotia to, čo ten druhý hovorí a robí, alebo ak sa to nepodarí, tak to, čo sa nehovorí alebo nerobí.
Sú to ľudia, ktorí posilňujú slabosti a napĺňajú druhých bremenami a frustráciami. Jeho cieľom je ukázať rôzne a najčastejšie sa opakujúce spôsoby, ktorými môže mať jednotlivec škodlivý vplyv na svoje okolie.
Snaží sa teda identifikovať každú charakteristiku osobnosti v každodennom živote ľudskej bytosti, ktorá siaha od ich zamestnania, priestorov na voľný čas až po dosahovanie ich sociálneho, rodinného a iného prostredia. Okrem vysvetlenia dôvodov rozdielnych pováh a škodlivého správania, ktoré život s ľuďmi s týmito postojmi obnáša.
Účelom práce je vymenovať postupy, ktoré treba dodržať, aby ste poznali kroky, ktoré je potrebné vykonať, aby ste pomohli identifikovať tento typ osoby, ako aj vyhnúť sa im a v iných prípadoch sa oslobodiť od toho, aby ste boli po ich boku, pretože ich prítomnosť spôsobuje negativitu a ešte viac, ak je zdieľaná z ich strany.
Hromadenie rád a odporúčaní, ktoré poskytuje autor, má vplyv na čitateľa, pretože sociálne vzťahy človeka môžu byť pevnejšie a lichotivejšie pre oboch.
Bernardo Stamateas a jeho knihy definujú toxických ľudí jednoduchým spôsobom, takže čitateľ má možnosť ich rýchlo a efektívne identifikovať. Medzi týmito typmi jednotlivcov možno zdôrazniť nasledovné:
Meteculpas
Označuje človeka, ktorý zo svojich nezhôd a nešťastia obviňuje ostatných ľudí okolo seba, napríklad svojich rodičov, pretože v detstve chýbali, a okrem toho sa cítia ako bremeno; jej súrodencov, pretože som sa o nich staral, keď boli deti, a okrem iného som nemal čas študovať.
Meteculpa vždy vyjadruje nasledujúce posolstvá:
„Si zodpovedný za to, čo som urobil“ · „Z dňa mi bolo zle“. "Naštval ma môj šéf." "Zničil si mi deň." "Dnes si ma nasýtil." „Donútil si ma...“
Akonáhle sa zapletiete do „neporiadku s vinou“, môžete prísť na to, aby ste si osvojili ich posolstvo a prinútili toho druhého cítiť sa vinný. Keď sa teda cítime vinní, začneme žiť s tým, že sa mu chceme páčiť, no odložíme svoj vlastný život a podľa toho, čo Bernardo Stamateas a jeho knihy vysielajú, je to nezdravý postoj.
Diskvalifikátor
Ako nám hovorí Stamateas, že jednotlivec, ktorý vystupuje ako diskvalifikujúci, má za cieľ kontrolovať sebaúctu toho druhého, aby sa cítil zle, aby sa ostatní predtým cítili ako „nič“, hľadajúc to týmto spôsobom. je jediný, ktorý môže svietiť a byť stredom vesmíru.
Verbálny agresívny
Verbálne agresívna osoba vyvoláva u druhej osoby pocit neistoty krikom a agresívnymi reakciami. Vždy sa snaží vystrašiť s úmyslom byť rešpektovaný. Verbálne agresívni ľudia bývajú ťažkopádni, komplikovaní, sú takí, ktorí si každú sekundu prekážajú v živote, zrejme im ide sťažovať spolužitie či pracovné prostredie.
Tieto typy ľudí sú zvyčajne najťažšie, pretože sa rozmaznávajú tým, že skrývajú svoju vlastnú bezpečnosť svojim kričaním a obscénnymi slovami voči ostatným.
Falošný
Tento typ osobnosti, nazývaný The False, môžeme začať otázkou: Kto niekedy v živote nepoužil masku?
Všetky absolútne všetky ľudské bytosti majú správanie, ktoré ukazujeme iným, aby nás nespoznali. Muži aj ženy sa pretransformovali, postupom času sme sa stali odborníkmi na používanie masiek.
Vieme presne, ktorý z nich použiť, v závislosti od toho, s kým sme v danom momente, alebo od okolností, ktoré zažívame, avšak okolo zhonu, ktorý nám nedovoľuje oddychovať, zabúdame, ako zlepšiť to, kým skutočne sme. .
Mnohí z týchto jedincov sú spájaní s rodovými alebo osobnostnými konfliktmi, pretože pretvárajú nielen svoju osobnosť, ale aj fyzický vzhľad.
Psycho
Psychopatický človek má schopnosť vždy ukazovať falošný obraz, snažiac sa presvedčiť druhého, že má záujem, hoci v skutočnosti nemá záujem.
