ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಏಕೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಒಂಟಿತನ. ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಮಾನವನ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಸಹಜ ಭಾವನೆ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.

ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್ ವರ್ಷದ ಆ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಒಬ್ಬರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಎಷ್ಟರಮಟ್ಟಿಗೆಂದರೆ, ಈ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧರಾಗಿರುವ ಜನರು, ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಬೇಗನೆ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಸಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಂಟಿತನದಿಂದ ನಾವು ಏನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದು?

ಒಂಟಿತನ ಎಂಬ ಪದವು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಏನೋ. ಇಷ್ಟು ದಿನ ಈ ಪದಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಕಳಂಕಿತವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ತರದ ಇತರ ಜನರನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಕಾರಣ ಅವರಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ನಿರಂತರ ಗೀಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಒಂಟಿತನವು ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಒಂಟಿತನ ಆಗುವುದು ನಿಜವಾದರೆ ಅ ಅಭ್ಯಾಸದ "ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡ" ಸ್ಥಿತಿ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ದುಃಖದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸಮಾಜದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇವೆ, ಹೊರಗಿಡುತ್ತೇವೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಒಂಟಿತನದ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಏಕಾಂತದ ವಿರಳ ಕ್ಷಣಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂಟಿತನವು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾದದ್ದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ

ಇದನ್ನು ಹೇಳಿದ ನಂತರ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಸಮಾಜದೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತುವರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಾವು ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಿದ್ದರೂ ಏಕೆ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು?

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಂತಹ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಡುವೆಯೂ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅನೇಕ ಜನರ ಮಧ್ಯೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ನಾವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ಬೇಸರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೂ ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವಾಗ ಈ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಈ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಅವರು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು, ಅವರ ಪಾಲುದಾರರು ಅಥವಾ ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದವರು. ಮತ್ತು ಅದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ, ದಣಿವು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಬೇಸರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ತಾವು ಇರಲು ಬಯಸದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಕು, ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗದ ಗೌರವವನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುರಣನವನ್ನು ನಟಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಭಾವನೆ.

ಒಂಟಿತನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒಂಟಿತನದ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಅದು ತನ್ನ ಬಾಲವನ್ನು ಕಚ್ಚುವ ಮೀನು, ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾರಂಭವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ:

• ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ;
• ಇತರರಿಂದ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಭಾವನೆ;
• ನಾವು ಉಳಿದ ಜನರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನರು, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು;
• ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ, ಸಮಾಜದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾರೆ ಶಾಂತಿ, ಶಾಂತ, ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಗೆ ನಾವು ಬೀಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿ ನಾಚಿಕೆ ಜನರು ಸಮಾಜದಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಅಥವಾ ದುಃಖದ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು, ಏಕಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತದ ಆ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜನರು ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ರಯ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಎರಡು ಅಲಗಿನ ಕತ್ತಿ ಏಕೆಂದರೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಅದು ಆಶ್ರಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಆಶ್ರಯವು ಅವರನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲಿನ ಅವರ ಅಪನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪರಸ್ಪರ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು.

ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು?

ನೀವು ಏಕಾಂಗಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದು ಇತರ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಇದು ಯಾವುದೇ-ಬುದ್ಧಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವಾಗ ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರಲು ಸ್ನೇಹವು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪೋಷಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತರಾಗುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಹಲವಾರು ಜೀವನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಕಸನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದಿನದು ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನದು. ಜನರು ನಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಭಯ ಅಥವಾ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಆದರೆ ಈ ದಿನಾಂಕಗಳು ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು, ಇತರ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದಿಂದ ನೋಡದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೋಗಬಹುದು... ಅಥವಾ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾರಾದರೂ, ನಾವು ವಾರವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಮಲಗಲು ಬಳಸುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ದಿನ ಮತ್ತು ದಿನದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದಿನದ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿರಿ. ಮನೆಗೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಈ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವ ಇತರ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ನಾವು ಒಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವವರಲ್ಲ ಆದರೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮೊದಲು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಭಾವನೆ. ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿ "ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ" ಇರಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ಅದು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ "ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು". ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಒಬ್ಬಂಟಿತನ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅವರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಕು, ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರು ಹೇಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಬೇಕು, ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

ಅವರನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅವರನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಊಟ ಅಥವಾ ಆಚರಣೆಯ ಭೋಜನ. ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಅಪೆಟೈಸರ್‌ಗಳು, ಊಟಗಳು ಅಥವಾ ಡಿನ್ನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅವರು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಅವರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

ಎನ್ ಲಾಸ್ ಒಂಟಿತನವು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಏಕಾಂತತೆಯ ಪ್ರೇರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಆಂತರಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಷೇಧಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಈ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲ. ಒಬ್ಬನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಈ ಎರಡು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಇದು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಅಲ್ಲಿರು

ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ದಿನಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರು ಅಲ್ಲಿರಬೇಕು (ನಂಬಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ). ನೀವು ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಚರಿಸಲು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಲು, ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕೇವಲ ತೊಂದರೆಯಲ್ಲ ಆದರೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಭ್ರಮಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಜರುಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಅಥವಾ ಅವರು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದೆ, ಅವರ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಯಾವುದರಲ್ಲೂ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.