हा लेख वाचून वाचकांना यांचे रंजक चरित्र कळेल बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्याची पुस्तके. तो मानसशास्त्र आणि धर्मशास्त्र, फॅमिली थेरपिस्ट आणि क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्टमध्ये पदवीधर आहे.
बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्याची पुस्तके
बर्नार्डो स्टामटेस हे अर्जेंटिनाच्या राष्ट्रीयत्वाचे मानसशास्त्रातील एक मान्यताप्राप्त व्यावसायिक आहेत, ज्यांचा जन्म 13 जानेवारी 1965 रोजी ब्युनोस आयर्स शहरात असलेल्या फ्लोरेस्टा जिल्ह्यात झाला होता. स्टॅमेटास यांनी केनेडी विद्यापीठात मानसशास्त्राचा अभ्यास केला, क्लिनिकल सेक्सोलॉजीमध्ये विशेष. मानसशास्त्र, कौटुंबिक थेरपिस्ट आणि क्लिनिकल सेक्सोलॉजिस्टमध्ये पदवीधर म्हणून पदवी प्राप्त केली.
बर्नार्डो एक अशी व्यक्ती आहे जी नेहमी इतरांना मदत करण्यास आकर्षित होते आणि साहित्याबद्दल त्यांना खूप प्रेम आणि प्रशंसा आहे. हे त्यांच्या जीवनाचे वैशिष्ट्य आहे, जे अगदी लहानपणापासूनच दिसून आले.
प्राथमिक आणि माध्यमिक शाळा पूर्ण केल्यानंतर, त्याने एकाच वेळी मानसशास्त्र आणि धर्मशास्त्राचा अभ्यास करण्याचा प्रस्ताव ठेवला, कारण त्याने त्याच्यासारख्या ग्रीक वंशाच्या अॅरिस्टॉटल, प्लेटो आणि सॉक्रेटिस यांच्या कल्पना आनंदाने वाचल्या.
त्याने आपले शिक्षण पूर्ण केल्यावर, जुआन कार्लोस कुस्टनेझॉफ यांनी शिकवलेल्या विषयांना उपस्थित राहून, औषधाच्या क्षेत्रातील लैंगिकशास्त्राकडे त्यांचा एक अतिशय लक्षणीय कल वाढू लागला.
हॉस्पिटल सेंटरमध्ये त्याच्या अंतर्गत वेळेचा चांगला भाग समर्पित केल्यानंतर आणि व्यतीत केल्यावर, बर्नार्डो स्टामाटेसला समजले की त्याचा व्यवसाय धर्माद्वारे इतर लोकांना मदत करणे आहे.
म्हणून, मानसशास्त्रज्ञ एक नवीन मंडळी तयार करण्याचा निर्णय घेतात जिथे तो ग्रीक लोकांच्या विश्वासांमध्ये धर्म विलीन करतो.
तर, अशा प्रकारे बर्नार्डो स्टामटेसने कॅबॅलिटो परिसरात असलेल्या देव मंत्रालयाच्या उपस्थितीची स्थापना केली. धर्माशी संबंधित वेगवेगळ्या दूरचित्रवाणी वाहिन्यांवर ते अनेक अनुयायांची गर्दी करत होते. दरम्यान, तो भेटतो की त्याची पत्नी कोण असेल, तिचे नाव अलेजांड्रा आहे.
सध्या, सुप्रसिद्ध अर्जेंटाइन मानसशास्त्रज्ञ आपले मंदिर मंत्रालयाचे कार्य पुढे चालू ठेवत आहेत, तर इतरांना चांगले अस्तित्व मिळविण्यासाठी मदत करण्याच्या उद्देशाने तो स्वत: ला कार्ये कॅप्चर करण्यासाठी समर्पित करतो.
त्याच्या संपूर्ण कारकिर्दीत, त्याच्या सहज संवाद साधण्याच्या क्षमतेबद्दल स्टॅमेटासचे कौतुक केले जाते, ज्यामुळे तो त्याच्या मूळ देशात तसेच उर्वरित जगामध्ये एक मान्यताप्राप्त व्यावसायिक वक्ता बनला आहे.
या वैद्यकीय व्यावसायिक आणि लेखकाने त्याच्या प्रिय अर्जेंटिनामध्ये मोठ्या यशासह स्वयं-मदत, आत्म-सुधारणा आणि अध्यात्माची असंख्य कामे तयार केली आहेत आणि आंतरराष्ट्रीय बाजारपेठेत विशेषत: त्याच्या 2008 च्या टॉक्सिक पीपल शीर्षकाच्या निबंधासाठी ते यशस्वी झाले आहेत.
लेखकाचे साहित्यिक जीवन
बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्याची पुस्तके ते अनेक आणि विविध लोकांद्वारे वाचले जातात जे एक समाज बनवतात, ज्यामुळे त्यांना अर्जेंटिनाच्या बाजारपेठेत त्वरीत बेस्ट सेलर बनण्याची परवानगी मिळते.
लेखक म्हणून त्यांच्या कारकिर्दीत, बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्यांच्या पुस्तकांनी 40 हून अधिक साहित्यिक कार्ये कॅप्चर करण्यात व्यवस्थापित केली आहे, ज्याचा उद्देश त्यांच्या वाचकांना मार्गदर्शन करणे आणि त्यांच्या कथांमधील सर्व प्रस्तावित उद्दिष्टे साध्य करण्याची शक्ती, सामर्थ्य आणि क्षमता शोधणे आहे.
त्याच्या अनेक मेहनती वाचकांमध्ये, त्याच्या राष्ट्रातील प्रसिद्ध लोक आहेत, जसे की होस्ट सुसाना गिमेनेझ, तसेच सुप्रसिद्ध राजकारणी क्रिस्टीना फर्नांडेझ.
बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्यांची पुस्तके नेतृत्व आणि आत्म-सुधारणा या विषयावर त्याच्यावर ठेवलेला विश्वास प्रमाणित करतात आणि ते सामान्यतः मनोरंजन क्षेत्रातील प्रसिद्ध व्यक्तींसाठी मार्गदर्शक आहेत.
बर्नार्डो स्टामाटेस आणि त्याच्या पुस्तकांनी अर्जेंटिना संपूर्ण देशाचा दौरा करणे, सल्ला आणि प्रशिक्षण देणे, तसेच लोकांच्या उद्देशाने अनेक खुल्या भाषणे लिहिण्याचे काम हाती घेतले आहे, त्यांच्या कामांच्या शुभारंभाची घोषणा केली आहे.
त्यांच्या कलाकृतींमध्ये समाविष्ट असलेल्या थीमच्या विविधतेमध्ये, जोडप्यांमधील संघर्ष, पालक-मुलांचे नाते, कामाचा ताण आणि व्यक्तीच्या स्वतःच्या व्यक्तिमत्त्वावर नियंत्रण आणि व्यवस्थापन आहे.
2018 च्या सुरुवातीस, "सायकल ऑफ टॉक्स ऑन इमोशनल हेल्थ" इव्हेंटमध्ये शेकडो अनुयायांसमोर ते सादर केले गेले, जो युनिसेफ अर्जेंटिना सोबत सॅनकोर कंपनीने आयोजित केला आहे.
बर्नार्डो स्टामाटेस यांच्या पुस्तकांची यादी येथे आहे:
वर्ष 1995: खेडूत समुपदेशन
वर्ष 2002: आर्थिक आरोग्य. 4-दरवाजा मॉडेलद्वारे अंतर्गत आरोग्य.
वर्ष 2007: अतिसामान्य निकाल
वर्ष 2008: विषारी लोक. जोडप्यामध्ये लैंगिकता आणि कामुकता.
वर्ष 2009: विषारी भावना
वर्ष 2010: विश्वासाच्या नशेत
वर्ष 2011: आत्म बहिष्कार. विषारी लोक
वर्ष 2012: विषारी आवड. विषारी भावना. माझ्यावर अधिक प्रेम करा एकटा आणि एकटा. यशापर्यंत पोहोचा.
