ಸುಮಾರು ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಯಾರಾದರೂ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರವೆನಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಭಾರತದಿಂದ ನಮಗೆ ಬರುವ ಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರ.
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರ ಎಂದರೇನು?
ಎಲ್ಲಾ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮಾನವ ದೇಹವು ಭೌತಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಅದರ ಚೈತನ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ 7 ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಶಕ್ತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಿವೆ, ಆದರೂ ನಂತರ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಇವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಓದಿ: ಮಾನವ ದೇಹದ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆರೆಯುವುದು.
ಅವತಾರ್‌ನಂತಹ ಕಾರ್ಟೂನ್‌ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳ ಸಾಹಸಗಳಲ್ಲಿ ಚಕ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ರೂಪಕವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಾವಿಯಿಂದ ಬಾವಿಗೆ ನೆಗೆಯಲು ಅದೇ ನೀರು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುವ ಹೊಳೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಂದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ನೀರು ಶಕ್ತಿ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಹರಿಯಲು, ಈ ಸ್ಥಳಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
ವಿಜ್ಞಾನವು ಚಕ್ರಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತನಿಖೆ ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಈಗಾಗಲೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಜೈವಿಕ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ತನಿಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಾವು ಚಕ್ರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದಾದ ದೇಹದ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವಿದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ಇದು ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರವು ಮಾನವ ಭೌತಿಕ ದೇಹದ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ನಾವು ಇಂದು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು, ನಾವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರ, ಆರೋಹಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ನಾವು ಮೂಲ ಅಥವಾ ಮೂಲ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಜೀವನದ ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಶಕ್ತಿ.
ಬಹಳ ಹಳೆಯ ಹಿಂದೂ ಭಾಷೆಯಾದ ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಸರು ಮುಲಾಧಾರ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಶಕ್ತಿ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವೇಶದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಳಗೆ ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿಯ ನಾಯಕನಾದ ಮುಂದಿನ ಚಕ್ರವು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧಿಷ್ಠಾನ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ, ಫಲವತ್ತತೆ, ದ್ರವತೆ, ಇಂದ್ರಿಯತೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಆತ್ಮದ ಸಿಹಿ ಮನೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಆನಂದಕ್ಕೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಜನನಾಂಗಗಳಂತಹ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಚಕ್ರವೂ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕಲಾವಿದರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಂತಹವುಗಳು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಕ್ರದಿಂದ ನಾವು ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಜೀವನದ ಯಾವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಧಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಒತ್ತುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುವ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಆಟಗಳ ಪರಿಶೋಧನೆಯಂತೆ ಅವರ ಕೃತಿಗಳ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.
ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ವಾಧಿಷ್ಠಾನ
ಅದರ ಸಂಸ್ಕೃತ ಹೆಸರಿನ ಹತ್ತಿರದ ಅನುವಾದವು ಆತ್ಮದ ಸಿಹಿ ಮನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಳವು ಮಾನವರು ರೂಪುಗೊಂಡ ತೊಟ್ಟಿಲು ಇರುವ ಜಾಗವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದ ಇತರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಅದರ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀರು ಅಥವಾ ದ್ರವಗಳು.
- ಅದರ ಬಣ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ.
- ಅವನ ಮಂತ್ರ ವಾಹ್, ಓಹ್.
- ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸುವ ಅರ್ಥವು ರುಚಿಯಾಗಿದೆ.
- ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ
- ಇದರ ಕ್ರಿಯಾಪದಗಳು ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುವುದು; ಅದನ್ನು ಆಳುವ ಮತ್ತು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೇವರುಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರಹಗಳು: ಇಂದ್ರ, ರಾಕಿಣಿ, ವಿಷ್ಣು, ಬುಧ, ಗುರು ಮತ್ತು ಲೂನಾ
- ಜಯಿಸಲು ಅವರ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ.
ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ಚಕ್ರವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಿರುವಾಗ ಸಮತೋಲನದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧವು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯು ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಆ ಬಿಂದು. ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಸಮತೋಲನವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಯಾವಾಗ:
- ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನೋವು ಮುಂತಾದವುಗಳಿವೆ.
- ನೀವು ಆಟಗಳು, ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಗೆ ಚಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
- ನೀವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಎರಡೂ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ.ಒಂದೆಡೆ, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ, ಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ರತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಇಡುವುದು ಸಹ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳಾಗಿವೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆಂತರಿಕವಾದವುಗಳೆಂದರೆ, ಧ್ಯಾನ, ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ, ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಮರ್ಶೆ, ಕ್ಷಮೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಮಗೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬದಿಂದ ನಾವು ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೈಜತೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತ ಮುತ್ತ.
ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ?
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಜೀವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯದ ಧೈರ್ಯ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಆಕರ್ಷಕ, ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವವರಂತೆ ನೋಡಿದಾಗ, ನೀವು ಸಮತೋಲನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
ಮೂಲ ಚಕ್ರದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ, ಸಮೃದ್ಧ, ಸಮೃದ್ಧ, ಮೋಜಿನ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ರಚಿಸಲು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೃಜನಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗಾಗಿ.
ಕಲ್ಲುಗಳು
ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಇರಿಸುವ ತಾಯತಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಚಂದ್ರನ ಕಲ್ಲು.
- ಅಂಬರ್.
- ಹುಲಿಯ ಕಣ್ಣು.
ಮೂಲಕ, ನೀವು ರೂನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಅದೃಷ್ಟ ರೂನ್ಗಳು.
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಈ ಕಲ್ಲುಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊರಸೂಸುವ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಗಳು ಅದನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಕರಣವು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಕ್ರವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯು ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬರಿದಾಗಲು ಪೂರಕ ಬಣ್ಣಗಳ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಅವು ನೀಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳು.
ಈ ಕಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಭರಣ ಅಥವಾ ಪರಿಕರಗಳಾಗಿ ಧರಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಸಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಕಲ್ಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಲಾತ್ಮಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು.
ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ತಂತ್ರವು ಘೋಷಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಮರದ ಬೇರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಇತರ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ. ತಾಯಿ ಭೂಮಿಗೆ ಉಳಿದ ಶಕ್ತಿ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಮತೋಲನವು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಎಲ್ಲದರ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವುದು
ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರಗಳಂತೆ, ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ಧ್ಯಾನದಿಂದ ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ವರ್ತನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಸಹ, ಈ ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು, ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯಗಳು..
ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ, ಧ್ಯಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಚಕ್ರವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದೆ, ಅದು ನೀರು. ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಎರಡೂ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ:
ಧ್ಯಾನ
- ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಹಿಂದೂಗಳು ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧರು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಮೀರಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಇರುವ ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಹೊಸ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿತ್ರವನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸದೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಕಪ್ಪು ಜಾಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬರುವ ಚಿತ್ರಗಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಇದು ಅನಂತ ಪ್ರೀತಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಮಯ.
ಇತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಣಗಳೆಂದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಕಪ್ಪು ಖಾಲಿತನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ದೇಹದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಾವು ದೇವರ ಬೆಳಕನ್ನು ನಮ್ಮ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಂತೆ ನಾವು ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೆಳಕಿನಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನ , ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶ.
ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರಗಳು ಗೋಚರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಧ್ಯಾನದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ನೋಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮತಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವುದು
ಇದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಇತರ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಇದನ್ನು ಗಾಳಿ, ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ಭೂಮಿಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದ ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿರುವವರಿಂದ ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುವ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು, ಶರಣಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ನೀರು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಎಲ್ಲವೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಅಗಾಧತೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಅದನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಮೃದ್ಧಿ ಅದೃಷ್ಟದ ಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಕ್ಷಣವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ನೀಡುವ ಈ ಜೀವನದ ಅಂಶವು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯು ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಒಂದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ. ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಶೀರ್ವದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಸಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಾವು ಭಾಗವಹಿಸುವ ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿ
ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅದರ ವಿಶಾಲ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಳುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು, ನೀವು ಸುಂದರವಾದವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇಂದ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧವಾಗಿರುವಿರಿ.
- ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನೀವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಾಗಿರಬಹುದು, ಎಷ್ಟು ಇಂದ್ರಿಯ, ಎಷ್ಟು ಸೊಗಸು, ಎಷ್ಟು ಬಲವಾದ, ಎಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ, ಎಷ್ಟು ಸೌಂದರ್ಯ ನನ್ನೊಳಗೆ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವೇ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಲು ಹೊರಟಿರುವವರು ನೀವು.
- ನೀವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಬಯಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಆನಂದ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಜ್ಞಾನದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಅವಧಿ.
- ನೀವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವುದು ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ.
- ದ್ವೇಷವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನೀವು ಹೇಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಳಿ, ಆದರೆ ಕಹಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ಆಹಾರ
ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಈ ಸಮೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಕರುಳುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆತುಬಿಡಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪವಿತ್ರ ಚಕ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು
ನಾವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನವೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮನರಂಜನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವಿರಾಮವು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾನವ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜೀವಿಗಳಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಕಲೆಗಳು ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಅದು ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿನ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ನೀವೇ ಆಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ: ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿ; ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ವಸ್ತುವಿನ ಒಳಗಡೆ ಹೇಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ; ನೀವು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆ ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ; ಹಾರ್ಮೋನಿಕಾ ನುಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ! ಮತ್ತು ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು; ನಿಮ್ಮ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ, ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಉಗುಳಬಹುದು; ಆನಂದಿಸಿ; ನಗು; ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಕವಿತೆ ಬರೆಯಿರಿ; ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ನೀಡಿ.
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ
ನಮ್ಮ ಧ್ಯಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ವಿಶೇಷ ಭಂಗಿಗಳಿವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭಂಗಿಗಳು ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಯೋಗಿಗಳು ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧ ಮತ್ತು ತಪಸ್ವಿ ಸನ್ಯಾಸಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದ ಧರ್ಮದಿಂದ, ಈ ಎರಡು ಭಂಗಿಗಳು:
- ಸಿರಸ್ಸಾನ o ಮತ್ಸ್ಯಾಸನ್: ಇದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದರ ನಡುವಿನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ: ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಕೊಸ್ಟಲ್ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಇಡೀ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಶಬ್ದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಹ ಪ್ರಾಣಾಯನ.
ಧ್ಯಾನ
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರಿನ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಕರಾವಳಿಯಿಂದ ಸಮುದ್ರದ ಅಗಾಧತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀರು ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ನೀರು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಬಹುದು ಅದು ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಿ, ನೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನೀರು ಜೀವನ.
ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಯಾರೋ ನಿಮಗೆ ಕಲ್ಲು ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಬೀಳಿಸಿದನೋ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಇಟ್ಟಿದ್ದನೋ ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಈ ಕಲ್ಲು ನೀವು ಇರುವ ಸ್ಥಳದ ಬಳಿ ತೇಲುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಯಾವ ಬಣ್ಣ? ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಲ್ಲು ನೀವೇ ಅಥವಾ ನೀವೇ ಈ ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಉತ್ತರವು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಆಳವನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಗಳು ಅಲೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕಂಪನವಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ಎರಡೂ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದಾಗಬೇಕು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ದೃಶ್ಯೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಿರಿ, ಇದು ಶಾಂತಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ದೃಢೀಕರಣಗಳು
ದೃಢೀಕರಣಗಳ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹೃದಯದಿಂದ ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಮರು-ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಧನ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಉಪಕಾರದಿಂದ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೊದಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಆದರೆ ನಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ನಾವು ರಚಿಸಿದ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ:
- ನಾನು ಸೃಜನಶೀಲ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಹಿಳೆ.
- ನಾನು ಸೃಜನಶೀಲ, ಪ್ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯಕ್ತಿ.
- ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಾನು ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
- ನಾನು ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಗೆ ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ.
- ಸೃಷ್ಟಿಯ ಮೂಲ ನಾನೇ.
- ನನ್ನ ಮೌಲ್ಯವು ಅಳೆಯಲಾಗದು.
- ನಾನು ಕಲಿಯಲು ಬಂದದ್ದು ಅಳೆಯಲಾಗದು.
- ದೇವರು ಅಳೆಯಲಾಗದವನು ಮತ್ತು ನಾನು ಅವನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
- ನಾನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
- ನಾನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದೇನೆ.
- ನಾನು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ.
- ನಾನು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ.
- ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರಗಳಿವೆ.
- "ನಾನು ಬುದ್ಧಿವಂತ, ನಾನು ಸೌಮ್ಯ, ನಾನು ಮುಖ್ಯ" ಸರಿ ಸರಿ, ಹೌದು, ನಾವು ಅದನ್ನು ಚಲನಚಿತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ದಾಟುವ ಕಥೆಗಳು, ಆದರೆ, ನಾವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್, ನಾವು ದಯೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಮುಖ್ಯ.
- ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರೀತಿಗೆ ನಾನು ಅರ್ಹನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಐದು ಪಟ್ಟು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನೀವು ಏನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
ಸಲಹೆಗಳು
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳು:
- ಅರೇಬಿಕ್ ನೃತ್ಯ.
- ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ.
- ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
- ಪ್ರಕೃತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.
ಅರೇಬಿಕ್ ನೃತ್ಯವು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ ನೃತ್ಯವು ಇಂದ್ರಿಯತೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಪ್ರಚೋದಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಸ್ರಮಾನಗಳ ಸಂಪ್ರದಾಯ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳು ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳು ದೇಹವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಗಳ ಚಲನೆ.
ಈಗ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನಂತಹ ಲವಣಗಳು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೋಡಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳಾದ ನದಿ, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಸಮುದ್ರ, ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಗಾಳಿ ಅಥವಾ ಸುಮ್ಮನೆ ಹಾದುಹೋಗುವ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಮಳೆ, ಇತರ ಅನೇಕವುಗಳ ನಡುವೆ ನಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹೊರಗಿನದನ್ನು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಾಚೀನ ಮಿದುಳುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಂತಹ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಡಿಲಿಸುತ್ತವೆ.
ಸಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಯೋಗ
ಪ್ರಸ್ತುತ, ದೇಹದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಯೋಗವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡಬಹುದಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದಿನಚರಿಗಳಿವೆ.
ಆದರೆ, ಅದರ ಇತಿಹಾಸದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ, ಇದು ಧಾರ್ಮಿಕರು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ಅದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ದೈವತ್ವದ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಭಂಗಿಗಳು:
ವಿರಭದ್ರಾಸನ II: ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಯೋಧ ಎರಡು ಇದು ಕಾಲುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೆರೆದಿರುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು 45º ನ ಲಂಬ ಕೋನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಸಹ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಭುಜದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಭಂಗಿಯು ಸೊಂಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿವೃತ್ತ ತ್ರಿಕೋನಾಸನ: ಇದನ್ನು ಭಂಗಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ತ್ರಿಕೋನ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ತೆರೆದಿರುತ್ತವೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ರೀತಿಯ ತ್ರಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಡವು ಸಮತಲವಾಗಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಎರಡೂ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಳಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ನೇರ.
ಸಲಂಬಾ ಕಪೋತನಾಸನ: ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಪಾರಿವಾಳದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಎದೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಆ ಪಕ್ಷಿಗಳ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಾಲುಗಳ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಂರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. , ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಭಂಗಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ.
ಜಾನುಶಿರಶಾಸನ: ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ತಲೆಯಿಂದ ಹಣೆಯ ಭಂಗಿ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಹಣೆಯ ಪಾದವನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಕಡೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಬದಲಾವಣೆಯು ಹಣೆಯನ್ನು ಚಾಪೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ತರುವುದು, ಇದು ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಅರ್ಧ ಪದ್ಮಾಸನ: ಕಮಲದ ಭಂಗಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಯೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಇದು ಮೊದಲ ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ದಾಟಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಅಲ್ಲಿಯೇ ವಿಶ್ರಮಿಸುವ ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ. ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಸ್ಯಾಕ್ರಲ್ ಚಕ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಲಿತ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲ, ಇಂದ್ರಿಯ, ಫಲವತ್ತತೆ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ. ಒರಟಾದ ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ.