Controllo degli impulsi Se hai problemi risolvili!

El controllo dell'impulso è un modo per implementare l'autocontrollo delle emozioni e dei sentimenti al fine di mantenerli in equilibrio. Estendi queste informazioni leggendo il seguente articolo.

controllo dell'impulso

Chiamate anche mancanza di autocontrollo, sono manifestazioni per tenere a bada il processo decisionale quando c'è una sorta di modo impulsivo per evitare di cadere in stati di depressione o rimpianto. Per la maggior parte delle persone è difficile controllare questo tipo di situazione psicologica. Quindi è importante imparare a conoscerli.

Il controllo degli impulsi è una strategia che aiuta molte persone a limitare le azioni violente e tristi, che generano preoccupazione, risentimento e differenze nelle persone. Tuttavia, ci sono individui che hanno difficoltà a controllare gli impulsi, se sei una di queste persone è probabile che tu soffra di qualche tipo di disturbo legato all'autocontrollo.

Questi tipi di persone hanno difficoltà a gestire processi impulsivi che generano alcune avversità o problemi. Ti consigliamo di non staccarti da questa lettura in modo da poter imparare a sviluppare strategie per implementare il controllo degli impulsi.

Definizione

Per molte persone è necessario reagire a determinate situazioni che devono affrontare, tuttavia può capitare che ci sia un eccesso e non riescono a bilanciare queste azioni. Per questo l'impulsività genera problemi di vario genere e ancor di più quando non riusciamo a minimizzarli. Quindi diciamo che siamo di fronte a un caso di mancanza di controllo degli impulsi.

La situazione di può sorgere quando affrontiamo problemi e rispondiamo senza pensare o considerare le conseguenze successive. Questo perché la parte emotiva del cervello prende il controllo delle azioni reagendo nel modo che sembra migliore alla persona.

Non è una reazione negativa alla condizione mentale ma esternamente genera qualche disagio. La risposta è immediata nel controllo degli impulsi poiché nella mente si attivano meccanismi di difesa che rispondono automaticamente.

Quando affrontiamo un problema, osserviamo come risponderà il nostro cervello. Abbiamo detto che la maggior parte reagisce negativamente a determinati comportamenti che fanno le altre persone. In altre parole, c'è un problema nel controllo degli impulsi che promuove disaccordi nell'ambiente.

In questo caso si ritiene che vi sia un problema psicologico che genera effetti di movimenti e azioni irrazionali. Questo è caratterizzato dalla tendenza a fare le cose molto velocemente e con poco pensiero, per questo motivo si assumono comportamenti irrazionali nel caso di comportamenti che le persone non possono rallentare per nessun motivo, generando l'incapacità di limitarli

Questi generano processi a catena difficili da controllare. Il risultato successivo è rimpianto, senso di colpa e depressione. Nel seguente link potrai sapere come superare la depressione. Tuttavia, le persone che soffrono di questo tipo di reazione o mancanza di controllo degli impulsi, non sono in grado di controllarli e mantengono un desiderio irrazionale di realizzarlo.

Psicologicamente si genera una ricerca di gratificazione momentanea e immediata per raggiungere un obiettivo rapido. Cioè, la persona non tiene conto delle conseguenze delle proprie azioni oltre il momento presente. Padroneggiare questi atti è ciò che deve essere corretto e sebbene sembri una routine per gli specialisti, è una sfida cercare di controllarli.

I disturbi correlati

In Psicologia ci sono molti termini e concetti dove vengono specificati alcuni disturbi legati al controllo degli impulsi, sono di diverse categorie ma hanno una certa relazione con il problema principale, vediamo:

• Cleptomania. Consiste in un impulso irreversibile in cui la persona si dedica a sottrarre oggetti e cose del genere che non hanno alcun tipo di valore, non pianifica l'azione e la persona, quando osserva qualcosa che gli piace, la prende e basta. Questi tipi di disturbi vengono trattati con terapie di gruppo o alternative farmacologiche.
• Tricotillomania. E' l'impulso irreversibile di tirare il capello fino a che non si è completamente staccato, questi casi sono rari ma molto pericolosi e sono addirittura associati ad un tipo di disfunzione tricofagica, ovvero cercare di mangiarsi i capelli.
• Piromania. Ben noti a tutti poiché l'individuo cerca in qualche modo di creare fuochi utilizzando qualsiasi tipo di elemento, questi pazienti sono complicati e il controllo degli impulsi in essi può essere stabilizzato con determinate terapie.
• Acquisto compulsivo. Si ritiene che un gran numero di cittadini nel mondo soffra di questa anomalia, in alcune persone con una presenza maggiore che in altre, tuttavia il disturbo presenta una mancanza di controllo, quando le persone non hanno limiti e quotidianamente devono acquistare qualche oggetto o cosa. SE genera ansia in loro quando non hanno soldi per acquistare un prodotto.
• Disturbo esplosivo, è un'anomalia psicologica in cui il paziente presenta episodi di mancanza di autocontrollo manifestato attraverso attacchi di rabbia incontrollati. Urla e capricci si osservano poi nei bambini e discussioni accese e prolungate negli adulti. Le conseguenze successive di questi comportamenti sono il rimpianto e il senso di colpa.
• Gioco d'azzardo. Il comportamento legato al gioco compulsivo è quello che attira maggiormente l'attenzione. Le persone non possono controllarsi e giocare frequentemente, entrano in crisi quando non trovano un posto o un modo per svolgere la loro azione di gioco o scommesse. Hanno difficoltà a evitarlo nonostante sappiano il danno che stanno causando loro stessi.
• Sindrome di Tourette. È un disturbo di tipo nervoso dove c'è la presenza di movimenti involontari nella persona. Al paziente mancano le facoltà per controllare questo impulso, che in altri casi è generato dai suoni e dalla pronuncia di parole strane.
• Onicofagia. Questa abitudine consiste nel mangiarsi costantemente le unghie, in particolare le mani. Per molti è incontrollabile e ferisce persino la pelle intorno alle dita.
• Tic nervosi. Sono movimenti compulsivi che si verificano frequentemente, si ritiene che facciano parte di un problema neurologico. Ci sono diverse forme, lento veloce e molto frequente. Gli specialisti non hanno ancora trovato la soluzione ma con alcune terapie del sonno riescono a minimizzare le loro azioni.
• Dermatillomania Si nota in quelle persone che si grattano costantemente la pelle e si pizzicano, creando lesioni che devono essere trattate dai dermatologi.

Altre dipendenze legate al controllo degli impulsi sono, ad esempio, la tossicodipendenza, l'alcolismo, il fumo, la gola. Anche se in questi casi alcuni specialisti ritengono che i disturbi siano patologici e dovrebbero essere trattati con altre strategie e alternative.

Le cause

Come abbiamo appena visto, ci sono diversi tipi di controllo degli impulsi, ognuno è correlato a qualche tipo di problema biologico, sociale o personale. Questi comportamenti riflettono anomalie che limitano, nella maggior parte dei casi, lo svolgimento di attività nelle persone e conducono una vita normale.

Una delle scoperte effettuate da specialisti in neurologia indica che la maggior parte delle persone che soffrono di controllo degli impulsi hanno un deficit nella conformazione di base dei lobi prefrontali e delle connessioni sottocorticali, il che spiega in parte il motivo per cui si manifestano questi comportamenti.

La relazione tra mancanza di controllo degli impulsi e disturbi della personalità è molto piccola. Ciò indica che le situazioni di natura personale e quelle legate all'ambiente svolgono un ruolo importante nella manifestazione di questi problemi. Situazioni che generano molta ansia possono anche essere la causa della comparsa di alcuni di questi disturbi.

Tuttavia, gli studi indicano che alcuni casi potrebbero essere stati causati durante l'infanzia o l'adolescenza. In altri casi lo collegano al tipo di educazione di tipo primitivo, lì vengono attuati processi di rimozione per poter insegnare alcuni compiti e azioni.

Un'altra causa legata al controllo degli impulsi è l'abuso durante l'infanzia o nel periodo della crescita. Tuttavia, il meccanismo d'azione consente comportamenti autoalimentanti che si esprimono attraverso un'azione irrazionale e senza riflessione.

Il controllo degli impulsi porta le persone a sentire una tensione che aumenta a poco a poco e genera successivamente una sensazione di disagio. Alcuni credono che si sperimenti un senso di liberazione e quindi cercano di continuare la reazione in qualche modo. Alla fine del processo, il senso di colpa è molto grande e la maggior parte tende a incolpare le proprie azioni.

In quel momento compaiono stress e ansia, che consentono di stabilire un circolo vizioso che si ripete in seguito e continua a far parte della vita dell'individuo. La rottura di questa circolare è ciò che può determinare la conclusione del problema, gli specialisti assicurano che è un processo in cui bisogna avere molta pazienza.

Conseguenze

Ogni disturbo ha una conseguenza diversa. Dipende in gran parte dal tipo di anomalia presentata, per questo motivo i pazienti devono essere trattati in modo diverso e le cure non possono essere generalizzate. Ma generano sempre un certo tipo di conseguenze, che dettagliamo di seguito.

• Consumo eccessivo di alcol.
• Problemi di tipo familiare.
• Depressione cronica e sensi di colpa.
• Stress e ansia.
• comportamenti tradizionali
• problemi sul lavoro
• Creazione di debiti e inimicizia.
• Bassa autostima.
• Problemi legali, reclusione per furto o atti criminali,
• Bassa autostima e scarsa autostima.

Alcuni pazienti dopo essere andati dallo specialista cercano per un po' di rispettare i trattamenti. Tuttavia, è raro che soddisfino i criteri diagnostici per un'altra condizione di salute mentale. Poiché il controllo degli impulsi diventa un problema e compaiono i sintomi legati ai disturbi mentali, vediamo:

• Post-traumatico da stress
• Negativismo provocatorio, che si genera nella violenza.
• bipolarismo
• Disturbi depressivi cronici
• Ansia grave e sindrome da astinenza
• disturbo antisociale di personalità
• Problemi di adattamento sociale

Trattamento

Molti specialisti oggi cercano soluzioni di vario genere. Utilizzando strumenti all'avanguardia, stanno promuovendo alla popolazione informazioni rilevanti che consentono loro di identificare i pazienti con problemi di controllo degli impulsi. Ti consigliamo di leggere l'articolo Come superare la dipendenza emotiva? per conoscere alcuni contenuti relativi a questo argomento.

Ricordiamoci che è un'anomalia che colpisce direttamente una persona, ma che ha conseguenze alternative dove lega amici e familiari. Da qui l'importanza di segnalare e suggerire terapie alternative negli istituti specializzati. Alcuni neurologi stanno affrontando esami nella risoluzione di immagini dove indagano in profondità l'origine di comportamenti anormali.

Questi test di supporto cercano in qualche modo di stabilire una diagnosi diversa dalle procedure tradizionali. Con essi è possibile offrire una diagnosi precisa, in modo che i trattamenti possano essere diretti ad aree specifiche del cervello.

D'altra parte, ci sono psicoterapie in cui vengono applicate procedure molto efficaci. Basato su fattori di natura emotiva e relativi all'attività della coscienza mentale. Allo stesso modo vengono utilizzate terapie di autocontrollo, in cui il paziente stesso, attraverso alcuni elementi che apprende attraverso le terapie, cerca di controllare gli impulsi e minimizzarli.

In questo caso vengono utilizzate terapie basate sull'ipnosi e sul rilassamento, il paziente stesso viene addestrato a svolgere le proprie attività. Questo rappresenta un vantaggio perché inizi a conoscere davvero direttamente i tuoi livelli di ansia, gestendo la reazione attraverso l'autocontrollo.

Le tecniche cognitivo-comportamentali consentono all'insegnamento di rilevare fin dal primo momento quali sono i segnali che generano tensione e ansia. Il paziente riesce a fermarli in tempo, allo stesso modo si incoraggiano le procedure per allontanare il paziente dai pensieri che lo portano ad avvicinarsi a determinati fattori che favoriscono una mancanza di controllo degli impulsi.

Questi elementi sono legati alle loro convinzioni, relazioni sociali e atteggiamenti disfunzionali ricorrenti. Tuttavia, i casi più critici sono riferiti a uno specialista dell'area psichiatrica, che applica procedure di protocollo totalmente diverse dalle terapie eseguite dagli psicologi. I comportamenti degli psichiatri sono volti a promuovere in modo patologico situazioni fisiologiche mentali e disturbi tipici.

Conclusioni

El controllo dell'impulso è un modo per stabilire un meccanismo per evitare comportamenti irregolari e insoliti. Questi pazienti sono facili da identificare, poiché i comportamenti sono normali, sai quando c'è un paziente con una mancanza di controllo degli impulsi quando ti rendi conto che non puoi gestire una situazione di stress o ansia.

Ci auguriamo che i commenti fatti in questo articolo siano stati utili, non mancate di apprezzare il valore di mantenere la mente sana ed evitare stati depressivi e di ansia, che, come abbiamo visto, possono essere alcune delle cause per diventare un numero più in disturbi del controllo degli impulsi.