वर्ष 2013: भावनिक जखमा. माझ्याशी गैरवर्तन करू नका.
वर्ष 2014: मला बदल हवा आहे. विलक्षण परिणाम.
वर्ष 2015: अधिक विषारी लोक. मी स्वत: वर मिळवू शकतो.
वर्ष 2016: मानसिक गाठ.
वर्ष 2017: तुमची आंतरिक शक्ती
वर्ष 2018: भावनिक शांतता. व्यावहारिक उपाय
वर्ष 2019: बळकट करणारी वेदना
वर्ष 2020: भावनिक जखमा
बर्नार्डो स्टामाटेसच्या यापैकी अनेक साहित्यकृती, त्यांची रूपरेषा खालील परिच्छेदांमध्ये दिली जाईल, हे नमूद करणे महत्त्वाचे आहे, ज्याची सुरुवात होते:
विषारी लोक
लेखक बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्यांची पुस्तके दर्शवितात की "विषारी लोक" हे चुकीचे लोक आहेत जे नेहमी इतर काय म्हणतात आणि काय करतात याचे मूल्यमापन करतात, किंवा काय बोलले किंवा केले नाही ते अयशस्वी करतात.
ते असे लोक आहेत जे कमकुवतपणा वाढवतात आणि इतरांना ओझे आणि निराशेने भरतात. एखाद्या व्यक्तीचा त्याच्या सभोवतालच्या लोकांवर हानिकारक प्रभाव पडू शकतो असे विविध आणि वारंवार होणारे मार्ग दर्शविणे हे त्याचे उद्दिष्ट आहे.
म्हणून, ते मनुष्याच्या दैनंदिन जीवनातील व्यक्तिमत्त्वाचे प्रत्येक वैशिष्ट्य ओळखण्याचा प्रयत्न करते, जे त्यांच्या रोजगार, विश्रांतीच्या जागांपासून ते त्यांच्या सामाजिक, कौटुंबिक आणि इतर वातावरणापर्यंत पोहोचते. या वृत्तीच्या लोकांसोबत राहणे हे भिन्न स्वभाव आणि हानिकारक वर्तनांची कारणे स्पष्ट करण्याबरोबरच.
या प्रकारची व्यक्ती ओळखण्यात मदत करण्यासाठी कोणत्या कृती कराव्या लागतील याची माहिती घेण्यासाठी, तसेच त्यांना टाळणे आणि इतर बाबतीत, त्यांच्या बाजूने राहण्यापासून स्वतःला मुक्त करणे हे या कामाचा उद्देश आहे. त्यांची उपस्थिती नकारात्मकतेला कारणीभूत ठरते आणि त्याहूनही अधिक ते त्यांच्या बाजूने सामायिक केले असल्यास.
लेखकाने दिलेले सल्ले आणि शिफारशींचा संग्रह वाचकांवर प्रभाव पाडतो, कारण व्यक्तीचे सामाजिक परस्परसंबंध दोघांसाठी अधिक घट्ट आणि आनंददायी बनवता येतात.
बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्यांची पुस्तके विषारी लोकांची व्याख्या सोप्या पद्धतीने करतात, जेणेकरून वाचकाला त्यांना लवकर आणि प्रभावीपणे ओळखण्याची सोय होते. या प्रकारच्या व्यक्तींपैकी, खालील गोष्टी हायलाइट केल्या जाऊ शकतात:
Meteculpas
हे अशा व्यक्तीला संदर्भित करते, जो त्याच्या असहमतांना आणि त्याच्या दुःखाचा दोष त्याच्या सभोवतालच्या इतर लोकांवर ठेवतो, उदाहरणार्थ त्याचे पालक, कारण ते त्याच्या बालपणात अनुपस्थित होते आणि त्याव्यतिरिक्त त्यांना एक ओझे वाटू लागते; तिची भावंडं, कारण ते लहान असताना मी त्यांची काळजी घेतली होती आणि इतर अनेक गोष्टींबरोबरच तिला अभ्यासासाठी वेळ मिळत नव्हता.
मेटेक्युल्पस नेहमी खालील संदेश व्यक्त करतात:
“मी जे केले त्यासाठी तू जबाबदार आहेस” · “त्या दिवसाने मला आजारी पाडले”. "माझ्या बॉसने मला चिडवले." "तू माझा दिवस खराब केलास." "आज तू मला संतृप्त केलेस." "तू मला जबरदस्ती..."
एकदा तुम्ही "ब्लेम मेस" मध्ये सामील झालात की, तुम्ही त्यांचा संदेश अंतर्भूत करू शकता आणि समोरच्या व्यक्तीला दोषी वाटू शकता. म्हणून, जेव्हा आपल्याला अपराधी वाटते तेव्हा आपण त्याला संतुष्ट करण्याच्या इच्छेने जगू लागतो, परंतु आपण आपले स्वतःचे जीवन बाजूला ठेवतो आणि बर्नार्डो स्टामाटेस आणि त्याची पुस्तके जे प्रसारित करतात त्यानुसार ही एक अस्वस्थ वृत्ती आहे.
डिसक्वालिफायर
Stamateas आम्हाला सांगते की, जो व्यक्ती द डिसक्वालिफायर म्हणून काम करतो, त्याचा हेतू इतरांच्या आत्मसन्मानावर नियंत्रण ठेवण्याचा असतो, जेणेकरून त्यांना वाईट वाटेल, इतरांना आधी "काहीच नाही" असे वाटेल, अशा प्रकारे तो शोधत आहे. केवळ एकच आहे जो चमकू शकतो आणि विश्वाचे केंद्र असू शकतो.
मौखिक आक्रमक
तोंडी आक्रमक व्यक्ती इतर व्यक्तीला ओरडणे आणि आक्रमक प्रतिसाद देऊन असुरक्षित वाटते. सन्मान मिळावा या उद्देशाने तो नेहमी घाबरवण्याचा प्रयत्न करतो. शाब्दिक आक्रमक लोक कठीण, क्लिष्ट असतात, ते असे असतात जे प्रत्येक सेकंदाला एकमेकांच्या जीवनात अडथळा आणतात, वरवर पाहता त्यांना सहअस्तित्व किंवा कामाचे वातावरण कठीण करण्यात आनंद वाटतो.
या प्रकारचे लोक सहसा सर्वात कठीण असतात कारण ते इतरांबद्दल त्यांच्या ओरडणे आणि अश्लील शब्दांनी स्वतःची सुरक्षितता लपवून स्वतःचे नुकसान करतात.
खोटे
या प्रकारचे व्यक्तिमत्व, ज्याला द फॉल्स म्हणतात, आपण या प्रश्नापासून सुरुवात करू शकतो: त्यांच्या जीवनात कधीतरी कोणी मुखवटा वापरला नाही?
सर्व पूर्णपणे सर्व मानवांमध्ये अशी वागणूक असते जी आपण इतरांना दाखवतो जेणेकरून ते आपल्याला ओळखू शकत नाहीत. पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्येही परिवर्तन झाले आहे, कालांतराने आपण मुखवटे वापरण्यात तज्ञ झालो आहोत.
दिलेल्या क्षणी आपण कोणासोबत आहोत, किंवा आपण कोणत्या परिस्थितीचा अनुभव घेत आहोत यावर अवलंबून कोणता वापरायचा हे आपल्याला माहीत आहे, तथापि, घाई-गडबडीच्या आसपास, जे आपल्याला विश्रांती घेऊ देत नाही, आपण खरोखर कोण आहोत हे कसे सुधारायचे हे आपण विसरतो. .
यापैकी अनेक व्यक्ती लिंग किंवा व्यक्तिमत्वाच्या संघर्षाशी निगडीत आहेत, कारण ते केवळ त्यांचे व्यक्तिमत्वच बदलत नाहीत तर त्यांचे शारीरिक स्वरूप देखील बदलतात.
