Дијета са сладоледом од ваниле ће вам помоћи да изгубите те вишак килограма на веома сладак и пријатан начин. Не пропустите како да направите ову занимљиву дијету читајући следећи чланак.
дијета са сладоледом од ваниле
Чудно је видети дијету која укључује десерт или сладолед. У овом случају данас доносимо дијету са сладоледом од ваниле. Са њим можете почети да губите тежину на веома пријатан начин.
Ова дијета се састоји од комбиновања сладоледа од ваниле у неки од три оброка, који, иако делује чудно, има нека својства која помажу у губитку тежине. Ради се за само три дана и ако су резултати добри, може се поновити петнаест дана касније.
Запамтите да ова дијета највише може да се продужи до четвртог дана. Ако јесте, користите мени који се препоручује првог дана. Осим тога, то није дуготрајна дијета, па је губитак тежине минималан, могуће је постићи максималан губитак од 4 килограма.
Позовите партнера да то раде заједно, јер је између двоје забавније. Запамтите да то није само једење сладоледа од ваниле, то је и начин да сазнате у којој мери је особа способна да савлада своје анксиозности, али хајде да видимо како то учинити.
Први дан
- Доручак, пола грејпфрута, црна кафа, 1 кришка хлеба од целог зрна са путером од кикирикија.
- Ручак, одрезак од приближно 90 грама, мала јабука, шоља кукуруза и 1 шоља сладоледа од ваниле.
- Ужина, сода крекери, пола шоље сладоледа од ваниле и пуно воде.
- Вечера, парче тоста, пола шољице туњевине у води, кафа или чај са мало шећера.
Овог првог дана може доћи до ситуација анксиозности, отклоните их тако што ћете пити 8 чаша природне воде током дана, немојте је пити хладну.
Други дан
- Доручак: 1 кувано јаје, пола банане или банане, кришка препеченог интегралног хлеба, кафа са мало шећера и чаша воде.
- Ручак, две кобасице куване на води, пола шоље шаргарепе, банана или банана, шоља броколија и пола шоље сладоледа од ваниле, на крају попијте две чаше воде.
- Ужина, сода крекер и пола шоље сладоледа од ваниле, чаша воде.
- Вечера Пет сода крекера без соли, шоља сира без масти и чаша воде.
Вечерајте између 6 и 7 часова, немојте пити много воде током ноћи да бисте избегли мокрење током раног јутра, ако имате анксиозност, једите поврће попут шаргарепе или броколија.
Трећи дан
- Доручак, парче сира без масти, 5 листова соде крекера, поморанџа, кафа или чај са мало шећера и две чаше воде.
- Ручак: Шоља туњевине, шоља прокуваног карфиола, пола диње, шоља сладоледа од ваниле и чаша воде.
- Вечера, кувано јаје, парче препеченог интегралног хлеба и чаша воде
Неки људи почињу да снижавају ниво анксиозности и примећују да су заправо изгубили нешто телесне тежине. Циљ је заиста изгубити око 4 килограма за 3 или 4 дана. То се зове удар и не треба да се ради са патњом.
Алтернативе дијети
Не замењујте сладолед неким другим укусом или десертом. Држите линију и дисциплину. Запамтите да је то само три дана. Ова дијета није за губљење 10 или 20 килограма, користе је људи, посебно жене које морају да пређу на неку важну обавезу и морају да изгубе неколико килограма.
Унос воде је важан, немојте престати да пијете 8 чаша дневно распоређених између сваког оброка. Можете их узимати на следећи начин: 4 ујутру, 1 за ручак, 1 за ужину и последњи за вечеру. Пре него што почнете са дијетом, урадите неки ментални рад у коме шаљете информације свом уму у вези са исхраном.
Ова информација може бити на пример: „Морам изгубити 4 килограма“, „Морам да одржавам дисциплину“, „Морам да пијем своје чаше воде сваки дан“. „Требао бих да избегавам да једем брзу храну. Почните да се будите неколико дана унапред.
На крају дијете можете допунити своју рутину намирнице против старења
Ову дијету допуните свакодневним вежбањем, ако треба одмах да смршате немојте престати да се бавите спортским активностима. Ванилија много помаже у сагоревању телесне масти током вежбања. Не конзумирајте чисту ванилију, ако вам је неко препоручио, њен укус је ужасан и не даје очекиване ефекте.
Ако желите да смршате више, препоручујемо вам да прочитате следеће јаја дијета, што омогућава губитак тежине током дужег периода.
Предузмите мере предострожности и клоните се људи који вас позивају да једете слаткише или нездраву храну. Позовите партнера или пријатеље да то ураде, веома је ефикасно ако особа има обавезу од непосредне важности, као што је венчање, крштење или матура.
Не говорите никоме да сте на дијети са сладоледом од ваниле, многи ће се насмејати и почети да то схватају као шалу. Верујте у себе и када видите резултате, ваше самопоштовање ће одмах почети да расте и моћи ћете да се осећате самопоуздано у својим свакодневним активностима.
Обећајте себи да ћете се придржавати дијете дисциплиновано, не дозволите да вас други обесхрабре, користите алате које смо вам дали у овом чланку. И желимо вам пуно среће.