ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಒದಗಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ, ಕಲಿಯಿರಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಹೊರೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅಪ್ರಕಟಿತ ವಿವರಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಮಹಾನ್ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುಷ್ಟತನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅನೇಕ ದಂಪತಿಗಳು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು?

ಎಲ್ಲಾ ಮೊದಲ, ತಿಳಿಯಲು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಜಯಿಸುವುದು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಘಟನೆಗಳಂತೆ, ಸುಸಂಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಏನೆಂದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದ ದಾಳಿಯಿಂದ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಬ್ಬರು ಜನರ ನಡುವಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಒಕ್ಕೂಟ, ಇದರಲ್ಲಿ ಈ ಬಂಧದ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒಕ್ಕೂಟವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರ ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಭಾವನೆಗಳು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಹಾನಿ, ಅವರ ವಸ್ತು ಸರಕುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಲೆ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಜನರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅವನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ದಂಪತಿಗಳ ಆಂತರಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಗೀಳು, ಸ್ವಾಮ್ಯಸೂಚಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಬಂಧವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದರೂ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಒಬ್ಬರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಬಾಧಿತರಿಗೆ ನೇರ ರಕ್ಷಣೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಾದಿಸಬಹುದಾದ ಉನ್ನತ ಕ್ರಮದ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯತಾಂಕಗಳು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿನಾಶ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಒಂಟಿತನದ ಭಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ "ಸಂತೋಷ".

ನೀವು ಈ ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಲೇಖನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಪ್ರೇರಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅದರ ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು

ನಾವು ನಿಮಗೆ ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಎಷ್ಟೇ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ, ನೀವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಸಮಸ್ಯೆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದದ್ದು, ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣ, ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಇರಿಸುವ, ನಮ್ಮನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಾವೇ ಕಾರಣ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸದೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳೊಳಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಬ್ಬರೂ ಸಂಗಾತಿಗಳು ಈ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮರ್ಪಣೆಯು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. , ಆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದುಕಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು. ಅಂತೆಯೇ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಬೇಕು, ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಗಳು.

ನೀವೇ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬದಿಗಿಡಲು, ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ದೃಢವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ವಿಷಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ

ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ "ಕಂಫರ್ಟ್ ಝೋನ್" ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ಈ ಭಯಾನಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಿಂದಲೂ ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯಲು, ಜನರನ್ನು ಬಾಧಿಸಬಹುದಾದ ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಜ್ವಲ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು. ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ದುಃಖದ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಅವರು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ದಾಳಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧನಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾರಾದರೂ ಬೇಕು, ಪ್ರತಿ ಸಂಭವನೀಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಅವರು ಸ್ವತಂತ್ರರಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

"ಭಯವು ದುರ್ಬಲರ ಶತ್ರು" ಎಂಬ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೇಳುವಂತೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಮಾಜ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಟ್ಟು, ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ತನಗೆ ಅನಿಸಿದ್ದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಈ ವಿವರವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ನೀವು ಗುರಿಗಳು, ಕನಸುಗಳು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಶತ್ರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿನಾಶದ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಸಾಧಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಈ ಒಂಟಿತನವು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಲಿಯಿರಿ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟ ಸಹವಾಸಕ್ಕಿಂತ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಯೋಚಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಹಾಡುವ ಮೂಲಕ ಏಕಾಂತತೆಯ ಆ ಕ್ಷಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ

ಈ ರೀತಿಯ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೊದಲು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹಿನ್ನಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಈ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾವೂ ಯಾರೋ ಎಂದು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು, ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು, ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುವುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿತ್ರದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅವರನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಿ.

ಸಂಬಂಧಿಸಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಜನರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ಈ ಅಸಹಾಯಕ ಜನರನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಲಗತ್ತಿಸದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ, ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನೋವಿನ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂತತೆಯ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ

ಎಂದಿಗೂ, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕಲಿತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಧಾರ್ಮಿಕ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಪ್ರಣಯ ಅಥವಾ ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗಬಾರದು. ಕೆಲವರು ಪ್ರೀತಿಗಾಗಿ ಮಾಡುವ ತ್ಯಾಗವನ್ನು ಕೆಲವರು ಮೆಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬುವವರು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಬೇರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆ ಇರುವವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಡಿ.

ವಿದಾಯ ಹೇಳು

ನೀವು ಆರಾಧಿಸುವ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರರ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಮಯಕ್ಕೆ "ವಿದಾಯ" ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಒಂಟಿತನದಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಒಯ್ಯಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ದುರದೃಷ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಂತೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಹಿಂಜರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು, ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅವರು ಹುಚ್ಚರಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇವುಗಳ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವೃತ್ತಿಪರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ದುರ್ಬಲ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಹಿಂದೆ ನೋಡಬೇಡ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಮನಃಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವ ತಪ್ಪುಗಳಿಗಿಂತ ಜೀವನದ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಖಚಿತವಾಗಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಬಂಧನಕ್ಕೆ ಬೀಳದೆ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವಲಂಬನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುತ್ತೀರಿ.