सायको
मनोरुग्ण व्यक्तीमध्ये नेहमीच खोटी प्रतिमा दर्शविण्याची क्षमता असते, दुसर्‍याला त्याला स्वारस्य आहे असा विश्वास देण्याचा प्रयत्न केला जातो, जेव्हा प्रत्यक्षात त्याला स्वारस्य नसते.
सर्व वेळ ते एक प्रतिमा दर्शवतात जी त्यांच्या आतील बाजूस अनुरूप नाही. ते असे लोक आहेत जे सहसा म्हणतात की तो तुमचा "मित्र" आहे, जेव्हा ते त्यांचे ध्येय साध्य करतात. जेव्हा ते त्यांना मिळतात तेव्हा ते तुमच्याशी असे वागतात की ते तुम्हाला कधीच भेटले नाहीत.
मत्सर
तो व्यक्तीचा प्रकार आहे, जो उभा राहू शकत नाही की दुसरा यशस्वी होतो. कमी पैसा असल्यामुळे दु:ख सहन करणारी व्यक्ती असते, आणि दुसऱ्यापेक्षा कमी आनंदी असते. त्याचा मुख्य उद्देश नेहमी समोरच्या व्यक्तीपेक्षा "अधिक" असणे हा आहे.
या प्रकारची व्यक्ती सहसा सहयोगी शोधण्याचा प्रयत्न करते. ते इतरांना विषप्रयोग करण्यास पटवून देण्याचा प्रयत्न करते कारण त्याचा उद्देश प्रकल्पांना अडथळा आणणे हा आहे. याव्यतिरिक्त, ईर्ष्या सोबत टीका, टीका, गप्पाटप्पा, अवलंबित्व, अनिच्छा, नकारात्मक वर्तनांचा एक संपूर्ण मेजवानी असतो ज्यामुळे व्यक्तीची शक्ती आणि ऊर्जा खर्च होते.
मध्यम
सामान्य वृत्ती आणि अनाठायीपणा हे सहसा सांसर्गिक पैलू असतात, जसे की आपण दर्शविलेल्या इतर पैलूंप्रमाणे. आळशीपणा, उत्तेजनाचा अभाव, स्वप्ने आणि दृष्टी गमावणे, यामुळे अनेकांना कंटाळवाणे जीवन जगण्यास भाग पाडले आहे, त्यांना आश्चर्य वाटण्यासारखे काहीच नाही.
व्यक्ती सहसा बारमाही तंद्रीत जगते, तो इतर कोणालाही इजा करत नाही, फक्त स्वतःला.
गप्पागोष्टी करणारा
गॉसिपी व्यक्ती स्वतःबद्दल बोलणे स्वीकारत नाही, म्हणून त्याला लक्ष केंद्रीत करण्यात रस नाही. तो अशा व्यक्तीचा प्रकार आहे ज्याला त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाचे जीवन माहित आहे, तथापि, त्याच्या जीवनाबद्दल कोणालाही माहिती नाही. इतरांच्या जीवनाबद्दल नियमितपणे बोलण्याचा प्रयत्न करतो.
गॉसिपी लोकांना सहन होत नाही किंवा शांतता आवडत नाही, म्हणून त्यांच्यासाठी सतत एखाद्या गोष्टीबद्दल संभाषण करणे किंवा इतरांबद्दल बोलणे महत्वाचे आहे.
गॉसिपिंगची वृत्ती ही अटक केलेल्या आक्रमकतेला सोडवण्याच्या मार्गासारखी आहे.
अधिकारवादी
जे लोक नेहमी सत्ता मिळवण्याच्या स्थितीत असतात, ते सहसा सेवाभावात गोंधळ घालण्याचा प्रयत्न करतात, स्वतःला सेवा म्हणून दाखवतात किंवा पक्षांमधील सहमतीनुसार काम करतात.
ही एक शैली आहे जी अनेक नेते सतत त्यांची ध्येये मिळवण्याचा प्रयत्न करतात, टीमवर्कचा अर्थ काहीही असो, त्यांची सुधारणा साध्य करण्यासाठी हा कायमचा शोध आहे, तसेच सर्वांसाठी लाभ आहे, ज्यामुळे त्यांना निर्धारित लक्ष्ये साध्य करता येतात. तो अशा प्रकारचा व्यक्ती आहे जो संघात काम करत नाही किंवा ओळखत नाही.
न्यूरोटिक
मानवाने उपस्थित केलेल्या काही मनोवैज्ञानिक चिंता म्हणजे न्यूरोटिक वर्तन: ते प्रेम आणि स्वीकारण्याची गरज दर्शवतात, त्यांना ओळखले जाणे आवश्यक आहे, त्यांना शक्ती आणि नेतृत्वाची आवश्यकता आहे, स्वातंत्र्याची आवश्यकता आहे आणि परिपूर्णतेची आवश्यकता आहे. सांघिक कामात इतरांचा सहभाग त्यांना मान्य नाही.
मॅनिपुलेटर
सामान्यतः, हाताळणी करणारे लोक त्यांच्या गरजा आणि कमकुवतपणा शोधण्यासाठी लोकांच्या वर्तनाची तपासणी करतात. ते अशा लोकांना लक्ष्य करतात जे इतरांच्या समस्यांबद्दल काळजी दर्शवतात, लोकांवर विश्वास ठेवतात, ज्यांना तारणहार संकुल आहे किंवा दोषी वाटतात.
ते अशा लोकांचा शोध घेतात जे त्यांच्या स्वतःच्या सभ्यतेच्या आधी दयाळूपणा ठेवतात, ज्यांना नाही म्हणायला कठीण जाते आणि जे संघर्षांना घाबरवतात.
गर्विष्ठ
तो असा प्रकार आहे जो स्वत: वर, तो जे व्यक्त करतो आणि जे करतो त्यात, निर्णयांमध्ये, त्याच्या मते, त्याच्या सर्व कृती सर्वोत्तम असतात आणि तो जे काही करतो ते परिपूर्णतेची स्थिती असते. तो जे काही तयार करतो आणि करतो ते उत्तम, उत्कृष्ट आणि परिपूर्ण आहे आणि काहीही आणि कोणीही त्याचा विरोध करण्याची हिंमत करत नाही.
तक्रारकर्ता
हे त्या व्यक्तीबद्दल आहे, की प्रत्येक गोष्ट त्याला त्रास देते, पाऊस पडला तर त्याला त्रास होतो, सूर्य बाहेर आला तर. जर त्यांनी त्याला अर्ध्या मनाने नमस्कार केला तर त्याला राग येतो, म्हणून जर त्यांनी त्याला प्रेमळपणे नमस्कार केला तर ते अस्वस्थ होतात.
त्यांना खरोखर तक्रार करण्याची काळजी आहे, जग त्यांच्या विरोधात आहे असा विश्वास ठेवण्याचे कारण आहे आणि त्यांना समजून घेण्याची क्षमता फक्त एकच आहे. तक्रारकर्त्याला, कायमची, एक प्रेरणा मिळेल जी त्यांना तक्रार करण्यास प्रवृत्त करते.
मानसिक गाठी
माणसाचे मन चोवीस तास सक्रिय असते, आपण सतत विचार करत असतो. आपल्या विचारांची गुणवत्ता ही आपल्या जीवनाची गुणवत्ता ठरवते.
आपण आपल्या स्वतःच्या विचारांपेक्षा पुढे जाऊ शकत नाही. यापैकी बरेच तथाकथित "मानसिक गाठ" आहेत: कल्पना, विश्वास, ज्यामुळे आपल्याला त्रास होतो, आपल्याला त्रास होतो, ते आपल्याला मर्यादित करतात, आपण अस्वस्थ होतो, आपण स्वतःला मज्जातंतूंनी भरतो.
बहुसंख्य मानसिक गाठी, ज्या अर्थातच बहुसंख्य लोकांकडे असतात, त्या आपल्या स्वतःहून सोडवल्या जातात, काही जलद, तर काही हळू, तथापि, काही मानसिक गाठी आहेत, ज्या दीर्घकाळापर्यंत मर्यादित करतात आणि खूप वेदना देतात.
या नेत्रदीपक कामात, तज्ञ बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्यांची पुस्तके लोकांच्या दैनंदिन दिनचर्या आणि त्यांच्या कृतींवर प्रतिबिंबित करण्याची त्यांची क्षमता यांच्यातील संमिश्रण स्थापित करण्याचा प्रस्ताव देतात.
कथनाद्वारे पाठपुरावा केलेला उद्देश हा आहे की व्यक्तीच्या अस्तित्वाच्या मार्गात कोणकोणत्या संघर्षांना सामोरे जावे लागते हे दाखविण्याचा ढोंग करणे, नंतर, एकदा ते ओळखले गेले की, दैनंदिन जीवनाचा वेग लक्षात घेऊन सर्व भावनांमध्ये एक सामंजस्यपूर्ण स्थिती प्राप्त केली जाऊ शकते. .
लेखक आपल्या लेखनाद्वारे वाचकांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न करतो, जेणेकरून ते त्याला हानी पोहोचवणाऱ्या समजांपर्यंत पोहोचू शकतील आणि त्यांची देवाणघेवाण करू शकतील, ज्यामुळे त्यांना संघर्षांवर तोडगा निघू देत नाही, दुसरीकडे, तो जन्माला येतो आणि सलोख्याच्या भावनांना जोडणारा मार्ग दाखवतो. आणि शांतता.
ही उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी, लेखक बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्यांची पुस्तके समजण्यास सोप्या सूचना आणि सूचना उघड करतात, जे त्यांच्या मनोवैज्ञानिक सल्लामसलतांच्या अनुभवांदरम्यान ओळखल्या गेलेल्या तथ्यांवरून उद्भवतात.
भीती, लढाया, अहंकार, परिपूर्णता आणि उत्कृष्टतेचा सतत शोध, आपुलकीचा अभाव आणि एक सुसंवादी सामाजिक वातावरण, इतरांमधील हे सर्व संकलन, कोणत्याही माणसाचे दैनंदिन जीवन बिघडवणारे आदर्श पैलू आहेत.
स्टॅमटेसच्या लेखकाने स्थापित केल्याप्रमाणे, हे सर्व विचार केवळ तेव्हाच बदलले जाऊ शकतात ज्याने त्याचा त्रास सहन केला, एक आंतरिक मूल्यमापन केले ज्यामुळे त्याला त्याच्या जीवनाचे काय होईल हे कळते.
बर्‍याच प्रसंगी लेखक ठरवतो आणि स्पष्ट करतो की त्याचे कार्य अन्न तयार करण्याची एक कृती आहे असे मानले गेले नाही, जे तयार उत्पादन प्राप्त होईपर्यंत अनुसरण करण्याच्या चरणांना सूचित करते. याउलट, त्यात सोप्या सूचना आहेत ज्या वाचकांना सुसंवादी, आनंदी आणि परिपूर्ण जीवनाचा आनंद घेण्यास प्रतिबंध करणार्‍या अडचणींचा सामना करण्याचा मार्ग शोधण्यात मदत करू शकतात किंवा करू शकत नाहीत.
विषारी भावना
“विषारी भावना”, भावनिक नुकसान कसे बरे करावे आणि मनःशांती मिळविण्यासाठी मोकळे कसे व्हावे या शीर्षकाचे काम, लेखक, बर्नार्डो स्टामटेस, विषारी लोकांमध्ये कसे आहेत, सामान्यतः सुसंवादाच्या मार्गात अडथळा आणणार्‍या खर्‍या भावना कोणत्या आहेत हे दाखवण्याचा प्रयत्न करतात. माणसाचा आनंद.
हे कार्य वाचकाला अशा भावनांचे प्रकार साधेपणाने ओळखण्यास शिकविण्याचा प्रयत्न करते ज्यांनी ग्रस्त असलेल्यांच्या अस्तित्वाला हानी पोहोचवते आणि विष बनवते, या हेतूने त्यांचे रूपांतर इतर भावनांमध्ये व्हावे जे फायदे देतात.
Stamateas आपल्यासाठी व्यक्त केलेल्या अनेक विषारी भावनांपैकी चिंता, वेदना, तीव्र असंतोष, आसक्ती, मत्सर, भीती, अपराधीपणा, नकार, मत्सर आणि ते बरे करणे आवश्यक आहे.
त्याला वाटेल त्या नकारात्मक आणि विषारी भावनांपासून स्वतःला मुक्त करण्यासाठी आणि त्या सोडवण्याचा मार्ग शोधण्यात मदत करण्यासाठी तो स्वत: व्यक्तीला तयार करण्यात काय सामील आहे.
लेखक Stamateas, त्याच्या कामात प्रस्तावित करतो, प्रत्येक भावना, त्याचा अस्सल अर्थ असाइन करा. अर्थात, भावना बाहेरून नियंत्रित आणि नियंत्रित केल्या जाऊ शकत नाहीत, त्याउलट, त्या आपल्या जीवनाच्या आतून नियंत्रित केल्या पाहिजेत. बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्याची पुस्तके व्यक्त;
"जगणे म्हणजे एकमेकांना जाणून घेणे, आणि ज्ञान म्हणजे ते आपल्याला दुसर्‍याशी किंवा स्वतःशी संबंध ठेवण्याचा मार्ग देते. तुम्हाला अनेक मौल्यवान साधनांच्या मालिकेतून शिकायला मिळेल जे तुम्हाला निराशा, राग, आसक्ती, अपराधीपणा, नकार, तुम्हाला हवी असलेली आंतरिक शांती आणि सुसंवाद प्राप्त करण्यास अनुमती देईल.
खालील परिच्छेदांमध्ये आपण त्यांना आपल्या अस्तित्वातून कसे काढून टाकू शकता हे आपल्याला आढळेल:
विषारी चिंता
विषारी चिंता ही एक अशी भावना आहे जी एखाद्या व्यक्तीला धोका असताना जाणवते. विषारी बनून संपूर्ण शरीर आणि मनावर आक्रमण करणे समाप्त करणे ही एक चिंता आहे.
ही एक अशी भावना आहे जी तुम्हाला अशा प्रकारे घेरते ज्यामुळे निराशा अगदी सहजतेने होते, तुम्ही निराशेचे वर्तन दाखवता, खरं तर तुमचा अंत नैराश्याच्या अवस्थेत होतो.
विषारी किंवा तीव्र चिंतेचा अनुभव घेणारी व्यक्ती अशी काही लक्षणे आहेत: भीती, असुरक्षितता, भीती, एकाग्रतेचा अभाव, निद्रानाश, इतर.
आता, आम्ही स्वतःला विचारतो, विषारी चिंतेवर मात कशी करता येईल? बर्नार्डो स्टामटेस, पुस्तकांचे तज्ञ, व्यावहारिक सल्ला देतात ज्यामुळे व्यक्तीला सुप्रसिद्ध विषारी चिंतेवर मात करण्यास मदत होते, हायलाइट:
- स्रोत शोधण्यास शिका किंवा तुमची चिंता कशामुळे होते
- साप्ताहिक शारीरिक व्यायाम करा.
- सकारात्मक आणि सामंजस्यपूर्ण मानसिकतेच्या लोकांसह स्वत: ला वेढून घ्या.
विषारी वेदना
ही एक विषारी वेदना आहे, जी तुम्हाला अस्वस्थता, निराशा, निराशा, तक्रारी आणि पश्चात्तापाच्या बारमाही अवस्थेत अनुभवते आणि जगते. त्याचप्रमाणे, या प्रकारची व्यथा व्यक्तीच्या ऐकण्याच्या आणि बोलण्याच्या पद्धतीमध्ये पूर्णपणे बदल घडवून आणण्यासाठी आणि सर्वोत्तम निर्णय घेण्यास कारणीभूत आहे ज्यामुळे तुमच्या अस्तित्वात प्रगती होते.
