약 XNUMX년 전에 누군가 차크라에 대해 이야기하는 것을 들었다면 이상하게 들렸을 것입니다. 이것은 현재 서구 세계에서 매우 인기를 얻고 있으며 인도에서 우리에게 전해지는 지식입니다. 이 기회에 우리는 관련된 다양한 요점을 강조하는 데 집중합니다. 천골 차크라.
천골 차크라는 무엇입니까?
힌두교에 따르면 모든 차크라 중 어느 것이 천골 차크라인지 아는 것이 매우 중요합니다. 힌두교에 따르면 인체에는 물리적 표현이 있지만 정신에 해당하는 미묘한 표현도 있습니다. 여기에는 7개의 핵 또는 에너지의 주요 중심이 있습니다. 나중에 더 많은 것들이 있다는 것이 연구되었습니다. 이것들은 신체의 에너지가 통과하고 올바른 기능이 우리 삶에 반영되는 주요 것들입니다.
모든 유형의 차크라, 위치 및 기능에 대해 자세히 알아보려면 다음을 참조하세요. 인체의 차크라를 여는 방법.
아바타와 같은 만화를 비롯한 다양한 매체와 프로그램에서 설명되고 있습니다. 승려의 모험에서 같은 은유는 차크라에 대해 같은 물이 우물에서 우물로 점프하기 위해 집중되는 시내의 지점과 비교하는 차크라에 대해 사용됩니다. 인체에서 우리는 이 물이 에너지이며 모든 것이 흐르기 위해서는 이 장소에 시스템의 리듬을 방해하는 장애물이 없어야 한다는 것을 이해합니다.
과학은 심지어 우리가 차크라라고 부를 수 있는 것이 신체의 내분비계와 밀접하게 관련되어 있다고 주장하는 의학적, 생물학적, 화학적 조사를 이미 마친 상태에서 차크라가 무엇이며 인간의 삶에 미치는 영향에 대해 점점 더 조사하고 있습니다. 그것은 호르몬 기능을 조절하고 더 구체적으로 말하면 각 차크라는 인체의 땀샘과 관련이 있습니다.
오늘 우리가 집중하고 있는 것은 목록에서 두 번째인 천골 차크라입니다. 아래에서 위로 오름차순으로 먼저 오름차순으로 우리는 기저 또는 뿌리 차크라가 신장 땀샘과 밀접하게 관련되어 있고 모든 것이 관련되어 있습니다. 생명의 불, 또는 그것을 정확히 살 수 있는 에너지.
아주 오래된 힌두 언어인 산스크리트어로 된 그의 이름은 물라 다라 이것은 일반적으로 이 차크라가 연결되어 있고 내부에 포함되어 있는 에너지, 사랑과 연민의 높은 전하 때문에 정확하게 빨간색으로 표현됩니다.
밤의 주인공인 다음 차크라는 천골 차크라 또는 스바디슈타나 일반적으로 주황색 또는 노란색으로 표시되며 쾌락, 다산, 유동성, 관능, 창의성과 밀접한 관련이 있으며 이와 관련된 요소는 물이며 영혼의 달콤한 집 또는 자신의 장소라고도합니다.
이미 눈치채셨겠지만 이것은 섹슈얼리티 및 쾌락과 밀접한 관련이 있는 차크라로, 난소, 생식선과 같은 생식선과 관련이 있습니다.
예술가나 어린이 자신과 같은 창의성의 차크라이기도 한 것은 차단될 수 있는 정도를 이해하는 데 중요합니다. 우리가 우리 자신에게 더 가까워짐으로써 우리의 창조력과 연결되는 것이 이 차크라에서 나온다면, 그것은 또한 우리가 삶의 어떤 측면에서 창의성을 방해하는 서두르고, 압박하거나, 판단하는지 보는 데 도움이 됩니다.
그들이 너무 많이 집중하여 게임을 탐색할 때와 같이 작업을 실행하는 데 시간이 중요하지 않은 지점에 도달하기 때문에 우리는 그것들을 예시로 삼습니다.
의 특징 스바디슈타나
산스크리트어 이름의 가장 가까운 번역은 영혼의 달콤한 집이며 그 위치는 인간이 형성되는 요람이 있는 공간, 즉 하복부가 있는 공간을 나타냅니다. 천골 차크라의 다른 특성은 예를 들면 다음과 같습니다.
- 그 요소는 물 또는 액체입니다.
- 색상은 주황색입니다.
- 그의 만트라는 와우, 오.
- 깨우는 감각은 미각이다.
- 번식과 관련된
- 동사는 원하고 느끼다입니다. 그것을 통치하고 동반하는 신과 행성은 다음과 같습니다. 인드라, 라키니, 비슈누, 수성, 목성 과 루나
- 그들이 극복해야 할 장애물은 죄책감과 수치심입니다.
어떻게 균형에서 벗어나나요?
차크라에 에너지가 너무 많거나 너무 적으면 균형이 깨집니다. 즉, 특히 천골 차크라의 경우 수치심과 죄책감이 제 역할을 하여 에너지가 도달하지 않거나 너무 많은 에너지가 축적되지 않습니다. 차크라에서 그 지점. 다음과 같은 경우 천골 차크라에 불균형이 있음을 알 수 있습니다.
- 당신은 당신의 감정을 표현하는 것이 어렵다고 생각합니다.
- 여성에게는 통증과 같은 월경 문제가 있습니다.
- 당신은 게임, 음식 또는 섹스에 중독되어 있습니다.
- 당신은 매우 민감하거나 매우 쉽게 화를 냅니다.
- 당신은 그것을 하는 대신에 당신이 할 각각의 일에 대해 많이 생각합니다.
천골 차크라의 균형
천골 차크라의 균형을 맞추는 데는 외부 기술과 내부 기술이 있습니다. 한편으로는 아로마 테라피, 돌 또는 보석, 심지어 안수도 천골 차크라 외부의 균형을 맞추는 데 도움이 되는 솔루션입니다.
반면에 내적인 것들은 명상, 자기 성찰, 행동에 대한 검토, 우리가 한 일이나 우리에게 일어난 일에 대한 용서와 수용입니다. 우리 주변에.
이 차크라가 균형을 이루면 어떤 느낌이 듭니까?
좀 더 창의적인 존재가 되거나, 좀 더 적절하게 말하자면, 충만함을 느낄 때, 위험을 무릅쓰고 도전할 수 있는 용기가 생길 때, 자신이 매력적이고 관능적이며 사랑하고 사랑받을 수 있는 사람으로 보일 때 상태를 경험하고 있는 것입니다. 천골 차크라의 균형과 치유.
뿌리 차크라와 함께 이것은 행복하고 풍부하고 번영하고 재미있는 삶을 살고 만들고자 하는 많은 에너지와 열망을 갖는 것처럼 느껴지며, 직업과 직업 모두에 대해 높은 수준의 창조적 잠재력을 느끼는 사람들로 둘러싸여 있습니다. 당신의 관계를 위해.
돌
차크라의 균형을 맞추기 위한 치료에 사용되는 돌은 모든 전문 시설에서 얻을 수 있으며 심지어 우리가 방이나 집 어딘가에 보관하는 부적이나 물건으로 사용되는 돌은 다음과 같습니다.
- 문스톤.
- 호박색.
- 호랑이의 눈.
그건 그렇고, 룬에 대해 배우고 싶다면 다음 항목을 추천합니다. 행운의 룬.
천골 차크라를 활성화하는 데 도움이 되는 이 돌은 발산하는 주황색과 황색을 띠는 색상이 그것을 각성시키는 훌륭한 옵션이 되기 때문에 이해합니다. 그러나 경우가 반대이고 오히려 차크라를 매우 활성화하려는 경우 많은 정보가 흐르고 진정하고 배수해야 할 일은 보색의 돌을 넣는 것입니다. 예를 들어 천골 차크라의 경우 파란색 돌입니다.
보석이나 액세서리로 착용하고 싶지 않은 경우 거주하는 장소, 즉 생활 공간에 이러한 스톤 중 일부를 놓을 수도 있습니다. 이는 스톤 테라피를 보완하거나 예술적 구성을 만들 수 있습니다. 외출 시 가방이나 지갑에 보관할 수 있습니다.
에너지를 방출하는 또 다른 기술은 선언을 기반으로 하며 그 중 하나는 땅을 만지거나 나무의 뿌리에 앉아 어머니 대지와 접촉을 설정한 후 다음 또는 원하는 다른 단어로 다음을 전달한다고 선언하는 것입니다. 나머지 에너지는 어머니 지구에.
이것으로 당신은 일어난 일이 과부하를 느꼈다면 점차 더 큰 균형을 느낄 것입니다. 균형은 우주 만물의 창조를 위한 기초라는 것을 기억하십시오.
천골 차크라 잠금 해제
모든 천골 차크라와 마찬가지로, 차크라는 명상으로 차단 해제될 수 있으며, 심지어 다른 태도로 이끄는 삶의 사람들의 행동을 통해 이 차크라도 열릴 수 있습니다. 위험한 것들..
그러나 특히 천골 차크라의 경우 명상 외에도 이 차크라가 작용하는 요소인 물을 고려한 요법이 있습니다. 아래 두 가지 방법을 모두 설명합니다.
정사
- 바람이 많이 불고 편안한 장소를 선택하십시오.
- 힌두교도와 불교도에서는 등을 곧게 펴고 앉을 것을 요구하지만, 사람이 편안하게 느끼는 것 이상의 제한 없이 존재하는 가장 다양한 자세에서도 명상을 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.
그러니 이 새로운 흐름을 따라 편히 쉬고 눈을 감고 호흡에 집중해 처음에는 어떤 특정한 이미지도 시각화하지 않고 그저 검은 공간을 마주하고 있을 뿐이고 안내자가 있냐 없냐에 따라 정보를 얻게 된다. 그 또는 그녀가 명상하는 동안 당신에게 제공합니다.
그러나 가이드가 거기에 없다면, 일단 당신이 명상에 잘 들어가면, 당신은 당신의 몸에서 천골 차크라가 있는 하복부 영역을 매우 염두에 두고 움직임을 느낀다는 생각이 듭니다. 그리고 거기서 오는 이미지들과 더불어 무한한 사랑의 에너지를 보내는 시간이다.
또 다른 효과적인 시각화는 우리가 조금 전에 논의한 검은 공허에서 이미 우리 자신의 몸의 이미지를 염두에두고 우리가 스캔하는 빛의 일종으로 우리를 통과하는 하나님의 빛을 의식적으로 만들지만 흰색과 약간 느림 , 전체 시스템, 특히 천골 차크라가 있는 영역을 복구합니다.
이것을 위해 시간을 내어 앞서 언급한 이미지가 하나도 나타나지 않더라도 걱정하지 마십시오. 명상의도를 설정하는 것이 이미 첫 번째 단계이고 이 모든 것이 보이지 않더라도 영계에서 일어나고 있기 때문입니다.
물로 자가 치유
이것은 당신이 생각하는 것보다 간단합니다. 또한 다른 차크라에 대해서는 경우에 따라 바람, 불 또는 흙 정화라고 합니다. 단순히 물로 천골 차크라를 자가 치유하는 것은 바다에서나 집에서 샤워를 할 때 물과 접촉하는 경험을 즐기고, 항복하고, 몰입하는 것으로 구성됩니다.
물은 삶의 필수 조건이며 모든 것이 물에서 시작되므로 샤워를 하거나 그 광대함과 풍부함을 감상하기 위해 물에 접근하는 것조차 행운의 순간입니다.
그렇기 때문에 항상 감사하는 순간이어야 하기 때문에 소나기를 경험할 때 실제로 일어나는 일은 자연이 우리에게 주는 생명의 요소가 우리 내면에 이미 있고 자연이 준 생명과 접촉하는 것입니다. 그것은 우리를 정화하고 균형을 잡고 우리의 두려움을 없애고 우리를 축복합니다.
천골 차크라의 차단을 해제할 수 있는 방법을 생각하거나 고려할 때 다른 관련 측면은 성생활, 식단 및 참여하는 여가 활동에 주의를 기울이는 것입니다.
건강한 성생활을 영위하라
넓은 의미의 섹슈얼리티를 이해하는 것, 아침에 일어났을 때 자신과 매력에 대해 가장 먼저 말하는 것이 천골 차크라가 막히거나 막히지 않도록 하기 위해서는 아름다운 것과 화해해야 하는 것, 당신이라는 관능적이고 순수한 존재.
- 내가 얼마나 아름다운지, 거울에 비친 자신을 볼 때 가장 먼저 자신에게 하는 말이 얼마나 관능적이고, 얼마나 우아하고, 얼마나 강하고, 얼마나 믿을 수 있고, 얼마나 많은 아름다움이 내 안에 있는지일 수 있습니다. 자신과 마찬가지로 자신을 인정하고, 자신을 인식하고, 자신을 소중히 여기고, 자신을 먼저 생각하고, 가장 먼저 해야 하는 사람은 바로 자신이며, 가장 믿을 사람은 바로 자신입니다.
- 파트너를 찾고 있다면 구축하고 싶은 것에 대해 솔직하고 개방적이어야 하며, 상대방과 찾거나 원하는 것에 대해 솔직하고 개방적이어야 합니다. 이 기간.
- 관계에 있다면 효과적으로 의사 소통하고, 좋아하는 것과 싫어하는 것을 표현하고, 원하는 것을 요청하고, 마음에 들지 않는 것이 있으면 거절하는 것을 두려워하지 마십시오.
- 운동하고, 물을 마시고, 당신을 위해 무엇을 하느냐에 따라 좋거나 좋아지고, 인생을 즐기십시오. 존재하는 것은 매우 풍부합니다.
- 원한을 품지 말고 할 말은 다 하되 원한이나 감정을 참지 말고 표현하고 직관을 따르라.
급송
특히 오렌지 또는 이와 유사한 과일, 오렌지, 귤, 멜론, 파인애플, 코코넛도 이 방정식에 들어갑니다. 이 모든 것이 신장, 방광 및 내장에 좋은 영향을 미치며, 이는 천골 차크라와 관련된 기관이며 또한 하지 마십시오. 당신의 피부를 좋게 하고 당신의 자신감을 높이고 당신의 천골 차크라와 당신의 창의성을 도울 관능적인 느낌을 줄 물을 많이 마시는 것을 잊지 마십시오.
레크리에이션 활동
우리가 행복하고 새로워지는 레크리에이션에 관해서는 여가가 필수적이며 인간과 영적 존재로서 자신에게 힘을 실어주는 법을 배워야 하기 때문에 주의를 기울이는 것도 중요합니다. 예술은 이러한 측면에서 창의성을 탐구할 수 있는 훌륭한 공간입니다. 우리는 그것이 과학의 예술에 있고 우리가 활동하는 모든 영역에서 확장되지는 않는다는 것을 알고 있습니다.
가장 중요한 것은 당신이 하는 모든 일에서 당신 자신이 되는 것입니다. 전자 물체를 분해하여 내부가 어떤지 확인하고 다시 조립하십시오. 당신이 너무 좋아하는 그 노래를 부르십시오; 하모니카 연주를 배우십시오! 그리고 자전거를 타기 위해; 누가 가장 멀리 침을 뱉을 수 있는지 사촌과 경쟁하십시오. 재미를; 웃다; 이 모든 것에 대해 시를 쓰십시오. 영감을 얻고 우리 모두에게 영감을 주십시오.
천골 차크라 열기
천골 차크라 또는 다른 차크라를 여는 데 도움이 될 수 있는 명상 수행 중에 채택할 수 있는 특별한 자세가 있습니다. 이러한 자세는 전통에 기반을 두고 있습니다. 요기 또는 불교와 고행 승려 또는 힌두교의 종교에서 이러한 자세 중 두 가지는 다음과 같습니다.
- 시라사나 o 맛샤산: 하나와 다른 것 사이의 움직임에서 천골 차크라를 자극하기 위해 천골 차크라를 둘러싼 영역이 구부러지고 확장됩니다.
- 프라나 야마: 그 목표는 호흡을 강화하여 천골 차크라를 이완시키는 것입니다. 특히 횡격막과 늑간 호흡을 연습하여 복부 전체에 산소가 감지되도록 하는 것입니다.
의 운동 중 프라나 야마 말하자면 공기를 가지고 놀고 싶은 충동을 느끼는 것도 매우 일반적입니다. 따라서 필요 이상으로 숨을 참고 싶다면 다른 주기로 숨을 내쉬거나 소리로 하는 것도 완전히 유효하며 이러한 변형조차도 프라나야나.
정사
천골 차크라를 돕는 명상 중에서 우리는 항상 물에 대한 참조를 찾을 수 있습니다. 예를 들어 다음 시나리오와 장면 순서를 고려하는 것이 좋습니다.
당신이 해안에서 바다의 광대함을 마주하고 조금씩 물 속으로 들어간다고 상상해보세요. 물은 춥지도 뜨겁지도 않고 완벽합니다. 그것을 두려워하지 말고 자신을 보내십시오. 물은 당신을 보호하고 물은 생명입니다.
누군가 물을 통해 돌을 보냈는데 떨어뜨렸는지 어떻게 놓았는지 알 수 없고 이 돌이 당신이 있는 곳 근처에 떠 있다는 것만 알 뿐입니다 무슨 색입니까 보석입니까? 당신 자신 또는 당신 자신이 이 돌로 무엇을 해야 하는지, 답은 당신에게 있습니다.
당신의 생각이 진정되면 당신은 당신 존재의 깊이를 인식할 것이고 당신의 움직임이 파도를 만드는 것을 볼 수 있을 것입니다. 원하는 시간에 이 시각화에 머무르십시오. 그것은 평화의 장소이며 가정의 일부입니다.
확인
확언의 실행은 큰 힘을 가지고 있습니다. 왜냐하면 우리가 각각을 마음으로 배우고 그 안에 무엇이 들어 있는지에 대한 지식을 개방하는 정도까지 그들은 우리의 생각을 다시 프로그래밍할 것이기 때문입니다. 따라서 천골 차크라를 치유, 감사 또는 돌보려면 자비로운 마음으로 그 장소를 생각하도록 이끄는 확언을 하는 것이 중요합니다.
영적 에너지에서 우리는 당신이 원하는 대로 그것들을 만들고 당신의 양심에 따라 그것들을 항상 XNUMX인칭으로 두는 것을 기억할 것을 권장합니다.
- 나는 창의적이고 사랑스럽고 강력한 여성입니다.
- 나는 창의적이고 사랑이 많으며 강력한 사람입니다.
- 나는 행복한 삶을 만들기 위해 우주의 모든 풍요로움을 가지고 있습니다.
- 나는 세상의 모든 사랑을 받을 자격이 있습니다.
- 나는 창조의 근원이다.
- 내 가치는 측량할 수 없습니다.
- 내가 배운 것은 측량할 수 없습니다.
- 신은 측량할 수 없고 나는 그의 일부이다.
- 나는 매력적이다.
- 나는 매력적이다.
- 나는 바람직하다.
- 나는 용감하다.
- 좋은 아이디어가 있습니다.
- "난 똑똑해, 난 상냥해, 난 중요해" 오케이 알았어, 그래, 우리는 영화에서 그걸 가져왔어 이야기를 건너, 그러나 우리는 똑똑하고 친절하며 중요합니다.
- 나는 나에게 주어진 모든 사랑을 받을 자격이 있으며 그것을 받는 방법과 XNUMX배로 되돌려주는 방법을 알고 있습니다.
당신이 경험했거나 경험하고 싶은 것에 따라 확언을 작성하고 사랑의 메시지를 쓰는 것처럼 항상 자신을 우선 또는 첫째로 두는 것을 잊지 마십시오.
팁
천골 차크라를 자극하고 차단을 해제하는 다른 방법은 다음과 같습니다.
- 아랍 춤.
- 소금 목욕.
- 특수 오일 사용.
- 자연 소리.
