Al momento di fare una mostra, sia al lavoro che a scuola, i nervi prendono il sopravvento ed è dovuto al fatto di non sapere come parlare in pubblico senza paura di prendere il controllo della situazione, non perderti questo articolo.
Parlare in pubblico è essenziale per svilupparsi in tutti i settori della vita.
Come parlare in pubblico?
Ci sono momenti in cui ti presenti per fare un discorso, una conferenza, la situazione diventa difficile perché non puoi evitarlo come parlare in pubblico senza paura o come parlare in pubblico senza nervi, o per mancanza di sicurezza, o perché non padroneggiano completamente l'argomento o semplicemente i nervi dominano il resto delle emozioni.
Parlare in pubblico è come parlare di fronte a una persona o avere un gruppo di 8 persone davanti a te; è fare un discorso dal vivo, faccia a faccia con scopi specifici dove si vuole informare, indurre e compiacere. Diverse strategie, strutture e regole vengono utilizzate a seconda della situazione che viene discussa o esposta.
Parlare davanti a un pubblico è nato a Roma e in Grecia, da pensatori eccezionali ed eccezionali di quella terra dove hanno persuaso l'evoluzione e il progresso nella storia del modo di parlare in pubblico.
La paura di parlare
La paura di parlare in pubblico è un'alterazione più comune di quella che sembra essere un'impressione molto spiacevole. Questo effetto si verifica nel momento in cui si parla in pubblico, ma anche nei periodi precedenti e durante il tempo in cui l'individuo sa che converrà parlare in pubblico.
Questa conversazione ufficiale serve a difendere un impegno a scuola, dimostrare una proposta sul posto di lavoro o fare un discorso per una commemorazione. La paura di parlare in pubblico deriva dall'apprezzamento del rischio, dalla convinzione che parlare in pubblico comporti una sorta di rischio.
Questo tipo di rischio ha a che fare con la possibilità di sbagliare, di apparire male di fronte agli altri, di sembrare qualcuno che non sa niente, e altre situazioni che influenzano le emozioni degli esseri umani e possono rendere inabili la persona. .
La mente ha il controllo di tutto, sia le emozioni positive che quelle negative; la paura è ciò che provoca la fuga ed evitare qualsiasi situazione che porti a quella sensazione. Se la persona agisce in questo modo, la paura aumenterà e diventerà più forte.
La cosa più importante è voler superare questa emozione e affrontarla nel momento in modo da poter avere la sicurezza di avere il controllo di te stesso.
Dettagli da tenere in considerazione per imparare a parlare in pubblico
Prima di ogni momento, la prima cosa che dobbiamo tenere a mente sono quei piccoli dettagli che ti aiuteranno ad affrontare la situazione:
La prima cosa da fare è osservare tutte le persone che si rivolgeranno a quel pubblico, identificare il modo in cui gestiscono la loro situazione, dove puoi vedere se sono tranquille, parlano tra loro o semplicemente naturali o preoccupate.
L'espressione sui loro volti è significativa, se riesci a visualizzare se ci sono nervi o sicurezza, quei dettagli che possono attirare la tua attenzione per poter copiare e migliorare la tua situazione.
Come secondo punto, ascolta quando presentano i loro discorsi, identifica ciò che ti piace di più della loro partecipazione e puoi imitare le strategie che hanno espresso durante il loro discorso. Per questo è necessario esercitarsi in modo da poter agire in modo naturale.
Per finire, dovresti cercare di identificare i tuoi errori, poiché puoi migliorare ciò che può danneggiarti, uno alla volta in modo che l'apprendimento sia significativo.
Caro lettore, ti invitiamo cordialmente ad entrare e seguire il nostro articolo su marketing emozionale dove puoi saperne di più sull'argomento.
Tecniche di parlare in pubblico
Puoi pronunciare un discorso pubblico in modo efficace quando impari l'abilità e la destrezza nel parlare attraverso la conoscenza e l'uso di varie tecniche per comunicare senza nervi, che sono dettagliate di seguito:
fiducia in se stessi
Espandere il livello di fiducia in se stessi, è possibile ottenere l'espansione della fiducia in se stessi per parlare in pubblico; È di grande rilevanza credere in se stessi, nelle capacità e nelle conoscenze che si possiede.
Ciò che è significativo in questo momento è il discorso che verrà trasmesso, non la persona che darà il messaggio, quindi il pubblico non giudicherà l'oratore, quello che valuterà è l'argomento che stanno andare a ricevere; Questa è l'emozione che dovrebbe essere data agli ascoltatori con la fiducia e la sicurezza di ciò che solo tu conosci.
Caro lettore, ti suggeriamo rispettosamente di leggere l'articolo su come amare te stesso e ne saprai un po' di più sull'argomento.
evitare i nervi
Il nervo è libero, può manifestarsi in qualsiasi situazione della vita quotidiana; le sue manifestazioni come palpitazioni, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, leggero tremore, sudore alle mani sono manifestazioni che possono verificarsi ed è una cosa normale perché è una reazione dell'organismo che si prepara a una sfida maggiore.
Ciò che non è normale è che appaiano, fuggano e ogni volta che queste sensazioni si manifestano con maggiore regolarità e non si può avanzare, il corpo si prepara alla reazione in difesa di questa emozione, per questo non va attribuita maggiore importanza ma affrontare il momento con la massima naturalezza e fiducia in se stessi.
Applicare tecniche di respirazione e rilassamento
A volte i nervi non consentono alla persona di esprimersi in pubblico, per cui devono essere applicate varie tecniche di respirazione, come l'espirazione diaframmatica, e il rilassamento, come il rilassamento muscolare continuo di Jacobson.
esercitare l'immaginazione
Il cervello non differisce dalla realtà dell'immaginazione. Per questo motivo, è bene presupporre anzitutto la realtà in cui si parla convenientemente in pubblico nel modo più dettagliato possibile.
Quando si parla in pubblico, la ragione non decifra questa situazione come completamente nuova, poiché per lui è già successo, anche se è nell'immaginazione.
dominio soggetto
Avere tutti i dettagli dell'argomento in mostra fornirà una maggiore sicurezza per gli ascoltatori così come per te stesso; avendo un effetto di fiducia in se stessi, il dominio della conoscenza per accogliere i punti specifici di comunicazione e allo stesso modo rispondere alle domande che gli ascoltatori possono porre.
obiettivo chiaro
L'obiettivo del talk è fondamentale per avere in ogni momento uno spazio di riferimento valido. Aver specificato correttamente il tema da esporre perché il suo obiettivo è preciso a seconda del tema da sviluppare; questo obiettivo deve essere presente nella conclusione del tema.
Incontra gli ascoltatori
È probabile che tu conosca fisicamente alcuni dei partecipanti ma il gran numero di ascoltatori, non l'hai visto ma conosci il suo curriculum e sai che ognuno dei partecipanti potrebbe essere interessato.
Per questo motivo, l'argomento può essere adattato alla moltitudine del pubblico, conoscendone gli interessi e in un linguaggio facilmente comprensibile, a livello pubblico.
Prepara il discorso
Prima di presentarti a un pubblico, devi aver preparato un copione con lo schema di ciò che vuoi trasmettere nel messaggio del discorso.
Essendo la prima volta, è consigliabile organizzare il discorso con uno schema di ordine di idee e priorità in modo da non dover essere casuali al momento dell'intervento.
Il tempo che dedichi a ciascun punto con i rispettivi esempi e chiarimenti necessari per poter avere il controllo del pubblico.
Genera interesse nel pubblico
Per creare fiducia e generare interesse, puoi utilizzare una di queste strategie per attirare la loro attenzione:
- Formulare una domanda fantastica.
- Menziona una frase familiare, ad esempio: "So solo di non sapere nulla" o "si scopre che mi hanno detto di lodare in pubblico e correggere in privato"
- Usa un gioco di frasi. Come: “bere per vivere e non vivere per bere”
- Fornire dati straordinari al di fuori del discorso: “in Spagna più di 10 persone si suicidano ogni giorno”.
- Usa esempi come testo visivo, schede statistiche, allegorie, confronti, tra gli altri. È un modo per fornire informazioni in modo diseguale e attraente; tuttavia, queste risorse devono essere utilizzate con riserva.
Crea una buona atmosfera con il pubblico
Possedere la cordialità del pubblico è una delle componenti chiave affinché il discorso ottenga il successo sperato; Questo può essere ottenuto essendo empatico, decoroso, raccontando qualche aneddoto attraente o divertente e interagendo con la conferenza, come lusinghiero., una proposta rivolta al pubblico, e molte altre che possano piacere al pubblico presente.
appaiono molto naturali
Si consiglia di scegliere semplicità, facilità e chiarezza nel pronunciare il discorso e utilizzare un lessico chiaro e comprensibile e cercare di non deviare o sprecare il ciclo di spiegazioni di ogni dubbio.
Momenti di silenzio
È necessario soffermarsi per poter ascoltare le persone presenti, in modo che possano elaborare i dati che vengono forniti e poterci riflettere.
Inoltre, il silenzio consapevole attira l'attenzione e crea curiosità; in questo caso viene utilizzato prima di rifiutare una domanda, prima di proseguire con una parte sostanziale del discorso o prima di scoprire informazioni.
Caro follower, ti invitiamo rispettosamente a leggere il nostro articolo su come imparare ad ascoltare e ne saprai un po' di più sull'argomento.
Uso del buon umore
Quando possibile e necessario, è consigliabile mostrare buonumore, che per la profondità o la durezza dell'argomento, consente di deliziare il discorso e legare con il pubblico.
Ci sono momenti in cui è necessario il buon umore, come mostrare un piccolo sorriso per i partecipanti e giova alla tendenza a mantenere l'attenzione.
Caro lettore, ti invitiamo cordialmente a seguire il nostro articolo su importanza dell'empatia e saprai molto di più sull'argomento.
Momenti di silenzio
È necessario soffermarsi per poter ascoltare le persone presenti, in modo che possano elaborare i dati che vengono forniti e poterci riflettere.
Inoltre, il silenzio consapevole attira l'attenzione e crea curiosità; in questo caso viene utilizzato prima di rifiutare una domanda, prima di proseguire con una parte sostanziale del discorso o prima di scoprire informazioni.
uso delle mani
L'uso delle mani quando si parla in pubblico aiuta a informare in modo efficace, a nobilitare il messaggio, a rendere più percettibili le frasi ed evidenziare il significato.
La qualità in cui chi si muove o cosa si fa con lui riesce a comunicare prudenza, sospetto, controllo, paura, vicinanza, incertezza.
Tuttavia, molte persone che devono presentarsi prima di una conferenza dimenticano che, oltre a padroneggiare l'argomento, è anche importante imparare a muovere le mani in modo naturale per evitare errori che offuscano una presentazione.
I diversi errori nell'uso delle mani si riscontrano durante l'esposizione motivati dal nervosismo che l'espositore potrebbe presentare in quel momento, di seguito dettagliati:
Movimento eccessivo della mano
Saper muovere le mani in modo naturale aiuta a mettere in evidenza il messaggio, renderlo più comprensibile e riuscire ad intervenire e convincere la conferenza. Allo stesso modo è tanto brutto nascondersi quanto perdere il controllo e dimenarsi eccessivamente.
Parla con le mani in tasca
Un gran numero di persone, al momento di una mostra, non sa cosa fare con le mani quando si rivolge a un pubblico e commette l'errore di mettersi le mani in tasca, sentendosi a disagio o insicura.
Questo errore è considerato il numero uno in termini di numero di persone che lo fanno, cercano di nascondere le mani, il che si riferisce all'insicurezza e al nervosismo.
penna in mano
Tenere una penna in mano può essere un buon rimedio per regolare i nervi, soprattutto in quelle persone le cui mani tremano o tremano.
Allo stesso modo, bisogna fare attenzione a non finire per giocherellare con quell'oggetto e agitarlo tra le dita in modo indisciplinato.
Questa corrente, oltre a causare nervosismo, può indurre la conferenza a essere intrattenuta e interrompere la partecipazione al messaggio.
tocca i tuoi capelli
La persona nervosa al momento di una presentazione può fare questi errori insignificanti ma segnano nel momento in cui parla.
Questi gesti sono fatti involontariamente, come toccarsi i capelli, il naso o grattarsi la testa, per alcuni è qualcosa di tanto informale quanto insicuro, che può causare disagio, stress o può trasmettere che tutto è una bugia.
Incrociando le braccia
Incrociare le braccia è un altro dei gesti involontari che il corpo adotta per proteggersi da qualsiasi situazione in cui si senta minacciato, molto nervoso o incerto.
Suggerimenti quando si parla in pubblico
Al momento di tenere un discorso o di parlare davanti a un gruppo di persone, è necessario avere alcuni suggerimenti di cui tenere conto, come ad esempio:
- Le leggi del predominio e dell'attualità, queste leggi esprimono che l'inizio e la fine del testo vengono ricordati, pertanto questi due frammenti sono fondamentali e richiedono un maggiore sforzo e preparazione da parte dell'espositore. Nello specifico, l'ultima frase del discorso ha un grande valore, poiché promuoverà o meno l'applauso e la considerazione del pubblico in ascolto.
- Comunicazione verbale e non verbale, si può a questo punto citare ciò che si riferisce al tono della voce, all'espressione facciale e alla postura del corpo.
- Prevenire sempre quando si parla in pubblico
- Bisogna evitare di citare frasi come "non sono così bravo a parlare in pubblico" prima di fare la mostra e tanto meno durante lo stesso discorso; nel caso in cui gli ascoltatori possano credere a questa affermazione, è quando vengono creati più punti negativi contro l'oratore.
- Non è onesto scusarsi per il materiale o per qualsiasi aspetto che è stato presentato prima del discorso.
Altre raccomandazioni
- Parla semplicemente, le persone che ti ascolteranno raccoglieranno una o due delle idee importanti che presenti.
- Organizzazione, indipendentemente dal fatto che il tuo discorso sia lungo o breve, è importante stabilire i parametri del discorso.
- Evita discorsi lunghi e pesanti, la cosa più importante è essere brevi e concisi, la durata di ogni relatore può variare dai 12 ai 15 minuti.
- Sincerità, la cosa più significativa è che l'argomento che stai per esporre è qualcosa che ti cattura e ti appassiona, per questo motivo certificheranno in base all'argomento; ma non è un argomento che non ti interessa, tanto meno interesserà un'altra persona.
- Prendi possesso del momento, nei primi momenti del discorso si forma il legame tra il pubblico e l'oratore del discorso, quindi dovresti sorridere, ringraziare il presentatore; quindi aspetta un attimo per iniziare, è necessario avere l'attenzione di tutti prima di iniziare.