Po celý čas ukazujú obraz, ktorý nie je v súlade s ich interiérom. Sú to ľudia, ktorí zvyčajne hovoria, že je to váš „priateľ“, pričom dosahujú svoje ciele. Keď ich dostanú, správajú sa k vám, akoby vás nikdy nestretli.
Závistlivci
Je to typ človeka, ktorý neznesie, že ten druhý je úspešný. Je to človek, ktorý trpí, pretože má menej peňazí a je menej šťastný ako ten druhý. Jeho hlavným účelom je mať vždy „viac“ ako má ten druhý.
Tento typ ľudí sa zvyčajne snaží nájsť spojencov. Snaží sa presvedčiť ostatných, aby ich otrávili, pretože jej účelom je brániť projektom. Okrem toho je závisť sprevádzaná kritikou, ohováraním, ohováraním, závislosťou, neochotou, celým radom negatívneho správania, ktoré spotrebúva silu a energiu človeka.
priemerný
Priemerný prístup a nemotornosť sú často nákazlivé aspekty, ako každý iný z aspektov, na ktoré sme poukázali. Lenivosť, nedostatok stimulácie, strata snov a vízií prinútili mnohých uspokojiť sa s nudným životom, ktorý ich nemá čím prekvapiť.
Človek väčšinou žije vo večnej ospalosti, neškodí nikomu inému, len sebe.
Ten klebetník
Klebetník neakceptuje rozprávanie o sebe, preto nemá záujem byť stredobodom pozornosti. Je to typ jedinca, ktorý pozná život úplne všetkých naokolo, no o jeho živote nevie nikto. Snaží sa pravidelne rozprávať o životoch iných.
Klebetní ľudia netolerujú a nemajú radi ticho, preto je pre nich dôležité neustále sa o niečom rozprávať alebo radšej rozprávať o iných.
Postoj ohovárania je ako spôsob, ako uvoľniť zatknutú agresivitu.
Autoritatívny
Ľudia, ktorí sú vždy v pozícii získať moc, sa zvyčajne snažia zamieňať s servilnosťou, prejavujúc sa ako služba alebo práca, na ktorej sa strany dohodnú.
Je to štýl, ktorým sa mnohí lídri neustále snažia dosiahnuť svoje ciele, bez ohľadu na zmysel tímovej práce, je to neustále hľadanie dosiahnutia ich zlepšovania, ako aj prospechu pre všetkých, čo im umožňuje dosiahnuť stanovené ciele. Je to typ človeka, ktorý nevie a nepracuje v tíme.
Neurotický
Určité psychologické obavy, ktoré ľudská bytosť predstavuje, je neurotické správanie: ukazujú potrebu byť milovaný a akceptovaný, potrebujú uznanie, potrebujú moc a vedenie, potrebu nezávislosti a potrebu dokonalosti. Neakceptujú účasť iných na tímovej práci.
Manipulátor
Manipulatívni ľudia zvyčajne skúmajú správanie ľudí pri hľadaní ich potrieb a slabostí. Zameriavajú sa na ľudí, ktorí prejavujú záujem o problémy iných, dôverčivých ľudí, ľudí, ktorí majú spasiteľský komplex alebo sa cítia vinní.
Hľadajú ľudí, ktorí uprednostňujú láskavosť pred vlastnou slušnosťou, ľudí, ktorí majú problém povedať NIE a ktorí sa boja boja.
Hrdý
Je to typ človeka, ktorý prejavuje prehnanú dôveru v seba, v to, čo vyjadruje a čo robí, v rozhodnutiach sú podľa neho všetky jeho činy najlepšie a všetko, čo robí, je stav dokonalosti, absolútne všetko, čo vyrába a vykonáva, je dobré, vynikajúce a dokonale kvalifikované a nič a nikto sa mu neodváži protirečiť.
sťažovateľ
Je to o človeku, že ho všetko štve, keď prší, štve ho, keď vyjde slnko. Ak ho pozdravia neochotne, tiež sa nahnevá, takže ak ho pozdravia láskavo, cítia sa nepríjemne.
To, na čom im skutočne záleží, je sťažovanie sa, majúci dôvod veriť, že svet je proti nim a že existuje len jedna bytosť, ktorá im dokáže porozumieť. Sťažovateľ navždy nájde motiváciu, ktorá ho vedie k tomu, aby sa sťažoval.
Mentálne uzly
Myseľ ľudskej bytosti je aktívna počas dvadsiatich štyroch hodín, neustále premýšľame. Kvalita našich myšlienok je to, čo určuje kvalitu nášho života.
Nemôžeme cestovať ďalej, ako sú naše vlastné myšlienky. Mnohé z nich sú takzvané „mentálne uzly“: idey, presvedčenia, ktoré nám spôsobujú utrpenie, trpíme, obmedzujú nás, sme utrápení, napĺňame sa nervami.
Drvivá väčšina duševných zauzlení, ktoré má samozrejme drvivá väčšina ľudí, sa rieši sama, niektoré rýchlejšie, iné pomalšie, predsa len sa nájdu nejaké psychické uzly, ktoré dlhodobo obmedzujú a spôsobujú veľkú bolesť.
V tomto veľkolepom diele expert Bernardo Stamateas a jeho knihy navrhujú vytvoriť fúziu medzi každodennou rutinou ľudí a ich schopnosťou uvažovať o svojich činoch.
Cieľom rozprávania je predstierať, že ukazuje, aké sú konflikty, ktorým čelí na ceste existencie osoby, a potom, keď boli identifikované, je možné dosiahnuť harmonický stav vo všetkých zmysloch, berúc do úvahy rýchlosť každodenného života. .
Spisovateľ sa snaží svojím písaním osloviť čitateľov, aby sa dostali k a vymieňali si vnemy, ktoré mu škodia, nenechajú ich nájsť riešenie konfliktov, na druhej strane sa rodí a vedie spájaním pocitov zmierenia. a pokoj.
Na dosiahnutie týchto cieľov autor Bernardo Stamateas a jeho knihy odhaľujú ľahko zrozumiteľné návrhy a upozornenia, ktoré pochádzajú z faktov zistených počas jeho skúseností s psychologickými konzultáciami.
Strach, bitky, egocentrizmus, neustále hľadanie dokonalosti a dokonalosti, nedostatok náklonnosti a harmonické sociálne prostredie, to všetko sú okrem iného ideálne aspekty, ktoré zhoršujú každodenný život každého človeka.
Ako uvádza autor Stamateas, že všetky tieto myšlienky môžu byť transformované iba vtedy, ak človek, ktorý tým trpí, dokáže urobiť vnútorné hodnotenie, ktoré ho vedie k tomu, aby vedel, čo sa stane s jeho životom.
Pri niekoľkých príležitostiach autor konštatuje a objasňuje, že s jeho prácou sa nezaobchádzalo ako s receptom na prípravu jedla, čo naznačuje kroky, ktoré treba nasledovať, kým sa nedosiahne hotový výrobok. Naopak, obsahuje jednoduché návrhy, ktoré svojim čitateľom môžu, ale nemusia najlepšie pomôcť nájsť spôsob, ako sa vyrovnať s ťažkosťami, ktoré im bránia v harmonickom, radostnom a plnohodnotnom živote.
toxické emócie
Dielo s názvom „Toxické emócie“, ako vyliečiť emocionálne poškodenie a slobodne dosiahnuť vnútorný pokoj“, sa spisovateľ Bernardo Stamateas snaží ukázať, ako v Toxických ľuďoch, aké sú skutočné pocity, ktoré zvyčajne bránia ceste k harmónii a šťastie ľudskej bytosti.
Dielo sa snaží, aby sa čitateľ naučil jednoducho rozpoznávať typy emócií, ktoré škodia a otravujú existenciu tých, ktorí ňou trpia, so zámerom, aby sa premenili na iné emócie, ktoré prinášajú úžitok.
Medzi mnohými toxickými emóciami, ktoré nám Stamateas vyjadruje, sú úzkosť, úzkosť, chronická nespokojnosť, pripútanosť, závisť, strach, vina, odmietnutie, žiarlivosť, a to sa musí vyliečiť.
Čo zapája samotného človeka do prípravy, aby bol pripravený oslobodiť sa od akýchkoľvek negatívnych a toxických emócií, ktoré môže cítiť, a pomôcť mu nájsť spôsob, ako to vyriešiť.
Autor Stamateas vo svojom diele navrhuje priradiť každej emócii autentický význam, ktorý má. Samozrejme, emócie sa nedajú ovládať a ovládať zvonku, naopak, treba ich ovládať zvnútra nášho života. Bernardo Stamateas a jeho knihy vyjadrujú;
„Žiť znamená poznať jeden druhého a poznanie nám dáva spôsob, ako sa spojiť s druhým alebo so sebou samým. Naučíte sa zo série cenných nástrojov, ktoré vám umožnia opustiť frustráciu, hnev, pripútanosť, vinu, odmietnutie, dosiahnuť vnútorný pokoj a harmóniu, po ktorých tak túžite.“
V nasledujúcich odstavcoch sa dozviete, ako ich môžete odstrániť zo svojej existencie:
toxická úzkosť
Toxická úzkosť je emócia, ktorú človek cíti, keď je ohrozený. Je to úzkosť dokončiť napádanie celého tela a mysle tým, že sa stanete toxickými.
Je to pocit, ktorý vás obklopuje spôsobom, ktorý veľmi ľahko vedie k skľúčenosti, prejavujete zúfalé správanie, v skutočnosti skončíte v depresívnom stave.
Niektoré príznaky, ktoré osoba toxickej alebo chronickej úzkosti zažíva, sú okrem iného: strach, neistota, obavy, nesústredenosť, nespavosť.
Teraz sa pýtame sami seba, ako možno prekonať toxickú úzkosť? Bernardo Stamateas, špecialista na knihy, predstavuje praktické rady, ktoré pomáhajú človeku prekonať dobre známu toxickú úzkosť, pričom zdôrazňuje:
- Naučte sa odhaliť zdroje alebo to, čo spôsobuje vašu úzkosť
- Vykonajte týždennú rutinu fyzického cvičenia.
- Obklopte sa ľuďmi s pozitívnym a harmonickým zmýšľaním.
toxická úzkosť
Je to toxická úzkosť, vďaka ktorej sa cítite a žijete v neustálom stave nepohodlia, zúfalstva, zúfalstva, sťažností a ľútosti. Podobne je tento typ úzkosti zodpovedný za to, že osoba úplne zmení spôsob počúvania a rozprávania a robí tie najlepšie rozhodnutia, ktoré vedú k pokroku vo vašej existencii.
Toxická úzkosť spôsobuje, že zostávate v paralyzovanom stave a samozrejme paralyzuje vašu budúcnosť, ako aj budúcnosť ľudí, ktorí sú vo vašej spoločnosti.
Podobne si kladieme otázku: Ako môžete prekonať toxický stres? Vo svojej práci autor uvádza niekoľko odporúčaní, ktoré pomáhajú úspešne prekonať toxické emócie úzkosti, ako napríklad:
Naučte sa múdro spravovať pozitívne spomienky. Spomienky by sa mali vizualizovať ako veľké úspechy minulosti, ktoré vás naučia ovládať bitky súčasnosti.
Zistite, že v živote sú okolnosti, ktoré môžete zmeniť, a iné, ktoré nemôžete, pretože nezávisia od vás. Ale bez ohľadu na to, či ich môžete zmeniť alebo nie, ide o to, že vy sami určujete, ako budete žiť každý z nich.»
chronická nespokojnosť
Nespokojnosť sama o sebe nie je toxická alebo negatívna emócia. Konflikt nespokojnosti sa zvyčajne objavuje, keď sa stáva chronickým, čo znamená, že preberá definitívnu podobu života človeka a jeho každodenných aktivít.
Ide o život v náhodnej nespokojnosti, ktorá vás vedie k tomu, aby ste sa denne zlepšovali. Chronická nespokojnosť sa však ukazuje ako toxická, pretože sa neustále snaží dosiahnuť dokonalosť vo všetkom, čo obklopuje ľudí a ľudí okolo nich.
Pred otázkou Ako môžete prekonať chronickú nespokojnosť?, autor Stamateas vo svojej práci odhaľuje určité činy, ktoré pomáhajú prekonať chronickú nespokojnosť, ako napríklad:
"Hľadajte dokonalosť nad emóciami."
toxická pripútanosť
Emocionálna pripútanosť je toxická emócia, ktorá je určite veľmi škodlivá a nebezpečná a musí sa odhaliť, aby sa odstránila. Toxická pripútanosť robí človeka emocionálne manipulovateľným, okrem toho, že sa cítite ako neúplná a neschopná bytosť, aby ste dosiahli a dosiahli svoje navrhované ciele vlastnými prostriedkami.
Skutočnosť, že sa človek stane spoluzávislou osobou, spôsobuje veľa utrpenia, pretože sa stáva závislým od iných. Keď sa človek stane spoluzávislým, umožní vám ovládať svoje emócie a rozhodnutia.
Na prekonanie tohto typu emócií, toxickej pripútanosti, je potrebné, aby sa postihnutá osoba postavila na prvé miesto, čo v preklade znamená, musíte sa presvedčiť, že prioritou ste len vy. Bernardo Stamateas navrhuje nasledovné:
- Naučte sa riešiť svoje konflikty sami.
- Naučte sa rozpoznať svoje vlastné chyby.
- Odstráňte zo svojho slovníka výrazy ako „nemôžem“ alebo „neviem“ pre výraz „naučím sa".
toxický hnev
Hnev treba vnímať ako postoj alebo silu, ktorá človeku v určitých chvíľach umožňuje prekonať komplikované konflikty. Vzťahuje sa teda na emóciu, ktorá, ak je dobre zvládnutá, môže byť v závislosti od príležitosti veľmi užitočná.
Konflikt spočíva, keď sa hnev stane toxickým hnevom. V prvom rade je to kvôli tomu, že sa naučili rozlišovať medzi hnevom a násilím. Takže keď sa hnev zmení na násilie, automaticky sa zmení na toxický hnev.
Násilie však treba chápať ako nezvyčajné správanie a jeho jediným cieľom je ublížiť tomu druhému.
Na prekonanie toxického hnevu sa odporúča naučiť sa identifikovať a vybrať si, aké reakcie chcete mať, kým nastane situácia s hnevom. Pre ktoré špecialista Bernardo Stamateas navrhuje nasledovné:
- Vyberte si spôsob, akým sa budete hnevať.
- Vyberte si spôsob, akým budete zvládať hnev prostredníctvom múdrosti a zdravého rozumu.
- Vyberte si, aký druh hnevu chcete preniesť na svoje okolie.
toxická závisť
Toxická závisť je tá, ktorá spôsobuje utrpenie v ľudskej bytosti, ako aj v ľuďoch okolo nich, ktorí si vás vážia. Je to emócia, ktorá sťažuje oslavu víťazstiev dosiahnutých inými.
Toxická závisť vás teda vedie na cestu zatrpknutosti, pretože nie ste schopní zniesť, že iná osoba je úspešná vo všetkých svojich projektoch.
Na prekonanie tejto škodlivej emócie, akou je toxická závisť, autor práce odporúča:
- Naučte sa objavovať svoju vlastnú jedinečnosť, teda objavte pre seba to, čo vás robí jedinečnými a neopakovateľnými.
- Naučte sa vytvárať si svoj vlastný sen a vizualizovať si ho a tak zabudnúť na sny ľudí okolo vás.
toxický strach
Autor Stamateas sa vo svojom diele odvoláva na vetu: Toxické emócie. Ako vyliečiť emocionálne poškodenie a byť slobodný mať vnútorný pokoj, že strach je dôležitý, keď vyjadruje: strach, ktorý nie je prekonaný, môže trvať celý život.
Potom si človek môže predstaviť strach, akoby to bol okrúhly obraz, ktorý je nebezpečný, pretože nemá konca, a ktorý sa živí sám sebou. Je teda dôležité, že jedine keď človek zistí, odkiaľ strach pochádza, dokáže mu čeliť a prekonať ho.
Bernardo Stamateas navrhuje stratégie na učenie sa a pomoc pri prekonávaní toxických strachov, ako napríklad:
Vytvorte akčné myšlienky. Táto stratégia sa zameriava na vytvorenie inventára možných reakcií na zoznam, ktorý si vytvoríte so svojimi obavami. Myslite na to najhoršie, čo sa vám môže stať, a zamyslite sa nad tým, ako by ste ich vyriešili. Týmto spôsobom sa vaše ustráchané myšlienky zmenia na myšlienky riešenia..
toxická hanba
Toxická hanba je jednou z najznámejších a najpravidelnejších emócií, ktoré útočia na ľudí. Je to emócia, ktorá človeka posadne zo strachu, že zo seba urobí blázna. Strach z burlesky sa zameriava na veľa príležitostí k strachu z opustenia inými ľuďmi. Je príčinou toxického hanby, paralyzuje a potláča napĺňanie mnohých cieľov a napĺňanie túžob.
Preto je veľmi dôležité vedieť, že osoba, ktorá vás uvádza do rozpakov pred ostatnými, to robí kvôli vlastnej neistote. Aby ste prekonali toxickú hanbu, musíte pochopiť, že osoba, ktorá vás vyhľadáva a snaží sa vás prinútiť vyzerať smiešne alebo vás priviesť do rozpakov, sa cíti ohrozená vašou prítomnosťou, čo znamená, že vás vidí ako konkurenta.
Špecialista Bernardo Stamateas a jeho knihy sa rozhodli konať konkrétnym spôsobom, aby prekonali toxickú hanbu, ako napríklad:
- Smejte sa na svojich chybách.
- Naučte sa, že ak urobíte chybu, neurobíte chybu.
toxická depresia
Človek trpiaci toxickou depresiou si musí byť vedomý toho, že ide o skutočne vážny problém.
Byť jednou z najnebezpečnejších toxických emócií, ktoré existujú a ktorými môže človek trpieť, pretože cíti hlbokú bolesť. Toxická depresia je zmena stavu mysle, ktorá tiež narúša všetky ostatné oblasti, ktoré obklopujú existenciu osoby.
Postihnutý môže mať pocit, že nevie prečo a pre čo žije.
Druhy depresií:
reaktívny: typické pre introvertných, neistých a citlivých ľudí
maniodepresívna: vyskytuje sa u ľudí, ktorí sa cítia vyčerpaní v dôsledku ešte nevyliečených chýb alebo viny.
Možno sa budú čudovať, ako môžete prekonať toxickú depresiu? Keďže ide o najstrašidelnejšiu toxickú depresiu, malo by byť známe, že sa dá vyliečiť.
Na začiatok musí človek zmeniť svoje myšlienky a vnímanie seba samého. Špecialista na túto tému, psychológ Stamateas, uvádza nasledovné:
- Naučte sa hovoriť pozitívne.
- Uvedomte si, že minulé chyby sú súčasťou vášho osobného rastu.
- Choďte preč od ľudí, ktorí vám ničím neprispievajú alebo vám neubližujú.
toxická frustrácia
Je to emócia, ktorej cieľom je človeka úplne paralyzovať. Neprestáva ním byť, pretože jeho hlavnou potravou je neúspech a sklamanie, ktoré sa objavuje pred nenaplnenou túžbou, alebo pred nekompenzovanou potrebou.
Frustrácia robí človeka zatrpknutým a rozhorčeným. Preto treba brať do úvahy, že iba ten, kto ňou trpí, má pod kontrolou svoje emócie, a že by nemal zotrvávať celý život v nádeji, že bude milý k ostatným, a vytrvať v tom, že uprednostňuje alebo si vyberá vás.
Musíš sa stať človekom, ktorý dáva prednosť predovšetkým svojej dôstojnosti a čestnosti, a to prostredníctvom sebapoznania a toho, že len ty sa staráš o svoju existenciu.
Špecialista Bernardo Stamateas ponúka rady, ako prekonať toxickú frustráciu, pričom zdôrazňuje nasledovné:
- Sústreďte sa na to, čo ste doteraz dosiahli.
- Dajte si povolenie robiť chyby.
- Nikdy sa nevzdávaj.
toxický súboj
Keď sa v živote ktorejkoľvek osoby vyskytne strata, ktorú nie je možné správne prekonať alebo uzavrieť, stáva sa to, čomu sa hovorí toxický smútok, pretože vzniká dočasné pozastavenie.
Akonáhle dôjde k strate, nevyhnutne sa objaví smútok. Slovo smútok je vnútorný boj, kde jedna časť človeka stratu prizná, zatiaľ čo druhá nie.
Duel teda netreba od začiatku brať ako negatívum. Nebezpečenstvo nastáva, keď sa stane toxickým súbojom, súbojom, ktorý vám nedovolí získať kontrolu nad svojim životom, pretože je pozastavený v jednej z častí procesu: uznanie straty, smútok a návrat k životu ako zvyčajne.
Podobne je tu ďalší aspekt, ktorý v tejto emócii vyniká, je myšlienka, že bolesť, ktorú cítite, je len a len vaša. Keďže je to vaše, nemali by ste sa snažiť, aby to vaše okolie pochopilo tak, ako to prežívate vy.
Takže bolesť musí byť počuť, ale je veľmi ťažké ju pochopiť. Byť v bolesti nie je zlé. Práve naopak. Bolesť je nevyhnutná a nemala by sa zadržiavať, pretože musí z vás vyjsť.
Tí, ktorí trpia týmto typom emócií, sa budú čudovať a ako môžete prekonať toxický smútok? Tvárou v tvár tejto otázke autor Bernardo Stamateas a jeho knihy navrhujú na prekonanie súboja nasledovné:
Naučte sa odpúšťať. Odpustiť, odpustiť sebe je nesmierne oslobodzujúce. Iba tým, že sa naučíte odpúšťať, budete môcť uzavrieť minulosť a vrátiť sa do prítomnosti, aby ste začali plánovať svoju budúcnosť.
toxický výkrik
Akt plaču je dobrý podľa potreby. Je to typ emócie, ktorá, ak je dobre kontrolovaná, je zvyčajne veľmi terapeutická. Akákoľvek emócia sa však môže stať toxickou, keď je nepretržite automatickou reakciou na akúkoľvek malú frustráciu.
Treba chápať, že plač možno chápať ako nutnosť, no rovina nikdy nebude riešením.
Čo možno urobiť na prekonanie toxického plaču? Toxický plač je prekonaný, keď sa stane bezdôvodným plačom, ktorý sa nazýva pozitívnym plačom. Existujú tri typy plaču:
- Plač od bolesti.
- Plač pri významnej zmene.
- Plač pri objavení alebo geste.
toxická vina
V prvom rade je potrebné rozlišovať, čo je skutočná vina, teda pri porušení zákona si to uvedomiť; a toxická vina, čo v preklade znamená pocity viny pochádzajú z emocionálnych príčin. Špecialista na túto tému, Bernardo Stamateas, predkladá sériu návrhov na prekonanie toxickej viny, pričom vyniká:
Keď urobíte chybu, požiadajte o odpustenie a choďte ďalej. Nikdy neprestávať. Požiadať o odpustenie rýchlo vás posunie vpred a plne si to uvedomíte, takže sa už nebudete mýliť.
toxické odmietnutie
Všetky ľudské bytosti sa snažia byť akceptované ostatnými. Odmietnutie vyvoláva v ľuďoch silnú bolesť. Keď človek zažije odmietnutie, vníma veľkú nedôveru a bráni jeho potvrdeniu ako človeka.
Preto je mimoriadne dôležité prekonať odmietnutie, keď je vnímané ako toxická emócia.
Aby ste prekonali odmietnutie, môžete odmietnutie zrušiť mnohými spôsobmi, a najmä ako to naznačuje Bernardo Stamateas a jeho knihy.
Naučte sa vážiť si sami seba tým, že si uvedomíte svoju osobitosť a originalitu.
toxická žiarlivosť
Žiarlivosť je čin, ktorý pochádza z hrôzy zo straty človeka. Pri tomto type toxickej emócie pôsobia tieto aspekty: hrozba, kontrola, zákaz, odpustenie a strata.
Osoba, ktorá má tú zvláštnosť byť žiarlivá, má vždy strach zo straty.
Na prekonanie tejto emócie autor odporúča:
Uplatňujte zákon príťažlivosti alebo, čo je to isté, všetko, čo rešpektujete, sa k vám priblíži, zatiaľ čo to, čo nerešpektujete, sa od vás navždy vzdiali. Vzájomný rešpekt je preto nevyhnutný v každom medziľudskom vzťahu.
JEHO PRÁCA
Teraz, v ďalšej časti, budeme hovoriť o tom, čo psychológ Bernardo Stamateas oznamuje o svojich dielach:
Emocionálne rany
Absolútne všetky ľudské bytosti majú minulosť a v tejto minulosti mali mnohokrát skúsenosti a melancholické chvíle, nešťastné zážitky, udalosti, ktoré zanechali traumu, fyzické násilie, verbálne násilie, medzi inými udalosťami.
Je pravdou, že minulosť sa zmeniť nedá, no môže sa stať cenným zážitkom v našej prítomnosti.
Dielo Emocionálne rany od autora Bernarda Stamateasa ukazuje sériu praktických cvičení a nenáročných činností, ktoré vám určite pomôžu vyliečiť vašu minulosť.
Emocionálne rany majú za úlohu podporiť vás, aby ste prešli cestou, premenili bolestivé spomienky. Je to dar, ktorý existuje, aby pomohol iným ľuďom, „spomienka na kritiku“, vo vnútornom potvrdení, „traumatické spomienky“ na zážitky slobody.
„Smutné spomienky“ v príležitostiach rastu; "žiarlivosť" v sebaúcte; „spomienky z detstva“ v budúcnosti plnej víťazstiev; "chyby a zlyhania" v učení a "spomienka na to najhoršie v mojom živote" v tom najlepšom momente, ktorý si mal.
To, čo sa nám stalo, nás bolí a čo sa nám nestalo, môže bolieť. Jeden odkazuje na bolesť minulosti za to, čo nežijeme; kým druhý je bolesť budúcnosti za to, čo sme nedosiahli.
Týmto veľkolepým dielom sa autor snaží preniesť svojich čitateľov do minulosti s cieľom, aby si ľudia od tej chvíle vyliečili svoje rany a stali sa silnými ľuďmi, ktorí ich privedú čeliť životu v jeho autentickej realite.
Chcem zmenu
Iste, existuje veľa ľudí, ktorí volajú po zmene, pretože sa cítia zaseknutí a nevidia žiadny pokrok. No preto, lebo prežívajú krízu v manželskom živote.
Niektorí nevedia, ako najlepšie liečiť a vzdelávať svoje deti. Iní majú problémy s interakciou s ostatnými. Mnohí majú zručnosti, ale nevedia, ako ich prejaviť.
V tomto nádhernom diele spisovateľa Bernarda Stamateasa nájde záujemca nekonečné množstvo odporúčaní a stratégií, ktoré sa dajú ľahko praktizovať a ktoré vám navyše umožnia zvýšiť vašu motiváciu, ktorá vás privedie k novým nápadom.
Rovnako ako nájsť poradcov, učiteľov, ktorí vás budú učiť. Plánujte a buďte sami lídrom svojich projektov. Vykonajte energetické návyky a postupy, aby ste mohli naďalej rásť ako osoba.
Aby ste opustili konformizmus a mohli vykryštalizovať všetko, po čom ste vždy túžili. Je čas, aby som chcel zmenu.
mimoriadne výsledky
V tomto diele Mimoriadne výsledky autor Bernardo Stamateas ukazuje sériu jednoduchých techník a stratégií, vďaka ktorým si môžete splniť svoje sny.
Videli sme, že v spoločnosti sú ľudia, ktorí napriek komplikovanej minulosti dokázali byť úspešní, či už tým, že vybudovali spoločnosť nabitú majetkom, stali sa uznávanými politickými lídrami, alebo dosiahli ciele, ktoré boli zdanlivo nemožné.
Tajomstvo je v tom, že všetci tí ľudia od začiatku vedeli, čo je vrchol, ktorý chcú dosiahnuť, a viedli svoj život nejakým spôsobom s nejakými zásadami, ktoré ich viedli k úspechu.
Ide o osobu, ktorá má definované, jasné a realizovateľné ciele a ciele. Systém presvedčení a myšlienok predovšetkým odlišuje osobu v rámci aglomerátu.
Ľudia sú vlastníkmi milionárskeho majetku: mysle. To, čo si myslíte a vyhlasujete, že chcete byť, je to, čím budete a čo dosiahnete. Čím sa utvrdíš vo svojich myšlienkach, tým sa staneš. Takto to zabezpečuje knihy Bernardo Stamateas.
nezaobchádzaj so mnou zle
Dielo Don't mistreat me od spisovateľa Bernarda Stamateasa má svojpomocný obsah, ktorý nás učí, ako rozpoznať a predchádzať poškodeniu verbálneho napádania.
Spôsob, akým k sebe máme vzťah, je zvyčajne každým dňom násilnejší a impulzívnejší. Je dôležité si uvedomiť, že sa musíme naučiť pozitívnym spôsobom prejavovať frustráciu, hnev, hnev, impulzívnosť, ktoré z rôznych dôvodov zostávajú latentné a nie sú v nás vyliečené.
Obsah tejto práce ukazuje nástroje, ktoré sú veľmi užitočné pri prekonávaní zneužívania.
Je dôležité, aby bolo jasné, že ľudia sa liečia, keď hovoríme, a keď naša vnútorná časť, existuje skutočná túžba lepšie a efektívnejšie sa spájať s ľuďmi, ktorých milujeme, s naším prostredím a dokonca aj so sebou samými.
Keď človek prejaví záujem podieľať sa afektívne na druhých a vie komunikovať so zvyškom sveta, je bližšie k svojej realite a popri svojich vysledovaných želaniach ich aj dosiahne. .
Dokážem sa prekonať
Sú významné momenty, pri ktorých sa ľudia nedokážu zastaviť: po porážke alebo po úspechu. V prípade, že budete musieť zažiť porážku, je čas vytrvať.
V prípade, že zažijeme triumf, treba ho osláviť, no treba mať na pamäti, že jednou z najväčších odmien, ktoré triumf prináša, je možnosť pokračovať ďalej.
úspešné neúspechy
Ľudia boli stvorení, aby žili a nie aby existovali. Všetky naše chyby skrývajú ovocie užívania si obrovských príležitostí.
"Dôležité je poučiť sa z chyby, zabudnúť na detaily a ísť ďalej"
Téma zlyhania je javisko, nie pozícia, nie je to stena, sú to skvelé dvere, ktoré vás prenesú do novej fázy triumfu.
Zatiaľ čo chyba alebo chyba, v živote je to bod, ktorý uvoľňuje skrytý potenciál.
svoju vnútornú silu
Jedným z hlavných základov toho, aby človek mohol rásť a rozvíjať sa vo vnútornej sile, je schopnosť vizualizácie seba samého.
Takže na základe toho môžeme vedieť, čo si myslíme, ako fungujeme, v akom aspekte.
Citáty Bernarda Stamateasa
Tento charizmatický psychológ má na svojom konte množstvo fráz, o ktoré sa s vami podelíme:
„Nikdy neprestávaj rásť. Rast inteligencie vám umožní dosiahnuť ciele, dobývať. A rast charakteru bude znamenať, že všetko, čo dobyjete, si budete môcť užiť.“
"Diskvalifikant má za cieľ kontrolovať našu sebaúctu, prinútiť nás, aby sme necítili nič pred ostatnými, aby tak mohol žiariť a byť stredobodom vesmíru."
"Nepripútajte sa k tým, ktorí nie sú spokojní s vašimi úspechmi."
"Mnohokrát nie sme šťastní, pretože sme zaneprázdnení snahou potešiť ostatných alebo preberaním nesprávnej zodpovednosti, ktorá patrí iným."
Ak sa vám páčil Bernardo Stamateas a jeho knihy, pozývame vás pokračovať v čítaní zaujímavých článkov na: