ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ: ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ

ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಎ ರಕ್ತದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಆಹಾರ

ಆಹಾರವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ; ಅಂತೆಯೇ, ಜೀವಿಯು ಆಹಾರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ.

ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು; ಕೆಲವು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತ.

ಈ ಆಹಾರವು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ತಾರ್ಕಿಕತೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಅಶುದ್ಧತೆಯ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಖಾತರಿಗಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುವಿನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು, ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಓದಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಲೋ ವೆರಾ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳು

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ಎಂಬ ಅಲ್ಬುಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೋಶಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಕಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇತರ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಪ್ರತಿವಿಷಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಸಸ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಲ್ಬುಮಿನ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಯ್ದ ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉಪಗುಂಪುಗಳಿದ್ದರೂ, ನಾಲ್ಕು ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಎ ಎಂದು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಿಮ್ಮ ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಗೆ ಟೈಪ್ ಎ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿನ ಟೈಪ್ ಬಿ ರಕ್ತದ ಹೋರಾಟದ ವಸ್ತುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಆಂಟಿಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು O ಪ್ರಕಾರದ ಆನುವಂಶಿಕ ರೂಪಾಂತರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿತರು; ಅವರು ಸಹಕಾರಿ, ಸೌಮ್ಯ, ಶಿಸ್ತು, ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಪಾಲಿಸುವ ಆಯಿತು.

ಈ ಹೆಚ್ಚು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ರೈತರ ಗುಂಪು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೃಷಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎ ರಕ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾನವರು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಲೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಕಚ್ಚಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಡವಲು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕುದಿಯುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ ಎ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ; ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಪಡೆದವುಗಳಾಗಿವೆ, ಅವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ತೋಫುಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳು, ಸೋಯಾ ಆಹಾರಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಮುಂತಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು; ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯಂತಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಟೈಪ್ ಬಿ

ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ತಮ್ಮ ಜಾಗದಲ್ಲಿ B ಮಾದರಿ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ A ಪ್ರತಿಜನಕಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿವಿಷಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲೆಮಾರಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಶೀತ ಹಿಮಾಲಯಕ್ಕೆ ತೆರಳಿದರು ಮತ್ತು ಹೊಸ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಂತರಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿತ್ತು.

ಈ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಗುರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಾಲೀಕ; ಅದರ ಅಲೆಮಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಇತರ ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಲ್ಲ, ಇದು ಲೂಪಸ್, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಮೊಲ, ಕುರಿಮರಿ ಮತ್ತು ಜಿಂಕೆ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು; ಕಾಡ್, ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು; ಮೊಝ್ಝಾರೆಲ್ಲಾ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೊಸರು; ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಪಪ್ಪಾಯಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜೋಳ, ಮಸೂರ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ; ಅವು ಆಯಾಸ, ದ್ರವದ ಧಾರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಂಡ ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸರಬರಾಜುಗಳು; ಕಾರ್ನ್, ಮಸೂರ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಎಬಿ ಎಂದು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ

ತನ್ನ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿಜನಕ A ಅಥವಾ B ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನು ಒಂದು ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚತುರ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರದೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪರೂಪ ಎಂದು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ. , ಇದನ್ನು ಎನಿಗ್ಮಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇದು ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಧಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ; ಟೈಪ್ ಬಿ ಯ ಸೆಕ್ಟರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೈಪ್ ಎ ಸೆಕ್ಟರ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡಾ 5 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ರಕ್ತದ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸದು. ನಮ್ಮ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾವಿರ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ.

ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು A ಮತ್ತು B ಪ್ರತಿವಿಷಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಈ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಲೂಪಸ್‌ನಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಲವು ಎಬಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ; ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀವು ಕುರಿಮರಿ, ಕುರಿಮರಿ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು; ಟ್ಯೂನ, ಕಾಡ್ ಮತ್ತು ಬಸವನ; ಮೊಸರು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸೆಲರಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮಾಂಸವು ಕೊಬ್ಬಿನಂತೆ ಶೇಖರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಗೋಧಿ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಹುಡುಕುವಾಗ ಗಮನಾರ್ಹ ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತೋಫು, ಮೀನು, ಡೈರಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಡಲಕಳೆ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ ಮುಂತಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು; ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯಂತಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿಬಂಧನೆಗಳು.

O ಎಂದು ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ

ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಜನಕಗಳಾದ A ಅಥವಾ B ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ವಿಧಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬೇಟೆಗಾರರು ಆಹಾರದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾದ ಪುರುಷರಿಂದ ಬಂದವರು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ; ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪರಿಸರದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುವ ರಕ್ತದ ಗುಂಪು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅವರು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೀನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ; ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದ ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಗುಂಪಿನ ಒ ಆಹಾರದ ಗೆಲುವು.

ಈ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ನಂಬರ್ ಒನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ; ಕಾಂಡಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಂಬೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕಿವಿ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರಗಳು ಕಡಲಕಳೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಚಿಪ್ಪುಮೀನು, ಯಕೃತ್ತು, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ; ಮತ್ತು ಗೋಧಿ, ಕಾರ್ನ್, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರ, ಆವಕಾಡೊ, ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಹೂಕೋಸು, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕೋಕು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

¿ಸತ್ಯ ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ?

ಇದು ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಅನೇಕ ಲೇಖಕರು ಇದು ಶುದ್ಧ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಜನರ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. 2014 ಕ್ಕೆ, ಟೊರೊಂಟೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧಕರು, ಲೂಯಿಸ್ ಜಿಮೆನೆಜ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞರು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ; ವೈದ್ಯರ ಸಮ್ಮೇಳನದಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಪದವಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ:

"ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಡಿಯೋಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ABO ಜೀನೋಟೈಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಈ ಆಹಾರದ ಊಹೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ", ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಡಾ. ಉಲ್ಲೇಖ ಮಾಡಿದ್ರು.

ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಗುಂಪು ಅನುಸರಿಸುವ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರಗಳು ಇರುವುದನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅವರು ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಹಯೋಗಿಗಳ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೇವಲ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವಲ್ಲ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದ ಗುಂಪಿನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಏನೂ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಲಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಹಾರ.