Kdybyste asi před deseti lety slyšeli někoho mluvit o čakrách, znělo by vám to divně, toto je poznání, které se v současné době stává velmi populární v západním světě a k nám se dostává z Indie. Při této příležitosti se soustředíme na zdůraznění různých bodů souvisejících s sakrální čakra.
Co je to sakrální čakra?
Je velmi důležité vědět, která ze všech čaker je sakrální čakra, podle hinduismu má lidské tělo fyzické zastoupení ale i jemnou, která odpovídá jeho duchu, v tomto je 7 jader neboli hlavních energetických center, i když později je prozkoumáno, že jich je mnohem víc, to jsou ty hlavní, kterými prochází energie těla a jejichž správné fungování se promítne do našeho života.
Chcete-li se dozvědět více o všech typech čaker, jejich umístění a funkci, přečtěte si: čakry lidského těla, jak je otevřít.
Byly vysvětleny v různých médiích a programech, včetně karikatur, jako je Avatar. V dobrodružstvích mnichů téhož se používá metafora o čakrách, která je srovnává s body v potoce, kde je voda koncentrována, aby skákala ze studny do studny. V lidském těle chápeme, že tato voda je energie a že aby vše mohlo proudit, tato místa musí být bez překážek, které brání rytmu systému.
Věda dokonce stále více zkoumá, co jsou to čakry, a jejich důsledky v životě člověka, přičemž již provedla lékařské, biologické a chemické výzkumy, které tvrdí, že to, co můžeme nazývat čakrami, úzce souvisí s endokrinním systémem těla, který mimo jiné reguluje její hormonální fungování a konkrétněji je každá čakra spojena se žlázou lidského fyzického těla.
Ta, na kterou se dnes soustředíme, je druhá na seznamu, pokud půjdeme zdola nahoru, sakrální čakra, ve vzestupném pořadí jako první bychom měli základní nebo kořenovou čakru úzce související s ledvinovými žlázami a ke které vše souvisí s ohněm. života nebo energie ho přesně prožít.
Jeho jméno v sanskrtu, velmi starém hinduistickém jazyce, je Muladhara která je obvykle zastoupena červenou barvou právě kvůli vysokému náboji energie, lásky a soucitu, který v sobě obsahuje a se kterým je tato čakra spojena.
Další čakrou, která je protagonistou noci, je čakra sakrální resp svadhishthana která bývá zastoupena oranžovými nebo žlutými barvami a úzce souvisí s potěšením, plodností, tekutostí, smyslností, kreativitou, živlem, který je s ní spojen, je voda a nazývá se také sladkým domovem duše nebo vlastním místem.
Jak jste si již jistě všimli, jedná se o čakru, která úzce souvisí se sexualitou a požitkem z ní, a proto je spojena s reprodukčními žlázami, jako jsou vaječníky a pohlavní žlázy.
Být čakrou také kreativity, příklady, jako jsou umělci nebo samotné děti, jsou zásadní pro pochopení, do jaké míry může být blokována. Pokud se právě z této čakry spojujeme se svou tvůrčí silou tím, že se přibližujeme sami k sobě, pomáhá nám to také vidět, v jakých aspektech života spěcháme, tlačíme nebo soudíme, což vytváří blokádu kreativity.
Bereme je jako příklady právě proto, že dosáhnou bodu, kdy se soustředí natolik, že nezáleží na čase při provádění jejich děl jako při zkoumání jejich her.
Charakteristika svadhishthana
Nejbližší překlad jeho sanskrtského názvu je sladký domov duše a jeho umístění nás odkazuje na prostor, kde se nachází kolébka, kde se tvoří lidé, což je podbřišek. Dalšími charakteristikami sakrální čakry jsou např.
- Že jeho živlem je voda nebo tekutiny.
- Jeho barva oranžová.
- jeho mantra je WOW, oh.
- Smysl, který se probouzí, je smyslem chuti.
- spojené s reprodukcí
- Jeho slovesa jsou chtít a cítit; bohové a planety, které jej vládnou a doprovázejí, jsou: Indra, Rakini, Višnu, Merkur, Jupiter a Luna
- Jejich překážky, které je třeba překonat, jsou vina a hanba.
Jak se to dostane z rovnováhy?
Čakra se stává nevyváženou, když je v ní příliš mnoho nebo příliš málo energie, což konkrétně v případě sakrální čakry znamená, že stud a vina dělají své, že nedochází k žádné energii nebo se do ní ukládá příliš mnoho energie. čakra. ten bod. Všimli jsme si, že v sakrální čakře je nerovnováha, když:
- Je pro vás obtížné vyjádřit své emoce.
- Ženy mají menstruační problémy, jako jsou bolesti.
- Máte závislost na hrách, jídle nebo sexu.
- Jste velmi citliví nebo se velmi snadno rozčílíte.
- O každé věci, kterou se chystáte udělat, hodně přemýšlíte, místo abyste ji dělali.
Vyrovnejte sakrální čakru
K vyrovnání sakrální čakry slouží vnější i vnitřní techniky.Na jedné straně aromaterapie, kameny či drahokamy a dokonce i vkládání rukou jsou řešení, která nám mohou pomoci vyrovnat sakrální čakru zvenčí.
Vnitřními jsou naopak meditace, introspekce, kontrola chování, odpuštění a přijetí toho, co jsme udělali nebo co se nám stalo, abychom z této reflexe vytvořili realitu harmonickou a růstovou pro nás samotné a kolem nás.
Jaký je to pocit mít tuto čakru vyváženou?
Stáváte se kreativnější bytostí, nebo lépe řečeno, když cítíte plnost, odvahu riskovat zkoušet a dělat věci, když se vidíte jako atraktivní, smyslní a kdo dokáže milovat a být milován, zažíváte stav rovnováhy. a léčení v sakrální čakře.
Spolu s kořenovou čakrou je to jako mít spoustu energie a touhy žít a vytvářet šťastný, bohatý, prosperující a zábavný život, který je obklopen lidmi, kteří se také cítí na této úrovni vysokého tvůrčího potenciálu, jak pro svou práci, tak i pro pro vaše vztahy.
Kameny
Kameny, které se používají při terapiích na vyvážení čaker, lze získat v jakémkoli specializovaném zařízení a dokonce i ty, které se používají jako amulety nebo předměty, které máme v pokoji nebo někde v našem domě, jsou to:
- Měsíční kámen.
- Jantar.
- Tygří oko.
Mimochodem, pokud se chcete dozvědět něco o runách, doporučujeme vstup na šťastné runy.
Rozumí se, že k aktivaci sakrální čakry tyto kameny napomáhají, protože oranžové a nažloutlé barvy, které vyzařují, z nich činí skvělou možnost ji probudit, pokud je to však naopak a chcete spíše aktivovat čakru, kde proudí spousta informací, uklidněte se a vyčerpejte, co je třeba udělat, je dát kameny, které jsou doplňkové barvy, např. pro sakrální čakru jsou to modré kameny.
Některé z těchto kamenů můžete také umístit na místo, kde žijete, tedy do svého životního prostoru, pokud je nechcete nosit jako šperky nebo doplňky, které by mohly být doplňkem kamenných terapií nebo dokonce vytvořit uměleckou kompozici, která můžete mít v tašce nebo v peněžence, když jdete z domu.
Další technika uvolňování energie je založena na prohlášeních a jednou z nich je, že po navázání kontaktu s matkou zemí buď dotykem země nebo sezením na kořenech stromu prohlásíte těmito nebo jinými slovy podle vlastního výběru, že dodáváte. zbývající energii matce Zemi.
Díky tomu budete postupně pociťovat větší rovnováhu, pokud jste se cítili přetíženi, pamatujte, že rovnováha je základem pro stvoření všeho ve vesmíru.
Odemknutí sakrální čakry
Stejně jako všechny sakrální čakry lze i čakry odblokovat meditací a dokonce jednáním lidí v jejich životě, vedenými jinými postoji, lze i tuto čakru otevřít, i když spíše nevědomým způsobem, např. riskantní věci..
Zejména pro sakrální čakru však existuje kromě meditace i terapie, která zohledňuje prvek, se kterým tato čakra pracuje, což je voda.Obě metody vysvětlujeme níže:
Meditación
- Vyberte si místo, které je větrné a pohodlné.
- Hinduisté a buddhisté požadují, aby lidé seděli s rovnými zády, ale bylo zjištěno, že můžete meditovat také v nejrůznějších pozicích, které existují bez jakéhokoli omezení nad rámec toho, co je člověku příjemné.
Takže, následujte tento nový proud, udělejte si pohodlí, zavřete oči a soustřeďte se na svůj dech, aniž byste si zpočátku vizualizovali nějaký konkrétní obraz, stojíte pouze před černým prostorem a podle toho, zda máte průvodce nebo ne, obdržíte informace které vám během meditace poskytne.
Ale pokud tam průvodce není, myšlenka je taková, že jakmile jste dobře v meditaci, máte na mysli tu oblast svého těla, kde je sakrální čakra, spodní část břicha a cítíte pohyby. a obrazy, které k vám odtud přicházejí, navíc je čas poslat energii nekonečné lásky.
Dalšími také účinnými vizualizacemi jsou, že již v té černé prázdnotě, o které jsme před chvílí mluvili, a s ohledem na obraz našeho vlastního těla, necháváme světlo Boží vědomě procházet námi jako druh světla, které skenuje, ale bílé a trochu pomalý , který opravuje celý systém, zejména oblast, kde se nachází sakrální čakra.
Udělejte si na to čas a pokud se neobjeví žádný z výše uvedených obrazů, nezoufejte, protože nastavení záměru k meditaci je již prvním krokem a to vše, i když to nevidíte, se děje na duchovní úrovni.
Samoléčení vodou
Je to jednodušší, než byste si mysleli, i pro ostatní čakry se to nazývá větrná, ohnivá nebo zemní očista. Prostě samoléčba sakrální čakry vodou spočívá v tom, že si užíváte, odevzdáváte se a ponoříte se do zážitku kontaktu s vodou, ať už z té mořské nebo té doma ve sprše.
Všimněte si, že voda je nezbytnou podmínkou života, vše začíná ve vodě, takže přiblížit se k ní, i když se osprchovat nebo ocenit její nesmírnost a její hojnost, je okamžikem štěstí.
Z tohoto důvodu by to měl být vždy okamžik vděčnosti, takže když zažijeme sprchu, ve skutečnosti se děje to, že tento živel života, který nám příroda dává, se dostává do kontaktu s tím, který už máme uvnitř a že příroda také dal nám, očišťuje, vyrovnává nás, zbavuje nás strachu a žehná nám.
Dalšími důležitými aspekty při přemýšlení nebo zvažování toho, jak můžeme odblokovat naši sakrální čakru, je věnovat pozornost našemu sexuálnímu životu, naší stravě a rekreačním aktivitám, kterých se účastníme.
Veďte zdravý sexuální život
Pochopení sexuality v jejím nejširším slova smyslu, i jako ty, které jsou první věcí, kterou o sobě a své přitažlivosti řeknete, když se ráno probudíte, aby nedošlo k zablokování sakrální čakry nebo k jejímu odblokování, musíte se smířit s krásným, smyslná a čistá bytost, kterou jsi.
- Jak jsem krásná, to by mohlo být první, co si řekneš, když se uvidíš v zrcadle, jak smyslná, jak elegantní, jak silná, jak spolehlivá, kolik krásy je ve mně. Schvalujte se, mějte se rádi, buďte si vědomi sami sebe, važte si sami sebe, dejte se na první místo, jste první bytostí, která by to měla udělat, jste to vy, komu budete nejvíce věřit.
- Pokud hledáte partnera, musíte být upřímní a otevření k tomu, co chcete budovat a k tomu, co hledáte nebo chcete s druhým, můžete také použít techniky sebepotěšení nebo sebepoznání těla v toto období.
- Pokud jste ve vztahu, komunikujte efektivně, vyjadřujte, co se vám líbí a co ne, ptejte se na to, co chcete a nebojte se říct ne, když se vám něco nelíbí.
- Cvičte, pijte vodu, mějte se dobře nebo dobře v závislosti na tom, co je pro vás, užívejte si života, to existující je velmi bohaté.
- Nenechávejte v sobě zášť, řekněte vše, co říci máte, ale nenechte v sobě hořkost ani žádné pocity, vyjadřujte se a řiďte se svou intuicí.
krmení
Hledejte hlavně pomeranč nebo podobné ovoce, pomeranče, mandarinky, melouny, ananas, do této rovnice vstupuje i kokos, to vše udělá dobře vašim ledvinám, močovému měchýři a střevům, což jsou orgány související se sakrální čakrou a také, ne zapomeňte pít hodně vody, která udělá dobře vaší pleti a budete se cítit smyslně, což zvýší vaši sebedůvěru a pomůže vaší sakrální čakře a vaší kreativitě.
Rekreační aktivity
Pokud jde o odpočinek, při kterém se cítíme šťastní a obnoveni, je také důležité věnovat pozornost, protože volný čas je životně důležitý a musíme se naučit posilovat sami sebe jako lidské a duchovní bytosti. Umění je v tomto ohledu skvělým prostorem pro zkoumání kreativity, i když víme, že je to v umění ve vědě, a abychom se nerozšiřovali, ve všech oblastech, ve kterých působíme.
Nejdůležitější je být sám sebou ve všem, co děláte: malovat obraz; rozeberte elektronický objekt, abyste viděli, jaké to je uvnitř, a složte jej znovu; zazpívejte píseň, kterou máte tak rádi; naučte se hrát na harmoniku! a jezdit na kole; uspořádejte soutěže se svými bratranci a sestřenicemi o to, kdo dokáže plivat nejdál; bavit se; smích; napsat o tom všem báseň; Inspirujte se a inspirujte nás všechny.
Otevřete sakrální čakru
Existují speciální polohy, které můžeme zaujmout během naší meditační praxe a které nám mohou pomoci otevřít sakrální čakru nebo kteroukoli z dalších čaker. Tyto polohy vycházejí z tradice jogíni nebo buddhističtí a asketičtí mniši nebo dokonce, z náboženství hinduismu, dvě z těchto pozic jsou:
- sirassana o Matsyasan: při kterém se při pohybu mezi jedním a druhým ohýbají a rozšiřují oblasti obklopující sakrální čakru, aby ji stimulovaly.
- Pranayama: jeho cílem je uvolnit sakrální čakru posílením dýchání, zejména procvičováním bráničního a mezižeberního dýchání, aby došlo k vnímání kyslíku v celé oblasti břicha.
Při cvičeních Pranayama je také velmi běžné cítit nutkání si takříkajíc hrát se vzduchem. Takže pokud máte chuť zadržet dech déle, než je nutné, je také zcela platné vypouštět dech s jinou periodicitou nebo se zvuky, a dokonce i tyto variace pránájána.
Meditación
Mezi meditacemi, které pomáhají sakrální čakře, vždy najdeme zmínky o vodě, doporučujeme zvážit například následující scénář a sled scén.
Představte si, že čelíte nesmírnému moři, z pobřeží, a postupně vstupujete do vody, voda není ani studená, ani horká, voda je dokonalá, obklopuje vás, osvěžuje, můžete se ponořit do to a nechte se jít beze strachu, voda vás chrání, voda je život.
Přes vodu ti někdo poslal kámen, nevíme jestli ho upustil nebo jak ho tam umístil, víme jen, že tento kámen plave poblíž místa kde jsi, jakou má barvu? Je to drahý kámen Co byste měli s tímto kamenem udělat sami nebo sami, odpověď je pouze ve vás.
Jakmile se vaše myšlenka uklidní, budete vnímat hloubku svého bytí a budete schopni vidět, že vaše pohyby vytvářejí vlny, protože my jsme vibrace, vaše energie i energie kamene jsou součástí přírody a musí být sjednoceny, můžete zůstaňte v této vizualizaci čas, jaký chcete, je to místo klidu, je součástí domova.
Afirmace
Cvičení afirmací obsahuje velkou sílu, protože do té míry, do jaké se každou naučíme nazpaměť a otevřeme se poznání toho, co v nich je, přeprogramují naše myšlení. Abychom sakrální čakru vyléčili, poděkovali nebo se o ni starali, je důležité činit afirmace, které nás vedou k tomu, abychom na tato místa mysleli shovívavě.
V Spiritual Energy vám doporučujeme, abyste si je postavili podle svého a podle svého svědomí je pamatujte vždy v první osobě, ale také vám necháme některé, které jsme vytvořili pro nás a pro vás:
- Jsem kreativní, milující a mocná žena.
- Jsem kreativní, milující a mocný muž.
- Mám všechnu hojnost vesmíru k vytvoření šťastného života.
- Zasloužím si všechnu lásku světa.
- Jsem zdrojem stvoření.
- Moje hodnota je nezměrná.
- To, co jsem se přišel naučit, je nezměrné.
- Bůh je nezměrný a já jsem jeho součástí.
- jsem atraktivní.
- jsem atraktivní.
- jsem žádoucí.
- jsem statečná.
- mám dobré nápady.
- "Jsem chytrý, jsem jemný, jsem důležitý" dobře, jo, vzali jsme to z filmu Křížové příběhy, ale, je to, že jsme chytří, jsme laskaví a jsme důležití.
- Zasloužím si všechnu lásku, která mi je dána a vím, jak ji přijmout a jak ji pětinásobně vrátit.
Nezapomeňte vytvářet své afirmace podle toho, co jste zažili nebo chcete zažít, a vždy dávejte sebe na první nebo první místo, jako byste psali poselství lásky.
Tipy
Další způsoby, jak stimulovat a odblokovat sakrální čakru, jsou:
- Arabský tanec.
- Solné koupele.
- Použití speciálních olejů.
- Zvuky přírody.
Arabský tanec je velmi účinný způsob aktivace sakrální čakry, tento tanec speciálně pro ženy zachovává tisíciletí tradice a historii o smyslnosti a erotice, takže jeho cvičením sakrální čakru výrazně posiluje.
Koupele se solí a dokonce i speciální oleje doporučujeme kombinovat se samoléčebnou metodou pomocí vody, ať už se jedná o oleje jako levandule nebo jiné přírodní, které dokážou osvěžit tělo a tím uvolnit oblast sakrální čakry a naopak prospívat pohyb energií v jemnohmotném těle.
Nyní nám soli, jako je mořská sůl, mohou také dělat dobře v sakrální čakře, protože naše tělo je také tvořeno minerály, jako je sodík obsažený v soli, takže když s ním přijdeme do kontaktu, posilujeme se.
Zvuky přírody, jako je řeka, ptáci, moře, vítr pohybující se listím nebo jen procházející kolem a déšť, mezi mnoha dalšími, nám dávají dobré příležitosti k relaxaci a naplnění klidem tím, že si uvědomujeme, že venku neexistují žádná nebezpečí, naše primitivní mozky se mohou uvolnit a také uvolnit napětí v různých částech těla, jako je spodní břicho.
Jóga pro sakrální čakru
V současné době se také jóga jako cvičení těla stala velmi populární a existuje velké množství rutin, které můžeme dokonce vidět na internetu, které se specializují na různé neduhy nebo koncentrace napětí v různých oblastech těla.
Ale na počátku své historie a dokonce i dnes to byla a stále je metoda zdokonalovaná řeholníky, aby se uzdravila, projevila se a procvičila tělo, aby se dostalo do kontaktu s božstvím. Některé z pozic, které pomáhají nebo aktivují sakrální čakru, jsou:
Virabhadrasana III: také známý jako válečník dva Spočívá v tom, že nohy jsou zcela otevřené a jedna z nich je pokrčená, zatímco druhá vytváří pravý úhel 45º a paže jsou rovněž otevřené, natažené vysoko na úrovni ramen. Tato pozice umožňuje, aby byly boky natolik otevřené, že se uvolnilo napětí v podbřišku.
parivritta trikonasana: Říká se tomu také držení těla trojúhelník s kroucením, protože v něm jsou nohy otevřené, natažené a obě směřující dopředu jako v jakémsi trojúhelníku a trup je vodorovně nakloněný, ale v něm je otočení vzhůru zvednutím jedné z paží, zatímco druhá zůstane dole, a obě jsou rovný.
Salamba Kapotanasana: je také známý jako holubí póza a hrudník je v něm natažený natolik, že to připomíná zakřivení těch ptáků, na druhou stranu hýždě jsou zavěšeny ve vzduchu díky konfiguraci sedu nohou, které zároveň natahují podbřišek , otvor, který nemusí čekat na změnu držení těla, aby začal uvolňovat napětí.
Janusirsasana: také známý jako Držení hlavy k čelu, může nám připomínat hodiny tělesné výchovy, jen v ní pokrčíme chodidlo nohy, na kterou nesměřujeme čelo, a vezmeme ji směrem k hrázi. Variantou je také přivedení čela ke středu podložky, což umožňuje vyvíjet tlak na sakrální čakru.
ardha padmasana: Také známá jako lotosová pozice, je to první pozice, když pomyslíme na meditaci nebo jógu, pozici, ve které sedíme s nohama zkříženýma dopředu a rukama na kolenou děláme určitou pózu nebo tam jen odpočíváme. držení těla a jeho různé variace, které zahrnují pohyb, také uvolňují napětí z podbřišku.
Vše, co jsme se naučili o sakrální čakře, nám pomáhá naučit se poznávat své tělo a jaké aktivity nám mohou pomoci zlepšit naši kreativní, smyslnou, plodnost, lásku a duchovní stránku, pokud se vám líbil tento článek, určitě se vám bude líbit tento o hrubozrnné solné koupele.