विषारी चिंतेमुळे तुम्ही अर्धांगवायूच्या स्थितीत राहता आणि अर्थातच तुमचे भविष्य तसेच तुमच्या सहवासात असलेल्या लोकांचे भविष्य अर्धांगवायू होते.
त्याचप्रमाणे, आम्ही स्वतःला प्रश्न विचारतो: तुम्ही विषारी त्रासावर मात कशी करू शकता? त्याच्या कामात, लेखक काही शिफारशी करतो जे दुःखाच्या विषारी भावनांवर यशस्वीरित्या मात करण्यास मदत करतात, जसे की:
सकारात्मक आठवणी सुज्ञपणे व्यवस्थापित करण्यास शिका. आठवणींना भूतकाळातील मोठे यश समजले पाहिजे, जे तुम्हाला वर्तमानातील युद्धांवर प्रभुत्व मिळवण्यास शिकवेल.
जाणून घ्या की जीवनात अशी परिस्थिती आहे जी तुम्ही बदलू शकता आणि इतर ज्या तुम्ही बदलू शकत नाहीत कारण ते तुमच्यावर अवलंबून नाहीत. पण तुम्ही त्यांना बदलू शकता की नाही याची पर्वा न करता, त्या प्रत्येकाला कसे जगायचे हे तुम्ही ठरवायचे आहे.”
तीव्र असंतोष
स्वतःहून असमाधान ही विषारी किंवा नकारात्मक भावना नाही. असंतोषाचा संघर्ष सामान्यतः प्रकट होतो जेव्हा तो क्रॉनिक होतो, याचा अर्थ असा होतो की तो व्यक्तीच्या जीवनाचे आणि त्यांच्या दैनंदिन क्रियाकलापांचे निश्चित स्वरूप घेते.
काय आहे ते प्रासंगिक असंतोषात जगणे जे तुम्हाला दररोज सुधारण्यास प्रवृत्त करते. परंतु तीव्र असंतोष विषारी ठरतो, कारण ते लोक आणि त्यांच्या सभोवतालच्या प्रत्येक गोष्टीत बारमाही परिपूर्णता मिळविण्याचा प्रयत्न करते.
आपण दीर्घकालीन असंतोषावर मात कशी करू शकता? या प्रश्नाचा सामना करताना, लेखक स्टॅमटेस त्याच्या कामात काही विशिष्ट क्रिया उघड करतात ज्या दीर्घकालीन असंतोषावर मात करण्यास मदत करतात, जसे की:
"भावनेपेक्षा श्रेष्ठता शोधा."
विषारी संलग्नक
भावनिक जोड ही एक विषारी भावना आहे, जी नक्कीच खूप हानिकारक आणि धोकादायक आहे आणि ती दूर करण्यासाठी शोधली पाहिजे. विषारी आसक्ती एखाद्या व्यक्तीला भावनिक रीत्या हाताळण्यायोग्य बनवते, शिवाय, आपल्या स्वत: च्या मार्गाने आपली प्रस्तावित उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी आणि साध्य करण्यासाठी आपल्याला अपूर्ण आणि अयोग्य असल्यासारखे वाटते.
सहनिर्भर व्यक्ती बनण्याच्या वस्तुस्थितीमुळे खूप त्रास होतो कारण ती व्यक्ती इतरांवर अवलंबून असते. जेव्हा एखादी व्यक्ती सहनिर्भर बनते, तेव्हा ते तुम्हाला तुमच्या भावना आणि निर्णयांवर नियंत्रण ठेवण्याची परवानगी देतात.
या प्रकारच्या भावना, विषारी आसक्तीवर मात करण्यासाठी, प्रभावित व्यक्तीने स्वतःला प्रथम ठेवणे आवश्यक आहे, जे भाषांतरित करते, आपण स्वतःला पटवून दिले पाहिजे की केवळ आपणच प्राधान्य आहात. बर्नार्डो स्टामाटेस, खालील प्रस्तावित करतात:
- स्वतःचे मतभेद स्वतःच सोडवायला शिका.
- स्वतःच्या चुका ओळखायला शिका.
- 'मी करू शकत नाही' किंवा 'मला माहित नाही' यासारख्या तुमच्या शब्दसंग्रहातील अभिव्यक्ती हटवामी शिकेन'.
विषारी राग
रागाकडे वृत्ती किंवा शक्ती म्हणून पाहिले पाहिजे, जे विशिष्ट वेळी व्यक्तीला गुंतागुंतीच्या संघर्षांवर मात करण्यास अनुमती देते. तर, हे एका भावनेचा संदर्भ देते जे, चांगल्या प्रकारे व्यवस्थापित केलेले, प्रसंगानुसार, खूप उपयुक्त ठरू शकते.
राग जेव्हा विषारी क्रोध बनतो तेव्हा संघर्ष होतो. सर्व प्रथम, ते क्रोध आणि हिंसा यातील फरक शिकण्यामुळे आहेत. म्हणून जेव्हा रागाचे हिंसेमध्ये रूपांतर होते तेव्हा त्याचे आपोआप विषारी क्रोधात रूपांतर होते.
तथापि, हिंसेला असामान्य वर्तन समजले पाहिजे आणि त्याचा एकमेव उद्देश समोरच्या व्यक्तीला दुखापत करणे हा आहे.
विषारी रागावर मात करण्यासाठी, रागाची परिस्थिती उद्भवण्यापूर्वी तुम्हाला कोणती प्रतिक्रिया द्यायची आहे हे ओळखणे आणि निवडणे शिकण्याची शिफारस केली जाते. ज्यासाठी तज्ञ बर्नार्डो स्टामटेस, खालील प्रस्तावित करतात:
- तुम्हाला राग येईल असा मार्ग निवडा.
- शहाणपणाने आणि सामान्य ज्ञानाने तुम्ही रागावर नियंत्रण ठेवण्याचा मार्ग निवडा.
- तुमच्या सभोवतालच्या लोकांपर्यंत तुम्हाला कोणता राग व्यक्त करायचा आहे ते निवडा.
विषारी मत्सर
विषारी मत्सर हा मनुष्यामध्ये तसेच आपल्या सभोवतालच्या लोकांमध्ये दुःख निर्माण करतो. ही अशी भावना आहे जी इतरांनी मिळवलेले विजय साजरे करणे कठीण करते.
त्यामुळे विषारी मत्सर तुम्हाला कटुतेच्या मार्गावर नेतो, कारण दुसरी व्यक्ती त्यांच्या सर्व प्रकल्पांमध्ये यशस्वी होते हे तुम्ही सहन करू शकत नाही.
विषारी ईर्ष्यासारख्या या हानिकारक भावनांवर मात करण्यासाठी, कामाचे लेखक शिफारस करतात:
- तुमची स्वतःची एकलता शोधायला शिका, म्हणजेच तुम्हाला काय अद्वितीय आणि पुनरावृत्ती करता येत नाही ते स्वतःसाठी शोधा.
- तुमची स्वतःची स्वप्ने तयार करायला शिका आणि त्याची कल्पना करा आणि अशा प्रकारे तुमच्या सभोवतालच्या लोकांच्या स्वप्नांबद्दल विसरून जा.
विषारी भीती
स्टॅमटेसचे लेखक त्यांच्या कामातील एका वाक्यांशाचा संदर्भ देतात: विषारी भावना. भावनिक नुकसान कसे बरे करावे आणि मनःशांती मिळविण्यासाठी मुक्त कसे व्हावे, जेव्हा ते व्यक्त करते तेव्हा भीतीबद्दल महत्वाचे आहे: ज्या भीतीवर मात केली नाही ती आयुष्यभर टिकते.
मग, एखाद्या व्यक्तीला भीतीची कल्पना येऊ शकते जणू ती एक गोलाकार प्रतिमा आहे, धोकादायक आहे कारण तिला अंत नाही, आणि जे स्वतःला देखील फीड करते. त्यामुळे हे महत्त्वाचे आहे की, भीती कुठून येते हे शोधूनच, त्या व्यक्तीला तोंड देण्याची आणि त्यावर मात करण्याची क्षमता असते.
बर्नार्डो स्टामटेस विषारी भीतींवर मात करण्यासाठी शिकण्यासाठी आणि मदत करण्यासाठी धोरणे प्रस्तावित करतात, जसे की:
कृती विचार निर्माण करा. ही रणनीती तुम्ही तुमच्या भीतीबद्दल तयार करता त्या यादीला संभाव्य प्रतिसादांची यादी तयार करण्यावर लक्ष केंद्रित करते. तुमच्या बाबतीत घडणाऱ्या सर्वात वाईट गोष्टींचा विचार करा आणि तुम्ही त्यांचे निराकरण कसे कराल याचा विचार करा. अशा प्रकारे तुमचे भयभीत विचार समाधानाच्या विचारात बदलतील..
विषारी लाज
विषारी लाज ही सर्वात सुप्रसिद्ध आणि नियमित भावनांपैकी एक आहे जी लोकांवर हल्ला करतात. स्वतःला मूर्ख बनवण्याच्या भीतीने व्यक्तीला वेड लावणारी ही भावना आहे. बर्लेस्कची भीती, इतर लोकांद्वारे सोडल्या जाण्याच्या भीतीवर अनेक संधींवर लक्ष केंद्रित करते. हे विषारी लाज, पक्षाघात आणि अनेक उद्दिष्टे पूर्ण करण्यासाठी आणि इच्छा पूर्ण करण्यासाठी दडपशाहीचे कारण आहे.
म्हणून, हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे की जी व्यक्ती तुम्हाला इतरांसमोर लाजवेल ती स्वतःच्या असुरक्षिततेमुळे हे करत आहे. विषारी लाजेवर मात करण्यासाठी, तुम्ही हे समजून घेतले पाहिजे की जो माणूस शोधतो आणि तुम्हाला हास्यास्पद दिसण्याचा किंवा तुम्हाला लाजवेल असा प्रयत्न करतो, कारण त्याला तुमच्या उपस्थितीमुळे धोका वाटतो, ज्याचा अनुवाद, तो तुम्हाला प्रतिस्पर्धी म्हणून पाहतो.
विशेषज्ञ बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्यांची पुस्तके विषारी लाजेवर मात करण्यासाठी ठोस मार्गाने कार्य करण्यास तयार आहेत, जसे की:
- आपल्या चुकांवर हसा.
- चूक केल्याने तुमची चूक होत नाही हे शिका.
विषारी उदासीनता
विषारी नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला हे माहित असले पाहिजे की ही खरोखर गंभीर समस्या आहे.
अस्तित्वात असलेल्या सर्वात धोकादायक विषारी भावनांपैकी एक असणे, आणि ज्यातून एखाद्या व्यक्तीला त्रास होऊ शकतो, कारण त्याला खोल वेदना जाणवते. विषारी औदासिन्य हे मनःस्थितीतील बदल आहे आणि त्यामुळे व्यक्तीच्या अस्तित्वाभोवती असलेल्या इतर सर्व क्षेत्रांना त्रास होतो.
प्रभावित व्यक्तीला असे वाटू शकते की ते का आणि कशासाठी जगतात हे त्यांना माहित नाही.
नैराश्याचे प्रकार:
प्रतिक्रियाशील: अंतर्मुख, असुरक्षित आणि संवेदनशील लोकांचे वैशिष्ट्य
उन्माद-उदासीनता: ज्या लोकांना थकवा जाणवतो, चुकांमुळे किंवा अपराधीपणामुळे अद्याप बरे झालेले नाही अशा लोकांमध्ये उद्भवते.
कदाचित, त्यांना आश्चर्य वाटेल की आपण विषारी उदासीनतेवर मात कशी करू शकता? सर्वात भयावह विषारी उदासीनता असल्याने, हे माहित असले पाहिजे की ते बरे होऊ शकते.
प्रारंभ करण्यासाठी, व्यक्तीने त्याचे विचार आणि स्वतःबद्दलची धारणा बदलली पाहिजे. या विषयावरील तज्ज्ञ, मानसशास्त्रज्ञ स्टामटेस, पुढील गोष्टी सांगतात:
- सकारात्मक बोलायला शिका.
- भूतकाळातील चुका तुमच्या वैयक्तिक वाढीचा भाग आहेत हे ओळखा.
- तुमच्यासाठी काहीही योगदान न देणाऱ्या किंवा तुम्हाला दुखावणाऱ्या लोकांपासून दूर जा.
विषारी निराशा
ही एक भावना आहे जी व्यक्तीला पूर्णपणे पंगू बनवते. हे थांबत नाही, कारण त्याचे मुख्य अन्न म्हणजे अपयश आणि निराशा, जी अतृप्त इच्छा किंवा अपूरणीय गरजा आधी दिसून येते.
निराशा माणसाला कडू आणि संतापजनक बनवते. म्हणून, ज्याला फक्त त्याचा त्रास होतो त्याच्याच भावनांवर नियंत्रण असते आणि त्यांनी आयुष्यभर इतरांशी चांगले वागण्याची आशा बाळगून आणि ते आपल्याला पसंत करतात किंवा निवडतात याची चिकाटी ठेवू नये असा विचार केला पाहिजे.
तुम्ही अशी व्यक्ती बनली पाहिजे जी तुमच्या आत्म-ज्ञानाद्वारे, तुमच्या सन्मानाला आणि प्रामाणिकपणाला सर्वात जास्त प्राधान्य देते आणि फक्त तुम्हीच तुमच्या स्वतःच्या अस्तित्वाची जबाबदारी घेतो.
विषारी निराशेवर मात करण्यासाठी तज्ञ बर्नार्डो स्टामटेस खालील गोष्टी हायलाइट करून सल्ला देतात:
- तुम्ही आतापर्यंत जे काही साध्य केले आहे त्यावर लक्ष केंद्रित करा.
- स्वतःला चुका करण्याची परवानगी द्या.
- कधीही हार मानू नका.
विषारी द्वंद्वयुद्ध
जेव्हा कोणत्याही व्यक्तीच्या जीवनात नुकसान होते आणि त्यावर मात करणे किंवा योग्यरित्या बंद करणे शक्य नसते, तेव्हा त्याला विषारी शोक म्हणतात, कारण तात्पुरते निलंबन निर्माण होते.
एकदा नुकसान झाले की दु:ख अपरिहार्यपणे उद्भवते. शोक हा शब्द एक अंतर्गत संघर्ष आहे जिथे व्यक्तीचा एक भाग नुकसान कबूल करतो, तर दुसरा नाही.
म्हणून, द्वंद्वयुद्धाला सुरुवातीपासूनच नकारात्मक पैलू समजू नये. धोका उद्भवतो जेव्हा ते एक विषारी द्वंद्वयुद्ध बनते, एक द्वंद्वयुद्ध जे आपल्याला आपल्या जीवनावर नियंत्रण मिळवू देत नाही, कारण प्रक्रियेच्या एका भागामध्ये ते निलंबित केले जाते: नुकसान ओळखणे, शोक करणे आणि नेहमीप्रमाणे जीवनात परत येणे.
त्याचप्रमाणे, या भावनेत आणखी एक पैलू उभा राहतो तो म्हणजे तुम्हाला जाणवणारी वेदना ही तुमची आणि तुमचीच आहे. तो तुमचा असल्याने, तुम्ही अनुभवल्याप्रमाणे तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांना ते समजून घेण्याचा प्रयत्न करू नका.
म्हणून, वेदना ऐकल्या पाहिजेत, तथापि, ते समजणे फार कठीण आहे. वेदना होणे वाईट नाही. बरेच विरोधी. वेदना होणे आवश्यक आहे, आणि ते मागे ठेवू नये कारण ते तुमच्यातून बाहेर पडायचे आहे.
ज्यांना या प्रकारच्या भावनांचा त्रास होतो त्यांना आश्चर्य वाटेल आणि तुम्ही विषारी दुःखावर मात कशी करू शकता? या प्रश्नाचा सामना करताना, लेखक बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्यांची पुस्तके द्वंद्वयुद्धावर मात करण्यासाठी खालील गोष्टी सुचवतात:
क्षमा करायला शिका. क्षमा करणे, स्वतःला माफ करणे ही प्रचंड मुक्ती आहे. क्षमा करायला शिकूनच तुम्ही भूतकाळ बंद करू शकाल आणि तुमच्या भविष्याची योजना सुरू करण्यासाठी वर्तमानाकडे परत येऊ शकाल.
विषारी रडणे
रडण्याची क्रिया आवश्यकतेनुसार चांगली आहे. हा भावनांचा एक प्रकार आहे जो चांगल्या प्रकारे नियंत्रित केला जातो, सहसा खूप उपचारात्मक असतो. तथापि, कोणतीही भावना विषारी होऊ शकते, जेव्हा ती कोणत्याही लहान निराशेला सतत स्वयंचलित प्रतिसाद देते.
हे समजले पाहिजे की रडणे आवश्यक आहे असे समजले जाऊ शकते, तथापि, साधा उपाय कधीही होणार नाही.
विषारी रडण्यावर मात करण्यासाठी काय केले जाऊ शकते? विषारी रडण्यावर मात केली जाते एकदा ती अनावश्यक रडणे बनते, स्वतःला सकारात्मक रडणे म्हणते. रडण्याचे तीन प्रकार आहेत:
- वेदनांसाठी रडणे.
- एका क्षणिक बदलावर रडा.
- शोध किंवा हावभावाने रडणे.
विषारी अपराध
सर्वप्रथम, वास्तविक अपराध म्हणजे काय हे वेगळे करणे आवश्यक आहे, याचा अर्थ कायदा मोडला जातो तेव्हा याची जाणीव असणे; आणि विषारी अपराध, ज्याचा अनुवाद, अपराधीपणाची भावना भावनिक कारणांमुळे उद्भवते. या विषयावरील तज्ञ, बर्नार्डो स्टामटेस, विषारी अपराधीपणावर मात करण्यासाठी अनेक प्रस्तावांची मालिका तयार करतात.
जेव्हा तुम्ही चूक करता तेव्हा माफी मागा आणि पुढे जा. कधीच थांबू नका. क्षमा मागणे त्वरीत तुम्हाला पुढे जाण्यास आणि त्याची पूर्ण जाणीव करून देते जेणेकरून तुमची पुन्हा चूक होणार नाही.
विषारी नकार
सर्व मानव इतरांद्वारे स्वीकारले जाण्याचा प्रयत्न करतात. नकार लोकांमध्ये तीव्र वेदना निर्माण करतो. जेव्हा त्यांना नकाराचा अनुभव येतो तेव्हा त्या व्यक्तीला एक मोठा अविश्वास जाणवतो आणि एक व्यक्ती म्हणून त्यांची पुष्टी करण्यात अडथळा येतो.
त्यामुळे नकारावर मात करणे अत्यंत महत्त्वाचे असते जेव्हा ते विषारी भावना म्हणून पाहिले जाते.
नकारावर मात करण्यासाठी, आपण अनेक मार्गांनी नकार रद्द करू शकता आणि विशेषत: बर्नार्डो स्टामटेस आणि त्याच्या पुस्तकांनी सुचविल्याप्रमाणे.
आपल्या विशिष्टतेची आणि मौलिकतेची जाणीव ठेवून स्वत: ला मूल्य देण्यास शिका.
विषारी मत्सर
मत्सर ही एक कृती आहे जी एखाद्या व्यक्तीला गमावण्याच्या दहशतीतून येते. या प्रकारच्या विषारी भावनांमध्ये, खालील पैलू कार्य करतात: धमकी, नियंत्रण, प्रतिबंध, क्षमा आणि नुकसान.
ज्या व्यक्तीमध्ये हेवा वाटण्याचे वैशिष्ट्य असते, त्याला हरण्याची भीती नेहमीच असते.
या भावनांवर मात करण्यासाठी, लेखक शिफारस करतो:
आकर्षणाचा नियम लागू करा किंवा, काय समान आहे, तुम्ही ज्याचा आदर करता त्या सर्व गोष्टी तुमच्या जवळ येतील, तर ज्याचा तुम्ही आदर करत नाही ते तुमच्यापासून कायमचे दूर जाईल. म्हणून, कोणत्याही परस्पर संबंधात परस्पर आदर आवश्यक आहे.
त्याचे काम
आता, पुढच्या भागात, मानसशास्त्रज्ञ बर्नार्डो स्टामटेस त्याच्या कार्यांबद्दल काय घोषणा करतात याबद्दल आपण बोलू:
भावनिक जखमा
पूर्णपणे सर्व मानवांचा एक भूतकाळ आहे आणि या भूतकाळात, त्यांना अनेक वेळा अनुभव आणि उदासीन क्षण आले आहेत, दुर्दैवी अनुभव आले आहेत, ज्या घटनांनी आघात सोडले आहे, शारीरिक अत्याचार, शाब्दिक अत्याचार, इतर घटनांसह.
हे अगदी खरे आहे की भूतकाळ बदलता येत नाही, तथापि, तो आपल्या वर्तमानात एक प्रशंसनीय अनुभव बनू शकतो.
बर्नार्डो स्टामाटेस या लेखकाचे भावनिक जखमा हे कार्य व्यावहारिक व्यायाम आणि सोप्या क्रियाकलापांची मालिका दर्शविते जे तुम्हाला तुमचा भूतकाळ बरा करण्यात नक्कीच मदत करतील.
भावनिक जखमांना तुम्हाला मार्गावर प्रवास करण्यासाठी, वेदनादायक आठवणींचे रूपांतर करण्यासाठी समर्थन देण्याचे कार्य दिले जाते. ही एक भेट आहे जी इतर लोकांना मदत करण्यासाठी अस्तित्वात आहे, "टीकेची स्मृती", आंतरिक पुष्टीमध्ये, स्वातंत्र्याच्या अनुभवांमधील "आघातक आठवणी".
"दुःखी आठवणी", वाढण्याच्या संधींमध्ये; स्वाभिमान मध्ये "मत्सर"; "बालपणीच्या आठवणी" विजयांनी भरलेल्या भविष्यात; शिकण्यातील "चुका आणि अपयश" आणि "माझ्या आयुष्यातील सर्वात वाईट आठवणी", तुमच्या सर्वोत्तम क्षणात.
आपल्यासोबत जे घडले ते आपल्याला दुखावते आणि जे घडले नाही ते दुखावते. आपण जे जगत नाही त्यासाठी भूतकाळातील वेदनांचा संदर्भ देतो; तर दुसरे म्हणजे आपण जे साध्य केले नाही त्यासाठी भविष्यातील वेदना.
या भव्य कार्याद्वारे, लेखक आपल्या वाचकांना भूतकाळात घेऊन जाण्याचा प्रयत्न करतो, जेणेकरून लोक त्यांच्या जखमा भरून काढू शकतील, आणि ते खंबीर लोक बनतील जे त्यांना वास्तविक वास्तवात जीवनाचा सामना करण्यास प्रवृत्त करतात.
मला बदल हवा आहे
नक्कीच, असे बरेच लोक आहेत जे बदलासाठी ओरडतात, कारण त्यांना अडकलेले वाटते आणि प्रगती दिसत नाही. ठीक आहे, कारण त्यांच्या वैवाहिक जीवनात संकट येत आहे.
काहींना त्यांच्या मुलांवर उपचार करण्याचा आणि त्यांना शिकवण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे हे माहित नाही. इतरांना इतरांशी संवाद साधण्यात त्रास होतो. अनेकांकडे कौशल्ये आहेत, परंतु ती कशी प्रदर्शित करावी हे माहित नाही.
बर्नार्डो स्टामटेस या लेखकाच्या या अद्भुत कार्यात, स्वारस्य असलेल्या व्यक्तीला अंतहीन शिफारसी आणि धोरणे सापडतील ज्यांचा सराव करणे सोपे आहे आणि ते तुम्हाला तुमची प्रेरणा वाढवण्यास देखील अनुमती देईल ज्यामुळे तुम्हाला नवीन कल्पना निर्माण होतील.
तसेच तुम्हाला शिकवण्यासाठी सल्लागार, शिक्षक शोधणे. योजना करा आणि तुमच्या प्रकल्पांचे स्वतःचे नेते व्हा. एक व्यक्ती म्हणून वाढत राहण्यासाठी उत्साही सवयी आणि प्रक्रिया करा.
जेणेकरुन तुम्ही अनुरूपता सोडून द्याल आणि तुम्ही नेहमी ज्याची इच्छा करत आहात त्या सर्व गोष्टी तुम्ही स्फटिक करू शकता. मला बदल हवा आहे अशी वेळ आली आहे.
विलक्षण परिणाम
असाधारण परिणाम या कार्यामध्ये, लेखक बर्नार्डो स्टामटेस, सोप्या तंत्रे आणि धोरणांची मालिका दर्शविते ज्यामुळे तुम्ही तुमची स्वप्ने सत्यात उतरवू शकता.
आपण पाहिले आहे की समाजात असे लोक आहेत ज्यांचा भूतकाळ गुंतागुंतीचा असूनही, एकतर नशिबाने भारलेली कंपनी बनवून, आदरणीय राजकीय नेते बनून किंवा वरवर पाहता अशक्य असलेली उद्दिष्टे साध्य करून यशस्वी होऊ शकले.
रहस्य हे आहे की त्या सर्व लोकांना सुरवातीपासूनच माहित होते की त्यांना कोणत्या शिखरावर पोहोचायचे आहे आणि त्यांनी काही तत्त्वांसह त्यांचे जीवन मार्गी लावले ज्यामुळे त्यांना यश मिळाले.
हे परिभाषित, स्पष्ट आणि व्यवहार्य उद्दिष्टे आणि उद्दिष्टे असलेल्या व्यक्तीबद्दल आहे. विश्वास आणि विचारांची प्रणाली, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, समूहातील व्यक्तीला वेगळे करते.
लोक लक्षाधीश मालकीचे मालक आहेत: मन. तुम्ही जे विचार करता आणि घोषित करता की तुम्हाला व्हायचे आहे, तेच तुम्ही व्हाल आणि साध्य कराल. जे तुम्ही तुमच्या विचारांमध्ये स्थापित कराल, तेच तुम्ही बनाल. बर्नार्डो स्टामाटेसची पुस्तके याची खात्री देतात.
माझ्याशी गैरवर्तन करू नका
बर्नार्डो स्टामाटेस या लेखकाच्या कामात माझ्याशी गैरवर्तन करू नका, यात एक स्वयं-मदत सामग्री आहे जी आपल्याला शाब्दिक गैरवर्तनाचे नुकसान कसे ओळखावे आणि कसे टाळावे हे शिकवते.
आमचा एकमेकांशी संबंध सहसा दररोज अधिक हिंसक आणि आवेगपूर्ण असतो. हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की आपण निराशा, राग, राग, आवेग सकारात्मक मार्गाने व्यक्त करण्यास शिकले पाहिजे, जे वेगवेगळ्या कारणांमुळे अव्यक्त राहतात आणि आपल्यात बरे झालेले नाहीत.
या कामाची सामग्री शोषणावर मात करण्यासाठी खूप उपयुक्त असलेली साधने दर्शवते.
हे स्पष्ट असणे महत्त्वाचे आहे की जेव्हा आपण बोलतो तेव्हा लोक बरे होतात आणि जेव्हा आपला आंतरिक भाग, आपल्याला आवडत असलेल्या लोकांशी, आपल्या वातावरणाशी आणि अगदी स्वतःशी देखील चांगले आणि प्रभावीपणे संबंध ठेवण्याची वास्तविक इच्छा असते.
जेव्हा एखादी व्यक्ती इतर लोकांशी प्रेमाने सहभागी होण्यात आपली स्वारस्य दर्शवते आणि उर्वरित जगाशी संवाद कसा साधायचा हे जाणते, तेव्हा तो त्याच्या वास्तविकतेच्या अगदी जवळ असतो आणि त्याने शोधून काढलेल्या त्याच्या इच्छेव्यतिरिक्त तो त्या साध्य करेल. .
मी स्वत: ला मिळवू शकतो
असे महत्त्वपूर्ण क्षण आहेत, जेथे लोक थांबू शकत नाहीत: पराभवानंतर किंवा यशानंतर. जर तुम्हाला पराभवाचा अनुभव घ्यावा लागेल, तर हीच वेळ टिकून राहण्याची आहे.
विजयाचा अनुभव येत असताना, तो साजरा केला पाहिजे, परंतु, हे लक्षात ठेवून की विजय मिळवून देणारा सर्वात मोठा पुरस्कार म्हणजे आणखी पुढे चालू ठेवण्याची संधी.
यशस्वी अपयश
माणसे अस्तित्वात नसून जगण्यासाठी निर्माण झाली आहेत. आपल्या सर्व दोषांमध्ये प्रचंड संधींचा आनंद लुटण्याचे फळ लपवले जाते.
"महत्वाची गोष्ट म्हणजे चुकून शिकणे, तपशील विसरणे आणि पुढे जाणे"
अपयशाची थीम एक टप्पा आहे, स्थान नाही, ती भिंत नाही, तो एक उत्कृष्ट दरवाजा आहे जो तुम्हाला विजयाच्या नवीन टप्प्यावर घेऊन जाईल.
चूक किंवा चूक असली तरी जीवनात हा एक बिंदू आहे जो लपलेली क्षमता सोडतो.
तुमची आंतरिक शक्ती
एखाद्या व्यक्तीच्या आंतरिक सामर्थ्यात वाढ आणि विकसित होण्यासाठी मुख्य आधारांपैकी एक म्हणजे स्वतःची कल्पना करण्याची क्षमता.
तर, याच्या आधारे, आपण काय विचार करतो, आपण कसे कार्य करतो, कोणत्या पैलूमध्ये हे जाणून घेऊ शकतो.
बर्नार्डो स्टामाटेस कोट्स
या करिष्माई मानसशास्त्रज्ञाला अनेक वाक्ये आहेत, जी आम्ही तुमच्यासोबत शेअर करतो:
"वाढणे कधीही थांबवू नका. बुद्धिमत्तेत वाढ केल्याने तुम्हाला ध्येय साध्य होईल, जिंकता येईल. आणि चारित्र्य वाढणे म्हणजे तुम्ही जिंकलेल्या प्रत्येक गोष्टीचा आनंद घेता येईल.”
"अपात्रतेचा उद्देश आपल्या आत्म-सन्मानावर नियंत्रण ठेवण्याचा आहे, आपल्याला इतरांसमोर काहीही वाटू नये, जेणेकरून तो अशा प्रकारे चमकू शकेल आणि विश्वाचे केंद्र बनू शकेल."
"जे तुमच्या यशावर खूश नाहीत त्यांच्याशी स्वतःला बांधू नका."
"अनेक वेळा आपण आनंदी नसतो कारण आपण इतरांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करत असतो किंवा इतरांच्या मालकीच्या चुकीच्या जबाबदाऱ्या घेत असतो."
जर तुम्ही बर्नार्डो स्टामाटेस आणि त्याच्या पुस्तकांचा आनंद घेतला असेल, तर आम्ही तुम्हाला येथे मनोरंजक लेख वाचण्यासाठी आमंत्रित करतो: