Et mantra er en gruppe ord eller et ord, som ligner bønner, men disse synges eller resiteres, for å konsentrere seg for å oppnå at våre tanker og følelser er balansert for å oppnå harmoni, disse praksisene er mye brukt i hinduismen og buddhismen for å meditere og oppnå personlig fremgang. I denne artikkelen vil vi fortelle deg alt om mantra for å meditere.
Hva er et mantra og hva betyr det?
Et mantra er en gruppe ord eller et ord som gjentas gjentatte ganger, ofte i form av en bønn, disse synges og til og med resiteres vanligvis, som har mye åndelig og psykisk kraft. Ordet mantraer kommer fra ordet Sanskrit og dens betydning er "mentalt instrument".
For at et mantra skal være effektivt må 108 repetisjoner gjøres, dette er fordi en mala eller tibetansk rosenkrans har 108 perler og dette instrumentet hjelper oss til ikke å miste konsentrasjonen på mantraene og dermed kunne ha riktig rekkefølge av mantraet uten å miste telle.. Å synge eller gjenta et mantra 108 ganger balanserer oss og forbinder oss med all energien i universet.
Denne gruppen av ord og lyder som gjentas i liturgiske seremonier. I hinduismen er det mest brukte ordet Om, som er veldig knyttet til meditasjon. Deretter vil vi nevne en av de mest kjente av alle:
Om Mani Padme Hum
Dette mantraetom mani padme hum” er den mest kjente og brukt av mange mennesker når de gjør en meditasjon. Dette mantraet betyr "juvelen i lotusen". For han Dalai Lama, hver gang disse ordene gjentas, bør du tenke på hvert av ordene som denne setningen inneholder, fordi hvert enkelt har en åndelig betydning, noe som gjør det veldig spesielt:
- Om det refererer til vårt tempel som er vår kropp, sinn og vårt urene uttrykk.
- Hender betyr juvel, det refererer til formålet vårt på en sjenerøs måte, vi må tømme og avklare sinnet vårt, for å oppnå medfølelse og kjærlighet.
- Padme betyr lotus, som er laget refererer til visdom.
- Hum, refererer til enhet, enkelhet, denne renheten kan bare oppnås gjennom visdom.
Dette er et mantra om medfølelse som er relatert til de fire armene til Shadakshari fra Avalokiteshvara, som for tiden antas å være Dalai Lama reinkarnere. Av denne grunn er dette mantraet veldig kjent og brukt i buddhistiske grupper. Med disse mantraene blir chakraene justert og rensingen av negativ karma oppnås. I tillegg er dette mantraet det mest brukte og det mest anbefalte når noen ønsker å starte inn i meditasjonens ekstraordinære verden.
Buddhistiske mantraer for å meditere
Innenfor mangfoldet av kulturer og religioner som eksisterer i verden, har de sine egne mantraer, de mest kjente mantraene er den som nettopp er nevnt, Om mani padme hum, er av buddhistisk opprinnelse, selv om det resiteres gjennom meditasjon av andre grupper mennesker som ikke tilhører den religionen. Deretter vil vi nevne andre kjente buddhistiske mantraer som er mye brukt i disse samfunnene:
"Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhassa"
Dette er et mantra som resiteres mye i det buddhistiske samfunnet, tradisjonelt har dette mantraet enorm betydning innenfor denne religionen. Betydningen av det er "Ære til de velsignede, de opplyste, de opphøyde" og det bes om å gi et tilbud, en hyllest til Buddha for alle dine dyder og prestasjoner i dette livet og at alt dette er verdt slik at du når Buddhaskap .
