लिंबाच्या रसाचे औषधी गुणधर्म

लिंबाच्या रसामध्ये आपल्या शरीरासाठी खूप फायदेशीर गुणधर्म आहेत आपल्या दैनंदिन आहारात त्याचा समावेश केल्याने आपल्याला जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यांचा महत्त्वाचा स्रोत मिळू शकतो की आपल्याला आपले दैनंदिन जीवन विकसित करणे आवश्यक आहे.

आपण ज्याची चर्चा करत आहोत त्यावरून लिंबू हे एक अतिशय फायदेशीर फळ आहे त्याचे फायदे खरोखर काय आहेत? ते कसे आणि केव्हा सेवन करणे चांगले आहे? आज आपण सर्व शंकांचे निरसन करतो.

लिंबाचा रस

जेव्हा आपण लिंबाच्या रसाबद्दल बोलतो तेव्हा आपण त्याचा संदर्भ घेत असतो न गोड पिळून घेतलेले लिंबू. हा रस किंवा रस नंतर विविध प्रकारच्या पाककृतींसाठी वापरला जाऊ शकतो किंवा पाण्यात किंवा फळांच्या रसात मिसळून वापरला जाऊ शकतो. या फळाची आम्लीय चव आपल्याला किती आवडते यावर ते अवलंबून असेल.

औषधी गुणधर्म

लिंबूमध्ये जीवनसत्त्वे बी, सी आणि पी तसेच पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह, फॉस्फरस आणि फ्लोराइड सारखी खनिजे असतात. जे दिसते त्यावरून, ते एक पूर्ण अन्न आहे आणि जर आपण त्याचा वैशिष्ट्यपूर्ण वास आणि लिंबूवर्गीय चव जोडली तर प्रत्येक स्वयंपाकघरात नेहमी लिंबू का असते हे समजू शकते.

पाचक प्रणाली मध्ये गुणधर्म

लिंबू आहे आपल्या पाचन तंत्राचा महान सहयोगी. ते रिकाम्या पोटी आणि जेवणापूर्वी घेतल्याने आतड्यांसंबंधी मार्गाला मदत होण्याव्यतिरिक्त आपल्या पोटाचा पीएच संतुलित होईल. जेव्हा आपण pH बद्दल बोलतो, तेव्हा धोक्याची घंटा थोडी कमी होऊ शकते, कारण लिंबू खूप अम्लीय आहे. पण तेच मनोरंजक आहे, ते आपल्या शरीराच्या पीएचचे क्षारीकरण करण्यास मदत करते ज्यामुळे आपल्याला अधिक ऊर्जा मिळते, आपण अधिक प्रतिरोधक असतो आणि आपले पोट संपूर्ण दिवसाचे अन्न समस्यांशिवाय मिळविण्यासाठी तयार होते.

छातीत जळजळ यासारखे आजार, ढेकर येणे किंवा अपचन अनेक लोकांसाठी सामान्य आहे. लिंबू या सर्वांसाठी एक चांगला सहयोगी असेल. जेवणापूर्वी किंवा दरम्यान ते घेणे आदर्श आहे, परंतु आपण ते नंतर किंवा जेव्हा आपल्याला जठरासंबंधी अस्वस्थता जाणवते तेव्हा देखील घेऊ शकतो.

उपचार गुणधर्म

लिंबू आहे व्हिटॅमिन सी समृद्ध, एक जीवनसत्व जे आपल्या शरीराच्या संरक्षणात्मक प्रणालीला उत्तेजित करते आणि आपल्याला झालेल्या जखमा अधिक लवकर पुनर्जन्म किंवा बरे करते. व्हिटॅमिन सी देखील ऊतींचे रक्षण करते आणि जखम किंवा वार यांची जळजळ कमी करते. परंतु हे केवळ शारीरिकदृष्ट्या महत्त्वाचे नाही तर ते मानसिक जखमांसाठी देखील चांगले आहे कारण ते आरोग्यासाठी एक उत्तम सहयोगी आहे आणि तणाव विरुद्ध लढा. 

वृद्धत्व विरोधी गुणधर्म

हे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते मदत करते पेशींच्या ऑक्सिडेटिव्ह वृद्धत्वाविरूद्ध जे तरुण मेंदू आणि तरुण दिसणे सूचित करते. सुरकुत्या दिसायला जास्त वेळ लागेल, जसे डाग पडतील आणि आपल्याकडे आधीपासून असलेल्या धूसर होतील. क्षारीय अन्न असल्याने ते चेहऱ्यावर किंवा पाठीवर मुरुम निर्माण करणारे काही बॅक्टेरिया काढून टाकते.

