Vi har alle farget noen spesielle tegninger, kalt mandalaer, på et eller annet tidspunkt. Det kan være veldig morsomt og underholdende å male dem i forskjellige farger og til slutt få et show av ulike nyanser. Men hva er egentlig en mandala? Hva er det for?
Disse særegne tegningene ble ikke laget for å glede og distraksjon for de små. Faktisk er de et ofte brukt verktøy innen psykologi, spesielt når de har å gjøre med barn, men det var ikke deres opprinnelige formål. For å avklare dette konseptet litt, skal vi forklare det i denne artikkelen. hva er en mandala og hvordan brukes den i psykologi.
Hva er en mandala og hva er den til?
Ordet "mandala" er av sanskrit opprinnelse, som er et klassisk språk fra India, og oversettes som "perfekt sirkel." Disse tegningene er åndelige, rituelle og symbolske representasjoners som brukes fremfor alt i hinduismen og i Buddhisme. Mandalaer består vanligvis av et sett med geometriske former og konsentriske figurer som representerer innholdet og de mest fremragende egenskapene til universet. Hovedmålet med disse nysgjerrige tegningene blir oppfylt under meditasjon, der de oppmuntrer til konsentrasjonen av energi i et enkelt punkt.
På det strukturelle nivået, konsentrasjonsstøtten og sentrum av universet ville være det hellige rom. Det er vanligvis representert som en sirkel innskrevet i en firkantet struktur. Det skal bemerkes at på et praktisk nivå har hinduistiske yantraer en tendens til å være mer lineære, mens buddhistiske mandalaer har en tendens til å være betydelig mer figurative. Med utgangspunkt i kardinalaksene er områdene eller indre deler av sirkelen vanligvis sektorisert.
Det skal bemerkes at andre kulturer, utenfor hinduene og buddhistene, også har visse mandaloid- eller mandaliske konfigurasjoner.. De aller fleste ganger har de vanligvis en åndelig konnotasjon. Dette vil være noen eksempler blant mange:
- Mandorlaen, opprinnelig fra middelalderens kristen kunst.
- Noen labyrinter som vi kan finne på fortauet til forskjellige gotiske kirker.
- Chacanas, fra Andes verden.
- Glassmaleriet rose vinduer, også plassert i kirker.
- Diagrammer over Pueblo indisk kultur.
Det er ikke overraskende at mandalafigurene har denne universaliteten. Dens konsentriske former antyder en ekvidistanseide i forhold til et senter, gir en følelse av perfeksjon. I tillegg er omkretsen av sirkelen en ideell måte å representere den evige naturlige returen, det vil si naturens sykluser.
Hva er mandalaer i psykologi?
Som med alle kunstneriske representasjoner, lar mandalaer deg også avdekke personlige søk og behov og kanalisere forskjellige følelser. Å male disse særegne tegningene reduserer angst- og stressnivået, siden sinnet vårt kobles til interiøret vårt under prosessen, og dermed favoriserer kreativiteten. Så det kan sies det det er en kanal for følelser og følelser, spesielt de som vi ikke er i stand til å merke eller forme.
Denne metoden brukes mest når du har med barn å gjøre. Flere og flere utdanningssentre innlemmer fremstilling av mandalaer i skolehverdagen. Fordelene de har på de minste er imponerende og raske. De viktigste fordelene med mandalaer hos barn er som følger:
- De hjelper utviklingen av finmotorikk i både hender og fingre.
- De fremmer konsentrasjon og oppmerksomhet.
- De favoriserer barnas velvære, siden de fokuserer på noe hyggelig, som å male.
- De fremmer fantasi og kreativitet.
- De reduserer angst og stressnivåer.
- De bidrar til å øke barnas selvtillit, siden de skaper noe unikt og sitt eget.
- De oppmuntrer til utvikling av utholdenhet, tålmodighet og utholdenhet.
- De forbedrer din estetiske sans.
- De fremmer undervisning i nytt vokabular knyttet til former, størrelser, farger eller følelser.
- De gjør det mulig å jobbe med ulike geometriske konsepter: sirkler, firkanter, trekanter, stjerner osv.
Betydningen av farger
Mandalaer hjelper ikke bare barn, men også voksne. Mange av fordelene kan også brukes på eldre. En måte å uttrykke vårt innerste jeg og vår sinnstilstand på er gjennom valg av farger. La oss se hva mandalaene betyr i henhold til fargen de har:
- Red: Det representerer veldig intense følelser, spesielt kjærlighet og sinne. Det hjelper å tiltrekke eller avvise det vi ønsker.
- orange: Det er vanligvis det mest egnede for folk som ønsker å overgå selvtillitsnivået. Den overfører det beste fra oss og hjelper til med å utføre nye aktiviteter, utenfor komfortsonen vår.
- gul: Det symboliserer raseri og ren energi. Hjelper med å transformere negative energier til positive. Det er også nyttig for å kontrollere og styre triste og hevngjerrige følelser og ego-følelser.
- green: Den representerer balansen i livene våre, spesielt vårt indre i forhold til det ytre. Det hjelper oss å frigjøre oss fra våre egne lenker, de som vi pålegger oss selv av skam eller frykt.
- violet: Det symboliserer individets forbindelse, både med sitt eget indre og med universet. Det bidrar til å utvide deres smak og ferdigheter.
- Rosa: Det overfører subtilitet, kjærlighet, sjarm og vennskap. Hjelper sentimental vekst og utvikling for å oppnå en bedre balanse mellom indre følelser. Dermed fremmer det selvkjærlighet og indre fred.
- hvitt: Å være en farge som formidler renhet, symboliserer hvitt fred og harmoni. Det hjelper å få en renere sjel, renser de forvrengte energiene til personen det gjelder.
- Svart: I stedet symboliserer den svarte fargen pessimistiske energier. Det tiltrekker seg dårlige vibber for å transformere dem slik at de er fordelaktige for den enkelte.
- grå: Grå er den mest nøytrale fargen i mandalaer. Det er en sammenheng mellom godt og ondt. Det formidler engasjement og seriøsitet og representerer stabilitet, balanse og tillit.
Jeg håper at det allerede har blitt klart for deg hva en mandala er og hva den brukes til på de ulike feltene. Selvfølgelig er det ingen dårlig idé å male og fargelegge noen ganger! Husk at voksne også kan ha nytte av disse nysgjerrige tegningene.