"Namo Amitufo" eller "Namo Amitabha Buddha"
Dette er favorittmantraet til alle kinesiske buddhister, dens hovedformål er å oppnå reinkarnasjon av Amitabha og få veien til den opplysningen
"Om Muni Muni Mahāmuni Sakyamuni Svāhā"
Dette er et mantra hvor du blir hedret Shakyamuni Buddha. Hvor Muni betyr klokt og hjelper oss å fortsette å få fordelene for fremtidige liv og også ha en reinkarnasjon full av rikdom, helse, enighet og lykke. Disse mantraene resiteres før religioner som hinduistiske eller buddhistiske dukker opp. På den annen side er det en veldig kraftig og den er også en av de mest brukte. Hvis du liker denne artikkelen, kan du være interessert i: Helbredende mantraer
Tibetanske mantraer
Mantraene Om mani padme hum, er det mest kjente buddhistiske mantraet, men også det mest kjente og hovedmantraet i tibetanerne. Generelt resiteres tibetanske mantraer av deres berømte munker, som kommer fra gamle skrifter på tibetansk. Selv om det er veldig naturlig at de fleste buddhistiske mantraer deles og resiteres av tibetanske mantraer.
Om Sri Ganeshaya Namaha Om Ganesha Om
Dette tibetanske mantraet gir kraften til beskyttelse til folk som starter et prosjekt, dette mantraet blir vanligvis resitert før prosjektet starter og når det avsluttes. Selv om det er et tibetansk mantra, refererer det til den hinduistiske guden Ganesh.
Sat Patim Dehi Parameshwara
Dette mantraet brukes ofte av mange tibetanske kvinner for å meditere og få kjærligheten til livet, deres komplement og mange ganger får de det ved å gjenta det, dette mantraet gir veldig gode resultater og takket være dem bruker noen menn det til samme formål .
Om Gum Ganapatayei Namaha
Dette mantraet brukes mye av tibetanere for å gjøre sine meditasjoner, det er det mest gjentatte. De bruker det i bud, og det gir beskyttelse mot vanskeligheter, og opphever negativiteten i vår eksistens.
Om Hanumate Nama
Dette mantraet å meditere på gir oss mye lykke, dirigerer alle positive energier og eliminerer negative energier, bringer harmoni, lykke til vår eksistens, mens vi resiterer det.
Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Soha Prajna Paramita
Dette er et mantra som frigjør oss fra lidelse, holder oss borte fra frykt og tiltrekker stabilitet, trøst og fred til livene våre; Dette mantraet resiteres vanligvis når vi har en vanskelig situasjon.
Kundalini-mantraer
Kundalini er et buddhistisk begrep, det refererer til energiene som aldri kan manipuleres, denne energien er representert av en drage eller slange som sovner opprullet i vårt første chakra "muladhara" som ligger i perineum. Med andre ord betyr Kundalini verdifull og grunnleggende energi eller sjel. Dette uttrykket brukes ofte i yogagrupper, det er også mye brukt i buddhisme, taoisme, tantra og sikhisme. Det er derfor det er mange andre mantraer som hjelper oss å få kontakt med våre Kundalini.
Ong Namo Guru Dev Namo
Betydningen av dette mantraet for å meditere er at vi overgir oss til gudenes visdom og til vår egen guddommelige lærer som vi har i vårt vesen.
Ad Gure-navn, Llugad Gure-navn, Sat Gure-navn, Siri Guru De-Ve-navn
Dette mantraet for å meditere er nært knyttet til den tidligere betydningen av yoga Kundalini, som betyr at vi overgir oss foran all original og unik visdom. Personen som synger dette mantraet får en befrielse fra alle nølingene sine, og får visdom og guddommelig beskyttelse. Dette mantraet for å meditere er så kraftig at det klarer å pakke inn auraen vår med et beskyttende lys og fyller vårt elektromagnetiske felt med positiv energi.
Ap Sahae Hoa Sache Da Sacha Doa, Har Har Har
Dette mantraet er veldig kraftig for å skremme bort alle de negative energiene i vår eksistens, miljøet og vårt indre. Med dette kan vi møte de tingene vi ikke vet uten frykt og alltid med den guddommelige beskyttelsen som våker over oss og tar vare på oss.
Andre typer mantraer
Alle mantraene for å meditere som vi nevner er de viktigste i verden, som er mye brukt av munker og adepter i denne fantastiske åndelige verden. Imidlertid er det andre typer mantraer å meditere som vi ønsker at du skal vite, og som vi ikke ønsket å overse.
Hinduiske mantraer
Dette er mantraer som generelt resiteres av hinduer og også av forskjellige kulturer og religioner. Blant de mest fremtredende mantraene for denne hinduistiske religionen er følgende:
- Om Namah Shivaya: Hengivenhet til guden Shiva.
- Lokah Samastah Sukhino Bhavantu: Lykke og velstand for menneskene du elsker, uansett hvor de er.
- Shanti: Dette hinduistiske mantraet for å meditere vil gi livet ditt den freden og stillheten du lengter etter.
- Om Gum Ganapataye Namah: Dedikert til Ganesh fordi hun er best i stand til å overvinne alle vanskeligheter.
Mantraer til Ganesha
Ganesha er en hinduistisk gudinne, hun har mange dedikerte mantraer. Denne gudinnen ødelegger enhver type barriere, av vanskeligheter, siden hun er lykkegudinnen. Beskytter deg mot negative energier, også mot vold. Det er derfor de fleste av disse hinduismens mantraer er dedikert til denne guddommen.
- Om Gam Ganapataye Namaha
Disse meditasjonsmantraene bør resiteres når du starter en ny fase av livet ditt, en tur, en ny jobb eller en ny virksomhet.
- Om Namo Bhavaagate Gajananaya Namaha
Disse mantraene for meditasjon brukes til å føle tilstedeværelsen og den positive energien av å være en fantastisk guddom.
- Om Shri Ganeshaya Namaha
Disse mantraene brukes av mange studenter for å ha god konsentrasjon før og etter forberedelse til en eksamen, det hjelper hukommelsen betraktelig.
korte mantraer for meditasjon
Det er noen korte mantraer å meditere på, som er enkle å lære og uttale. Nedenfor vil vi nevne de beste og korteste å prestere:
- Om Yamantaka Hum Phat: Utsletter negative mentale planer.
- Om Sanat Kumara Ah Hum: Mantra for å tilegne seg styrke og mot.
- Om Hrim Brahmaya Namah: for å forbedre humøret og oppnå lykke.
- Om Klim Krishnaya Namah: oppnå fred, mot og makt.
- Almanah Mare Albeha Arehail: få beskyttelse.
- Om Tare Tutare Ture Dzambeh Moheh Dana Meti Shri Soha: for å oppnå velstand.
- Om Sri Saraswatti Namah: å tiltrekke seg opplysning og intellektuell utvikling.
- Herregud: Det er en hellig lyd av hinduisme. Her har du en kombinasjon av tre lyder (a, u, m), som igjen har forskjellige betydninger, hvor treenigheten er forent, det vil si Brahma, Shiva og Vishnu er forent, dens betydning er universet, med disse mantraene få vibrere med universet.
Når du synger Om-mantraet raskt i flere minutter, vil det aktivere blodstrømmen din, det hjelper også med å aktivere kroppen din. Når du sier det sakte, vil det slappe av deg og lindre stress.
"Om" Med denne lyden får du det høyeste uttrykket for bevissthet, "Ah" er symbolet på åndens primære tilstand, den representerer det feminine, det representerer også det ufødte, tomrommet. "Hum" med denne lyden oppnår den generelle nedstigningen til "Om" i det menneskelige hjertet, det er en veldig delikat lyd, veldig liten.
Du kan meditere eller synge disse mantraene, hvor som helst på dagen, alt du trenger å gjøre er å finne et rolig sted slik at du kan konsentrere deg. Hvis du gjør det før eller etter en yogaøkt, ville det vært flott. Hvis du liker denne artikkelen, kan du være interessert i: Kvantefysikk og spiritualitet
Helbredelse gjennom mantraene
Det er mange oppfatninger om at mantraene for å meditere helbreder oss fra helsetilstander, fordi de går utover det åndelige aspektet, og kurerer våre fysiske sykdommer. Takket være meditasjonene får du mye åndelig kraft, lindrer stress og du kan også få andre fordeler.
Selv om det er sant at åndelig sett har det stor kraft, og at det sammen med meditasjon kan lindre stress og gi flere fordeler, men derfra til å tenke og tro at hvis vi gjentar noen få mantraer vil det kurere oss for en alvorlig sykdom, det er falsk.
Det er veldig viktig å gjøre dette klart, fordi det ville være dumt og uansvarlig å ikke avklare det. Derfor stilles følgende spørsmål:
- Hjelper mantraer oss åndelig og følelsesmessig og har mange fordeler for oss? Ja sånn er det. De gir oss en følelsesmessig balanse.
- Kan mantraer kurere meg for sykdommer som kreft eller av lignende omfang? NEI! Og i tilfelle du har en sykdom som denne, bør du konsultere en lege og følge anbefalingene hans.
På den annen side er det viktig å understreke at det er mange anledninger når vi ikke kan sove, søvnløshet fanger oss i armene, av denne grunn er det mantraer for meditasjon, og takket være dens kontinuerlige repetisjoner går vi inn i den tilstanden som hjelper oss å falle sovner på en rask måte.
mantraer og avslapning
Absolutt alle mantraene som brukes til å meditere kan føre oss til en generell tilstand av avslapning, og hjelpe energiene våre til å flyte uten bånd. Både mantraer og avslapning går sammen, siden det gir oss en veldig rolig tilstand, og oppnår ro som varer etter at meditasjonen er fullført.
Men for å oppnå denne roen som avslapning gir, må de lære godt å meditere riktig og dette må gjøres med mye disiplin, være konstant, utføre dem regelmessig, akkurat som meditasjonene. Det beste av alt er at mens vi mediterer vil vi ha muligheten til å gjøre det hjemme hos oss, og det vil hjelpe oss å sove godt. Vi kan tilegne oss hvilken som helst posisjon når vi mediterer. Bruk det derfor i praksis slik at du kan begynne å nyte alle fordelene.
personlige mantraer
Du kan lage mantraer, det vil si at de kan lages av hvem som helst, slik at du mediterer, det viktige på denne tiden er at du roer deg ned slik at du kan styrke deg åndelig.
Å sette i praksis enkle setninger som "fred", o "Jeg har full tillit til meg selv", "Jeg elsker og aksepterer meg selv som jeg er", "Jeg er her og nå i ro og harmoni for hele verden", Du kan tjene som mantraer for å resitere og synge når du vil.
Faktisk kan du resitere mantraer for å meditere som ikke har noen mening, bare for å konsentrere deg og være i stand til å roe sinnet ditt, som vil gi deg mange positive følelser for livet ditt.
Det som egentlig betyr noe er å gjøre det regelmessig, at du tar det som mye engasjement og disiplin, du kan også lese mantraene, som vi har forklart at du kan synge eller resitere det, egentlig hvordan du vil gjøre det, være nøye med lydene til mantraene, glemme lydene som oppstår utenfor hjemmet ditt, mindre fra gjenstandene eller menneskene som er i huset ditt, og mye mindre lydene fra dine egne tanker. Hvis du liker denne artikkelen, kan du være interessert i: Åndelighet
mantra bøker
Hvis du vil lære mye mer om mantraer for meditasjon og avslappingen de kan gi deg, anbefaler vi følgende bøker:
- Utøvelsen av mantra yoga: Med denne boken vil du ha muligheten til å utforske verden av mantra yoga ytterligere for å lære forskjellige typer mantraer.
- Meditasjon og mantraer: Det er ikke alltid lett å utføre mantraene, med denne boken vil du kunne lære teorien om mantraene, på en veldig enkel måte
- Mantraer for livet: Bruk kundalini yoga-mantraer som et viktig verktøy: Dette er en fantastisk bok som vil hjelpe deg å leve i balanse, og gi deg den freden og velstanden du så desperat trenger.
Hvis du vil vite mer om mantraene for å meditere, anbefaler vi at du ser videoen som vi legger igjen nedenfor, slik at du kan lære mer om avspenningen som kan oppnås ved å meditere: