Mange utfører i dag ulike typer aktiviteter som har opphav i Fjernøsten, som meditasjon, yoga og andre. I alle av dem er det vanlig at guidene ber lærlingene eller klientene sine om å gjenta en rekke setninger, som vil hjelpe dem å koble seg til det transcendentale og i noen tilfeller oppnå helbredelse. Disse setningene er de helbredende mantraene, som vi vil lære om i denne artikkelen.
Hva er mantraer?
Vi kan ha en hovedidé om hva et helbredende mantra er, men mange ganger slipper visse elementer oss unna for å forstå dem fullt ut. I denne forstand vil vi forklare betydningen av mantraene nedenfor:
Det er en lyd (stavelser, ord, fonemer eller fraser i det klassiske hinduspråket) som består av vibrasjoner, det er ren transcendental kraft inneholdt i en lydstruktur. Ordet "mantra" kommer fra gammel hindu og dets betydning er assosiert med å frigjøre sinnet; med andre ord:
- Mann, hva betyr sinn
- Tran, som kan forstås som et middel til frigjøring.
Disse, som nevnt ovenfor, har veldig høye lyder som gjentas til forskjellige tider for et bestemt formål, og på grunn av frekvensen de produserer, har de kraften til å fokusere sinnet og motivere til forandring.
For å frigjøre energien til disse sangene, er det viktig at de må gjentas i en bestemt rytme. Ved å begynne å gjenta denne grupperingen av ord, skapes en spesifikk måte å tenke på som manifesterer seg som energi og repetisjonen gir mulighet for realisering av dens betydning.
Denne bruksmåten kan være vokal, skriftlig eller gjennom visuelle bilder. Uansett går det langt utover et repeterende blikk. Når vi gjentar og fokuserer på det, har ikke sinnet vårt rom eller tid til andre tanker, og derfor er vi i stand til å slappe av og meditere dypere.
mantraer for helbredelse
Et helbredende mantra er ikke veldig forskjellig fra et annet, de følger de samme retningslinjene og basene nevnt ovenfor. Det vil si at de er fraser, uttrykk, ord eller ideer som frigjør og beskytter oss; konstant å gjenta disse ordene i hjernen din eller lytte til dem, får ting rundt deg til å endre seg, forbedrer miljøet og måten å se livet på.
Helbredende mantraer brukes ofte i praksiser for åndelig og transcendental forbindelse, som yoga, tuning inn i hele kosmos. De fungerer ved å gjenta dem kontinuerlig, slik at vibrasjonen av lyden deres og dens betydning er forankret i underbevisstheten.
Selv om vi vet at hjernen har stor makt over tingene vi gjør; Alt vil avhenge av hvordan vi ser livet. Det avhenger av vårt fokus på det; Om du endrer fokus, endrer miljøet ditt, blir bedre eller verre, det er helt opp til deg.
Denne typen mantra fokusert på healing har som mål å transformere folks ideer og følelser til det de virkelig ønsker, oppnå perfekt kontroll, endre bevissthet og fremme oppfyllelsen av deres mål.
Av denne grunn er det viktig å fokusere på det du ønsker og gjøre det til ditt hovedmål, la tankene dine koble seg til det du ønsker å tiltrekke. Plager kan oppstå når det er en slags forstyrrelse som desorienterer status quo til det indre vesen. Det kan sies at synonymet med helse er harmoni.
Nå er det for tiden forskjellige typer helbredende mantraer mye brukt i aktivitetene til de som praktiserer buddhisme, hinduisme eller andre åndelige bevegelser i Fjernøsten, nedenfor vil vi nevne noen av dem:
- Om Shoum Shokavinashibhyan Namaha: Å resitere denne mektige og fascinerende gruppen av ord gir høyttaleren en advarsel mot enhver negativ idé og de onde konsekvensene den provoserer. Dette beskyttelsesmantraet kan også resiteres for å forhindre kamper mellom elskere.
- Om Vijaya Ganapataye Namaha: Alle som klarer å uttrykke dette helbredende mantraet vil bli tilbudt hjelp til å komme seg trygt ut av enhver transe som påvirker helsen deres eller som får dem til å føle seg angrepet og utsatt.
- Om Bhakti Ganapataye Namaha: Til alle de som søker å uttale dette helbredende mantraet i hvert øyeblikk de ser det nødvendig og har muligheten til å utføre det, vil stjernene velsigne dem med absolutt kosmisk beskyttelse i kroppen.
- Om Sanat Kumara Ah Hum: Hvis personen trenger å få styrke og mot på et tidspunkt hvor kroppen ikke orker mer og er i ferd med å falle, vil de med dette kraftige mantraet oppnå den nødvendige rehabiliteringen for å fortsette å leve.
- Ram Yam Kham: Dette helbredende mantraet er ideelt for å beskytte integriteten og helsen til hjemmet, det vil si omsorgen til hvert av familiemedlemmene.
- Om Durga Ganapataye Namaha: Bruk denne helbredende frasen når du trenger å ta en lang tur, bevege deg eller søke ly når du er på farten.
- Tadjata Om: Det er en fantastisk setning å bruke for de som trenger å bli helbredet fra skade eller ubehag forårsaket av et nylig familieproblem.
- Bekhadse Bekhadse: Når folk blir deprimerte på grunn av en negativ idé som hele tiden snurrer rundt i hodet på dem, når de det punktet hvor selvtilliten deres er på bakken, og forhindrer dem i å gjøre noe. For å løse dette, anbefales det å resitere dette mantraet, der individet vil fjerne eventuelle negative tanker og være rolig i kropp og sinn.
- Maha Bekhadse: Hvis noen går gjennom dårlige tider på jobben og ikke vet hva de skal gjøre for å løse det, er det best å resitere dette helbredende mantraet, derved vil ånden bli forstørret og fjerne enhver ond tanke som ødelegger den.
- Radsa Samung Gata Soha: Med det nåværende helbredende mantraet vil vedkommende ha muligheten for at kosmos og naturkreftene reiser gjennom tid og rom, for å fikse enhver forstyrrelse fra fortiden som forårsaker enorm skade i nåtid og fremtid.
Hvordan gjøre praksisen til mantraene?
Når et helbredende mantra blir satt ut i livet, må du gjøre det med tro, tillit og overbevisning, du vil se at den positive effekten kommer innenfra og ut, gjenoppretter vår indre kraft, helbreder enhver form for ubehag eller motgang og renser karma. For bedre å forstå hvordan du utfører disse setningene uten å gjøre feil, vil vi nedenfor nevne en rekke trinn som må følges til punkt og prikke.
- Første skritt: Det første hver enkelt trenger å forstå når de utfører disse sangene, er hvorfor de gjør det. I dette tilfellet er hovedideen å få helbredelsen av ethvert sår eller skade du har, ved hjelp av disse helbredende mantraene.
- Andre trinn: Det neste er å velge riktig mantra for anledningen. Tidligere nevnte vi en serie med helbredende mantraer, som har en spesifikk behandling for hvert sår eller skade.
- Tredje trinn: Individet anbefales å sette sine intensjoner før han begynner med sang. Dette er ikke noe mer enn øyeblikket når personen må slappe av og overvinne ideer som svekker konsentrasjonen, med andre ord, individet trenger å frigjøre seg fra alt.
- Fjerde trinn: Det er bra å etablere et passende sted for å utføre ethvert mantra. I de fleste praksiser anbefales det at enkeltpersoner gjør dette i stuen eller hagen, siden de er steder med stor størrelse for å kunne bevege seg.
- Femte trinn: Individet må sitte på det angitte stedet i en meditasjonsstilling. Stillingen er veldig enkel å gjøre, du trenger bare å krysse bena, hvile armene på dem, pekefingre og tommel berøre hverandre, holde ryggen rett og øynene lukket.
- Trinn seks: Dette er viktig, siden individet er pålagt å hjelpe seg selv gjennom pusten for å konsentrere seg. Det skal imidlertid bemerkes at du ikke bør kontrollere det, det er viktig at du lar det flyte fritt og på denne måten oppnå en bedre og dypere konsentrasjon.
- Syvende trinn: På dette tidspunktet kan du resitere det helbredende mantraet du måtte velge i det andre trinnet. Når du begynner å synge, anbefales det å gjøre det med en "AUM", for å avlaste den kraftige byrden av den helbredende setningen på kroppen.
- Åttende trinn: Etter å ha startet ritualet, har individet muligheten til å fortsette med frasen høyt, eller hvis det ikke er det, fortsette i stillhet. Å velge det ene eller det andre gjør ingen forskjell, utover måten det gjøres på.
- Niende trinn: På slutten har personen muligheten til å reise seg og avslutte øvelsen med en bue. Du kan imidlertid også velge å fortsette med det så lenge du vil, enten lydløst eller høyt. Det viktige er at du aldri glemmer at en lengre treningstid vil kreve mer konsentrasjon.
Hvis du vil vite hvordan en av disse øvelsene utføres for å resitere disse kraftige helbredende mantraene, inviterer vi deg til å se følgende video om det:
Tibetanske helbredende mantraer
Det er visse typer helbredende mantraer, som vanligvis resiteres av tibetanske munker i deres lange meditasjoner, som kan vare dager og netter, til og med uker.
Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung
Denne setningen skaper en komplett syklus. Det gir en gave til å kanalisere den helbredende kraften mot personen og alle de rundt ham. Derfor er det veldig effektivt for gruppehelbredelser. Den brukes til og med for sin kraft til å finne styrke og personlig glans.
Posisjon og mudra
Posisjonen for å oppnå dette er den samme som nevnt i det femte trinnet, med unntak av at du ikke skal slå sammen tommelen med pekeren på hendene.
Meditasjonen
Når du mediterer, bør du alltid ha intensjonen med mantraet som din guide. Det vil si hva det resiteres for og hvem dets kraftige fordeler er rettet mot.
Mantra
Når du synger mantraet, er det viktig at du trekker pusten dypt og sier frasen så lenge du puster. I tillegg anbefales det at du pauser mellom de to "SA". Denne setningen kan vare en halv time eller mer enn to timer.
Å ende
På slutten bør du utføre en dyp og konsentrert pusteøvelse. I omtrent to minutter skulle du i det øyeblikket kjenne naturkreftene strømme gjennom deg.
Om Mani Padme Hum
Dette andre mantraet fra Tibet er godt kjent for mange og er at ifølge legenden sies det at hvis det uttales omtrent 800 ganger ved daggry, vil individet aldri gå gjennom ondskapen til noen sykdom.
Posisjon og mudra
Posisjonen som personen må opprettholde for å utføre dette mantraet er den samme som tidligere forklart i det femte trinnet. I tillegg må personen forestille seg Buddha gjennom hele prosessen.
Meditasjonen
Når du gjør denne praksisen, må du aldri glemme intensjonen med mantraet. Det vil si hva det resiteres for og hvem dets kraftige fordeler er rettet mot.
Å ende
Som ovenfor, avslutt med en dyp, fokusert pusteøvelse. I omtrent to minutter skulle du i det øyeblikket kjenne naturkreftene strømme gjennom deg.
Det er utrolig hva en enkel setning som et helbredende mantra kan gjøre, hvorav mange har hatt gode resultater over tid. Selv om praksisen din kan være kjedelig og plagsom i begynnelsen, vil resultatene se bra ut over tid.