Sa artikulong ito makikita natin kung paano mahalin ang iyong sarilio, gamit ang ilang kinakailangang rekomendasyon upang maunawaan na ang pagpapahalaga sa sarili ay napakahalaga. Wag mong palampasin.
Paano mahalin ang iyong sarili?
Kapag naunawaan na ang isa sa pinakamahalagang damdamin na umiiral ay ang pagmamahal sa sarili, alam natin na ang Diyos ay nasa ating panig. Sa mundo ay walang sapat na pagmamahal na maipapahayag sa pamamagitan ng kung paano mahalin ang sarili. Inaanyayahan ka naming basahin ang sumusunod na artikulo Alam mo ba kung gaano karaming uri ng pag-ibig ang umiiral? , upang makumpleto mo ang lahat ng impormasyong ito.
Ito ay isang kapangyarihang taglay ng bawat tao upang maunawaan ang kahalagahan na dapat taglayin ng bawat tao patungkol sa planeta. Ito ay may kaugnayan sa kaligayahan at hinahangad sa paraang nagbibigay-daan sa atin na maging mabuti sa lahat ng oras. Upang malaman kung paano mahalin ang sarili, dapat na maunawaan ng isang tao ang kanilang kahalagahan, ang kanilang papel bilang isang indibidwal sa mundo, at ang kanilang presensya sa tabi ng lahat ng kanilang mga mahal sa buhay.
Ang pakiramdam na ito ay konektado sa mga sitwasyon at kaisipan na humahantong sa atin na isaalang-alang kung paano bibigyan ang ating sarili ng mga pagkakataong ilabas ang pinakamahusay sa atin. Gayundin, dapat itong maunawaan kung paano mahalin ang sarili araw-araw at kung ano ang kinakatawan ng pagtuklas ng mga potensyal na nasa loob ng bawat isa sa atin.
Kasama rin dito ang pag-alam kung talagang tapat tayo sa ating sarili at sa mga taong mahal natin. Mangako na harapin ang buhay, harapin ang kapakanan ng isa't isa at alam na kapag natutunan nating mahalin ang ating sarili, natutunan din nating mahalin ang iba.
Ang kahulugan ng kung paano mahalin ang sarili ay may kaugnayan din sa pangako sa buhay, pag-unawa sa mga pangangailangan, pagtanggap sa kanila, paggalang sa kanila at pag-alam na dapat nating mahalin ang ating sarili bilang tayo at hindi makaramdam ng pagtanggi sa sarili. Kinondena ng lipunan ngayon ang pagmamahal sa sarili at kahit papaano ay napapansin na ang pagmamahal sa ating sarili ay isang makasarili, narcissistic at walang kabuluhang gawa.
Kapag ang kaligayahan at tunay na pag-ibig ay hinahanap, tayo ay nasa presensya ng isang aksyon na dapat ituro sa kung paano mahalin ang sarili. Upang kapag mahal natin ang isa't isa nagsimula tayong magbigay ng kagalingan, ang mga desisyon na ginawa ay nagpapahintulot sa atin na baguhin ang ilang mga pag-uugali at sa gayon ay talagang isinasaalang-alang natin ang mga pinaka-karapat-dapat na bagay.
Ang pagbabago ng saloobin sa maraming tao kapag alam nila ang pagmamahal sa sarili ay nagreresulta sa mahahalagang benepisyo. Ang saloobin sa buhay ay nagbabago, ang kanilang pisikal na anyo ay nagsisimulang magbago, ang pagpapahalaga sa sarili ay tumataas at siyempre ang kalidad ng buhay ay may posibilidad na maging mas mahusay.
magplano ng magandang regalo
Upang makamit kung paano mahalin ang sarili, mahalagang isaalang-alang din na hindi lamang tayo dapat lumampas sa limitasyon ng mga hinihingi, iyon ay, hindi tayo maaaring magbigay ng higit sa mayroon tayo.
Kapag naghahangad kang mapabuti ang iyong buhay, awtomatiko itong magiging sarili mong proyekto. Gayunpaman, hindi ito maaaring makabuo ng pagkabalisa o presyon, ang mga proyekto sa buhay ay ginawa upang makakuha ng kaligayahan at kagalingan.
Ang pagpaplano sa kasalukuyan upang umani ng bunga sa hinaharap ay isa sa mga proyektong dapat isaalang-alang ng lahat. Lalo na kapag iniisip mo kung paano mahalin ang iyong sarili. Unti-unti dapat nating matutunan kung paano sirain ang mga maling paniniwala na naglilimita sa ating mga aksyon sa kasalukuyan at siyempre sa ating hinaharap.
Sa pamamagitan ng pagsira sa mga tanikala na iyon, sinisimulan nating talagang obserbahan kung sino tayo at para saan tayo ginawa. Kaya't ang mga diskarte na ginamit upang baguhin ang mga pattern na nagbubuklod sa mga emosyon at damdamin ay isang paraan upang simulan ang pagtatatag ng pagmamahal sa sarili.
makakuha ng kasaganaan
Ang pagmamahal sa sarili ay bahagi ng mga damdamin kung saan nasasangkot ang mga totoong sitwasyon, kung saan wala itong kinalaman sa kitsch o sentimentality. Upang isaalang-alang kung paano mahalin ang sarili, dapat isipin ang tungkol sa mga salita at kaisipan na humahantong sa kagalingan.
Ang pakikinig sa isa't isa, pakikinig sa isa't isa, pagmamalasakit sa isa't isa at pagtanggap sa isa't isa ay bahagi ng paraan kung saan ang pagmamahal sa isa't isa ay humahantong sa atin upang makakuha ng kasaganaan sa lahat ng aspeto sa paglipas ng mga taon. Isang katagang pinagkakaguluhan lamang sa mga materyal na bagay. Sa sumusunod na link Intrapersonal na katalinuhan maaari mong palawakin ang kaalaman na may kaugnayan sa paksang ito.
Ang kasaganaan ay nakakamit kapag tayo ay naging isang kaakit-akit na magnet para sa mabubuting bagay, kaaya-ayang pagkakaibigan, maunawaing mga bata, mapagmahal na kapareha at, mula sa isang materyal na pananaw, isang mahusay na propesyonal na karera o negosyo. Ang isang kalasag ng pag-ibig ay nabuo kung saan lahat ng bagay sa paligid natin ay mabuti at kaaya-aya.
Ang pagmamahal sa ating sarili ay nagpapahintulot sa atin na makilala ang ating sarili nang lubusan, na hindi rin nagiging wakas, ngunit isang proseso upang magbago araw-araw. Natututo tayong kilalanin ang ating sarili at maaari nating malaman at itama ang mga kumplikado, pagkabigo at takot. Maaaring limitahan ng mga damdaming ito ang pagkakaroon ng kasaganaan sa ating buhay.
Mga aksyon sa ating buhay
Ito ang paraan na nagpapahintulot sa atin na sakupin ang ating isipan, na madaig ang ating mga takot, kumplikado at pagkabigo sa pamamagitan ng pagtanggap at pagmamahal. Sa pamamagitan ng sumusunod na link, alamin ang tungkol sa mga tool na makakatulong sa iyong magsagawa ng a Layunin ng buhay.
Sa emosyonal na pagsasalita, hindi natin maaaring payagan ang ating buhay na lumipas sa isang uri ng bula, dapat nating subukang pagtagumpayan ang mga ugnayan, maunawaan na ang mga ito ay nasa ating isipan lamang at magsimulang kumonekta sa mga tao o libangan na hindi natin nabigyan ng pagkakataong makilala.
makipagkasundo sa iyong sarili
Ang isa pang paraan upang makarating sa kung paano mahalin ang iyong sarili ay ang makipagpayapaan sa iyong sarili. Ang pakikipagkasundo sa sarili ay nagsasangkot ng pagpapatawad sa sarili, pag-alam na ang mga pagkakamali ay nagawa, paglimot sa kanila, at pagbukas ng pahina. Ang proseso ay dumadaan sa anyo ng pagtanggap tungo sa pagmamaltrato na matagal na nating ginawa.
Gayundin, dapat nating suriin ang patuloy na pagpuna at tanggapin din ito, lalo na kung nais nating maging isang uri ng tao na hindi tumutugma sa ating paraan ng pagkatao. Ang lahat ng mga bagay na ito ay dapat alisin at tanggapin.
Kapag natapos mong makipagpayapaan sa iyong sarili magsisimula ka sa simula. Bubukas ang abot-tanaw at dapat magsimulang mag-iba ang hitsura. Nagiging sarili mong kaibigan kung saan maaari mong simulan ang pagbibigay sa kanila ng magagandang bagay, na nagbibigay-daan sa iyong maramdaman ang pag-aalis ng bigat na hindi nagbigay-daan sa iyo na mabuhay.
magkita ulit kayo
Pagkatapos ng pagkakasundo ay mabuti na magkakilala kayong muli. magkita ulit kayo Sa panahon ng ating buhay, sa pangkalahatan ay makikita natin sa ating kapaligiran ang gustong mapunta tayo sa paraang hindi natin gusto, ang mga pattern ay humahawak at tayo ay nagiging isang tao na hindi natin nararamdamang nakikilala.
Ang isa sa mga paraan upang makamit muli ang pagkilala sa sarili ay sa pamamagitan ng pag-iisip tungkol sa mga bagay na talagang gusto natin. Mula sa pinakamaliit hanggang sa pinakamalaki. Maaari kang gumawa ng maikling listahan ayon sa priyoridad. Ilagay ang lahat ng gusto mong gawin at kung ano ang gusto mo.
Gayundin, maaari kang gumawa ng isa pang listahan kung saan inilalagay mo ang mga bagay na dati mong ginagawa at hindi ka komportable. Malaki ang maitutulong nito para malaman mo kung sino ka. Mahalagang isipin ang lahat ng mga bagay na nagpapasaya sa iyo, kahit na ito ay materyal o hindi, bigyang-priyoridad ang sentimental, espirituwal at emosyonal na bahagi, sa parehong pagkakasunud-sunod.
Kung sa anumang kadahilanan ay nalulumbay ka o nalulungkot sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang kalagayan mo, bumalik sa listahan at basahin itong muli. Isipin ang bawat isa sa mga bagay na nasa loob nito at makikita mo na agad na bumuti ang iyong pakiramdam.
ilagay ang iyong mga paa sa lupa
Matapos mong malaman kung sino ka at magawa mo ang iyong listahan ng mga bagay na gusto mong gawin at makapagpapasaya sa iyo, simulan ang pagpaplano ng iyong buhay batay sa mga tunay na layunin. Isipin ang pinakamagagandang pangarap sa buhay, gayundin ang mga layunin na mayroon ka at maaaring matupad.
Subukang kalimutan ang mga bagay at plano kung saan sila ay kabilang sa iyong plano sa buhay, ang mga pumupuno sa iyo ng pagkabigo at pagkabalisa. Magsimulang mamuhay sa kasalukuyan, mag-isip at magsuri kung nasaan ka ngayon. Nagsisimula itong mailarawan ang sarili sa isang libreng landas na lumalawak patungo sa kawalang-hanggan at kailangan mong dumaan dito upang bumuo ng isang serye ng mga bagong sitwasyon sa tabi nito.
Kalimutan ang iyong mga alalahanin, simulan ang pag-iisip at pag-visualize sa iyong sarili bilang magiging tao ka sa loob ng ilang taon. Pagsamahin ang masama at subukang makita muli ang mga bagay. Tumutok sa punto ng view kung paano ganap na nagbabago ang buhay. Lumilitaw ang bagong realidad at maaari mo itong yakapin, mula doon magsisimula ang mga bagong aral na magbibigay ng ibang kinabukasan.
Tanggalin mo yang maskara mo
Ang paraan kung paano mahalin ang sarili ay higit na nakasalalay sa sinseridad at pagsisikap na ating inilalagay upang talagang baguhin ang ating paraan ng pagkatao. Mahalagang isantabi ang mga kumplikado at kung ano ang iniisip ng mga tao sa atin, dapat nating ipakita ang ating sarili sa mundo bilang tayo mismo. Ang pagtanggap ay hindi nakasalalay sa pamantayan na mayroon ang iba sa atin.
Kapag ipinahayag mo ang iyong mga damdamin sa isang tunay at taos-pusong paraan, ito ay talagang nagpapakita ng uri ng tao na ikaw ay. Ang pagtatago ng aking tunay na pagkatao upang matanggap ay isang paraan ng pagtatago ng katotohanan kung sino tayo. Ang mahalaga ay maipakita natin kung ano talaga tayo sa mundo. Huwag kailanman itago ang pagkakakilanlan ng iyong pagkatao.
gumamit ng habag
Ang pakikiramay ay isang pakiramdam na sinisingil ng walang pasubaling pag-ibig. Sa isang paraan na nagpapahintulot sa iyo na alisin ang iyong sariling mga insulto, paghamak at pagsisi. Ang mga pagkakamali ay nawawala. Kapag sinubukan nating malaman kung paano mahalin ang ating sarili, dapat nating isaalang-alang ang pagkamahabagin sa sarili.
Ang pag-aalis ng poot, kalungkutan at pagdurusa ay nagsisimula sa pag-alam kung paano maging mahabagin sa atin. Sa pamamagitan ng hindi paghusga sa ating sarili para sa isang negatibong aksyon ay nagsisimula tayong magpakita ng mga palatandaan ng pagkahabag sa sarili. Gayundin, ang pakikiramay sa iba ay magsisimulang umunlad, na magiging isang dalisay at walang kondisyong damdamin.
Kalimutan ang mga kaguluhan
Ang mga kaguluhan sa pag-iisip ay mga parusa sa sarili. Ang ideya kung paano mahalin ang iyong sarili ay ihinto ang pag-ako ng mga responsibilidad na nilikha natin sa ating sarili. Kaya sila ay nagiging nakakagambala at nakakaligalig. Dapat nating malaman na ang mga responsibilidad na ito ay karaniwang panlabas, hindi ito tumutugma sa tunay na damdamin na mayroon tayo sa loob.
Bilang isang halimbawa, inilalagay namin ang mga sitwasyon at pangako na nabuo kapag ang isang tao ay magpapakasal. Ang resulta ay nagtatapos sa pagiging tulad ng pag-aalala na ang pananagutan ng kilos ay natatapos sa paglampas sa tunay na sangkap at layunin ng kasal.
Ang mga kaguluhang ito ay hindi kailangan, ang pokus ng ating buhay ay dapat idirekta upang maalis ang mga ito, dahil hindi kailangan, hindi natin kailangang isipin ang mga ito. Dapat ituro ang isip upang magsagawa ng mga aksyon na nagdudulot sa atin ng kaligayahan at kagalakan.
Huwag pahintulutan ang mga sitwasyon na hindi tumutugma sa ating mga priyoridad at mga panlabas na kondisyon din, limitahan ang ating kaligayahan at kagalingan. Huwag tanggapin ang mga responsibilidad na hindi tumutugma sa iyong sariling mga interes.
Ang buhay ay kumakatawan sa isang uri ng trabaho kung saan ang isang tao ay dapat mabuhay batay sa mga aksyon na sinasabi ng direktor, na kung saan ay ang ating sarili. Ang pagkakapare-pareho sa pamumuhay ay tumutukoy sa maraming emosyonal na pagkilos na sa paglipas ng panahon ay nakakatulong sa pagsulong ng pagpapahalaga sa sarili at seguridad, mahahalagang elemento sa pagtalo sa mga kaguluhan.
Hanapin ang panloob na kayamanan
Mula sa sandaling iniisip natin kung paano mahalin ang ating sarili, sumusulong na tayo sa pagpapasya sa uri ng hinaharap na gusto natin. Ang lahat ay ipinanganak sa mga ideya at kaisipan. Ang impluwensya ng tao sa kanyang mga pagtuklas ay isang kakaibang pag-iisip na mayroon siya mula sa itinatag na mga pattern at kalaunan ay ginagawang mga ideya.
Ang mga ideyang ito ay na-kristal sa pamamagitan ng mga pamamaraan na nagkakatotoo sa paraang at nagdadala ng isang hanay ng emosyonal na kayamanan na nagbibigay sa tao ng kinakailangang kaligayahan. Kapag nakita natin ang kaligayahang iyon, lumalakad tayo sa iba't ibang emosyonal na kayamanan na siyang espirituwal na kayamanan ng bawat tao.
Sa paghahanap sa ating sarili, nakukuha natin ang pinakadakilang kayamanan na maaaring magkaroon ng isang tao. Ang kalikasan ng tao ay puno ng kayamanan na kung hindi aalagaan ay mawawala. Gayunpaman, ang bawat tao ay nakakakuha ng isang mag-aalahas na pinahahalagahan ang halaga ng brilyante na dala ng bawat isa.
Tanggalin ang mga takot at ugnayan
Mula sa sandaling ipinapalagay natin kung paano mahalin ang ating sarili, lumalapit tayo sa anyo ng indibidwal na pagpapalaya na may paggalang sa presyur na bumubuo ng mga pagkabigo at takot na maaaring mapanatili sa paglipas ng panahon. Ang pagkamit ng pinakamataas na pagganap upang makamit ang personal na paglaki ay isang bigat na kasama ng pagpapakain sa mga relasyon.
At ang mga ugnayang iyon ay tinanggal sa pamamagitan lamang ng pagmamahal sa sarili, kaya ang kahalagahan ng paglalapat ng mga rekomendasyong ibinigay sa itaas. Sa kabilang banda, ang takot ay isang negatibong sandata na sumasalakay kapag hindi natin ito kailangan, ngunit dapat natin itong pigilan at pigilan kapag sinusubukan nitong maghasik ng binhi sa ating isipan.
Magpahinga ka na
Kapag ang mga bigkis ng mga pattern at sitwasyon na naglilimita sa ating mga malayang pagkilos ay naputol, tayo ay nasa presensya ng tunay na espirituwal at emosyonal na pagpapalaya. Ito ay nagpapahiwatig ng pagsisimula ng isang buong buhay na puno ng kasiyahan. Sa loob nito ay nakikilala natin ang ating mga sarili at bigla nating napagmamasdan kung paano tayo mausisa.
Ito ay isang uri ng mahika na nagsisimulang ipakita sa reaksyon ng ibang tao sa atin. Ang pag-aalis ng huwad na bula kung saan ang lahat ng mayroon tayo ay walang kaugnayan sa kung ano talaga ang kailangan natin para maging masaya.
Ang pagpapalaya ay nakakatulong na maging may-ari ng ating sarili, makaramdam ng pagmamahal sa sarili, mahalin ang ating sarili sa nararapat, at ipakita ang pagmamahal na iyon sa mundo sa paligid natin, lalo na sa mga taong mahal natin.