मजबूत संरक्षण

आम्ही आधीच नमूद केले आहे की लिंबू निरोगी आतडे राखण्यास मदत करते, ज्यामुळे निरोगी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते. व्हिटॅमिन सी देखील कार्य करते आपल्या शरीराच्या संरक्षणाची संख्या वाढवते आणि ते काही रोगांशी, विशेषत: सर्दी, फ्लू किंवा न्यूमोनिया यांसारख्या श्वसन रोगांचा सामना करू शकतात. जेव्हा आम्ही या प्रक्रियेत असतो तेव्हा आम्हाला मदत करण्यासाठी आम्ही मध आणि दालचिनीसह लिंबाचा रस पिऊ शकतो.

तसेच कर्करोगासारख्या आजारांना प्रतिबंधित करते कारण ते शरीरातील ट्यूमर पेशींचे विभाजन रोखते, त्यामुळे त्यांचा विस्तार रोखतो. त्याची क्षारता थेट कर्करोग रोखण्यासाठी देखील आदर्श आहे.

अशक्तपणा प्रतिबंधित करते

लिंबूचे नियमित सेवन केल्याने आपल्या शरीरात लोह अधिक चांगल्या प्रकारे शोषण्यास मदत होते आणि त्यामुळे या खनिजाची कमतरता टाळता येते ज्यामुळे ॲनिमिया होतो. एक युक्ती आहे यकृत किंवा पालक यासारख्या लोहाने समृद्ध असलेल्या पदार्थांमध्ये लिंबाचे काही थेंब घाला.

लिंबाचा रस कसा आणि केव्हा सेवन करणे चांगले

लिंबू वापरण्याचा विचार केला तर, अनेक पारंपारिक मार्ग आहेत ज्यामध्ये ते वापरले गेले आहे. सर्वात सामान्य गोष्ट म्हणजे लिंबाचा तुकडा जो काही पदार्थांसह येतो जेणेकरून आपण जेवताना ते पिळू शकतो., पेस्ट्रीमध्ये लिंबाचा स्पर्श किंवा पेयांमध्ये लिंबाचा तुकडा.

लिंबाचा हा सर्व समावेश करण्यात आला आहे त्याच्या सर्व फायद्यांचा लाभ घेण्यासाठी पारंपारिक मार्गानेतथापि, आज आम्ही त्यांच्याबद्दल अधिक सखोलपणे बोलणार आहोत.

लिंबाने पाणी

तहान शमवण्याचा एक आदर्श मार्ग म्हणजे अर्ध्या लिंबाचा रस आणि एक चिमूटभर मीठ किंवा बेकिंग सोडा एका ग्लास पाण्यात मिसळणे. पाणी इलेक्ट्रोलाइट्सने भरलेले असेल आणि आम्हाला चांगले हायड्रेट करण्यास आणि लिंबूचे सर्व गुणधर्म प्राप्त करण्यास मदत करेल. शिवाय, अशा प्रकारे घेतल्यास आपल्या पोटासाठी उत्तम गुणधर्म आहेत, ते घेणे आदर्श आहे रिकाम्या पोटी (कोमट पाण्याने) आपले शरीर स्वच्छ करण्यासाठी आणि रात्रीनंतर ते हायड्रेट करण्यासाठी. परंतु अर्धा तास किंवा तासाच्या तीन चतुर्थांश ते घेणे देखील योग्य आहे. जेवणापूर्वी आम्हाला चांगले पचन होण्यास मदत होते.

पाककृती मध्ये शिजवलेले लिंबू

हे खूप सामान्य आहे लिंबाचा रस वापरा पण साल देखील पाककृती किंवा अगदी ओतलेली साल तयार करण्यासाठी समान पट्टे. हे, सर्व वरील, dishes एक उत्तम सुगंध प्रदान करते.

जेवणावर ताजे लिंबू पिळून घ्या

लिंबाचा तुकडा घेणे आणि ते खाण्यावर पिळणे हे बऱ्याच स्पॅनिश घरांमध्ये एक सामान्य हावभाव आहे आणि हे एक अतिशय आरोग्यदायी हावभाव आहे. जेव्हा तुम्हाला शक्य असेल तेव्हा तुमच्या सॅलडवर, मांसावर किंवा माशांवर लिंबाचे काही थेंब पिळून घ्या. त्याच्या चवचा आनंद घ्या आणि त्याच्या गुणधर्मांचा फायदा घ्या. अतिरिक्त म्हणून आपण थोडे लिंबू रस देखील जोडू शकता.