Mitä ne tarkalleen sisältävät? hypoallergeeninen ruoka? Voit arvostaa tätä ja paljon muuta seuraavassa artikkelissa.
Hypoallergeeniset elintarvikkeet
Hypoallergeenisia elintarvikkeita ovat kaikki ne, jotka eivät aiheuta minkäänlaista ärsytystä tai allergiaa, mikä on paras vaihtoehto, jonka voit ottaa dieetillä.
Vaikka allergiat tai ihoärsytykset ovat yleisempiä kuin monet uskovat, on parempi pitää huolta itsestäsi, sillä kun olet allerginen ruoka-aineelle, kehossasi voi olla häiriöitä ja mahasairaudet ovat albuminoidien lähteiden aiheuttamia ongelmia, jotka aiheuttavat yliherkkyys ruoalle.
Ruokayliherkkyys voidaan lääketieteellisesti jakaa seuraaviin alla mainittuihin tapauksiin:
- Ihmiset, joilla saattaa olla jonkinlainen allergia mille tahansa ruoalle "immunologinen perusta = ei herkkyyttä".
- Ne, jotka saattavat olla ruoka-intolerantteja "ei-immunologisesti perustuvat = herkkyys on olemassa"
Tutkijat suosittelevat vauvojen ensimmäiseksi ruoaksi Hypoallergeeniset elintarvikkeet. Niitä voidaan käyttää myös eliminaatiodieetissä.
Eliminaatiodieetti on kaikkea, mitä voit poistaa mistä tahansa ruoasta tai aineesta, jonka epäilet ja jotka voivat aiheuttaa allergiaa tai intoleranssia.
Jos allergiaoireet häviävät tietyn ajan kuluttua eliminaatiodieetillä, voidaan epäilyttäviä ruokia ottaa uudelleen ruokavalioon.
Hypoallergeenisen ruokavalion syöminen voi olla erittäin vaikeaa, koska voit rajoittaa itseäsi tietyistä elintarvikkeista, joita sinun ei pitäisi syödä allergioiden vuoksi, pääasiassa ne ovat:
- vehnä
- maitotuotteet
- munat
- soijaruoat
Tärkeintä on, että on olemassa useita ruokia, joita voit syödä ja jotka eivät aiheuta sinulle allergioita.
On myös tärkeää, että tunnistat allergiatyyppisi, jotta sinulla ei ole tiettyjä komplikaatioita syödessäsi, ja valitse sitten hypoallergeeninen ruoka.
Näistä syistä sinun pitäisi tietää hypoallergeenisten elintarvikkeiden merkitys.
Ruokatyyppejä:
Nämä ovat hypoallergeenisten elintarvikkeiden tyyppejä, jotka voit sisällyttää ateriaasi:
Vihannekset ja vihannekset
- parsa
- Punajuuret
- parsakaali
- Ruusukaalia
- Col
- porkkanat
- kukkakaali
- kurkku
- fenkoli
- Vihreät pavut
- lehtikaali
- salaatti
- palsternakka
- Jamssi
- kurpitsa
- raparperi
- kesäkurpitsa
- Jamssi
- nauriit
vihannekset
- linssit
- mustia papuja
- kikherneet
- valkoiset pavut
- Leveät pavut
- pinto-pavut
- vihreitä herneitä
Hedelmät ja marjat
- omenat
- aprikoosit
- Banaanit (joita ei ole käsitelty kypsytyskemikaalilla)
- Mustaherukoita
- mustikat
- Viikunat (keitetyt)
- meloni
- päärynät
- Luumut
- kuivatut luumut
- punaviinimarjat
Viljat ja viljat
- Amaranto
- Tattari
- Kvinoa
- hirssi
- riisi
- tapioka jauhot
liha
- puhveli
- Kana (luomu)
- Peura
- hirvi
- Sammakon jalkoja
- Cordero
- luomu punainen liha
- Conejo
makeutusaineita
- Vaahterasiirappia
- Ruskea riisi siirappi
- Johanneksenleipäpuu
"Luo herkullisia yhdistelmiä hypoallergeenisista ruoista ja vähennä allergioita"
Kuten näet, on olemassa erilaisia ruokia, joten voit tehdä päivittäisiä reseptejä parantaaksesi kehoasi ja sovittaaksesi yhteen terveytesi kanssa.
tärkeys
Tärkeä! Muista mennä välittömästi lääkäriin, jos sinulla on tämän tyyppisiä oireita:
- Nokkosihottuma
- vuotava nenä (voidaan usein sekoittaa flunssaan)
- silmien ärsytys
- Hengitysvaikeudet, koska vakava allergia voi vaarantaa henkesi.
Älä laiminlyö itseäsi ja mene tarkistamaan itsesi, se ei vie aikaa elämästäsi. Huolehdi terveydestäsi!
"Riittää allergioita" syö terveellisemmin.
Seuraavalla videolla voit arvostaa täysin antiallergisia ruokia.
Jos pidit tästä hypoallergeenisia ruokia käsittelevästä artikkelista, suosittelen tätä toista artikkelia, joka opettaa sinut selvittämään, mitä ruokaa muistolle