아랍 춤은 천골 차크라를 활성화하는 매우 강력한 방법입니다. 특히 여성을 위한 이 춤은 관능과 에로티시즘에 관한 수천 년의 전통과 역사를 간직하고 있으므로 이를 연습하면 천골 차크라가 크게 향상됩니다.
라벤더 또는 기타 천연 오일이 몸을 상쾌하게 하여 천골 차크라 부위를 이완시켜 혈자리를 좋게 하는 오일이든 상관없이 소금과 특수 오일을 사용한 목욕은 물을 통한 자가 치유 방법과 함께 사용하는 것이 좋습니다. 미묘한 신체의 에너지 움직임.
이제 우리 몸도 소금에서 발견되는 나트륨과 같은 미네랄로 구성되어 있기 때문에 바다 소금과 같은 소금은 천골 차크라에서 우리에게 도움이 될 수 있습니다.
강, 새, 바다, 나뭇잎을 흔드는 바람, 그저 스쳐가는 바람, 그리고 많은 다른 것들과 같은 자연의 소리는 우리에게 외부의 소리를 깨닫게 함으로써 우리에게 긴장을 풀고 고요함을 채울 좋은 기회를 제공합니다. 위험이 없습니다. 우리의 원시적인 두뇌는 긴장을 풀고 하복부와 같은 신체의 다른 부분의 긴장도 이완할 수 있습니다.
천골 차크라를 위한 요가
현재 요가는 신체 수련으로도 매우 대중화되었으며, 인터넷에서 볼 수 있는 다양한 질병이나 신체 부위의 긴장 집중을 전문으로 하는 수많은 루틴이 있습니다.
그러나 그 역사의 시작과 오늘날에도 이것은 신과의 접촉까지도 치유하고 표현하게 하고 몸을 단련하는 수도자들에 의해 완성된 방법이었다. 천골 차크라를 돕거나 활성화하는 자세는 다음과 같습니다.
비라 바드라 사나 II: 으로도 알려져 전사 XNUMX 그것은 다리를 완전히 벌리고 한쪽은 구부리고 다른 쪽은 45º의 직각을 만들고 팔도 벌리고 어깨 높이에서 높이 뻗는 것으로 구성됩니다. 이 자세는 엉덩이가 너무 열려서 하복부의 긴장이 풀리도록 합니다.
파리브리타 트리코나아사나: 의 자세라고도 한다. 꼬임이 있는 삼각형, 다리를 벌리고 쭉 뻗은 상태에서 마치 삼각형의 형태처럼 상체가 수평으로 기울어져 있지만 한쪽 팔을 들어 올려 다른 쪽 팔은 아래로 하여 위쪽으로 회전하므로 양쪽이 모두 똑바로.
살람바 카포타나아사나: 라고도 합니다. 비둘기 포즈 그리고 그 안에는 그 새들의 곡률이 생각날 정도로 가슴이 쭉 뻗어있고, 하복부가 동시에 늘어나는 다리의 구성으로 엉덩이가 허공에 매달려 있다. , 긴장을 풀기 시작하는 자세의 변화를 기다릴 필요가 없는 개방.
야누시르사아사나: 또한 ~으로 알려진 머리에서 이마 자세, 그것은 우리에게 체육 수업을 상기시킬 수 있습니다. 단지 그 안에서 우리가 이마를 향하지 않는 다리의 발을 구부려 회음부를 향해 가져갑니다. 변형은 또한 이마를 매트 중앙으로 가져와 천골 차크라에 압력을 가하는 것입니다.
아르다 파드마사나: 연꽃자세라고도 하며, 명상이나 요가를 생각할 때 가장 먼저 하는 자세로 다리를 앞으로 꼬고 앉고 무릎에 손을 얹고 특정 자세를 취하거나 그냥 쉬는 자세입니다. 자세와 움직임을 포함한 다양한 변형도 하복부의 긴장을 풀어줍니다.
우리가 천골 차크라에 대해 배운 모든 것은 우리의 신체와 어떤 활동이 우리의 창의적, 관능적, 다산, 사랑과 영적 측면을 향상시키는 데 도움이 될 수 있는지 배우는 데 도움이 됩니다. 굵은 소금 목욕.