La ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಇದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಗೇರಿಯನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿ ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಸ್ಜೆಂಟ್-ಗೈರ್ಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು (ಅವನು 1937 ರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯನ್ನು ಗೆದ್ದನು) ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಎಂಬುದು ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಎಲೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪಾಲಿಫಿನಾಲಿಕ್ ಅಣುವಾಗಿದೆ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರೋಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ, ಇತರರಲ್ಲಿ.

ನಾವು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು?

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸಸ್ಯ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೋಕೋ, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕೆಂಪು ವೈನ್, ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್.

ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗಡಿ ಜಪೋನಿಕಾ (ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಸಸ್ಯ ಫ್ಯಾಬೇಸಿ - ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು) ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಜಪಾನೀಸ್ ರೋಬಿನಿಯಾ, ಜಪಾನೀಸ್ ಅಕೇಶಿಯ ಅಥವಾ ಪಗೋಡ ಮರ. ಏಷ್ಯನ್ ಮೂಲದ ಸಸ್ಯ (ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯಾ), ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯುರೋಪಿನ ಸಮಶೀತೋಷ್ಣ ಹವಾಮಾನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ.

ರಿಂದ ಅಂಗಡಿ ಜಪೋನಿಕಾ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಸಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಮಿತ್ರ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ,
• ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೋಜೆನಿಕ್,
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ,
• ಗಡಿರೇಖೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ,
• ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ಆಂಟಿಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಟಿಕ್,
• ಹೃದಯ ರಕ್ಷಣೆ,
• ಆಂಟಿವೈರಲ್,
• ಇಮ್ಯುನೊಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್,
• ಅಲರ್ಜಿ ವಿರೋಧಿ,
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಿಂದ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಲ್ಬುಮಿನ್‌ಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ದಿ ಸೇವನೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲಿಮಿನೇಷನ್ ಅರ್ಧ-ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಸರಿಸುಮಾರು 25 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ. ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಲಭ್ಯತೆಯು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿದೆ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಸರಪಳಿಯ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳಂತಹ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಸಮ್ಮಿಳನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪೂರಕಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರವರ್ತಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಿತ, ಟೈಟ್ರೇಟೆಡ್ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬಹುದು. ಒಲವು ಸಮೀಕರಣ.

ಪೂರಕವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯವು ಅನುಮತಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ ಪ್ರತಿದಿನ 200 ಮಿಗ್ರಾಂ ಆದರೆ, ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು ಯಾವುವು?

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅತ್ಯಂತ ಹೇರಳವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸರಾಸರಿ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಅಂದಾಜು 25-50 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳು.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು/ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೇಪರ್ಸ್ (ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ, 234 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ),
• ಹುರುಳಿ,
• ಬಿಳಿ / ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು
• ಕೆಂಪು ವೈನ್ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ರೂಪಾಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ)
• ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿ,
• ಹಸಿರು ಚಹಾ,
• ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ,
• ಆಪಲ್,
• ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್,
• ಸೆಲರಿ,
• ಮೂಲಂಗಿ,
• ಎಲೆಕೋಸು.
• ಸೇಬುಗಳು,
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ,
• ಕಾಫಿ,
• ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ,
• ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳು,
• ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್‌ನಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಬಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಚಿಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಡಿ

ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅತ್ಯಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಬೇರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯದ ಭಾಗವು ಹೊರಗಿನ ಉಂಗುರಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯಬಾರದು ಎಂಬ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರ ಪದರಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಅವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತವೆ.

El ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಆಹಾರದ ಮೂಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಇದು ಸ್ವತಃ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಜಠರಗರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವಿಕೆಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಈ ವಸ್ತುವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ನಿಜವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸೂಚನೆಗಳೆಂದರೆ ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಇದು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ:

• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬೆಂಬಲ,
• ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು,
• ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ (ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಜೊತೆಗೆ),
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ,
• ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನ ಬೆಂಬಲ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಸಣ್ಣ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಧಿವಾತ,
• ತೆರಪಿನ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್,
• ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಮೂಲಭೂತ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ (ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ, ಅಂದರೆ, ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಡರ್‌ಲೈನ್) ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ (ಮಾನವರಲ್ಲಿ) ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಜವಾದ ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಪೂರಕವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಪ್ರತಿರೋಧ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆ

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಪ್ರೋಸ್ಟಟೈಟಿಸ್‌ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೇ?

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಿದೆ.

ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದೇ?

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮತ್ತು 1.000 ಮಿಗ್ರಾಂ ನಡುವೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್

La ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಮತ್ತೊಂದು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಿಟ್ರಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲಿನ ಅದರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ವಾಸೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್, ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ. ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಆದರೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕೂಡ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪತನ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಋತುವಿನ, ರಸಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ... ಮತ್ತು ನಾವು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದ ಸಿಟ್ರಸ್‌ನ ಒಂದು ಭಾಗವಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ, ಕಹಿ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: piel. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಶೆಲ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ಹುಡುಕಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಕೆಳಭಾಗದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ದಿನಚರಿಅದರ ವಾಸೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್, ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದರಾಚೆಗೆ. ಈ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡೋಣ:

• ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರೊಟ್ರೋಪಿಕ್: ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ರಚನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಾಸೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್: ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಅಟೋನಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸಿರೆಯ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.
• ಹೈಪೋಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲೆಮಿಕ್: ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ, ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಪರಿಚಲನೆ, ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಹಾರ.

ಕ್ವೀನ್ಸ್ ಪಾಡೆಸೆನ್ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು:

• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ: ಬಹಿರ್ಮುಖ ಊತ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಹು-ಚರ್ಚಿತ ಸಮಸ್ಯೆ. ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ನಾಳಗಳ ಅಟೋನಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಉಬ್ಬಿರುವ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು: ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯಂತೆಯೇ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕೂಡ ಹಿಗ್ಗಿದ ಸಿರೆಗಳಾಗಿವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರೆಯ ನಿಶ್ಚಲತೆಯಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಫ್ಲೆಬಿಟಿಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ದುರ್ಬಲವಾದ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆದರೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದ ವೆಬ್ ಆಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ: ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಳದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಯೋಜನವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಬೇಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ LDL ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್ ಅನ್ನು ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಅಥವಾ ಕಟುಕನ ಪೊರಕೆ, ಕೆಂಪು ಬಳ್ಳಿ, ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್ ಮತ್ತು ಗೋಟು ಕೋಲಾ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ತತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿನರ್ಜಿಯಲ್ಲಿ.

ಹೆಸ್ಪೆರಿಡಿನ್‌ನ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 500 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು COVID-19

COVID-19 ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ 3CLpro ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು SARS-Cov-2 ವೈರಸ್‌ನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಇತರ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರ ಆಸಕ್ತಿಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಖಾತರಿ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಕೆಲವು ಆಂಟಿಕಾನ್ಸರ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತವೆ (ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಸ್ತನ, ಕೊಲೊನ್, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಅಂಡಾಶಯ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ), ಆದರೆ ಲೇಖಕರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಸಮನಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಲವಾರು (ನೂರಾ? ಸಾವಿರ) ಇತರ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿನರ್ಜಿಸ್ಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಬಹುಶಃ ಮಾನವರಲ್ಲಿನ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇರಳವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅರ್ಧ-ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ನಿಜವಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರಿಣಾಮದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ.

ಕ್ರಿಯಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ಸಂಶೋಧಕರ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಕರ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಅದರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನೇಕ ಮಾನವ ಕಿಣ್ವಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಬಂಧಕ. ಕಿಣ್ವಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ವಭಾವದ), ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ (ಕಿಣ್ವದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ) .

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ  bloquear ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಿ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಡೈಹೈಡ್ರೊಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು
• ಆಂಡ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು
• ಲ್ಯುಕೋಟ್ರಿಯೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ (ಉರಿಯೂತದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ)
• ಜೀವಕೋಶದ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಈ ಕೊನೆಯ ಆಸ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಆಗಬಹುದಾದ ಅಣುಗಳ ಹುಡುಕಾಟ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆಂಟಿಟ್ಯೂಮರ್ ಔಷಧಗಳು.

ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆ, ಅಂದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ (0-50%) ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷಾ ಟ್ಯೂಬ್/ಜೀವಿಗಳ ನಡುವಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಊಹೆಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ರೂಪ ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ರೂಪದ ನಡುವಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸ (ಆಗ್ಲೈಕೋನ್, ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವಾಗ. ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿದೆ) ನಿಂತಿದೆ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ ರೂಪ).

ನಂತರ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅರ್ಧ-ಜೀವಿತಾವಧಿಯು (ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ) ಕೇವಲ 1-2 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ (ಮೂಲವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪೂರಕವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ). ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಸೇವನೆಯು ವಿಟ್ರೊ (ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ) ದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ವಸ್ತುವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಗೆ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ 2010 ರಲ್ಲಿ US FDA ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 500 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳವರೆಗೆ ಸಂಯೋಜಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದೆ.

ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಡೋಸ್‌ಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ (ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಇವುಗಳು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸೂತ್ರೀಕರಣಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಷಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೆಲಸವಿಲ್ಲ. (ಅಂದರೆ ಅಣುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ) ನಿರ್ಣಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.

ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳು ಸಂಭವನೀಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ಕಳವಳಗಳನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತಾರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ), ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಅನ್ನು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪೂರಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯ ತತ್ವದಿಂದಾಗಿ (ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ) ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು,
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಿಳಿದಿರುವ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಔಷಧದ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಸೈಟೋಕ್ರೋಮ್ P3 ಕಿಣ್ವಗಳ CYP4A2 ಮತ್ತು CYP6D450 ನ ಪ್ರಬಲ ಪ್ರತಿಬಂಧಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಬೇರೆ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕಿಣ್ವಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯಗೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಆಧಾರಿತ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆs (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಇನ್ಸರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ).

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗಗಳ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು (ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ಸಂಭವನೀಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದರಿಂದ, ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು),
• ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು (ಐಡೆಮ್).